Horečka je běžným příznakem viru, infekce, spáleniny od slunce, úpalu nebo dokonce lékařských léků. Tělesná teplota stoupá jako přirozená obrana proti infekcím a nemocem. Oblast mozku nazývaná hypotalamus reguluje tělesnou teplotu, která kolísá po celý den o jeden nebo dva stupně od normální hladiny 37 ° C. Horečka je obecně definována jako zvýšení tělesné teploty nad normální tělesnou teplotu 37 ° C. Zatímco horečka je přirozený proces, který může vašemu tělu pomoci uzdravit se, mohou nastat situace, kdy budete chtít zmírnit nepohodlí způsobené horečkou nebo jít k lékaři.
Krok
Metoda 1 ze 4: Snížení horečky pomocí léků
Krok 1. Použijte acetaminofen nebo ibuprofen
Tento lék je volně prodejný a je účinný při dočasném snížení horečky. Tento lék lze použít pro děti i dospělé, aby se cítili pohodlněji, když je jejich tělo v procesu hojení.
- Před použitím (určené pro děti nebo kojence) se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
- Nepoužívejte větší než doporučenou dávku. Věnujte velkou pozornost dávkování, které dáváte dětem. Neumisťujte lahvičku s léky do dosahu dětí, protože užívání větší než doporučené dávky může být nebezpečné.
- Vezměte acetaminofen každých 4 až 6 hodin, ale ne více, než je doporučená dávka na štítku.
- Vezměte ibuprofen každých 6 až 8 hodin, ale ne více, než je doporučená dávka na štítku.
Krok 2. Nekombinujte léky pro děti
Nedávejte dětem více než jeden volně prodejný lék k léčbě dalších příznaků. Pokud svému dítěti podáváte acetaminofen nebo ibuprofen, nedávejte mu kapky proti kašli nebo jiné léky bez porady s lékařem. Některé léky na sebe vzájemně působí a mohou poškodit zdraví vašeho dítěte.
Pro kojence starší 6 měsíců, děti a dospělé je bezpečné používat acetaminofen a ibuprofen zaměnitelně. Obvyklá dávka acetaminofenu je každých 4-6 hodin a ibuprofenu každých 6-8 hodin, v závislosti na dávce
Krok 3. Použijte aspirin pouze tehdy, pokud jste starší 18 let
Aspirin je účinný při snižování horečky u dospělých, pokud jej užíváte v doporučené dávce. Nikdy nedávejte dospělým aspirin dětem, protože to může způsobit Reyeův syndrom, potenciálně smrtelnou poruchu.
Metoda 2 ze 4: Překonání příznaků horečky pomocí domácích prostředků
Krok 1. Pijte hodně tekutin
Udržování tekutin v těle je během horečky velmi důležité, protože zvýšení tělesné teploty může vést k dehydrataci. Pitná voda a jiné tekutiny pomáhají tělu vyplavit viry nebo bakterie, které způsobují horečku. Měli byste se však vyhnout kofeinu a alkoholu, protože mohou vést k další dehydrataci.
- Zelený čaj může pomoci snížit horečky a posílit váš imunitní systém.
- Pokud máte pocit horečky nebo zvracíte během horečky, vyhněte se ovocným šťávám, mléku, slazeným nápojům a syceným nápojům. Tyto nápoje vám mohou způsobit nevolnost a zvracení.
- Zkuste nahradit tuhá jídla polévkami nebo vývary, které pomohou obnovit tekutiny v těle (pozor ale na obsah soli). Jíst zmrzlinové tyčinky je také skvělý způsob, jak získat nějaké tekutiny, a také pomáhá ochladit vaše tělo.
- Pokud zvracíte, může to znamenat, že elektrolyty ve vašem těle jsou v nerovnováze. Pijte orální rehydratační roztok nebo sportovní nápoj, který obsahuje elektrolyty.
- Děti do jednoho roku, které pravidelně nepijí mateřské mléko nebo které nebudou kojit během nemoci, by měly pít rehydratační roztok obsahující elektrolyty, jako je například Pedialyte, aby zajistily, že dostanou potřebnou výživu.
Krok 2. Odpočívejte co nejvíce
Spánek je přirozený způsob, jak se tělo zotavuje z nemoci; ve skutečnosti vám příliš malý spánek může způsobit nevolnost. Snaha bránit se a pokračovat může dokonce zvýšit vaši tělesnou teplotu. Tím, že zajistíte dostatek spánku, umožníte svému tělu využívat svoji energii k boji s infekcí, místo aby bylo využíváno na něco jiného.
Vezměte si v práci volno, nebo pokud je vaše dítě nemocné, nechte ho mimo školu odpočívat doma. Extra spánek, který vaše dítě dostává, je jistý způsob, jak urychlit zotavení, a zdroj horečky může být nakažlivý, takže je nejlepší nechat ho doma. Mnoho horeček je způsobeno viry, které zůstávají vysoce nakažlivé, dokud horečka stále trvá
Krok 3. Noste lehké, prodyšné oblečení
Nezakrývejte sebe a své dítě dekami a vrstveným oblečením. Možná vám je zima, ale vaše tělesná teplota nemůže začít klesat, pokud jste zahaleni dekami nebo těžkým oblečením. Noste tenké, ale pohodlné pyžamo.
Nesnažte se „vypotit“horečku tím, že člověka obalíte horečkou
Krok 4. Jezte jako obvykle
I když staré přísloví říká „moc nejez“, není to dobrá rada. Pokračujte v výživě svého těla zdravými potravinami pro rychlejší zotavení. Kuřecí polévka je skvělá volba, protože obsahuje zeleninu a bílkoviny.
- Pokud nemáte chuť k jídlu, zkuste nahradit tuhá jídla polévkami nebo vývary, které vám pomohou doplnit tekutiny.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vody, například meloun, abyste byli hydratovaní.
- Pokud při horečce pociťujete nevolnost nebo zvracení, zkuste jíst měkká jídla, jako jsou slané krekry nebo jablečný pyré.
Krok 5. Zkuste pít bylinky
Některé bylinky mohou pomoci snížit horečku nebo pomoci vašemu imunitnímu systému bojovat s příčinou horečky. Bylinky a přírodní léčiva však mohou interferovat s léky a jinými zdravotními potížemi, proto byste se před jejich užitím měli zeptat svého lékaře nebo lékárníka.
- Andrographis paniculata se běžně používá v tradiční čínské medicíně k léčbě nachlazení, bolestí v krku a horečky. Použijte 6 g denně po dobu 7 dnů. Nepoužívejte andrographis, pokud máte onemocnění žlučových cest nebo autoimunitní onemocnění, jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět nebo užíváte léky na krevní tlak nebo léky na ředění krve, jako je warfarin.
- Tisíc listů (řebříček) může pomoci snížit horečku tím, že se tělo zpotí. Pokud jste alergičtí na ambrózii nebo astry, může dojít k alergické reakci na stonožku. Nekonzumujte list z tisíce, pokud užíváte léky na ředění krve nebo léky na krevní tlak, lithium, léky na snížení žaludeční kyseliny nebo antikonvulziva. Děti a těhotné ženy by neměly používat tisíc listů. Možná budete moci přidat tisíc listů tinktury do teplé (ne horké) koupele, abyste pomohli snížit horečku.
- Navzdory názvu feverfew tato rostlina ve skutečnosti není příliš dobrá při snižování horečky.
Krok 6. Koupejte se ve vlažné vodě
Namáčení ve vlažné vodě nebo sprchování je snadný a pohodlný způsob, jak snížit horečku. Namáčení ve vlažné nebo pokojové teplotě je obvykle tou správnou teplotou pro ochlazení těla, aniž byste narušili rovnováhu. To může být obzvláště užitečné, pokud se to provede bezprostředně po užití léků snižujících horečku.
- Nekupujte ani nekoupejte své dítě v horké vodě. Vyvarujte se také koupání ve studené vodě, protože to může způsobit třes, který zvýší vnitřní teplotu těla. Pokud se chcete osprchovat, je správná teplota vlažná nebo mírně nad pokojovou teplotou.
- Pokud má vaše dítě horečku, můžete ho koupat houbou namočenou ve vlažné vodě. Jemně očistěte tělo svého dítěte, poklepejte nebo osušte měkkým ručníkem a rychle ho oblékněte, aby se neochladilo, což způsobí otřesy, a zahřívá tělo.
Krok 7. Nikdy nepoužívejte alkohol ke snížení horečky
Tření alkoholových koupelí je prastarou metodou, kterou lidé používají ke snížení horečky, ale mohou způsobit, že se tělesná teplota velmi rychle sníží a bude nebezpečná.
Tření alkoholu může při konzumaci také způsobit kóma, takže není vhodné pro použití nebo skladování kolem malých dětí
Metoda 3 ze 4: Měření tělesné teploty
Krok 1. Vyberte si teploměr
Existuje několik typů teploměrů, včetně digitálních a skleněných (rtuťových) modelů. Nejběžnějším způsobem měření teploty staršího dítěte nebo dospělého je umístění digitálního nebo skleněného teploměru pod jazyk, ale některé teploměry používají jiné způsoby měření.
- Digitální teploměr lze použít orálně nebo rektálně (viz níže) nebo v podpaží (i když to snižuje přesnost výsledků měření). Po dokončení měření teploměr zazní a teplota se zobrazí na obrazovce.
- Tympanonový teploměr používá se uvnitř zvukovodu a měří teplotu infračerveným světlem. Nevýhodou tohoto teploměru je, že nahromadění ušního mazu nebo tvar zvukovodu mohou interferovat s přesností měření.
- dočasný teploměr používá infračervené světlo k měření teploty. Tento teploměr je dobrý, protože je rychlý a méně invazivní. Chcete -li použít tento typ teploměru, posuňte teploměr z čela do spánkové tepny, těsně nad hřeben lícní kosti. Je docela obtížné jej umístit na správné místo, ale provedení několika měření může zlepšit jeho přesnost.
- dudlíkový teploměr lze použít pro kojence. Tento teploměr je stejný jako digitální orální teploměr, ale je vhodný pro děti, které používají dudlík. Výsledek měření se zobrazí po změření teploty.
Krok 2. Zkontrolujte svou tělesnou teplotu
Po výběru teploměru změřte teplotu podle typu teploměru (buď orálně, do ucha, do spánkové tepny nebo rektálně pro dítě (viz níže). Pokud je vaše horečka nad 39 ° C, vašemu dítěti jsou přes tři roky měsíce horečky s teplotou více než 39 ° C, nebo novorozence (0-3 měsíce) horečky s teplotou více než 38 ° C, okamžitě navštivte lékaře.
Krok 3. Odeberte rektálně teplotu dítěte
Nejpřesnější způsob, jak změřit teplotu dítěte, je jeho konečník, ale musíte být velmi opatrní, abyste dítěti neprorazili střeva. Nejlepší teploměr pro rektální měření je digitální teploměr.
- Na sondu teploměru naneste malé množství vazelíny nebo KY Jelly.
- Otočte své dítě. V případě potřeby požádejte někoho o pomoc.
- Opatrně vložte vidličku o průměru 1,5 cm nebo 2,5 cm do konečníku.
- Držte teploměr a dítě po dobu jedné minuty, dokud neuslyšíte pípnutí. Neodstraňujte dítě ani teploměr, abyste předešli zranění.
- Vyjměte teploměr a přečtěte si výsledky, které se objeví na obrazovce.
Krok 4. Nechte proces febrilní
Pokud je horečka dostatečně nízká (až 39 ° C u dospělých nebo dětí starších šesti měsíců), nedoporučuje se horečku úplně snížit. Tělo generuje horečku jako znamení, že něco není v pořádku, takže jeho snížení může maskovat větší problém.
- Agresivní řešení horečky může také narušit přirozený způsob boje vašeho těla s viry nebo infekcemi. Nižší tělesná teplota může vytvořit prostředí, kde mohou žít cizí těla, takže je nejlepší nechat horečku běžet.
- Ponechání horečky na dlouhou dobu se nedoporučuje u citlivých lidí, kteří užívají léky na chemoterapii nebo kteří nedávno podstoupili operaci.
- Místo toho, abyste se snažili horečku snížit, podnikněte kroky, které vám nebo vašemu dítěti během horečky udělají větší pohodlí, například odpočinek, pití tekutin a pobyt na chladném místě.
Metoda 4 ze 4: Vědět, kdy jít k lékaři
Krok 1. Rozpoznejte příznaky horečky
Ne každý má normální teplotu přesně 37 ° C. Kolísání vaší normální tělesné teploty o jeden nebo stupeň je normální. Ani nízké horečky se obecně není třeba obávat. Příznaky nízké horečky zahrnují:
- Nepohodlí, pocit příliš tepla
- Normální slabost
- Teplé tělo
- Nejistý
- Pocení
- V závislosti na příčině horečky si můžete všimnout také následujících příznaků: bolest hlavy, svalů, ztráta chuti k jídlu nebo dehydratace.
Krok 2. Pokud je horečka vysoká, přejděte k lékaři
Pokud je horečka vyšší než 39 ° C, měli by dospělí navštívit lékaře. Dětská těla jsou na účinky horečky citlivější než dospělí. K lékaři jděte v následujících situacích:
- Kojenci do tří měsíců s horečkou nad 38 ° C.
- Kojenci ve věku od tří do šesti měsíců s horečkou nad 39 ° C.
- Děti všech věkových kategorií s horečkou nad 39 ° C.
- Vy nebo jiný dospělý, který má horečku 39 ° C nebo vyšší, zvláště doprovázenou nadměrnou ospalostí nebo podrážděností.
Krok 3. Přejděte k lékaři, pokud horečka trvá déle než několik dní
Horečka trvající déle než dva nebo tři dny může být známkou vážnějšího problému, který je třeba řešit samostatně. Nesnažte se diagnostikovat sebe nebo své dítě; běž k lékaři na kontrolu. Lékaře byste měli navštívit, pokud:
- Horečka delší než 24 hodin u dětí mladších 2 let
- Horečka po dobu 72 hodin (3 dny) u dětí starších 2 let
- Horečka po dobu tří dnů u dospělých
Krok 4. Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Pokud je horečka doprovázena příznaky, které naznačují jiné problémy, nebo pokud má osoba s horečkou zvláštní stav, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře, bez ohledu na to, jak vysoká je horečka. Zde jsou některé situace, kdy byste měli „vyhledat okamžitou lékařskou péči“:
- Obtížné dýchání
- Na kůži se objevují vyrážky nebo skvrny
- Vypadá letargicky nebo deliriózně
- Neobvykle citlivý na jasné světlo
- Máte další chronické onemocnění, jako je cukrovka, rakovina nebo HIV
- Jen cestovat do jiné země
- Horečka způsobená velmi horkým prostředím, jako je pobyt venku v extrémních vedrech nebo v rozpáleném autě
- Horečka doprovázená dalšími příznaky, jako je bolest v krku, nevolnost, zvracení, průjem, bolest ucha, vyrážka, bolest hlavy, krvácení při stolici, bolest břicha, potíže s dýcháním, zmatenost, bolest krku nebo bolest při močení
- Horečka klesla, ale člověk stále předstírá, že je nemocný
- Pokud má člověk s horečkou záchvat, zavolejte na číslo 118 nebo 119
Varování
- Před podáním léků dětem do dvou let se vždy poraďte s lékařem.
- Zjistěte nejnovější informace o doporučeném dávkování. Například hladiny acetaminofenu v lahvích pro kojence se v poslední době změnily na nižší (80 mg/0,8 ml na 160 mg/5 ml).
