Pokud jsou ženy nuceny používat velmi špinavý záchod, dřepový záchod nebo tam, kde vůbec není, mohou pociťovat nespravedlnost spojenou s jejich fyzickým stavem. Ve skutečnosti je však možné, aby ženy čůraly ve stoje, pokud chtějí trochu cvičit. Vyzkoušejte jednu z níže uvedených metod, abyste mohli močit ve stoje.
Krok
Část 1 ze 2: Příprava
Krok 1. Seznamte se se svou anatomií
Možná jste opravdu moc nepřemýšleli o tom, jak funguje vaše spodní část těla, takže není na škodu prozkoumat nějakou základní ženskou anatomii pohledem na diagram nebo pozorováním vašeho těla pomocí ručního zrcadla.
- Najděte močové cesty. Močový trakt je trubice, která spojuje močový měchýř s vnějškem. Moč protéká trubicí, která má délku 4 cm a je vyloučena malým otvorem za klitorisem, těsně před pochvou.
-
Najděte stydké pysky. Velké stydké pysky jsou dva kruhové záhyby vnější tkáně, které jsou na obou stranách močových cest a vaginálním otvorem. Malé stydké pysky jsou dva vnitřní kožní záhyby, které jsou uzavřeny uvnitř velkých stydkých pysků.
- Otvor pro močové cesty je malý, jen malá mezera. Nebojte se tedy, jestli vám hledání zrcadla trvá minutu nebo dvě.
- Měli byste se dotýkat anatomických částí těla a cítit. Když se poprvé naučíte čůrat ve stoje, měli byste pomocí prstů otevřít stydké pysky a otevřít tak močový otvor, abyste mohli lépe kontrolovat tok moči.
Krok 2. Vždy jej udržujte v čistotě
Pokud víte, že se chystáte na místo, kde není záchod nebo že jsou záchodky hnusné, vezměte si s sebou pár věcí, které vám mohou pomoci zůstat v čistotě.
- Dezinfekční prostředek na ruce. Před močením ve stoje byste si měli nejprve umýt ruce. Budete se dotýkat oblasti genitálií, takže musíte zabránit tomu, aby zárodky na vašich rukou způsobovaly infekce močových cest. Vzhledem k tomu, že močový trakt u žen má malou velikost, mohou se zárodky snadno přesunout do močového měchýře. Pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici, použijte k ochraně sebe dezinfekční prostředek na ruce.
- Vlhčené ubrousky. Po skončení močení si vezměte balíček vlhčených ubrousků na čištění rukou. Při některých metodách močení ve stoje vám zvlhnou prsty.
Krok 3. Ujistěte se, že to můžete udělat bezpečně
Možná budete muset čůrat ve stoje při kempování nebo když je dámská toaleta přeplněná a pánská toaleta prázdná. Než začnete, ujistěte se, že máte nějaké soukromí. Pokud vás někdo chytí, když čůráte, věci se rozpadnou a může to být trapné pro vás, pro člověka, který vás chytil, nebo pro oba.
Část 2 ze 2: Vyzkoušení několika různých metod
Krok 1. Metoda dvou prstů pro začátečníky
Když se poprvé naučíte čůrat ve stoje, ulehčete si tento proces. Cvičením se zlepšíte, ale prozatím se řiďte touto úvodní metodou, abyste si ji mohli procvičit doma.
- Umyj si ruce. Ruce si důkladně umyjte teplou mýdlovou vodou a poté je osušte.
- Odstraňte vše, co trčí od pasu dolů. Jelikož jste stále začátečník, vaše moč bude pravděpodobně stříkat všude. Aby se moč nedostala na sukně, kalhoty, spodní prádlo nebo boty, odstraňte vše. Pokud je váš top příliš dlouhý na to, aby visel dolů, možná byste ho měli také sundat.
- Postavte se před toaletu nebo do koupelny. Postavte se nohama asi 0,6 m od sebe. Stydké pysky otevřete co nejširší pomocí prstů obou rukou. Položte prsty mírně před močové cesty. Vytáhněte prsty nahoru a mírně dopředu, přičemž na obě strany vyvíjejte stejný tlak.
- Začněte vypouštět moč. Otočte boky, abyste měli určitou kontrolu nad směrem proudu moči. Silně zatlačte na začátku močení a zatlačením zpět dokončete močení. Tato akce může omezit „kapání“moči.
-
Vyčistěte se a setřete všechny skvrny moči, které se dostanou do prostoru toalety, nebo důkladně opláchněte koupelnu. Znovu si umyjte ruce, dokud nejsou čisté.
- Nenechte se odradit, pokud vaše moč zasáhne jednu z vašich nohou nebo se rozstříkne všude. To je normální pro začátečníky. Klíčem je často cvičit. Pokud často cvičíte, vaše schopnosti se ohromně zlepší.
- Udělejte malý experiment se změnou polohy těla. Možná budete muset pokrčit kolena nebo trochu prohnout záda. Měli byste vyzkoušet několik různých poloh, protože poloha, která je pro jednoho člověka pohodlná, nemusí být vhodná pro jiného.
Krok 2. Metoda jedné ruky pro zkušené ženy
- Umyj si ruce.
- Sundej si oblečení. Sundejte si spodní prádlo, sukni nebo kalhoty.
- Jednou rukou držte toaletní papír nebo čisticí hadřík. Pomocí těchto ubrousků vyčistěte moč, která se dostane tam, kam nechcete.
- Druhou rukou udělejte „V“prvním a druhým prstem a pomocí těchto prstů otevřete vnitřek malých stydkých pysků a táhněte směrem nahoru. Tyto vnitřní stydké pysky musíte otevřít, aby moč proudila dopředu a nestékala dolů k vašim nohám. Úpravou množství tahu nahoru a polohy boků můžete ovládat, kterým směrem proudí vaše moč (i když to chce trochu cviku).
-
Pokud to uděláte doma, očistěte se a otřete stříkající moč kolem prostoru toalety. Znovu si umyjte ruce, dokud nejsou čisté.
Pokud jste hodně cvičili a jste si jisti, že dokážete usměrnit proud moči, můžete použít tuto jednoruční metodu, aniž byste si museli svléknout všechno oblečení. Kalhoty můžete trochu snížit, ale pokud máte dlouhý zip, možná ho budete moci rozepnout, aniž byste si museli stáhnout kalhoty. Zvedněte sukni nepoužitou rukou. Rukama ve tvaru písmene „V“spusťte spodní prádlo až k rozkroku
Krok 3. Trychtýřová metoda
Použijte ženské močové zařízení (FUD) nebo stojící močí (STP). Dámské pisoáry se používají téměř 100 let a postupem času se jejich návrhy stále více zdokonalují. Tato zařízení jsou vyráběna v opakovaně použitelných modelech a modelech na jedno použití, které lze zakoupit na webových stránkách farmaceutických výrobků.
- Umyj si ruce.
- Oblečení umístěte tak, aby nedošlo k potřísnění močí. Jednoduše si rozepnete kalhoty a spustíte přední část kalhotek nebo je zatlačíte na jednu stranu.
- Umístěte zařízení na místo. Pokud je zařízení vyrobeno z plastu nebo jiného pevného materiálu, položte ruce na obě strany zařízení. Pokud je zařízení vyrobeno ze silikonu nebo jiného pružného materiálu, natáhněte palec a prostředníček tak, aby držely zařízení zepředu dozadu. Pevně jej přilepte k tělu, aby nebyly žádné mezery, které by způsobovaly spuritu moči. Odvodní trubku veďte směrem od těla a kalhot.
- Nasměrujte svůj proud moči. Můžete to udělat pomocí třetího prstu vytvořením trojúhelníku, který stabilizuje proud moči. Posuňte boky, poté pokrčte nohy a/nebo klente záda, abyste našli pohodlnou pozici pro ovládání toku moči. Nasměrujte moč na správné místo, na toaletu nebo pryč od vašich nohou.
-
Po dokončení odpojte zařízení. Pokud toaletní papír není k dispozici, použijte toto zařízení k čištění všech zbývajících kapiček moči. Pokud je to možné, protřepejte a opláchněte vodou.
- I když vám to připadá jednodušší než metoda prstů, měli byste stále cvičit, abyste zabránili kapání a stříkání moči. Procvičte si používání FUD několikrát doma, dokud vám to nebude příjemné.
- Některá opakovaně použitelná zařízení jsou zabalena do opakovaně použitelných sáčků nebo plastových sáčků. Některé jiné produkty to však neposkytují. Pokud vaše zařízení není dodáváno s plastovým sáčkem, vezměte si vlastní plastový sáček, kam zařízení uložíte před a po použití.
- V případě nouze si můžete z plastové lahve vyrobit vlastní sadu. Odřízněte dno lahve nůžkami nebo nožem. Sejměte uzávěr lahve a důkladně umyjte horní část lahve. Umístěte otvor v horní části lahve do močových cest. Ujistěte se, že močové cesty jsou odpovídající nad otvorem lahve, aby se moč nerozlila a nenavlhla po celém místě. Namiřte dno otevřené lahve směrem od těla a vylučujte moč hlasitě, ale ne příliš energicky.
Krok 4. Plovoucí metoda
Pokud máte silné nohy a jste schopni pár sekund dřepnout, pak můžete močit metodou plovoucí nebo dřepující.
- Sklopte záchodové prkénko nahoru. Získáte tím širší „cíl“, aby záchodové prkénko nestříkalo močí, aby jej mohl použít další uživatel toalety. Pokud použijete tuto metodu, nemusíte se samozřejmě obávat stříkání moči, protože toaleta je špinavá. Na druhou stranu, pokud na tuto metodu nejste zvyklí a bojíte se uklouznutí, nechte záchodové sedátko na místě, aby vás udrželo, kdyby k tomu došlo.
- Pokrčte kolena a sklopte tělo dozadu tak, abyste „seděli“v téměř 90stupňovém úhlu. Pokud nemůžete dřepnout v téměř 90stupňovém úhlu a jen se mírně „naklonit“dozadu, je pravděpodobné, že vaše moč bude po celém záchodovém prkénku a případně i kalhotách a botách. Najděte rovnováhu tím, že položíte ruce na kolena nebo položíte jednu ruku na zeď, aby vaše tělo zůstalo v pevné poloze. Přibližte si hýždě co nejblíže k toaletě, aniž byste se dotkli povrchu.
- Umístěte vývod moči co nejdále dozadu. Protože moč bude tryskat vpřed, vyhnete se stříkání nebo stříkání příliš silné moči.
- Hlavu držte zpříma. Soustřeďte se na bod, který je přímo před vámi. Pokud se podíváte dolů na své nohy, můžete ztratit rovnováhu.
- Až budete hotovi, vyčistěte se a umyjte si ruce, kdykoli je to možné. Pokud necháte záchodové sedátko zavřené, krátce jej zkontrolujte, zda není něco v nepořádku. V případě potřeby očistěte toaletní sedátko toaletním papírem pro dalšího uživatele.
Varování
- Močení ve stoje může způsobit, že se vaše moč rozšíří po celém místě. Nezkoušejte to poprvé u přítele, pokud nechcete, aby se vaše přátelství rozpadlo.
- Procvičte si to nejprve doma, než to vyzkoušíte kdekoli jinde, pokud nejste na táboře, turistice atd.
- Nezapomeňte, že i když používáte veřejnou toaletu pouze k močení, jiné ženy ji možná budou muset použít k vyprázdnění nebo k sezení na toaletě z jiných důvodů. Buďte zodpovědnou osobou a složte záchodové prkénko. A když se vaše moč rozšíří jinam, uklidit poté, co to uděláš. To ostatně ženy očekávají od slušného muže. Vyčistěte také záchodové prkénko.
- Pamatujte si, že potřebujete čas, abyste to zvládli. Nenechte se odradit, když poprvé neuspějete.
- Zkuste to nejprve doma a pokud se vám moč rozšíří a dostane se na cokoli, vyčistěte moč
