Jste nuceni klepat na dřevo nebo nosit králičí tlapu, abyste změnili smůlu? Přestože je mnoho lidí pověrčivých, existují věci, které můžete pro změnu smůly udělat. Už se nebojte černých koček a rozbitého skla! Změňte proto své chování a myšlení. Štěstí vás bude následovat!
Krok
Část 1 ze 2: Změna chování
Krok 1. Relaxujte
Naučte se pravidelně uvolňovat napětí. Napětí vám brání v uvědomování si příležitostí a zkušeností. Pokuste se ve svém životě snížit hladinu stresu. Chcete -li uvolnit napětí, zkuste meditovat, jít na procházku nebo se setkat s přáteli.
Pokud máte obavy, zjistěte, co vás rozčiluje. Pokud máte například strach z usnutí a zmeškání autobusu do práce, vytvořte si záložní plán. Zajistěte si záložní dopravu pro případ, že byste zaspali a přestali na to myslet
Krok 2. Naslouchejte své intuici
Nasloucháním své intuici umožníte, aby se věci děly, aniž byste racionálně kontrolovali výsledek. To znamená, že jste otevření příležitostem a výsledkům.
Intuice je součástí poskytování příležitostí ke změně vašeho osudu. Nemůžete přesně ovládat všechno v akci, ale můžete se řídit tušením, které vám může přinést ocenění
Krok 3. Změňte rutinu
Jednou z největších věcí, které můžete udělat pro změnu svého osudu, je otevřít se novým příležitostem. Pokud budete každý den dělat totéž, omezíte tyto příležitosti. Změnu rutiny lze provést jednoduchými způsoby, například změnou trasy do práce, rozhovorem s novými lidmi nebo setkáním s přáteli na novém místě.
Změna rutiny vás také může učinit šťastnějšími, protože je méně pravděpodobné, že se budete nudit s opakujícími se rutinami. Náhodné zážitky vytvoří nové příležitosti
Krok 4. Vyhněte se sociálním médiím
Neustálé aktualizace a zprávy vás mohou stresovat, osaměle a dokonce závidět. Vyhýbání se sociálním médiím vám zabrání ve srovnání vašeho osudu a života se situacemi jiných lidí.
Pokud je to pro vás obtížné, zkuste být aktivní, užívat si něco nového, učit se něco nového, poslouchat hudbu nebo cvičit
Část 2 ze 2: Změna mysli
Krok 1. Otevřete svou mysl příležitostem
Vědecký výzkum ukazuje, že šťastnější lidé mají otevřenou mysl a hledají příležitosti. Šance na šance jsou náhodná setkání, která podle všeho favorizují šťastného člověka.
Dobrou zprávou je, že otevřením mysli si lépe uvědomujete příležitosti
Krok 2. Čelit smůle
Místo toho, abyste se soustředili na negativní výsledky, oceňte pozitiva. Pokud jste například měli autonehodu a potřebujete nákladnou opravu auta, zaměřte se na to, jaké máte štěstí, že se vám nic nestalo. Tímto způsobem pro sebe vyděláte jmění tím, že změníte způsob, jakým se na problém díváte.
Jinými slovy, buďte vděční. Některé výzkumy ukazují, že když vidíte věci, za které jste vděční, můžete se cítit šťastnější a šťastnější
Krok 3. Mějte velká očekávání do budoucna
Zamyslete se nad svými sny a stanovte si dosažitelné cíle, abyste se k jejich dosažení přiblížili. Tyto cíle vytvoří nové příležitosti a zkušenosti, které jsou zásadní pro změnu vašeho osudu.
Práce na budoucích cílech vám zabrání uváznout v rutině a otevře se novým lidem a situacím
Krok 4. Buďte optimističtí
Když jste optimističtí, máte tendenci vidět věci pozitivněji, i když výsledek není takový, jaký jste očekávali. Tím, že budete optimističtí, můžete na negativní situace nahlížet pozitivně.
Představte si například, že jste zakopli a zlomili si ruku. Smolař se zaměří na to, jak ho smůla donutila spadnout, zatímco šťastný člověk si bude myslet, jaké má štěstí, že právě zlomil nedominantní ruku
Krok 5. Uvědomte si věci, které vás obtěžují, a udělejte s nimi něco
Věřte, že máte sílu svou situaci změnit. Začněte tím, že budete hledat, z čeho jste smutní, a určete, co musíte udělat, abyste se cítili lépe. Ať už jde o finance, vztahy, školu nebo práci, uvědomte si, že máte schopnost proměnit problém v něco pozitivního.
