Péče o vlasy může být často náročná, zvláště když máte omezený čas. Pokud si však necháte vlasy zdravé a stylové, můžete se cítit sebevědoměji a atraktivněji. Plánování rutiny péče o vlasy lze provést snadno a zahrnuje udržování zdravých vlasů a také používání produktů, které jsou pro vlasy prospěšné. Naštěstí vlasy ne vždy vyžadují pozornost každý den a některé kroky v rutině péče o vlasy lze provádět jednou nebo dvakrát týdně.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vývoj rutiny péče o vlasy
Krok 1. Poznejte svůj typ vlasů
Každý má jiný typ vlasů, takže je obvykle třeba s ním zacházet různými způsoby. Zjistěte, jaký typ vlasů máte na naplánování nejlepší možné rutiny péče o vlasy. Několik dní nechte vlasy tak, jak jsou, a poté pozorujte trend ve vlasech. Možná zjistíte, že vaše vlasy:
-
- Mastný
- Suchý
- Normální
- Vlnitý
- Rovný
- Kudrnatý
- Tlustý
- Tenký
- Jakmile poznáte svůj typ vlasů, vždy s nimi zacházejte podle jejich typu. Reakce vašich vlasů na určité produkty a ošetření se bude lišit od toho, jak reagují vlasy vašeho přítele.
Krok 2. V případě potřeby si umyjte vlasy
Mnoho lidí věří, že vlasy je třeba umývat každý den. Pravdou však je, že většinu typů vlasů stačí šamponovat každý druhý den (nebo několikrát týdně). Umyjte si proto vlasy, když jsou vlasy opravdu špinavé, a ne proto, že jste zvyklá dodržovat „rozvrh“v závislosti na typu vlasů. Obecně platí, že lidé s rovnými, tenkými vlasy si musí mýt vlasy častěji než lidé s hustými, kudrnatými nebo vlnitými vlasy.
- Pokud máte suché vlasy, myjte si je každé tři dny.
- Pokud vaše vlasy bývají mastné, myjte si je každé dva dny. Pokud však vaše vlasy již vypadají velmi mastné za den, můžete si vlasy umýt každý den. Můžete také použít suchý šampon, když si neumýváte vlasy, aby absorboval přebytečný olej.
- U normálních vlasů (ne příliš suchých nebo mastných) si můžete vlasy mýt každé dva nebo tři dny.
- Ve skutečnosti neexistuje dokonalý vzorec pro frekvenci praní. Stačí pozorovat vlasy a umýt si vlasy, když se začnou špinit. Příliš časté mytí ve skutečnosti brání tvorbě a potahování přírodních olejů na vlasech, takže se vlasy poškozují.
Krok 3. Neumývejte si vlasy horkou vodou
Horká voda může zvednout ochranný olej, který ve vlasech působí jako přírodní kondicionér. Mytím vlasů teplou vodou můžete zachovat přirozený lesk vlasů a předcházet matným vlasům.
Krok 4. Pročešte vlasy, dokud jsou ještě mokré
Po sprchování vás může zlákat důkladné pročesání vlasů, protože toto je rychlý způsob, jak se zbavit zamotání. Místo hřebene s jemnými zuby nebo kartáče na vlasy je však nejlepší volbou pro odstranění krepatění po sprše hřeben se širokými zuby. Hřebeny nebo kartáče na vlasy se někdy zachytí a zatáhnou za vlasy, což způsobí, že se vlasy lámou a lámou. Použijte proto hřeben se širokými zuby a začněte od konečků vlasů až po vrchol (základnu).
Krok 5. Vysušte vlasy
Fén je rychlé médium pro sušení vlasů, ale teplo, které produkuje, může poškodit vlasové folikuly a způsobit suché a poškozené vlasy. Pokud je to možné, vlasy vyfénujte. Pokud však potřebujete použít vysoušeč vlasů, vyberte si ten s nastavením studeného vzduchu.
Krok 6. Pravidelně stříhejte vlasy
Vlasy jsou náchylné k třepení konečků a pokud si je delší dobu nestříháte, díky roztřepeným konečkům mohou vaše vlasy vypadat poškozené a nezdravé. Jednou za tři měsíce se zkuste ostříhat a pokud se vám konečky vlasů často lámou, ostříhejte se každých 6 týdnů.
- Pokud cítíte potíže nebo musíte za návštěvu salonu utratit spoustu peněz, zkuste si ostříhat vlasy. Kupte si zastřihovač vlasů a mějte připravené zrcátko, které vám umožní vidět zátylek. Je snazší stříhat vlasy, když jsou mokré nebo rovné, takže můžete konečky zastřihnout vyváženě a rovnoměrně.
- Pokud máte kudrnaté vlasy, je dobré je ostříhat ještě suché nebo mírně mokré. Kudrnaté vlasy vypadají mnohem déle, když jsou mokré, takže když jsou po stříhání suché, budou vypadat mnohem kratší, než se očekávalo.
Krok 7. Nehrajte si příliš s vlasy
Vzhledem k tomu, že vaše vlasy a ruce již mají přírodní oleje, dotýkání nebo česání vlasů směrem od obličeje může zvýšit hladinu oleje ve vlasech, takže vaše vlasy vypadají mastně. Abyste tomu zabránili, nejlepší věc, kterou lze udělat, je vybrat si účes, který se snadno ovládá a nepřekáží po celý den, když jste na cestách.
Metoda 2 ze 3: Poskytuje dodatečnou ochranu vlasů
Krok 1. Nebarvěte si vlasy
Barvivo na vlasy obsahuje celou řadu chemikálií, které mohou vlasy poškodit a pokud je používáte příliš často, může být poškození téměř nenapravitelné. Pokud chcete, nechte vlasy tak, jak jsou, s jejich přirozenou barvou, ale pokud je opravdu potřebujete barvit, nebarvěte je příliš často a vyberte barvu, která spadá do tří odstínů vaší přirozené barvy vlasů.
Krok 2. Chraňte vlasy před slunečním zářením
Překvapivě mohou být vlasy sluncem poškozeny, stejně jako kůže. Přeexponování může vlasy vysušit, zvláště pokud jste si vlasy obarvili. Proto pokaždé, když budete delší dobu venku, noste klobouk nebo použijte přípravek na vlasy, který obsahuje ochranu SPF.
Krok 3. Vlasy si nesvazujte příliš pevně
Když jste zaneprázdněni, svazování vlasů do culíku nebo jejich splétání vám usnadní pohyb a pohyb. Ujistěte se však, že vlasy netaháte příliš pevně, protože těsné kravaty mohou vlasy poškodit a polámat. V těchto stylech si opravdu můžete upravit vlasy. V noci si však vlasy vždy pusťte a snažte se vlasy do těchto stylů neupravovat každý den.
Krok 4. Na vlasy použijte přírodní produkty
Pro zlepšení kvality vlasů lze zakoupit různé vlasové přípravky. Některé z nejlepších ingrediencí pro vlasy se však ukázaly jako přírodní, které jsou obvykle snadno dostupné v kuchyni:
- Olivový olej: Zahřátý olivový olej může zvlhčovat suché vlasy. Olej naneste na vlasy a nechte působit 45 minut. Poté vlasy důkladně umyjte a opláchněte.
- Čaj: Namáčením čistého čaje můžete obnovit lesk a zvýraznit přirozenou barvu vlasů. Po šamponování a opláchnutí vlasů šamponem znovu opláchněte čajem, který odpovídá vaší přirozené barvě vlasů (např. Černý čaj pro hnědé nebo tmavé vlasy a heřmánkový čaj pro blond vlasy).
- Kokosový olej: Tento olej působí jako přírodní kondicionér. Nejprve zahřejte olej, poté jej naneste na vlasy a nechte 30 minut působit. Poté vlasy opláchněte a odstraňte zbývající olej pomocí šamponu.
- Med: Med působí jako přírodní zvlhčovač a může posílit vlasové folikuly. Smíchejte med a šampon ve stejném poměru, naneste na vlasy a poté vlasy důkladně opláchněte.
Krok 5. Ošetřete zbytek těla
To je nepochybné, ale abyste měli zdravé vlasy, musíte mít také zdravé tělo. To znamená, že musíte pravidelně jíst a mít správnou výživu. Protože je to další část těla, vlasy potřebují určité živiny, aby zůstaly silné a zdravé. Některé živiny, které mohou zlepšit stav vlasů, zahrnují:
- Esenciální mastné kyseliny: lněný olej, losos, tuňák, vlašské ořechy a mandle
- Vitamín B6: banány, brambory a špenát
- Bílkoviny: ryby, kuře, vejce a sójové produkty
- Kyselina listová: čerstvé ovoce a zelenina (zejména citrusové plody a rajčata), dále celozrnné produkty, hrách a čočka
- Stres a kouření mohou také poškodit vaše vlasy a způsobit, že budou matné a snadno se lámou. Pokud je to možné, vyhýbejte se nebo zastavte obojí.
Spropitné:
Několik vitamínů a minerálů může zlepšit sílu a vzhled vlasů. Diskutujte o užívání doplňků, jako je MSM (methylsulfonylmethan), se svým lékařem. Tyto doplňky mohou tělu pomoci produkovat aminokyseliny potřebné pro zdravý růst vlasů.
Metoda 3 ze 3: Ošetření vlasů pomocí pečujících produktů
Krok 1. Vyberte vhodný šampon
Šampony jsou formulovány různými způsoby pro různé typy vlasů. Ceny se také liší, od šamponů za dostupné ceny až po velmi drahé šampony. Musíte se vyhnout šamponovým výrobkům, které se prodávají za velmi levné ceny. Šampony kvalitní salónu však ne vždy poskytují vlasům další výhody. Zaměřte proto svůj výběr šamponů na přípravky, které jsou vhodné pro váš typ vlasů (např. Šampon pro suché a poškozené nebo mastné vlasy).
Krok 2. Upravte vlasy
I když není pochyb, úprava vlasů je důležitým krokem, protože může vlasy zvlhčit a obnovit přírodní oleje, které vaše vlasy potřebují. Nepoužívejte na kořínky kondicionér, protože by se vám vlasy mohly příliš mastit.
Vyberte si správný produkt podle typu vašich vlasů. Pokud máte suché vlasy, potřebujete hydratační kondicionér. Na mastné vlasy můžete použít lehký kondicionér
Krok 3. Před použitím stylingového nástroje nastříkejte nebo naneste na vlasy tepelné ochranné sérum
Možná se nebudete moci navždy vyhýbat stylingovým nástrojům. Přesto si můžete vlasy nechat zdravé, než je vystavíte teplu. Před sušením, natáčením nebo narovnáváním vlasů vždy nejprve naneste sérum nebo sprej na ochranu vlasů. Tyto výrobky se obvykle prodávají pod různými značkami a dostanete je v supermarketech nebo lékárnách.
Krok 4. Použijte hluboký kondicionér
Je dobré použít hloubkový kondicionér jednou týdně na opravu poškozených vlasů jako doplněk k vašemu běžnému kondicionéru. Mezi docela populární produkty masek na vlasy patří L'Oreal, Makarizo, Ellips a Pantene.
Krok 5. Použijte hlasitost
Obvykle jsou husté a nadýchané vlasy považovány za stylové. Bohužel ne každý má tento typ vlasů požehnaně. Volumizer může být skvělou volbou, protože vám pomůže dosáhnout tohoto vzhledu vlasů, i když jsou vaše vlasy velmi tenké. Otočte vlasy a několikrát nastříkejte přípravek na kořínky a celé vlasy. Poté vytvořte objem fénováním vlasů nebo je upravte ručně.
Krok 6. Nahraďte běžný šampon suchým šamponem
Abyste si udrželi celkové zdraví vlasů, je dobré si vlasy nemýt příliš často. Někdy však máte pocit, že máte příliš špinavé vlasy. Suchý šampon je tím správným produktem, protože se snadno používá a dokáže z vlasů zakrýt nebo odstranit špínu a olej a vlasy vypadají svěže. Nastříkejte přípravek na kořínky vlasů a prsty si propracujte vlasy. Pročešte vlasy, aby vypadaly nebo vypadaly úhledně a přirozeně.
Odborná rada
Pokud hledáte jiný způsob péče o vlasy, vyzkoušejte tyto účinné postupy péče o vlasy:
-
Začněte uhlazením zacuchaných vlasů.
Posuňte vlasy (pokud jsou stále svázané nebo upravené v jakémkoli stylu) a uhlaďte všechny spletence. Tento postup zabrání lámání vlasů při mytí vlasů.
-
Umyjte si vlasy přípravky, které jsou formulovány podle vašeho typu vlasů.
Čisticí šampony jsou vhodné téměř pro všechny typy vlasů, zvláště pokud si vlasy nemyjete každý den. Šampon můžete také použít, když jsou vlasy špinavé od nahromadění vlasových produktů nebo lupů. Pokud však máte suché vlasy, pokračujte v používání vyjasňujícího šamponu s hydratačním šamponem.
-
Upravte vlasy a poté důkladně opláchněte.
Pokud vaše vlasy potřebují extra vlhkost, použijte místo běžného kondicionéru hluboký kondicionér. Vybírejte výrobky bohaté na změkčovadla, jako jsou masky nebo ošetřující přípravky na bázi bambuckého másla, medu nebo avokáda. Pro zvýšení vlhkosti nechte produkt 10-15 minut vsáknout do pramenů vlasů pomocí parního hrnce (nebo 15-20 minut pomocí fénu). Poté vlasy opláchněte.
-
Používejte přípravky na ochranu vlasů.
Pokud potřebujete vlasy vysušit nebo upravit pomocí zdroje tepla, vždy použijte přípravek na ochranu vlasů, stejně jako jakékoli další stylingové přípravky podle potřeby. Pokud jsou vaše vlasy například velmi řídké, můžete ke kořínkům nanést určité přípravky, abyste zvětšili objem vlasů.
-
Omezte frekvenci šamponování.
Pokud jsou vaše vlasy velmi mastné, možná je budete muset umýt každý den. Pokud je to však možné, zkuste si umýt vlasy obden. U většiny typů vlasů můžete šamponovat jednou týdně, u afroamerických kudrnatých vlasů dokonce dvakrát týdně.
