Dabs jsou jednoduché a docela cool taneční pohyby, které se dají naučit za pár minut. Tento pohyb je vhodný pro tanec v klubu nebo ve škole. Jakmile zvládnete dab, je nejlepší přejít na quan nebo shmoney. Tyto tři pohyby můžete kombinovat a vytvořit si tak svůj vlastní charakteristický taneční tah.
Krok
Metoda 1 ze 3: Spuštění Dab
Krok 1. Zvedněte obě paže do stran
Zvedněte ruce tak, aby byly v jedné linii s vašimi rameny. Poté ohněte jednu paži kolem těla, jako byste rukou zadržovali kýchnutí. Druhou paži držte rovně.
Krok 2. Vložte hlavu dolů
Poté si strčte čelo do pokrčené paže a dotkněte se ho loktem, jako byste kýchali do rukávu nebo si otírali pot z čela. Druhou ruku držte rovně.
Poté, co si tam třete čelo, narovnejte ruku
Krok 3. Nakloňte hlavu k lokti
Poté, co si přitáhnete hlavu k loktům, můžete jednou nebo dvakrát strčit hlavu, než narovnáte paže a vyměníte strany. Jen rychle trhněte hlavou směrem k loktům.
Tento náklon hlavy by měl být bezpečný, ale přesto může způsobit zranění, pokud je prováděn příliš tvrdě. Pokud máte pochybnosti, můžete tento krok přeskočit
Krok 4. Přepněte strany
Pohyb dabování můžete několikrát opakovat. Pokud přepnete strany, můžete opakovat stejný úder s druhou paží. Pokud například začínáte z levé strany, přepněte na pravou stranu.
Pokračujte v přepínání stran hudby
Krok 5. Hýbejte se
Horní část těla si můžete pohladit a spodní částí těla hýbat, jak si přejete. Můžete skákat, chodit nebo houpat boky.
Můžete také provádět další pohyby mezi otisky prstů, například mávat pěstí do vzduchu bokem před sebou. Připojte svůj podpis a bavte se
Metoda 2 ze 3: Dělání Quan
Krok 1. Dřepněte si
Quan vyžaduje hodně pohybu v dolní části těla, takže je dobré se přikrčit, aby se kolena a nohy snadno pohybovaly. Pokrčte kolena tak, abyste mírně dřepli.
Mějte na paměti, že vaše tělo nemusí být příliš nízké, aby tančilo Quan. Jen trochu pokrčíte kolena
Krok 2. Otočte rukama
Dále mírně uvolněte paže po stranách a pomocí ramen přesuňte pravou paži před sebe a levou paži za sebou. Poté přepněte ruce tak, aby levá ruka byla vpředu a pravá paže za vámi.
- Pokračujte v otáčení paží tam a zpět.
- Rukama můžete švihat trochu vysoko nebo nízko.
- Rovněž můžete mírně pokrčit lokty nebo mít ruce rovně.
Krok 3. Posuňte pánev
Dále začněte pohybovat pánví tam a zpět pomalými krouživými pohyby. Pokračujte v otáčení pánví dopředu a dozadu a snažte se pohybovat tělem jako červ.
- Můžete také hýbat břišními svaly, pokud jsou dostatečně pružné.
- Někteří lidé při Quan používají tlačný pohyb. Dělejte tanec, který vám připadá přirozený.
Krok 4. Hýbejte se
Mírně vykročte dopředu a dozadu nebo do stran a pokračujte v švihu pažemi a pohybem pánve. Pokud chcete, můžete si trochu skočit nebo zůstat na místě.
Metoda 3 ze 3: Tanec Shmoney
Krok 1. Postavte se a roztáhněte nohy na šířku ramen
Shmoney je jednoduchý tanec a je vhodný pro pomalé písně. Můžete to udělat sami na jednom místě nebo s partnerem. Postavte se nohama na šířku ramen a pokrčte kolena.
Vaše tělo nemusí být příliš nízké, ale pokud můžete, jděte do toho
Krok 2. Otočte pánev
Tanec shmoney začíná kroucením a kroucením pánví dopředu a dozadu. Nechte kolena pohybovat se spolu s boky. Tancujte na hudbu a relaxujte.
Zkuste ještě jednou posunout jednu stranu a jednou přepnout na druhou stranu. Nebo si vytvořte vlastní kreativní vzor
Krok 3. Pohybujte rukama spolu s pánví
Můžete zvednout ruce nad hlavu nebo jen na úroveň hrudníku. Při tanci Shmoney hýbejte rukama, jak chcete.
