Útočník je ve fotbale velmi důležitou pozicí. Pokud chcete být útočníkem, musíte mít rychlost, dobrou práci nohou, silné kopy a chytrý způsob myšlení. I když útočníci dostanou ve hře jen velmi málo šancí, musíte je proměnit v góly! Abyste se stali dobrým útočníkem, začněte trénovat na tuto pozici. Dále se naučte číst hru, abyste se jí mohli přizpůsobit.
Krok
Metoda 1 ze 3: Trénujte efektivně jako útočník
Krok 1. Naučte se kopat rychle, ale se zachovanou přesností
Čím rychleji je výstřel proveden, tím smrtelnější bude vaše role. Musíte cvičit dvojdotykové střely. Počáteční dotek vytvoří prostor k rozhoupání nohou, a to jak při vyhýbání se obráncům, tak při přijímání míče. Druhý dotek je střela na bránu. Pokud tato střela dvěma dotyky funguje dobře, můžete dostat míč na stranu obránce a vystřelit, než zareagují.
Pokud jste zvyklí dělat rychlé střely, vytvářet prostor a rychle kopat, pokračujte v tréninku během běhu, driblování směrem k brance, doteků a střelby
Krok 2. Procvičte si střelbu na míč, který stále letí směrem k brance
Obvykle to má formu hlavičky směrem k brance nebo „volej“, což je kop, když se míč nedotkl země. Je to těžké, ale velmi důležité. Dobrý útočník může nasměrovat stále plovoucí míč do brány, aniž by musel míč zastavit (což dává obráncům čas na reakci). Můžete trénovat s kamarádem, který má na starosti přecházení nebo rohové kopy. Měli byste však věnovat pozornost následujícím věcem.
- Sledujte pohyb směrem k cíli. Pokud míčíte hlavou, musíte otočit ramena směrem k brance. Při kopání jsou indikátorem boky, které jsou vychýleny podle střely přesně namířené na bránu.
- Tato dovednost bude k ničemu, pokud budete jen stát na místě. Vždy byste měli hýbat, běhat nebo chytat míč, když přijde, i když je to jen v praxi. Je velmi vzácné, že fotbalista stojí ve hře, když se míč přiblíží k pokutovému území.
Krok 3. Zaměřte se na ovládání míče ve vzduchu pomocí celého těla
Musíte být dobří v ovládání míče ve vzduchu, tedy plynulém pohybu míče, který ve vzduchu plave na zem. To se musí nacvičit, protože spousta míčů, které putují útočníkům, pochází z dlouhých přihrávek a křížů, které se vznášejí ve vzduchu. Dokončete první dotek s míčem asi 30 cm před tělem, aby další dotek bylo možné provést snadno, buď přihrávkou, kopáním nebo driblingem dopředu. Některé typy cvičení, které lze provádět, zahrnují:
- Žonglování je skvělá metoda pro procvičování hmatu v celém těle, ale funguje to jen tehdy, když cvičíte sami. Podívejte se, jak vysoko můžete dosáhnout míče a mějte ho pod kontrolou.
- Dělejte dlouhé průchody s přáteli. Začněte se vzdáleností asi 20 metrů, poté vzdálenost postupně a pomalu zvyšujte. Jak se vaše dovednosti zlepšují, zvyšte rychlost mezi ovládáním a kopáním do míče.
- Vykopněte míč ke zdi. Udělejte to tak, že budete střílet střely a kříže na tvrdý povrch a poté rychle reagovat na odraz.
Krok 4. Cvičte tváří v tvář obráncům jeden na jednoho
Musíte být schopni ho přelstít, aniž byste dostali pomoc od spoluhráčů. Jakmile získáte míč, měli byste být schopni driblovat kolem obránců a dávat góly pomocí různých „tahů“, jako je styl Maradona, step-over (pohyb nohou přes míč, aniž byste se ho dotkli) nebo nůžky (nůžky). Trik na rameni a krokování jsou dobrým příkladem driblování. Ne všichni útočníci musí hrát hladký a technický fotbal jako Messi. Musíte však najít způsoby, jak přimět svého obránce, aby se přiblížil, a ne jen stát na místě a čekat, až ho překonáte.
- Pozvěte kamaráda, aby vás doprovázel na cvičení jeden na jednoho. Nakreslete čáru malých čtverců a procvičujte střídání v útocích a obranách. Ovládání míče přes poslední čáru soupeře znamená „gól“(v tomto cvičení).
- Ne vždy můžete porazit obránce, který stojí před brankou. Někdy musíte chránit a ovládat míč zády k brance.
- Můžete se dál pohybovat sami. Připravte se na to, že se dostanete do boxu a budete driblovat, sekat a pohybovat se plnou rychlostí, abyste zůstali v boxu a procvičovali si ovládání.
Krok 5. Trénujte obě nohy, abyste se stali smrtícími střelci
Kromě velmi slavného Arjena Robbena existuje několik nebezpečných útočníků, kteří mohou používat pouze jednu nohu. Pocit, že jste v pohodě s pravou i levou, rozšíří vaše dovednosti, protože dobrý obránce vám ztěžuje, pokud vždy používáte jednu stranu hřiště. Pokaždé, když cvičíte, udělejte to oběma nohama a věnujte více času posilování svých nedominantních přihrávkových a střeleckých schopností. Nedokáže se vyrovnat své dominantní noze, ale můžete se dostat kolem obránců pohybem v neočekávaných směrech a poskytováním zralých přihrávek vaší nedominantní nohou.
Metoda 2 ze 3: Čtení hry urážlivě
Krok 1. Sledujte výstřel míče po celou dobu a vždy sledujte touhu dát gól
Cílem velkého útočníka je umístit míč přímo na cíl. I když gól nakonec není, umístění míče přímo na cíl vytvoří rohy, odklony a divoké míče, které mohou vyústit v góly a tlak na obránce. Vždy myslete na vytvoření prostoru potřebného ke střelbě na soupeřovu bránu, a to jak sami, tak spoluhráčem.
Pamatujte, že šanci na střelbu mohou mít všichni spoluhráči, nejen vy. Útočníci skutečně dostanou spoustu přímých šancí a další hráči budou vytvářet šance pro útočníky a někdy využijí některých podmínek ke vstřelení gólů
Krok 2. Běhejte a přibližujte se k otevřeným prostorům, abyste narušili obranu svého protivníka
Nejnebezpečnějšími útočníky jsou ti, kteří jsou neustále v pohybu. I když míč nedostanete vždy, dobrý útočník bude vědět, že váš soupeř bude v obraně 90 minut. Soupeři mohou dělat chyby a otevírat vám prostor ke vstřelení gólů. Když má váš tým míč, vběhněte do volného prostoru.
- Vždy, když najdete volné místo, udělejte lehký běh nebo běh s palcem na noze, abyste skočili kolem nepřátelských obránců. Když se do něj pokusíte dostat, vynaloží velké úsilí, aby utěsnil prostor.
- Sledujte útočníky týmu. Výběr správného času na vyplnění prostoru a střídání pozic s útočníky týmu zmate obránce.
Krok 3. Odhadněte správný čas na setkání s křížem, abyste k němu mohli dosáhnout plnou rychlostí
Pokud jen stojíte v pokutovém poli a čekáte, až míč dorazí, snadno vás zvládnou nepřátelští obránci. Místo toho odhadněte dobu, kterou zaběhnete, abyste se dostali k přicházejícímu míči, a odřízněte jej, než se dostane k obránci, který ho pozdraví hlavičkou. Míč sledujte a přesně ho vítejte, abyste mohli vytvářet hlavičky, salvy a střely na dlouhé vzdálenosti.
- To může být také dobrá strategie, jak se vyhnout ofsajdové pasti, protože po míčku můžete snadno přejít z běhání na sprint. To je rozhodně lepší než běžet plnou rychlostí ze stojící výchozí pozice.
- Curlingové běhy jsou skvělé pro vytváření prostoru a času. Když sprint míří přímo do boxu, vytvořte zakřivenou dráhu, když se míč uvolní z křídla, a poté řezejte rovně, zatímco míč stále letí. Otáčení vám umožňuje dostat se blíže k pokutovému území a přitom krást příležitosti k rychlé změně směru.
Krok 4. Zkontrolujte míč místo toho, abyste se od něj vzdálili
Kontrola probíhá směrem k spoluhráči, který má míč, otevřením prostoru a zkrácením přihrávky. To je zvláště důležité, když pracujete s ostatními útočníky, protože prostor, který jste právě opustili, se otevře týmovému útočníkovi, pokud vás bude sledovat soupeř. Pokud nemůžete získat míč a obránci jsou zaseknutí, pokračujte v pohybu. Když získáte míč, otočte své tělo tak, aby směřovalo k cíli. Tím je obrana soupeře velmi deprimovaná.
Při kontrole se vždy rychle ohlédněte. Pokud je soupeř v obraně zaskočen, můžete mít na práci s míčem více času, než si myslíte
Krok 5. Vyzvěte nepřátelské obránce jeden na jednoho, pokud máte prostor pro běh
Útočník nesmí být sobecký, ale také nesmí být pasivní. Musíte být schopni běžet na obránce s míčem, provádět tahy, abyste je přelstili, běžet rychle s dobrým dotykem nebo přimět obránce, aby přihrávali míč na poslední chvíli. Dobrý útočník může přinutit protivníka, aby na něj reagoval, a tím vytvořit prostor pro své spoluhráče. Nejlepší doba k útoku je, když se pohybuje nepřátelský obránce, zvláště když se pohybují dozadu. Rozběhněte se k nim a to je donutí se rozhodnout.
- Křídla jsou skvělým místem k výzvě nepřátelských obránců. Často mají jen malou podporu a změna držení může vašemu týmu usnadnit porážku protivníků z postranní čáry.
- Nehrajte proti obráncům, pokud jste v půli cesty, pokud si nejste jisti, že je můžete porazit. Střídání držení v této oblasti může být velmi nebezpečné.
- I když nakonec ztratíte míč, žádný obránce nechce být po celou hru pod tlakem. Začnou se kazit a dělat chyby. Týmům stačí k prohře nebo vítězství zápasu rozdíl jednoho gólu. A samozřejmě chcete vítězný gól.
Krok 6. Sledujte góly ze všech střel a křížů od spoluhráčů
To je zvláště důležité pro mladé hráče, protože nezkušení obránci a brankáři snadno dělají chyby, které mohou vést ke gólům. Když vy nebo spoluhráč střílíte, běžte s míčem, který míří k cíli, a buďte připraveni kopnout míč, který se odrazí, vybočí nebo uklouzne z protihráče.
Je -li tým pod útokem, je velmi obtížné vyčistit míč ve vlastní obranné oblasti. Ztěžte jim to a v sezóně budete moci snadno dávat góly
Krok 7. Vraťte se do středové oblasti, když se váš tým brání, aby se obránce soupeře nedostal příliš dopředu
Počkejte tam, abyste obdrželi míč z přihrávky kamaráda nebo divokého míče. Jste k ničemu pro tým, který brání nebo útočí, pokud jen stojíte na obraně svého protivníka a čekáte. Vraťte se do středu pole, abyste zabránili nepřátelským obráncům zmocnit se míče a snadno přihrát příteli bez tlaku. A co je nejdůležitější, buďte připraveni na kontrolu nebo sprint, abyste zahájili protiútok. Pokud je vám míč předán nebo odstraněn z obrany vašeho týmu, vaším úkolem je udržet si majetek, dokud váš tým nevybuduje útok.
Metoda 3 ze 3: Úprava hry podle pozice útočníka
Krok 1. Upravte strategii a provádějte podle toho, jak váš tým útočí
Ne všichni útočníci mohou hrát stejným stylem. Největší proměnnou je počet útočníků v týmu, protože to může určit, jak se budete chovat. Pokud jste osamělý útočník, musíte zůstat v obranné oblasti soupeře, abyste uvolnili místo svému týmu. Pokud má váš tým 3 útočníky, budete muset každou chvíli ustoupit, abyste pomohli s obranou.
- Obvykle se nazývají vysokí útočníci, kteří mají za úkol zůstat ve středu pole a uvolnit prostor střed dopředu. Je to hlavní cíl, který drží míč a vytváří prostor pro útok spoluhráčů.
- Útočník křídel, popř křídlo je vlastně záložník, který má ofenzivní povahu a je umístěn na vnější straně. Musí mít skvělé driblingové schopnosti, rychlost a vynikající křížení.
- Útočník často umístěn pod středovým útočníkem, který má na starosti ovládání míče zády k bráně soupeře. Cílem je přihrát míč útočníkovi, který je v nebezpečné pozici, aby se z něj stal útočník, který dokáže rychle držet a kopat do míče.
Krok 2. Zůstaňte v pozici, která je na úrovni protilehlého obránce
Jako hrotový útočník musíte uvolnit místo zbytku svého týmu, takže se postavte do obrany svého soupeře, dokud nebude mimo hru. Když získáte míč, zkuste obrátit tělo tak, aby směřovalo k cíli (i když to není povinné). Jediné, co musíte udělat, je držet míč, když spoluhráč běží o podporu. Vaším cílem je přilákat nepřátelské obránce a přinutit je, aby se k vám přiblížili, takže na bocích bude dostatek volného místa.
Pokud má váš tým 2 středové útočníky, zkuste se postavit jedním dopředu a druhým sedět uprostřed pole. To vytvoří prostor pro vás oba na obou stranách hřiště a může to být nebezpečná kombinace ve středu hřiště
Krok 3. Ovládejte a směrujte střed hřiště rychle a efektivně
Jako útočník je vaším úkolem střílet. U systému útočníků 2 nebo 3 by útočník měl střílet míč na bránu, kdykoli je to možné. Útočník musí vytvořit dostatek prostoru pro střelbu, což bude trestat nevyrovnanou a línou obranu soupeře. Musíte to udělat rychle, pomocí průchodů jedním dotykem a kombinace jednodotykového a dvoudotykového ovládání. Můžete také dělat nůžkovou fintu nebo střílet na dálku. Nestůjte nehybně v blízkosti míče, pokračujte v pohybu a vždy hledejte příležitosti ke střelbě, a to rychlým během na 10–20 metrů v obraně soupeře, abyste získali příležitosti k přihrávce a rychlým střelám.
Otevření střely, i když nevede ke gólu, je stále užitečné. Když obrana vašeho soupeře vycítí střelu z dálky, bude na vás vyvíjet tlak, abyste nestříleli příliš často. Často se za nimi otevře prostor pro kříže a průlomy
Krok 4. Zaměřte se na poskytování kvalitních křížů a nebezpečných diagonálních běhů, pokud jste křídlo
Zuřivě útočit na obranu soupeře, mířit na obránce a nutit je k nájezdům, které mohou vyústit v rohové kopy nebo vhazování v obraně soupeře. Vaším cílem je dostat míč blíže k cílové čáře soupeře a poté jej poslat do středu pole, což je nejlepší, když obránci běží směrem k vlastní brance. Kromě toho věnujte pozornost poli uprostřed. Pokud se vám středový bek zdá líný nebo na vás zapomene, běžte šikmo a prudce směrem k brance, abyste otevřeli prostor pro kříže, průjezdy a střely.
- Jakmile váš tým převezme kontrolu nad míčem, rozběhněte se co nejdále. Tím je obrana soupeře široká a vytváří prázdný prostor pro vás a ostatní vaše spoluhráče.
- V závislosti na formaci týmu mohou být křídelní útočníci více využíváni v obraně než vpředu. Zkoordinujte to s trenérem a krajním obráncem.
Krok 5. Sledujte profesionální útočníky v akci
Sledujte, co dělají, když nemají míč. Při sledování profesionální hry dávejte pozor na pozici útočníka, když nedrží míč. Všimněte si, jak jsou dobří, když se pohybují, což bránící nepřátelské obránce sleduje a upravuje strategie. Pokud sledujete více ze hry, sledujte, jak 2 nebo 3 útočníci spolupracují, zůstávají v pozicích nebo si vyměňují pozice, aby přelstili protivníky a vytvořili prostor.
- Sledujte útočníky obou týmů a při pohybu mezi nimi hledejte rozdíly.
- Co dělají útočníci v různých herních podmínkách? Když tým vyhraje, má tendenci skládat hráče vzadu, zatímco poražený tým bude tlačit útočníky dopředu, aby dávali góly.
Tipy
- Pokud nebudete cvičit, nebudete dobrým hráčem. Jediný způsob, jak dosáhnout úspěchu, je tvrdě trénovat.
- Nikdy se nevzdávejte, když brankář vyjde vstříc míči. Nikdy nevíš, prostě mohl udělat chybu.
- První dotek je velmi důležitý. Tak se hezky dotkněte.
- Nezůstávejte v poli. Vždy dejte spoluhráčům vědět, kde jste, aby na vás mohli snadno přihrát míč.
