Být introvertem může být někdy náročné, zvláště pokud chcete komunikovat s jinými lidmi, ale nevíte jak. Introverti se nechtějí vyhýbat přátelům ani sociálním interakcím. Místo toho získávají sílu z aktivit, které dělají sami, a cítí se unavení při společenském styku. Být introvertem neznamená, že nemůžete nebo nechcete mít přátele.
Krok
Část 1 ze 2: Setkání s novými lidmi
Krok 1. Vyhledejte skupiny, které sdílejí společné zájmy
Skupiny a akce, jako jsou knižní kluby, kurzy vaření nebo provozování komunit, mohou být skvělými místy pro setkávání s jinými lidmi a zároveň dělat to, co vás baví. Můžete s těmito lidmi mluvit, protože máte alespoň jeden společný zájem. Navíc vám tyto sdílené zájmy poskytnou téma konverzace, když někoho potkáte, místo abyste se pokoušeli najít konverzaci, která se introvertům nelíbí.
Krok 2. Zúčastněte se akcí
Je nepravděpodobné, že by se na vašem prahu objevil nový přítel, takže byste se měli pokusit ho najít. Události nebo veřejná místa, kde jsou další lidé, jsou nejlepším místem pro získání nových přátel. Hledejte události a přijímejte pozvánky k účasti. Začněte říkat „ano!“i když je to obtížné nebo máte větší chuť zůstat doma.
- Pro lidi, kteří chtějí rozšířit svůj sociální kruh, je k dispozici mnoho organizací a skupin. Je snazší mluvit s lidmi, když víte, že jejich důvody, proč tam jsou, jsou stejné jako ty.
- Pokud vaše pracoviště nebo přátelé pořádají akci, nabídněte pomoc. Tímto způsobem budete mít na večírku co dělat, kromě snahy setkat se s jinými lidmi. Pokud máte pocit, že s někým mluvíte příliš dlouho, můžete požádat o svolení, abyste mohli dělat něco, co souvisí s párty.
- Pokud máte potíže s přetažením na událost, zkuste si dát kvótu. Dejte si prostor k socializaci, ale také si dejte čas být sami. Díky tomu se nemusíte cítit provinile, když jdete na večírek nebo odmítnete pozvání.
Krok 3. Používejte přátelskou řeč těla
Až odejdete a budete chtít, aby si ostatní lidé přišli popovídat, dejte jim vědět, že je přivítáte. Poskytováním otevřené řeči těla se také budete chovat přátelštěji k ostatním lidem.
- Projevte důvěru prostřednictvím řeči těla. Ujistěte se, že vaše hlava není dole, sedněte si rovně a jděte stabilně. Tím, že budou lidé vypadat sebevědomě, si s vámi budou chtít promluvit.
- Nepřekřiž ruce. Zkřížením rukou nevypadáte, že byste chtěli mluvit. Pokud máte otevřenou náruč, budete se chovat přátelštěji k lidem, kteří s vámi chtějí mluvit.
Krok 4. Pokárejte druhou osobu
Je v pořádku, pokud váš pozdrav nevede ke konverzaci. Když vás lidé pozdraví, budou si myslet, že jste přátelští. Možná, že osoba, se kterou mluvíte, teď nechce mluvit, ale možná si s vámi bude chtít promluvit později.
Krok 5. Začněte konverzaci sdílením něčeho
Zahájení konverzace tím, že o sobě něco řeknete, může zlepšit náladu. To, co říkáš, o tobě nemusí být nic velmi osobního ani prozrazujícího. Jednoduché věty jako „jsem tu nový“nebo „jsem tu poprvé“dávají lidem najevo, že si s nimi chcete promluvit a dají jim o sobě něco vědět.
Krok 6. Pokládejte otevřené otázky
To dává druhému člověku šanci svobodně odpovědět a budí to dojem, že ho chcete lépe poznat. Mnoho lidí má rád příležitost mluvit o sobě a sdílet své myšlenky a může reagovat tím, že vás požádá zpět.
- Pokud se účastníte nějaké akce, například kurzu, můžete se zkusit na událost zeptat. „Jaká byla podle tebe třída?“může být účinná otázka a oba vás to zajímá.
- Pokud mluvíte se známým, kterého příliš neznáte, položte jemnější otázky jako „Jak se máš?“cítím se lépe.
- Pokud mluvíte s někým, koho jste již potkali, zkuste se zeptat na něco osobního, ale ne příliš osobního, například „Co obvykle děláš o víkendech?“nebo „Kam rád chodíš?“
Krok 7. Procvičte si sociální dovednosti
Pokuste se zlepšit svou schopnost komunikovat s ostatními lidmi. Jediný způsob, jak to udělat, je stejný způsob, jakým zdokonalíte jakoukoli jinou dovednost: cvičit. Nemusíte každý den potkávat nové lidi, ale zkuste se pozdravit a představit se lidem, které neznáte. Většina konverzací k ničemu nevede, ale to není problém. Cílem je být s lidmi v pohodě, abyste si zvykli mluvit s lidmi, když potkáte osobu, se kterou chcete mluvit.
Jedním ze způsobů, jak se cvičit, je napodobit sociální dovednosti lidí, které máte rádi nebo je obdivujete. Díky příkladu můžete také získat nápovědu, co dělat, když jste v blízkosti jiných lidí. Požádejte extrovertnějšího kamaráda, aby šel s vámi
Část 2 ze 2: Making New Friends
Krok 1. Buďte sami sebou
Zaměřte se na věci, které vás zajímají, a můžete potkat lidi, kteří tyto zájmy sdílejí také. Sdílené zájmy jsou skvělým základem pro přátelství.
Když mluvíte s někým, koho jste právě potkali, dávejte si pozor na kontroverzní témata. Není nic špatného na tom, že se zajímáte o témata, jako je politika nebo náboženství, ale okamžité vyvolání těchto témat může lidi vypnout. Pokud se ale připojíte ke skupině, která má na toto téma shodné zájmy a názory, můžete o tom mluvit
Krok 2. Vytvořte kontakt
Chcete -li se spřátelit, musíte vynaložit trochu úsilí. Zavolejte mu nebo napište mu, domluvte si schůzku venku, kde se běžně setkáváte. Je v pořádku, pokud vám to připadá trochu zoufalé. Možná vám přijde tento postoj přehnaný, protože jste introvert, ale pro ostatní lidi to může být to, co hledají.
- Vytváření plánů na další setkání je dobrý způsob, jak zůstat v kontaktu, zvláště pokud jsou plány jasné. Pokud se tento plán uskuteční, alespoň ten člověk ví, že jste ochotni se znovu setkat a může mít motivaci se s vámi spřátelit.
- Při plánování se snažte být konkrétní. Zkuste místo toho, abyste řekli: „Uvidíme se znovu,“řekněte: „Chtěli byste vidět nový Spielbergův film tuto sobotu?“S největší pravděpodobností tedy uděláte to, co jste si naplánovali.
Krok 3. Odpovězte na zprávu
Pokud se s vámi někdo pokusí komunikovat, zavolejte. Můžete mu chvíli počkat, než mu znovu zavoláte. Nenechte si však zavolat zpět nebo zavolat, protože i lidé, kteří chtějí být vašimi přáteli, se mohou držet stranou.
Odmítnutí komunikovat telefonicky nebo jiným způsobem, ne kvůli introvertní osobnosti. Může to být kvůli plachosti, nebo to může být kvůli depresi. Tyto dvě věci nejsou totéž jako introvert
Krok 4. Použijte různé formy komunikace
Komunikace neznamená po telefonu. Introverty nemusí vždy bavit telefonovat, protože kontextové vodítka, jako je řeč těla, nejsou k dispozici a nad konverzací nemají velkou kontrolu. Textové zprávy, videochaty a dokonce i dopisy mohou být skvělými způsoby, jak udržet vztah. Ujistěte se, že vám i člověku, se kterým komunikujete, tento způsob komunikace vyhovuje.
Krok 5. Zkuste být trpěliví
Přátelství je proces a vyžaduje čas. Nebojte se, pokud vám to bude zpočátku připadat nepříjemné, a pamatujte si, že jakmile to překonáte, věci se usnadní. I když si zpočátku nejste jisti, zkuste to předstírat, dokud se z toho nedostanete.
Tipy
- Introverti jsou často považováni za arogantní nebo soudné. Ten druhý za vámi nemusí přijít, protože nechápe, jak se spojujete se světem. Musíte být proaktivní, aby vám rozuměl.
- Usmívejte se a smějte se, když chcete! Je v pořádku chtít projevovat emoce, zejména šťastné emoce.
- Možná s někým prostě nemůžete vyjít bez ohledu na to, kolikrát s ním mluvíte. To také není problém. Nebudete moci být přáteli všech, takže se v tom nenechte nachytat.
