Mít sourozence může být zábavný zážitek, ale také nepříjemné a frustrující. Bratři i sestry, někdy máte pocit, že vám jeho přítomnost skutečně ztrpčuje život! Naštěstí s nimi můžete zlepšit své interakce. Můžete s ním a dalšími členy rodiny komunikovat, distancovat se a dělat kompromisy.
Krok
Metoda 1 ze 3: Komunikace se sourozenci, rodiči a dalšími členy rodiny
Krok 1. Zeptejte se, proč projevujete určitý postoj
První a nejjednodušší věc, jak vyřešit konflikt se svým sourozencem, je promluvit si s ním přímo. Pokládejte promyšlené a upřímné otázky, proč projevuje postoj, který považujete za problematický.
- Ujistěte se, že má dobrou náladu, když s ním chcete mluvit. Když je naštvaný, obvykle bude vaše otázky ignorovat. Mezi přímé otázky, které lze položit, patří:
- „Proč jsi v poslední době tak otravný?“
- „Mohu něco udělat, abychom byli zase spolu?“
- „Trápí tě něco, kvůli čemu se chováš špatně?“
Krok 2. Zůstaňte v klidu a nezlobte se
Váš hněv nebo hrubost ve skutečnosti vyvolává jeho emoce a vybízí ho, aby vás nadále obtěžoval nebo obtěžoval. Zhluboka se nadechněte, když se snažíte mluvit, abyste zůstali v klidu. Poté situaci přehodnoťte a promluvte si s ním, když už nebudete naštvaní.
Krok 3. Ukažte porozumění
Respektujte svého bratra a situaci, ve které se nachází, a zkuste se vžít do jeho kůže. Možná žárlí, zlobí se z nějakého důvodu nebo jen hledá pozornost.
Krok 4. Vysvětlete mu situaci ze svého úhlu pohledu
Požádejte ho, aby přemýšlel o tom, jak by se cítil, kdybyste se k němu chovali tak, jak se choval on k vám. Tímto způsobem ho můžete přesvědčit, aby se vcítil do vaší situace a představil si, jaké by to bylo z vašeho úhlu pohledu.
Krok 5. Mluvte přímo a jasně
Vysvětlete, jak se cítíte, aniž byste přešli přes okraj, a požádejte ho, aby zastavil své negativní chování. Řekněte mu, že vás jeho činy nebo chování obtěžují, bez ohledu na to, zda je to váš bratr nebo sestra. Můžeš říct:
- „Tvé chování mi ztěžuje splnění mého úkolu. Záleží mi na tobě a miluji tě, ale tvůj přístup je za hranicemi.“
- „Vy a vaši přátelé si ze mě děláte legraci a já to nemohu vydržet. Z vašeho přístupu bolí mé city.“
- „Nemám rád, když mi bereš věci bez svolení. Rád bych se o ty své podělil s tebou, ale ani o ně nechci přijít.“
Krok 6. Pokud váš vztah se sourozencem nefunguje dobře, požádejte o radu rodiče nebo opatrovníka
Vaši rodiče budou určitě vědět o vás a chování a historii vašeho sourozence a mohou vám poskytnout cenné rady, jak se chovat a proč.
Krok 7. Požádejte rodiče, aby zasáhli
Přestože nikdo nemá rád nebo nechce být považován za „stěžovatele“, existují situace, kdy mohou vaši rodiče zasáhnout a pomoci vám přímo. Mohou vašeho bratra potrestat nebo za něj mluvit.
Krok 8. Nechte své rodiče chatovat s vámi a vaším sourozencem v neutrální konverzaci
Pokud nemůžete situaci změnit tím, že budete mluvit se svým sourozencem, požádejte rodiče, aby sledovali rozhovor se svým sourozencem, aby byla situace klidná a pod kontrolou.
Krok 9. Požádejte o radu své přátele
Mnoho vašich přátel má samozřejmě také sourozence a zažili stejný problém. Ať už máte bratra nebo sestru, vaši přátelé mají obvykle skvělé rady a příběhy o tom, jak mohou řešit problémy v rodině.
Metoda 2 ze 3: Nastavení vzdálenosti
Krok 1. Strávte nějaký čas bez sourozence
Pokud vás váš sourozenec obtěžuje nebo šikanuje až do bodu frustrace, dopřejte si chvíli, abyste byli sami a distancovali se. Udržováním odstupu a hledáním soukromí se můžete uklidnit, přemýšlet o svých pocitech a názorech a situaci přehodnotit, až se budete cítit lépe. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se od svého sourozence distancovali:
- Vejděte do své ložnice nebo pracovního prostoru a udělejte si domácí úkol.
- Dejte si sprchu nebo koupel
- Běžte se bavit s přáteli
- Připojte se ke konkrétnímu klubu nebo skupině aktivit
- Navštivte knihovnu a přečtěte si knihu nebo použijte internet
Krok 2. Ignorujte špatné chování
Vždy vyhýbání se problémům se svým sourozencem nezmění jeho chování, ale jeho skutečná ignorace, když začne „vystupovat“, může mít značný dopad. Často je váš sourozenec (a ostatní lidé obecně) nepříjemný nebo otravný, protože chce upoutat vaši pozornost. Pokud mu nevěnujete pozornost, kterou chce, a budete ji ignorovat, můžete tím naznačit, že jeho postoj nebo chování nefunguje.
Krok 3. Usilujte o zachování míru ve vztahu se svým sourozencem
Pokud vás často obtěžuje a obtěžuje, počítejte do deseti a zdržte se odplaty. Ustupte a uklidněte se ze situace, abyste zmírnili hněv.
Krok 4. Požádejte rodiče, aby vás odloučili od sourozence
Stejně jako u návrhů nebo intervencí můžete také požádat rodiče, aby vás oddělili, když se věci zahřejí. Zlé chování vašeho bratra tak lze zastavit.
Metoda 3 ze 3: Kompromis
Krok 1. Uvědomte si, že váš sourozenec po vás může něco chtít
Někdy, když váš sourozenec „vystupuje“, chce jen čas a pozornost. To je možné, zvláště pokud je váš sourozenec mladší než vy. Možná po vás bude chtít číst příběhy, hrát hry nebo s ním jen trávit čas.
Krok 2. Nebojte se bránit
Pokud vás rozčiluje, můžete mu dát jasně najevo, že jste znechucen jeho chováním, pokud své city vyjadřujete zdvořile. Když ho požádáte, aby přestal být otravný, můžete situaci lépe kontrolovat. Také se můžete později bránit. Na druhou stranu se tvůj sourozenec dozví, že i ty máš limity trpělivosti.
Krok 3. Vysvětlete, že potřebujete čas, abyste byli sami
Nechte svého sourozence pochopit, že musí respektovat váš čas, ať už jde o studium, zábavu s přáteli nebo práci na projektu nebo úkolu.
Krok 4. Vyhraďte si čas na činnosti s ním
Na bratrovi nemusíte trávit spoustu času. Zkuste si udělat čas, několikrát po dobu asi 15 minut denně, abyste si s ním mohli hrát nebo komunikovat. Zkuste hrát fotbal, mluvit o každodenních aktivitách, o vaření nebo si hrát s hračkami, které s sebou přináší.
Krok 5. Strávte s ním celý den
Zeptejte se ho, co chce dělat, a strávte den dobrodružstvím se svým sourozencem.
- Vezměte ho do muzea a prohlédněte si exponáty.
- Sledujte s ním sportovní zápasy.
- Běžte nakupovat a něco mu kupte.
- Zajděte si do kina na film a pak si najděte restauraci, kde se najíte.
Krok 6. Udělejte nabídku
Pokud ho pouhé pokárání neudrží tvého bratra na nohou, zkus udělat nabídku. Dejte mu něco, co chce, abyste mohli doma dosáhnout požadovaného „klidu“. Můžete ho pozvat ke kompromisu, například:
- „Pokud mě můžeš na týden přestat otravovat, týden si udělám domácí úkol.“
- „Jestli mě můžeš nechat na pokoji, zatímco si budu dělat domácí úkoly, potom tě vezmu na zmrzlinu.“
- „Pokud mě můžeš přestat otravovat, můžeš si doma užít tolik legrace, jako když v pátek přijdou tvoji přátelé.“
Krok 7. Uvědomte si, že jste ho také mohli naštvat
Zamyslete se nad tím, jestli jste v poslední době drzí nebo otravní, nebo jste po něm požadovali spoustu věcí. Můžete mu udělat to samé, co on vám. Zeptejte se ho, jestli mu váš postoj vadí, a slibte, že váš zlozvyk prolomíte, pokud se mu jeho špatný přístup podaří zbavit.
Tipy
- Pamatujte, že boje mezi sourozenci jsou normální. Stejně jako u každého vztahu nebudete mít vždy perfektní den nebo interakci. Zkuste to zvážit.
- Nezapomeňte, že svého bratra stále milujete. Bez ohledu na to, jak je váš bratr otravný, je stále vaší rodinou a vždy tu pro vás bude.
- Chovej se k němu tak, jak chceš, aby se on choval k tobě.
- Pamatujte, že někdy váš sourozenec řekne něco zraňujícího, například „Nenávidím tě!“. Tato slova však zazněla pravděpodobně proto, že měl špatnou náladu.
- Pokud se hádka zahřívá, držte se od něj dál a snažte se být sami. Nenechte se cítit tak depresivně! Pamatujte, že vás bude vždy milovat a dávat vám najevo, když jste skutečně potřebuji to.
- Snažte se vyhýbat situacím, které rychle eskalují.
Varování
- Pokud se váš sourozenec začne chovat hrubě, okamžitě toto chování nahlaste rodiči nebo dospělému. Nesnažte se situaci zvládnout sami. Pokud vaši rodiče (nebo jiní dospělí) nejsou doma, držte si odstup, abyste se mohli uklidnit.
- vůbec nikdy dopustit se fyzického násilí. Ačkoli podráždění může vyvolat hněv, zůstaňte v klidu tím, že se zhluboka nadechnete a vzdálíte se od situace.
