Každý má jiný hlas a ne každý je obdařen nízkým, hlubokým a autoritativním hlasem. Mnoho lidí má při dospívání nižší hlas, ale jsou i tací, kteří mají nadále tenorový hlas. Přeměna tenoru na basu nebo soprán na alt v krátkém čase je nemožná. I když je to těžké, můžete mít nižší a hlasitější hlas, pokud budete pilně cvičit svou rutinu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Procvičujte správné dýchací techniky
Krok 1. Zjistěte, kde je zdroj zvuku, když mluvíte
Zvuky vycházející z oblasti za a kolem nosní dutiny budou znít nejpřirozeněji a nejhustěji. Abyste si zvykli mluvit pomocí těchto oblastí k vytváření zvuků, začněte tím, že budete hmm-hmm-hmm říkat „ano“znovu a znovu a budete cítit vibrace ve tváři pokaždé, když zazníte hmm. Když vydáváte zvuk, zaměřte se na oblasti, kde cítíte vibrace ve tváři.
Krok 2. Naučte se dělat brániční dýchání
Místo dýchání hrudníkem bude zvuk hlasitější a silnější, pokud budete provádět brániční dýchání. Při nádechu se může rozšířit pouze břišní dutina. Snažte se neroztahovat hrudník a ramena. Toto se nazývá brániční dýchání.
Krok 3. Zvykněte si mluvit pomocí bránice
Vydechujte při vypouštění břišní dutiny a cirkulaci vzduchu vibrační oblastí obličeje (již probráno v kroku 1). Provádějte toto cvičení tak často, jak je to možné, říkejte si, co chcete, a soustřeďte se na obě oblasti. Časem jste schopni produkovat silnější zvuk, aniž byste namáhali hlasivky, takže váš hlas je hlasitější a nižší.
Krok 4. Cvičte pravidelně
Zpočátku je brániční dýchání nepříjemné, takže se pravděpodobně budete chtít vrátit ke svému normálnímu dýchání a řeči. Cvičením co nejčastěji během několika týdnů si však můžete vytvořit nové návyky. Membránové dýchání je nejjednodušší způsob, jak přirozeně zlepšit kvalitu zvuku.
Metoda 2 ze 3: Cvičte vědomě
Krok 1. Začněte mluvit vydáváním zvuků z břišní dutiny, nikoli z krku
Pokuste se snížit Adamovo jablko pomalým polykáním. Pozice Adamova Adamova jablka, která musí být zachována, je poloha na konci polykacího pohybu, než se hrdlo znovu otevře. Dalším způsobem je zatáhnout základnu jazyka do krku. I když to vypadá obtížně, zkuste najít nejvhodnější způsob tím, že budete pokračovat ve cvičení.
Krok 2. Postupně se měňte
Pokud se váš hlas náhle změní ze sopránu 1 na bas, vaši přátelé nebo rodina si vás spletou s někým jiným nebo vám dají dekongestant. Když mluvíte, řekněte pár slov na začátku věty a ukončete nižší tón hlasu. Změny provádějte postupně, aby nebyly příliš zřejmé.
Kromě toho, že je příliš okázalý, chce rychle mluvit velmi nízkým tónem nakonec poškodit hlasivky. Musíte být opatrní a netlačit se, pokud máte hlasivky napjaté
Krok 3. Snižte výšku hlasu na konci věty
Pokud při mluvení zapomenete ztišit hlas, zhluboka se nadechněte, sklopným pohybem sklopte Adamovo jablko a poté větu dokončete nižším tónem hlasu. Při pokládání otázky se používá stoupající tón hlasu na konci věty. Zkuste na konci věty snížit hlasitost, abyste se cítili sebevědoměji.
Krok 4. Cvičte nějakou dobu pilně snižovat hlas, dokud si na to nezvyknete
Stejně jako si v čemkoli vytvoříte nový návyk, zpočátku často zapomenete. S častou praxí se nové návyky, které zpočátku musí být vedeny vědomě, stanou návyky, které nejsou realizovány. Nejlepší je mluvit vědomě nízkým tónem, dokud si na to nezvyknete.
Metoda 3 ze 3: Chirurgie nebo vokální trénink
Krok 1. Zjistěte, zda jste připraveni vynaložit vysoké náklady
V závislosti na tom, proč chcete snížit hlas, rozhodněte, zda je možné ušetřit peníze. Vokální trénink a chirurgie jsou dvě z nejpravděpodobnějších možností úspěchu. Chcete -li snížit hlas, abyste zvýšili sebevědomí, stýkali se nebo našli rande, zvolte bezpečnější a levnější metodu, i když to zabere více času.
Krok 2. Zjistěte, jak chirurgicky snížit výšku hlasu
Hlasitost hlasu lze trvale snížit chirurgickým zákrokem kostry hrtanu (tyroplastikou) snížením napětí hlasivek. Další metodou je vstřikování tuku odebraného z těla pacienta do hlasivek. Operace byla úspěšná při snižování výšky hlasu a zlepšování kvality hlasu. Terapie změny hormonů je také schopna změnit hlas transgender mužů, aby byli mužnější. Tuto metodu mohou použít lidé, kteří chtějí, aby jejich hlas zněl těžší.
Krok 3. Proveďte vokální trénink s pomocí terapeuta
Lidé, kteří mají odborné znalosti k procvičování řečových dovedností, mohou svým klientům pomoci různými způsoby, například změnit tón hlasu. Dobrý terapeut dokáže najít příčinu vysokého hlasu a pomoci jej změnit. Existují také terapeuti, kteří se specializují na pomoc transgenderovým lidem při procvičování mužnějšího nebo ženského hlasu. Šance na trvalé snížení hlasu bude mnohem větší, pokud použijete profesionální pomoc, místo abyste cvičili sami pomocí průvodce.
