Pokud máte (nebo vaše dítě) horečku, přirozeně ji chcete srazit co nejrychleji. Ve skutečnosti má horečka výhody: vyšší tělesná teplota údajně stimuluje imunitní systém a zabíjí infekční agens. Existuje tedy dobrý důvod nechat horečku normálně pokračovat, alespoň na chvíli. Musíte však horečku ovládat, abyste se vy nebo vaše dítě cítili co nejpohodlněji, zatímco imunitní systém dělá svou práci. Naštěstí mohou pomoci domácí prostředky.
Krok
Část 1 ze 3: Chlazení těla
Krok 1. Namočte do teplé nebo vlažné vody
Začněte přípravou teplé vody. Nechte osobu s horečkou dostat se do vany a relaxovat, zatímco teplá voda pomalu klesá. Protože teplota vody klesá pomalu, bude pomalu klesat i tělesná teplota člověka s horečkou.
Nečekejte, až voda vychladne, protože byste neměli příliš rychle snižovat teplotu
Krok 2. Proveďte ošetření mokrou ponožkou
Tuto metodu je nejlepší provést přes noc. Vezměte si pár bavlněných ponožek, které jsou dostatečně dlouhé na to, aby se vám omotaly kolem kotníků, a pak celou ponožku namočte studenou tekoucí vodou. Vymačkejte přebytečnou vodu a navlékněte ponožky. Vnější část ponožky zakryjte vlněnou ponožkou, abyste izolovali teplotu. Lidé, kteří nosí mokré ponožky, by měli přes noc odpočívat. Také jeho tělo musí být přikryté.
- Většina dětí obvykle chce tuto léčbu provádět, protože tělo se během několika minut bude cítit chladněji.
- Tato léčba je tradičním přírodním přístupem. Teorie říká, že studené nohy stimulují zvýšený krevní oběh a zvýšenou reakci imunitního systému. Výsledkem je, že tělo uvolňuje teplo a suší ponožky a ochlazuje tělo. Tato léčba může také zmírnit napětí v hrudi.
Krok 3. Použijte ošetření vlhkým ručníkem
Vezměte jeden nebo dva ručníky a složte je na stejnou délku. Namočte ručník buď do velmi studené vody, nebo do ledové vody. Vytlačte přebytečnou vodu a omotejte si ručník kolem hlavy, krku, kotníků nebo zápěstí. Omotávejte ručník na více než dvou částech těla - obtočte si tedy ručník kolem hlavy a kotníků nebo kolem krku a zápěstí. V opačném případě může být vaše tělesná teplota příliš chladná.
Studené ručníky odvádějí teplo z těla a mohou snižovat tělesnou teplotu. Opakujte toto ošetření, když jsou ručníky suché nebo teplota již není dostatečně chladná, aby se vám ulevilo od horečky. Tuto léčbu lze opakovat tak často, jak potřebujete
Část 2 ze 3: Nastavení stravy na snížení horečky
Krok 1. Jezte méně
Staré přísloví „nakrmit nemocné, nemocné nechat hladovět“má podle nedávného výzkumu kus pravdy. Neměli byste trávit energii svého těla trávením jídla, když by tato energie měla být použita k potlačení infekcí způsobujících horečku.
Krok 2. Jezte zdravé ovoce
Vyberte si ovoce, jako jsou různé druhy bobulí, meloun, pomeranče a žlutý meloun. Tyto plody jsou bohaté na vitamín C, který může bojovat s infekcí a snižovat horečku. Toto ovoce také splní potřeby tekutin vašeho těla.
Vyvarujte se těžkých, mastných a tučných jídel, jako je grilování nebo smažená jídla. Vyhněte se také kořeněným jídlům, jako jsou pikantní kuřecí křídla, feferonky nebo klobása
Krok 3. Jezte polévku
Zatímco můžete pít pouze kuřecí vývar, můžete také jíst kuřecí polévku s rýží a zeleninou. Výzkum ukazuje, že kuřecí polévka má léčivé vlastnosti. Polévka také poskytne tekutiny, které vaše tělo potřebuje.
Nezapomeňte zahrnout dobré, snadno stravitelné zdroje bílkovin, jako jsou míchaná vejce nebo kuře (do kuřecího vývaru přidejte pár kousků kuřete)
Krok 4. Pijte hodně vody
Horečka může vést k dehydrataci, což způsobí, že se postižený cítí ještě letargičtěji. Vyhněte se dehydrataci pitím velkého množství vody nebo perorálního rehydratačního roztoku, jako je ORS. Před použitím zavolejte svého lékaře a požádejte o radu. Připravte se na seznam symptomů a na to, kolik jídla vaše dítě snědlo nebo vypilo, a také na to, jak vysoká je horečka. Všimněte si také, jak často musíte přebalovat dítě, nebo u starších dětí, jak často močí.
- Pokud kojíte své dítě, pokračujte v kojení co nejvíce. Poskytnete mu jídlo, vodu a pohodlí.
- Děti (a vy) si mohou užít zmrzlé kusy ledu jako způsob, jak zůstat hydratovaní. Pokuste se vyhnout přidávání příliš velkého množství cukru. Rozhodněte se pro přírodní ovocný led, mražený italský led, mražený jogurt nebo sherbet. Nezapomeňte však také pít vodu!
Krok 5. Pijte bylinkový čaj snižující horečku
Tento čaj si můžete koupit nebo si připravit vlastní. Do každého šálku vody stačí přidat lžičku sušených bylinek. Tuto bylinu namočte na 5 minut do vroucí vody a dochuťte medem a citronem podle svého vkusu. Vyvarujte se přidávání mléka, protože mléčné výrobky často blokádu dýchacích cest zhoršují. U mladších dětí omezte přidané bylinky na lžičku a ujistěte se, že čaj nejprve vychladl. Vyzkoušejte bylinné čaje vyrobené z následujících bylin:
- Tulasi nebo bazalka (lze použít i bazalku - ale ne tak účinnou jako bazalka)
- Stonek bílé vrby
- Máta nebo máta
- Měsíček
- Yzop
- malinový list
- Zrzavý
- Oregano
- Tymián
Část 3 ze 3: Rozpoznání, kdy je nutná lékařská pomoc
Krok 1. Vědět, kdy potřebujete zavolat lékaře
Tělesná teplota může kolísat po celý den, ale tělesná teplota, která je považována za normální, je 37ÓC. Doporučeno, pokud je dítěti méně než 4 měsíce s rektální teplotou 38ÓC nebo více, pro rychlý obraťte se na lékaře. Pro děti všech věkových kategorií, pokud je rektální teplota 40ÓC nebo více, rychlý obraťte se na svého lékaře o radu. Děti ve věku 6 měsíců nebo starší s horečkou 39,4ÓMělo by být také zkontrolováno C. Pokud má vaše dítě horečku doprovázenou některým z těchto příznaků, zavolejte svého lékaře (nebo záchrannou službu) co nejdříve:
- Vypadá nemocně nebo nemá chuť k jídlu
- Úzkostlivý
- Pomalý
- Existují zjevné známky infekce (hnis, krev, pruhovaná vyrážka)
- Záchvat
- Bolest v krku, vyrážka, bolest hlavy, ztuhlý krk nebo bolest ucha
-
Známky, které jsou méně časté a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc:
- Vysoký křik nebo zní jako zvuk tuleně
- Obtížné dýchání nebo namodralý nádech kolem úst, prstů nebo prstů.
- Otok v horní části hlavy dítěte (na korunce nebo měkké části zvané fontanel)
- Ochrnutí nebo potíže s pohybem
Krok 2. Sledujte známky mírné dehydratace
Zavolejte svého lékaře o radu, i když vidíte jen mírné známky dehydratace, zvláště u kojenců. Protože se z toho může rychle stát vážná dehydratace. Příznaky mírné dehydratace zahrnují:
- Sucho v ústech, lepkavá nebo popraskaná kůže kolem rtů nebo očí dítěte
- Spí déle, rozrušeně nebo slabě než obvykle
- Žízeň (pozor na „olizování rtů“nebo našpulené rty, což naznačuje, že dítě má žízeň)
- Snížený výdej moči
- Suché pleny (plenka by se měla měnit, protože je mokrá nejméně každé tři hodiny. Pokud je plenka dítěte stále suchá i po 3 hodinách, může to znamenat dehydrataci. Pokračujte v podávání tekutin a po hodině to znovu zkontrolujte. Pokud je plenka stále v suchu, zavolejte lékaře)
- Tmavá moč
- Malé nebo žádné slzy, když dítě pláče
- Suchá kůže (jemně sevřete záda dítěte, sevřete pouze kůži. Dobře hydratovaná pokožka dítěte se rychle vrátí do původního tvaru)
- Zácpa
- Pocit závratě nebo plavání
Krok 3. Rozpoznejte příznaky těžké dehydratace
Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, okamžitě zavolejte záchrannou službu a svého lékaře. Příznaky těžké dehydratace zahrnují:
- Extrémní žízeň, nervozita nebo slabost u kojenců a dětí (u dospělých mohou tyto příznaky zahrnovat podrážděnost a zmatenost)
- Velmi suchá ústa, kůže a sliznice nebo popraskaná kůže kolem úst a očí
- Neplačte slzy, když pláčete
- Suchá kůže, která se po sevření nevrací do původního tvaru
- Snížený výdej moči, který má tmavší barvu než normální moč
- Potopené oči (mohou vypadat jako tmavé oční váčky pod očima)
- U kojenců zkontrolujte zapadlou korunku, měkkou část v horní části hlavy dítěte
- Rychlý srdeční tep a/nebo rychlé dýchání
- Horečka
Krok 4. Sledujte febrilní záchvaty u dítěte
Febrilní záchvaty jsou záchvaty, které se mohou objevit u dětí, které mají horečku. Tyto příznaky vypadají děsivě, ale obvykle trvají jen velmi rychle a nezpůsobují poškození mozku ani jiné vážné poškození. Febrilní záchvaty se obvykle vyskytují u dětí ve věku 6 měsíců až 5 let. Tyto záchvaty se mohou vrátit, ale zřídka po dosažení věku 5 let. Pokud má vaše dítě febrilní záchvat:
- Ujistěte se, že v blízkosti nejsou žádné ostré rohy, schody nebo cokoli jiného, co by mohlo vaše dítě zranit.
- Neobjímejte ani se nepokoušejte omezit pohyby dítěte.
- Položte dítě nebo dítě na bok nebo na břicho.
- Pokud záchvat trvá déle než 10 minut, zavolejte záchrannou službu a nechte dítě vyšetřit (zvláště pokud je jeho krk ztuhlý, zvrací nebo vypadá letargicky).
Tipy
- Rektální teplota je považována za nejpřesnější měření tělesné teploty, ale měření rektální teploty se může lišit, někdy poměrně výrazně, od orální teploty nebo teploty měřené umístěním skeneru na čelo nebo ucho.
- Rektální teploty bývají vyšší než mezi 0,3 ° C a 0,6 ° C ve srovnání s orálními teplotami.
- Skener teploty na čele je obvykle o 0,3 ° C až 0,6 ° C nižší než orální teplota, tedy o 0,6 ° C až 1,2 ° C nižší než teplota rektální.
- Ušní (tympanické) teploty jsou obecně o 0,3 ° C až 0,6 ° C vyšší než orální teploty.
- Pokud má vaše dítě horečku déle než 1 den (u dětí mladších 2 let) nebo déle než 3 dny u staršího dítěte, zavolejte svého lékaře.
- Tělesná teplota je obvykle nižší ráno a vyšší odpoledne.
- Vždy pijte hodně vody.
- Nepřehřívejte své dítě. Nošení příliš silného oblečení může zvýšit tělesnou teplotu zachycením tělesného tepla. Noste lehké bavlněné pyžamo a ponožky. Udržujte pokojovou teplotu v teple a přikryjte dítě.
Varování
- Pokud máte poruchu štítné žlázy známou jako štítná žláza (velmi vysoká hladina hormonů štítné žlázy), jedná se o nouzovou situaci a měli byste okamžitě zavolat záchrannou službu. Zde uvedený přístup NEŘEŠÍ problém štítné žlázy.
- Vyhněte se všem kofeinovaným čajům (černý, zelený a bílý čaj), protože tyto čaje mají termogenní vlastnosti (zvyšují teplotu).
- Pokud máte horečku, vyhněte se alkoholickým a kofeinovaným nápojům, jako je káva, čaj nebo soda.
- vůbec nikdy podávejte aspirin kojencům a dětem, pokud to není doporučeno lékařem. Vyhněte se podávání aspirinu osobám mladším 18 let.
