Ne každý má dobré sociální dovednosti, ale to neznamená, že nepotřebujeme lidskou lásku a přátelství. Možná potřebujeme více úsilí, ale každý má schopnost vytvářet a udržovat přátelství. Než se definujete jako „samotář“, přečtěte si tento článek, abyste se naučili získávat přátele bez ohledu na to, jak jste plachí, strnulí a pesimističtí.
Krok
Část 1 ze 2: Překonání osobní neochoty
Krok 1. Zbavte se nejistot
Pokud jste neustále sebekritičtí, cítíte se nevítaní a nikdo jiný se k vám nechce přiblížit, pak je to poselství, které tam dostáváte. Lidé budou líní se s vámi potloukat. Než se můžete spřátelit, musíte nejprve „věřit“, že se přátelit můžete.
- Stydliví lidé se obvykle vyhýbají sociálnímu kontaktu, protože očekávají negativní komentáře. Nehrajte si ten scénář v hlavě, než se to stane, jen to prožijte.
- Řekněte si, že jste slang. I když tomu zpočátku nevěříte, čím více budete sami sebe přesvědčovat, že jste schopni si najít přátele a že jste přitažliví a sympatičtí, tím snáze budete komunikovat s ostatními lidmi. Zkuste si to říkat každý den. Pokud se kritizujete a řeknete: „Jsem poražený“, okamžitě tuto myšlenku opravte a řekněte si, že to není pravda.
- Vytvořte si seznam svých pozitivních vlastností. Určitě máte pozitivní vlastnosti, které můžete přinést, abyste si vytvořili přátele. Vytvořte si seznam všech věcí, které si myslíte, že můžete druhé osobě nabídnout, například důvěryhodné, vtipné, chytré atd. Zkuste se nesoustředit na povrchní věci, jako jsou peníze nebo vzhled.
Krok 2. Buďte pozitivní
Každý chce být kolem lidí, kteří jsou optimističtí, nadšení a šťastní. Pamatujte, že být negativní je volba; nikdo není přirozeně odsouzen jako negativní. Ale změna vašeho úhlu pohledu bude vyžadovat hodně praxe.
- Pokuste se bojovat proti všem negativním myšlenkám pozitivními myšlenkami. Bez ohledu na to, kde jste nebo co děláte, zkuste najít alespoň jeden pozitivní aspekt své situace.
- Při rozhovoru s ostatními lidmi je důležité být pozitivní. Nikdo nechce být mezi lidmi, kteří si neustále stěžují na vlastní neštěstí. To je zvláště důležité při poznávání nových lidí. Sdílejte s nimi dobrou stránku svého života místo sdílení hořkých zkušeností. Lidi to bude zajímat a chtějí o vás vědět víc.
Krok 3. Přestaňte soudit ostatní
Nikdo není dokonalý, včetně tebe. Pokud budete stále čekat na dokonalého člověka, budete na něj čekat velmi dlouho. To neznamená, že se musíte přátelit s kýmkoli, koho potkáte. Musíte být ale ochotní lidi poznat, než se jich zbavíte.
Přátelé nemusí být jako vy. Ve skutečnosti někdy nejlepší přátelé pocházejí od lidí s osobnostmi a vkusem, které jsou opačné než ty vaše. Neodmítávejte lidi jen proto, že nesdílíte hudební vkus nebo politické názory. Důležitý je pocit, který člověk dělá, když jste kolem něj
Krok 4. Buďte upřímní
Pokud chcete navázat upřímná a dlouhodobá přátelství, musíte být ochotni pustit lidi do svého života a navzájem si důvěřovat. Zeptejte se, jak se má, a opravdu slyšte, co říká. Podporujte je, když se otevřou, a vždy chraňte osobní údaje, které s vámi sdílejí.
- Nemluvte o svých přátelích. Zatímco občasné pomlouvání s přáteli nemusí být na škodu, příliš pomlouvat nebo často říkat negativní věci o ostatních lidech za jejich zády může být špatné pro váš vlastní obraz. Vaši přátelé vám už nebudou věřit.
- Naučte se vžít do kůže druhých. Pokud dojde ke konfliktu nebo něčemu podobnému, zvažte to z pohledu druhého člověka. Zamyslete se nad tím, jak byste se cítili, kdybyste byli na jeho místě. Naučit se vcítit se vám pomůže bojovat s pocity hněvu, žárlivosti a zášti, které mohou stát v cestě přátelství.
Část 2 ze 2: Hledání příležitostí pro setkání s ostatními
Krok 1. Buďte opatrní s řečí těla
Pokud jste na večírku nebo společenském setkání, je řeč těla velmi důležitá. Vyhněte se zkřížení rukou, stání v rohu místnosti, mračení se nebo pohledu na telefon, protože to jsou známky averze k tomu, že vás někdo osloví.
Určitě se usměj. Díky úsměvu budete vypadat otevřeně pro setkání s jinými lidmi, budete méně zastrašující a přitažlivější. I když musíte trvat na tom, usmějte se. Časem to bude přirozené
Krok 2. Promluvte si s neznámým člověkem
Pokud chcete být společenští, nemůžete se rozdělovat na oddělené „společenský život“od „pracovního života“, „školního života“nebo „rodinného života“. Abyste spolu opravdu vycházeli, musíte být přátelští a otevření ve všech aspektech svého života. Procvičte si to tak, že pozdravíte lidi a budete přátelští ke každému, koho potkáte, od pokladníka v bance, vašeho učitele až po baristu ve vaší oblíbené kavárně.
Krok 3. Převezměte iniciativu
Nečekejte vždy, až vám zavolají přátelé, a buďte zaneprázdněni plány. Být pasivní a nerealizovat plány budí dojem, že vás přátelství nezajímá. Pokud se chcete setkat s přáteli, zvedněte telefon a zavolejte jim.
- Zvažte uspořádání večírku a pozvání přátel, týmu nebo spolupracovníků. Řekněte jim, aby si přivedli přátele a snažili se je potkat.
- Vytvořte zajímavé aktivity a pozvěte své přátele. Pozvěte je na oběd, vezměte je na film nebo je pozvěte na nějaký druh venkovní aktivity.
Krok 4. Řekněte ano novým příležitostem
Každá nová situace je příležitostí poznat nové lidi. Pokud vás někdo požádá, abyste šli na večírek, kde nikoho neznáte, řekněte ano. Nikdy nevíš, koho potkáš. Pokud tam nikoho neznáte, nemáte co ztratit.
