Schopnost porozumět řeči těla může vést k úspěchu v osobních i profesních vztazích, protože neverbální komunikace dává v mezilidské komunikaci význam až 60%. Proto je velmi užitečné věnovat pozornost signálům řeči těla, které ostatní lidé vysílají, a umět je efektivně číst. S trochou pozornosti se můžete naučit přesně číst řeč těla. A s dostatkem cvičení se čtení řeči těla stane vaší přirozenou schopností.
Krok
Metoda 1 z 5: Čtení emocionálních narážek
Krok 1. Sledujte pláč
Ve většině kultur je pláč považován za emocionální výbuch. Pláč je často vnímán jako projev smutku nebo smutku, ale pláč může být také výrazem štěstí. Pláč může být také důsledkem smíchu a humoru. Při hodnocení pláče byste se proto měli podívat na další podněty, abyste určili vhodný kontext pro pláč.
Pláč může být také vynucen nebo manipulován, aby získal sympatie nebo oklamal ostatní. Tato praxe je často známá jako „krokodýlí slzy“, hovorový výraz, který přebírá mýtus, že krokodýli „pláčou“, když chytí kořist
Krok 2. Hledejte známky hněvu a/nebo výhrůžek
Mezi příznaky ohrožení patří svěšené obočí, vykulené oči a otevřená nebo zakřivená ústa.
Paže zkřížené pevně na druhé jsou častým znakem toho, že je někdo naštvaný a uzavřený
Krok 3. Hledejte známky úzkosti
Když člověk projeví úzkost, pohyby obličeje a mrkání se zvýší a jeho ústa jsou rovná v tenké linii.
- Úzkostliví jedinci se mohou také hýbat nebo mačkat ruce, protože je nemohou udržet v jedné poloze.
- Úzkost lze přenést také tehdy, když se zdá, že člověk nevědomky klepe nohama nebo neklidně hýbe.
Krok 4. Všimněte si rozpačitého výrazu
Stydlivost může být signalizována odvrácením očí nebo otočením pohledu, otočením hlavy a kontrolovaným nebo dokonce napjatým úsměvem.
Pokud někdo hodně hledí do podlahy, může být stydlivý, stydlivý nebo bázlivý. Lidé také mají tendenci dívat se dolů, když jsou naštvaní nebo se snaží skrýt něco emocionálního. Obvykle, když se někdo dívá do země, přemýšlí a cítí nepříjemné emoce
Krok 5. Všimněte si formy arogance
Někdo ukazuje aroganci tím, že ukazuje malý úsměv, mírně zakloní hlavu a položí ruce na boky.
Metoda 2 z 5: Čtení gest blízkosti
Krok 1. Posouďte nastavení proxemická a haptická nebo vzdálenost a dotek
Toto je jeden ze způsobů komunikace o stavu mezilidských vztahů. Fyzická blízkost a dotek signalizují lásku, náklonnost a lásku.
- Lidé v blízkém vztahu vyžadují méně osobního prostoru než cizí lidé.
- Všimněte si, že osobní prostor se liší podle kultury; Pamatujte, že to, co je v jedné zemi považováno za blízké, bude v jiné považováno za daleko.
Krok 2. Přečtěte si pohled
Výzkum zjistil, že když se dva lidé zapojí do zajímavé konverzace, jejich oči zůstanou soustředěny na obličej druhé osoby asi 80% času. Nesoustředí se pouze na oči toho druhého, ale soustředí se na oči na několik minut, pak se přesunou k nosu nebo rtům a potom zpět k očím. Jednou za čas mohou zírat ke stolu, ale vždy se ohlédnou do očí druhé osoby.
- Když někdo během konverzace vzhlédne a napravo, obvykle to znamená, že se nudí a o konverzaci se nestará.
- Rozšířené zornice znamenají, že se člověk zajímá o to, co se děje. Ale mějte na paměti, že mnoho látek může způsobit rozšíření zorniček, včetně alkoholu, kokainu, amfetaminu, nelegálních drog a dalších.
- Oční kontakt je také často používán jako projev poctivosti. Oční kontakt, který je příliš agresivní nebo vytrvalý, naznačuje, že si člověk dobře uvědomuje, jakou zprávu se snaží sdělit. Lidé, kteří se pokoušejí podvádět, mohou ohnout oční kontakt, aby nepůsobili vyhýbavě, což je obecně považováno za projev lži. Mějte však na paměti, že jak již bylo uvedeno výše, existuje mnoho individuálních variací v tom, jak hodnotit oční kontakt a lhaní.
Krok 3. Věnujte pozornost držení těla
Pokud si někdo dá ruce za krk nebo hlavu, dává tím najevo, že je otevřený tomu, o čem se diskutuje, nebo že obecně jen relaxuje.
- Pevně zkřížené nohy a ruce jsou obvykle známkou odmítnutí a nedostatečného přijetí druhých. Obecně platí, že když je tělo umístěno tímto způsobem, je to známka toho, že se člověk uzavírá před ostatními, a to jak mentálně, emocionálně, tak fyzicky.
- Jedna studie, která zkoumala 2 000 zaznamenaných jednání za účelem posouzení řeči těla vyjednavačů, ukázala, že v každém případě, kdy účastníci překřížili ruce nebo nohy, nedošlo k dohodě.
Metoda 3 z 5: Čtení známek zájmu
Krok 1. Vyhodnoťte oční kontakt
Oční kontakt je známkou přitažlivosti, stejně jako mrkání očí více než průměrně 6 až 10krát za minutu.
Mrknutí jedním okem je také známkou flirtování nebo zájmu. Mějte však na paměti, že tato metoda je kulturně specifická; některé asijské kultury nemají rády mrknutí oka a považují to za neslušné
Krok 2. Věnujte pozornost určitým výrazům obličeje
Úsměv je jedním z nejzjevnějších znaků přitažlivosti. Ujistěte se, že víte, jak interpretovat vynucený úsměv s opravdovým úsměvem. Falešný úsměv poznáte podle upřímného úsměvu, protože ten se vám do očí nedostane. Upřímný úsměv obecně způsobuje tenké vrásky kolem očí (vrásky úsměvu). Pokud někdo předstírá úsměv, tyto vrásky neuvidíte.
Zvednutí obočí je také považováno za znak svádění
Krok 3. Zvažte držení těla, pohyby rukou a postavení
Lidé, kteří jsou k sobě přitahováni, se obecně snaží uzavřít vzdálenost mezi sebou. Možná se k sobě nakloní více, ale může to být také přímější, ve formě dotyku. Lehké poplácání nebo pohlazení je známkou zájmu.
- Zájem může být signalizován také tím, že jejich nohy směřují nebo směřují k osobě, kterou přitahují.
- Dlaně směřující nahoru jsou také dalším znakem romantické přitažlivosti, protože gesto ukazuje otevřenost.
Krok 4. Uvědomte si genderové rozdíly v projevování zájmu
Způsob, jakým ženy a muži projevují zájem prostřednictvím řeči těla, se může velmi lišit.
- Muži mají tendenci přinášet a ukazovat trupem ve směru osoby, ke které jsou přitahováni, zatímco ženy oplácejí přitažlivost tím, že trup odtáhnou a nakloní se dozadu.
- Zainteresovaný muž by mohl zvednout ruce nad hlavu pod úhlem 90 stupňů.
- Když žena projeví zájem, její paže se mohou roztáhnout a její ruce se mohou dotýkat těla v oblasti mezi jejími boky a bradou.
Metoda 4 z 5: Čtení znamení moci
Krok 1. Věnujte pozornost očnímu kontaktu
Oční kontakt, jako kinetický kanál, je hlavním způsobem, jakým mnoho lidí komunikuje dominanci. Lidé, kteří mají dominanci, budou při přímém očním kontaktu volně zírat a pozorovat ostatní. Byl také posledním, kdo přerušil oční kontakt.
Pokud chcete uplatnit moc, mějte na paměti, že neustálý oční kontakt může být zastrašující
Krok 2. Posoudit mimiku
Lidé, kteří vyjadřují dominanci, se také zdrží úsměvu ve snaze sdělit vážnost a mohou se jinak mračit nebo svírat rty.
Krok 3. Vyhodnoťte pohyby rukou a postavení
Pohyby rukou mohou naznačovat dominanci; ukazování na ostatní a velká gesta jsou způsoby, jak ukázat stav. Kromě toho, když člověk stojí rovně s roztaženýma nohama, ale zůstává uvolněný, je to další způsob, jak ukázat dominanci.
Dominantní jedinec si také pevně podává ruce. Obvykle položí ruce nahoru s dlaněmi dolů; Jeho stisk byl pevný a dlouhý, aby ukázal kontrolu
Krok 4. Věnujte pozornost tomu, jak organizovat osobní prostor
Lidé s vysokým postavením jsou obecně schopni vytvořit větší fyzický prostor mezi sebou a lidmi nižšího postavení. Jedinci s vysokým postavením také zaberou více fyzického prostoru, aby ukázali dominanci a zvládnutí situace. Jinými slovy, rozsáhlé pózy naznačují sílu a úspěch.
- Síla se také ukazuje ve stoje místo vsedě. Stání - zejména v přední poloze - je považováno za silnější pózu.
- Rovná záda s rovnými rameny staženými dozadu, aniž by se předklonila, ukazuje větší jistotu. Na druhé straně hrbící se a klesající ramena naznačují nedostatek důvěry.
- Dominantní jedinec také povede zepředu a projde před skupinou nebo nejprve dveřmi. Miluje být vepředu.
Krok 5. Sledujte, jak a kdy se dotýká
Lidé, kteří uvádějí status, mají více možností, jak se dotýkat, protože se ve své pozici cítí sebevědoměji. Obecně platí, že v nerovné situaci, kdy je jedna osoba vyššího statusu, se bude osoby s nižším statusem dotýkat častěji.
V sociálních situacích, kdy mají oba lidé stejné postavení, se budou navzájem dotýkat stejným způsobem
Metoda 5 z 5: Porozumění řeči těla
Krok 1. Uvědomte si, že čtení řeči těla je složité
Samotné neverbální chování je složité, protože každý je jiný a nese se různými způsoby. Čtení řeči těla je velmi obtížné, protože při interpretaci podnětů, které ostatní lidé posílají, musíte vzít v úvahu kontext jako celek. Například zmínil dnes, že se rval s manželkou nebo že nedostal povýšení v práci? Nebo vypadá při obědě úzkostlivě?
- Při interpretaci řeči těla jiných lidí zvažte, je -li to možné, také jejich osobnost, sociální faktory, verbální chování a okolnosti. I když tyto informace nejsou vždy snadno dostupné, jsou užitečné pro čtení řeči těla. Lidé jsou složitá stvoření, takže se nedivte, že i způsob, jakým se neseme, je složitý.
- Čtení řeči těla můžete porovnat se sledováním vašeho oblíbeného televizního seriálu; Nesledujete jen jednu scénu ve svém oblíbeném televizním seriálu, ale celou epizodu, abyste té jedné scéně porozuměli. Možná si také pamatujete předchozí díly, historii postav a celkový děj příběhu. Při pokusu o čtení řeči těla byste se měli také podívat na celkový kontext.
Krok 2. Nezapomeňte vzít v úvahu rozdíly, které má každý jedinec
Pokud jde o čtení řeči těla, neexistuje žádný univerzální úsudek. Pokud se snažíte umět přesně přečíst řeč těla člověka, možná ho budete muset nějakou dobu „studovat“. To, co je správné pro jednoho člověka, nemusí být vždy správné pro druhého.
Například při lhaní někteří lidé přeruší oční kontakt, zatímco jiní se budou snažit udržovat oční kontakt více než obvykle, aby nebyli podezřelí ze lži
Krok 3. Uvědomte si, že existují rozdíly v řeči těla na základě kultury
Význam zpráv v emocích a projevech řeči těla je velmi kulturně specifický.
- Například ve finské kultuře člověk navazuje oční kontakt na znamení toho, že je přístupný. Na druhé straně si Japonci myslí, že oční kontakt je výrazem hněvu.
- Jiný příklad, v západní kultuře se k vám nakloní člověk, kterému je vám dobře, a obrátí tvář a tělo přímo k vám.
- Někteří lidé s postižením mají také jedinečnou řeč těla. Například lidé s autismem se při poslechu často vyhýbají očnímu kontaktu a jsou snadno rozrušeni.
- Všimněte si toho, že zatímco některé fyzické výrazy, které popisují emoce, se liší podle kultury, některé výzkumy ukazují, že určité výrazy řeči těla mají v různých kulturách univerzální význam. To platí zejména ve způsobu komunikace o dominanci a podrobení. Například téměř ve všech kulturách snížené držení těla naznačuje podrobení.
Krok 4. Všimněte si, že interpretace se budou lišit podle použitého neverbálního kanálu
Neverbální kanály jsou prostředkem k přenosu zpráv nebo narážek beze slov. Důležitými neverbálními kanály jsou kineze (oční kontakt, mimika a řeč těla), haptická (dotek) a proxemická (osobní prostor). Jinými slovy, způsob doručení určuje zprávu.
- Obecně jsou nejsnadněji čitelné mimika, pak řeč těla a pak osobní prostor a dotek.
- I když má své vlastní kanály, stále existuje obrovská rozmanitost. Například ne všem výrazům obličeje lze snadno porozumět. Obecně příjemná mimika je čitelnější než nepříjemná mimika. Jedna studie zjistila, že lidé dokázali lépe interpretovat štěstí, spokojenost a vzrušení ve srovnání s hněvem, smutkem, strachem a znechucením.
