Vytvoření zcela „nového“může být velmi náročné, ale pokud máte pocit, že nedosahujete svého potenciálu a myslíte si, že váš život je momentálně na špatné cestě, některé drastické pozitivní změny by pro vás mohly být to nejlepší. Úplná změna sebe sama vyžaduje poctivou reflexi ideálního sebeobrazu a aktuálních slabin. Stanovte si krátkodobé a dlouhodobé cíle, abyste dosáhli ideálního sebehodnocení, poté hledejte vzory, které vám pomohou vést vás, a pravidelně je vyhodnoťte, abyste zůstali na správné cestě.
Krok
Část 1 ze 4: Porozumění změně
Krok 1. Pochopte, jestli je to to, co chcete
Je to snadné, zeptejte se sami sebe: „Chci provést tuto změnu?“Chcete -li provést drastické změny, musíte se ujistit, že je opravdu chcete. Zamyslete se nad každým aspektem svého života a nad tím, zda jste ochotni to změnit.
- Vyhodnoťte směr svého života.
- Pochopte, že se vaše životní aktivity možná budou muset změnit.
- Buďte realističtí, pokud jde o to, abyste dosáhli požadovaných důsledků.
- Pokud si nejste zcela jisti, že chcete něco z toho změnit, připravujete se na selhání.
Krok 2. Zjistěte, zda je to možné
Nyní, když víte, že se chcete změnit, musíte zjistit, zda se můžete změnit. Posaďte se a zjistěte, zda máte vše, co potřebujete k závažné životní změně.
- Potřebujete schopnost změnit se.
- Ke změně potřebujete nástroje.
- Na změnu potřebujete čas.
- Ke změně potřebujete správnou podporu.
Krok 3. Buďte k sobě upřímní
Můžete zvážit, zda budete ke svým vlastnostem upřímní sami k sobě. Pokud popíšete někoho, kdo je úplně jiný, než o kterém se domníváte, že jste, nikdy nepochopíte vlastní cestu.
- Zeptejte se svých přátel, co si o sobě myslíte. Pokud to neodpovídá vaší vlastní perspektivě, nejste upřímní.
- Vyhodnoťte rozhodnutí, která během dne uděláte, a proč je děláte. Když to uděláte, uvidíte, že důvodem vaší volby je to, co vás přivedlo do situace, ve které se nacházíte. Abyste se úplně změnili, musíte se rozhodnout podle nových důvodů.
- Když se například místo návštěvy přátel rozhodnete zůstat doma, zhodnoťte, proč jste si vybrali toto a proč se to týká vás.
Krok 4. Zapište si výsledky
Stanovte si pro tento proces konečný cíl a zapište si ho. Udělejte z toho měřitelný cíl. Cíl může mít několik částí nebo může být velkým obrázkovým cílem. Ať tak či onak, dejte si poznámku o cíli někam, kde ji můžete vidět každý den, abyste měli motivaci.
Část 2 ze 4: Hledání vzorů
Krok 1. Učte se od nejlepších lidí
Vzorem může být kdokoli: mladší osoba, starší osoba, přítel, příbuzný, cizinec nebo celebrita. Najděte někoho, kdo představuje osobu, kterou chcete být. Možná lidé, kteří se oblékají tak, jak chcete, a lidé, kteří se chovají tak, jak chcete. Pro inspiraci můžete použít části každého člověka.
- Pokud je vzorem někdo, koho znáte, domluvte si schůzku, abyste o něm zjistili více. Zjistěte, jak dělá to, co dělá.
- Pokud je vzorem někdo, koho neznáte, udělejte si průzkum. Zjistěte o něm vše a uvidíte, co můžete udělat, abyste napodobili jeho vlastnosti ve svém každodenním životě.
Krok 2. Setkejte se se správnými lidmi
Být kolem pozitivních lidí je ještě lepší než hledat vzory. Když někomu sedíte, máte větší schopnost napodobovat způsob, jakým jedná. Hledejte lidi, kteří mají stejné cíle jako vy, nebo lidi, kteří již svých cílů dosáhli, a trávte s nimi čas.
- Pokud chcete být například otevřenějším člověkem, zůstaňte blízko otevřeným lidem. Pokud chcete být finančně úspěšnější, trávte čas s lidmi, kteří jsou finančně úspěšní.
- Vyhýbejte se lidem, kteří negativně ovlivní vaši změnu. Pokud se snažíte žít zdravěji, je velmi obtížné být v blízkosti někoho, kdo vede sedavý způsob života a při každém jídle jí rychlé občerstvení.
Krok 3. Najděte si zodpovědného partnera
Odpovědný partner je někdo, kdo vás drží na správné cestě. Místo toho mu můžete pomoci dostat se na správnou cestu. Tento partner by měl být někdo, s kým se dostanete do kontaktu, kdykoli narazíte na potíže. Kromě toho byste si s touto osobou měli domluvit týdenní schůzky (telefonicky nebo osobně), abyste prodiskutovali svůj pokrok.
Je dobré udělat ze svého vzoru odpovědného partnera. Vzor bude vědět, co je potřeba k získání toho, co chcete, a může vám pomoci být lepší než kdokoli jiný
Část 3 ze 4: Realizace cílů
Krok 1. Stanovte si denní/týdenní cíle
Máte „velký cíl“, nyní si musíte vytvořit menší cíl. Každý cíl, který si stanovíte, by měl být krokem k výsledku. Tyto cíle musí být také hmatatelné nebo měřitelné. Upozorněte odpovědné partnery na tyto cíle.
- Stát se „lepším člověkem“není skutečný cíl. Změňte to na „Dělejte dvě pěkné věci pro cizí lidi každý den“.
- Nestanovujte si cíle slovy: „Cvičte častěji“. Stanovte si skutečný cíl slovy: „Cvičte 4krát týdně“.
Krok 2. Upravte cíl
Pokud máte problém dosáhnout cíle, neváhejte to změnit. Nepoužívejte to jako výmluvu, abyste se tomu vyhnuli, ale potřebujete realistické cíle, jinak budete zklamaní a nikdy nedosáhnete změny. Pokud se vám někdy nepodaří dosáhnout cíle, automaticky ho neupravujte. Posaďte se s odpovědným partnerem a promluvte si o tom, zda se opravdu snažíte udělat vše pro to, abyste dosáhli cíle. Pokud jste to již zvládli a stále jste toho nedosáhli, stanovte si společně nový cíl.
Pokud se například snažíte začít více studovat a stanovíte si cíl studovat 6 hodin denně, může se vám to zdát obtížné kvůli školním nebo pracovním rozvrhům. Proměňte cíl na 4 hodiny denně a pracujte na jeho dosažení
Krok 3. Přijměte úspěch a pokračujte vpřed
Udělejte si chvilku a uvědomte si každý malý úspěch, kterého jste dosáhli. Pokaždé, když dosáhnete svého cíle, jste stále blíže k úspěchu. Je to velká věc, která se má brzy stát. Nebuďte však spokojení, když se to stane. Udělejte si čas na to, abyste to ocenili, a pokračujte směrem k dalšímu cíli.
Část 4 ze 4: Vyhodnocení změny
Krok 1. Rozpoznejte, když dosáhnete úspěchu
Když se to opravdu změnilo, možná si toho zpočátku nevšimnete. Pokud si ale uděláte čas a sednete si a podíváte se na konečné cíle, které jste si zapsali, když jste se rozhodli změnit, budete možná překvapeni. Všechny malé změny se staly vaší součástí a zcela jste se změnili.
Krok 2. Vytvořte nový cíl
Nezastavujte se zde. Využijte tento úspěch jako motivaci, abyste se prosadili jako lepší verze toho, kým jste dnes. Stejně jako předtím jste si stanovili velké cíle a poté je rozdělili na denní nebo týdenní cíle. Touto změnou jste se pravděpodobně stali osobou zaměřenou na cíl, takže pokračujte.
Pokud je vaším cílem například změnit úhel pohledu, stanovte si za cíl zůstat na to soustředěný. Řekněte si, že půjdete nakupovat jednou za sezónu a koupíte si dvě nové značky oblečení
Krok 3. Zůstaňte v kontaktu se zodpovědnými partnery
Tím zabráníte couvnutí. Pokračujte ve sdílení všech malých a nových cílů se svými partnery.
