Spondyslóza se týká normálního poškození „používání a stárnutí“podél páteřních plotének na krku a zádech. Jako chronický a degenerativní stav neexistuje trvalé vyléčení. Existuje však mnoho různých forem léčby, na které se můžete spolehnout, abyste zmírnili bolest při spondylóze a další související příznaky.
Krok
Metoda 1 ze 4: Domácí péče
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Zvažte zejména volně prodejná NSAID a analgetika. Pokud je vaše bolest pouze mírná, může tento lék stačit k jejímu otupení.
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) léčí bolest a zánět související se spondylózou. Mezi tyto léky patří ibuprofen a naproxen.
- Analgetika jsou pouze léky proti bolesti, ne protizánětlivé. Jedním běžným příkladem analgetika je acetaminofen.
- Zatímco NSAID jsou obvykle nejúčinnějšími léky k léčbě spondylolické bolesti, neměli byste je používat, pokud máte astma, vysoký krevní tlak, onemocnění jater, srdeční choroby nebo v anamnéze peptický vřed. Analgetika jsou v těchto situacích bezpečnější možností.
Krok 2. Vyzkoušejte topický lék
Místní léky proti bolesti jsou obvykle k dispozici ve formě krému a masírují se přímo v místě bolesti.
- Některé topické léky obsahují aspirin, který působí protizánětlivě a proti bolesti.
- Jiné topické léky obsahují kapsaicin. Tyto krémy obvykle ohřívají oblast rány a teplo také přispívá ke snížení bolesti.
Krok 3. Použijte teplo nebo led
Když se bolest poprvé objeví, položte na krk zábal s ledem. Pokud bolest přetrvává po 12-24 hodinách, nahraďte ji nahřívací podložkou nebo jiným zdrojem tepla.
- Led může snížit zánět a otoky. Protože zánět je nejzávažnější na začátku bolesti, doporučuje se v tomto období led.
- Teplo může uvolnit bolavé svaly, takže je to vhodná léčba, pokud vás více trápí bolest než zánět.
Krok 4. Cvičte pravidelně
Vaše tělo potřebuje odpočinek, ale pravidelné aerobní cvičení s malým nárazem vám ve skutečnosti může pomoci rychleji se uzdravit.
- Nepřetržitý odpočinek na lůžku může ve skutečnosti prodloužit dobu, po kterou se tělo vzpamatuje ze spondylózy.
- Vyvarujte se sportu nebo aktivitám, které vyžadují protažení zad a krku více než obvykle. Například jakýkoli úkol, který vyžaduje zvedání těžkých předmětů, by měl být zakázán, dokud nebudete uzdraveni.
- Jóga a chůze jsou dva z nejlepších sportů s lehkým dopadem. Plavání může být další skvělou volbou, pokud je pomalé a není konkurenceschopné.
Krok 5. Použijte polstrovanou opěrku krku
Polstrovanou ortézu na krk můžete získat v lékárně nebo u lékaře. Umístěte si ho na krk na několik hodin, aby vaše svaly mohly odpočívat.
Tato ortéza by však měla být používána pouze krátkou dobu, protože může způsobit oslabení krčních svalů z nehybnosti
Krok 6. Podepřete záda polštáři
Pokuste se spát na boku s polštářem mezi nohama, zvláště pokud vás bolest bolí v polovině až v kříži.
- Existují polštáře speciálně určené pro tuto funkci, ale pokud nemůžete najít obchod, který tyto polštáře prodává, použijte jen ten nejplnější polštář, který máte ve své posteli.
- Můžete si také zakoupit speciální polštář na krk, který poskytne další podporu při řešení bolesti krku.
- Polštáře mění směr vaší páteře, poskytují další podporu a udržují krk rovný, když odpočíváte.
Krok 7. Proveďte nezbytné změny životního stylu
Způsob, jakým v současnosti žijete svůj život, může vaši spondylózu zhoršit. Zastavení aktivit, které mohou stav zhoršit, je důležitou součástí léčby.
- Pokud například vaše práce vyžaduje manuální práci a zvedání těžkých břemen, zvažte hledání lehčí práce.
- Pokud jste obézní nebo máte nadváhu, může ztráta hmotnosti částečně snížit tlak na krk a záda.
- Pokud jste současným kuřákem, porušení tohoto návyku může vašemu tělu usnadnit podporu a uzdravení.
- Měli byste také zvážit své držení těla. Pokud se hrbíte v sedě nebo ve stoje, zkuste zlepšit držení těla a udržujte rovná záda a krk.
Metoda 2 ze 4: Léčba na lékařský předpis
Krok 1. Zjistěte více o volně prodejných lécích proti bolesti
Existuje několik typů silných volně prodejných léků proti bolesti, které vám lékař může předepsat k léčbě bolesti spojené s tímto stavem, když volně prodejné léky již nestačí.
- Lékař vám může doporučit lék proti bolesti na bázi omamných látek, jako je hydrokodon nebo oxykodon.
- NSAID na předpis jsou další možností.
- Lékaři se mohou rozhodnout předepsat kodein. Jedná se o mírný opiátový lék proti bolesti, který se často užívá s NSAID nebo analgetiky. Kodein je MOŽNÉ NEBEZPEČNÝ, pokud máte astma nebo jste v minulosti měli poranění hlavy.
Krok 2. Vezměte svalové relaxanci
Pokud máte svalové křeče, může vám lékař předepsat svalová relaxancia, která pomohou uvolnit a snížit křeče.
- Mezi běžné svalové relaxanty patří cyklobenzaprin a metokarbamol.
- Svalové relaxanci byste neměli užívat nepřetržitě déle než 7-10 dní. Dlouhodobé používání po tomto časovém období může svaly vážně oslabit.
Krok 3. Zeptejte se na léky proti záchvatům
Výzkum naznačuje, že některé léky na epilepsii mohou pomoci otupit a zmírnit bolest spojenou s poškozením nervů.
Mezi antisizure léky, které jsou často předepisovány pacientům se spondylózou, patří gabapentin a pregabalin
Krok 4. Zvažte antidepresiva
Ukázalo se, že zejména tricyklická antidepresiva jsou účinná při léčbě chronických bolestí krku a zad, když se používají v nízkých dávkách.
- Mezi běžné příklady patří amitriptylin a doxepin.
- Duloxetin, další typ antidepresiv, byl také použit k léčbě chronických bolestivých stavů.
Krok 5. Přečtěte si o injekcích steroidů
Pokud máte silnou bolest, lékař se může rozhodnout léčit vás rychle působící steroidní injekcí.
- Prednison a znecitlivující látky se obvykle injekčně aplikují přímo do oblasti bolesti.
- Znecitlivující prostředek okamžitě znecitliví bolest spojenou s vaším stavem. Steroidy působí jako protizánětlivé a dlouhotrvající léky proti bolesti.
Metoda 3 ze 4: Jiné nechirurgické lékařské ošetření
Krok 1. Spolupracujte s fyzickým terapeutem
Profesionální fyzioterapeut vám může pomoci protáhnout a posílit svaly krku a ramen. Tato cvičení bude nejprve vést terapeut, ale nakonec je můžete provádět i doma.
- Fyzikální terapie se obvykle doporučuje u chronické bolesti, která trvá několik týdnů bez reakce na jinou léčbu.
- V závislosti na vašem konkrétním stavu může fyzikální terapie zahrnovat také techniky, které používají teplo nebo elektrickou stimulaci ke zmírnění křečí a silné bolesti.
- Masážní terapie může být také zahrnuta do vašeho režimu fyzické terapie. Profesionální masážní terapeut masíruje vaše zádové svaly, aby je po vypracování uklidnil a uvolnil.
Krok 2. Zkuste chiropraktickou manipulaci s páteří
Pokud je vaše bolest chronická a silná, může být doporučena chiropraktická manipulace. Vyškolený odborník bude manipulovat se zadními klouby způsobem, který napraví případné nesouosost a zmírní bolest.
Tato léčba se nedoporučuje, pokud máte zánětlivou artritidu související s páteří kvůli zvýšenému riziku poškození míchy
Krok 3. Zjistěte více o akupunktuře
Akupunktura je alternativní a nevyzkoušenou léčbou, ale někteří pacienti tvrdí, že akupunktura pomáhá.
- Pokud se rozhodnete pro tuto léčbu, naplánujte si schůzku s profesionálním akupunkturistou.
- Velmi tenké jehly se zavádějí do konkrétních oblastí těla. Cílem je vyvážit „čchi“proudící celým tělem a zmírnit při tom bolest.
Metoda 4 ze 4: Chirurgie
Krok 1. Vědět, kdy může být nutná operace
Nechirurgická léčba je úspěšná alespoň v 75 procentech případů spondylózy, ale v některých případech je nutná operace.
- Pokud začnete rozvíjet neurologické deficity, jako je ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem, bude chirurgie pravděpodobně považována za vaši nejlepší možnost. Ztráta pocitu nebo funkce v pažích, nohou, chodidlech a prstech může být dalším znakem neurologického deficitu.
- V tomto stavu je skřípnutý nerv nebo stlačená páteř. Pokud tento stav není napraven, může dojít k závažnějšímu poškození nervového systému.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o spinální dekompresní chirurgii
Spinální dekompresní chirurgie je obecný termín používaný k popisu různých chirurgických zákroků, které mohou zmírnit tlak na páteř. Budete muset spolupracovat se svým lékařem, abyste určili nejlepší techniku pro váš stav.
- Při laminektomii je odstraněn kostěný oblouk páteřního kanálu nazývaný „lamina“, což zmenšuje velikost páteřního kanálu.
- Při laminoplastice není lamina odstraněna, ale je řezána podél jedné strany míchy.
- Discektomie je technika, která částečně odstraní meziobratlovou ploténku, která dříve stlačila nervový kořen nebo páteřní kanál.
- U foraminotomie a framinktomie se otvor, kterým nervové kořeny vystupují z páteřního kanálu, rozšíří odstraněním tkáně.
- Můžete mít odstranění osteofytů, při kterém je kostní výčnělek fyzicky odstraněn z oblasti, kde způsobil skřípnutý nerv.
- Při korpektomii chirurg odstraní celé tělo obratle a ploténku.
Krok 3. Seznamte se s dalšími, méně obvyklými chirurgickými postupy
Kromě chirurgické dekomprese vám lékař může doporučit také spinální fúzi nebo náhradu protetické meziobratlové ploténky.
- Při fúzní chirurgii jsou obratle, které jsou zodpovědné za skřípnutí nervů míchy, spojeny dohromady, aby se zabránilo jejich opětovnému pohybu.
- Náhrada protetických meziobratlových plotének je poměrně novou chirurgickou operací. Odtržený disk v páteři je odstraněn a jako náhrada je umístěn umělý disk.
Krok 4. Během fáze hojení sledujte své zdraví
Váš lékař a/nebo fyzioterapeut vám poskytnou pokyny po operaci. Pokud se chcete správně uzdravit, je důležité dodržovat tyto pokyny.
- Vezměte si jakékoli léky proti bolesti předepsané lékařem. Jakékoli nežádoucí účinky nahlaste lékaři.
- Spolupracujte s fyzickým terapeutem a zjistěte, jaká domácí cvičení byste měli dělat na podporu a posílení zádových a břišních svalů.
- Vyhněte se zvedání těžkých předmětů nebo jakékoli fyzické aktivitě, která by mohla zatěžovat záda nebo krk.
- Udržujte si zdravou váhu a přestaňte kouřit.
- Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky změní, zhorší nebo přetrvávají.
