Spondyslóza se týká normálního poškození „používání a stárnutí“podél páteřních plotének na krku a zádech. Jako chronický a degenerativní stav neexistuje trvalé vyléčení. Existuje však mnoho různých forem léčby, na které se můžete spolehnout, abyste zmírnili bolest při spondylóze a další související příznaky.
Krok
Metoda 1 ze 4: Domácí péče
Krok 1. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Zvažte zejména volně prodejná NSAID a analgetika. Pokud je vaše bolest pouze mírná, může tento lék stačit k jejímu otupení.
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) léčí bolest a zánět související se spondylózou. Mezi tyto léky patří ibuprofen a naproxen.
- Analgetika jsou pouze léky proti bolesti, ne protizánětlivé. Jedním běžným příkladem analgetika je acetaminofen.
- Zatímco NSAID jsou obvykle nejúčinnějšími léky k léčbě spondylolické bolesti, neměli byste je používat, pokud máte astma, vysoký krevní tlak, onemocnění jater, srdeční choroby nebo v anamnéze peptický vřed. Analgetika jsou v těchto situacích bezpečnější možností.
Krok 2. Vyzkoušejte topický lék
Místní léky proti bolesti jsou obvykle k dispozici ve formě krému a masírují se přímo v místě bolesti.
- Některé topické léky obsahují aspirin, který působí protizánětlivě a proti bolesti.
- Jiné topické léky obsahují kapsaicin. Tyto krémy obvykle ohřívají oblast rány a teplo také přispívá ke snížení bolesti.
Krok 3. Použijte teplo nebo led
Když se bolest poprvé objeví, položte na krk zábal s ledem. Pokud bolest přetrvává po 12-24 hodinách, nahraďte ji nahřívací podložkou nebo jiným zdrojem tepla.
- Led může snížit zánět a otoky. Protože zánět je nejzávažnější na začátku bolesti, doporučuje se v tomto období led.
- Teplo může uvolnit bolavé svaly, takže je to vhodná léčba, pokud vás více trápí bolest než zánět.
Krok 4. Cvičte pravidelně
Vaše tělo potřebuje odpočinek, ale pravidelné aerobní cvičení s malým nárazem vám ve skutečnosti může pomoci rychleji se uzdravit.
- Nepřetržitý odpočinek na lůžku může ve skutečnosti prodloužit dobu, po kterou se tělo vzpamatuje ze spondylózy.
- Vyvarujte se sportu nebo aktivitám, které vyžadují protažení zad a krku více než obvykle. Například jakýkoli úkol, který vyžaduje zvedání těžkých předmětů, by měl být zakázán, dokud nebudete uzdraveni.
- Jóga a chůze jsou dva z nejlepších sportů s lehkým dopadem. Plavání může být další skvělou volbou, pokud je pomalé a není konkurenceschopné.
Krok 5. Použijte polstrovanou opěrku krku
Polstrovanou ortézu na krk můžete získat v lékárně nebo u lékaře. Umístěte si ho na krk na několik hodin, aby vaše svaly mohly odpočívat.
Tato ortéza by však měla být používána pouze krátkou dobu, protože může způsobit oslabení krčních svalů z nehybnosti
Krok 6. Podepřete záda polštáři
Pokuste se spát na boku s polštářem mezi nohama, zvláště pokud vás bolest bolí v polovině až v kříži.
- Existují polštáře speciálně určené pro tuto funkci, ale pokud nemůžete najít obchod, který tyto polštáře prodává, použijte jen ten nejplnější polštář, který máte ve své posteli.
- Můžete si také zakoupit speciální polštář na krk, který poskytne další podporu při řešení bolesti krku.
- Polštáře mění směr vaší páteře, poskytují další podporu a udržují krk rovný, když odpočíváte.
Krok 7. Proveďte nezbytné změny životního stylu
Způsob, jakým v současnosti žijete svůj život, může vaši spondylózu zhoršit. Zastavení aktivit, které mohou stav zhoršit, je důležitou součástí léčby.
- Pokud například vaše práce vyžaduje manuální práci a zvedání těžkých břemen, zvažte hledání lehčí práce.
- Pokud jste obézní nebo máte nadváhu, může ztráta hmotnosti částečně snížit tlak na krk a záda.
- Pokud jste současným kuřákem, porušení tohoto návyku může vašemu tělu usnadnit podporu a uzdravení.
- Měli byste také zvážit své držení těla. Pokud se hrbíte v sedě nebo ve stoje, zkuste zlepšit držení těla a udržujte rovná záda a krk.
Metoda 2 ze 4: Léčba na lékařský předpis
Krok 1. Zjistěte více o volně prodejných lécích proti bolesti
Existuje několik typů silných volně prodejných léků proti bolesti, které vám lékař může předepsat k léčbě bolesti spojené s tímto stavem, když volně prodejné léky již nestačí.
- Lékař vám může doporučit lék proti bolesti na bázi omamných látek, jako je hydrokodon nebo oxykodon.
- NSAID na předpis jsou další možností.
- Lékaři se mohou rozhodnout předepsat kodein. Jedná se o mírný opiátový lék proti bolesti, který se často užívá s NSAID nebo analgetiky. Kodein je MOŽNÉ NEBEZPEČNÝ, pokud máte astma nebo jste v minulosti měli poranění hlavy.
Krok 2. Vezměte svalové relaxanci
Pokud máte svalové křeče, může vám lékař předepsat svalová relaxancia, která pomohou uvolnit a snížit křeče.
- Mezi běžné svalové relaxanty patří cyklobenzaprin a metokarbamol.
- Svalové relaxanci byste neměli užívat nepřetržitě déle než 7–10 dní. Dlouhodobé používání po tomto časovém období může svaly vážně oslabit.
Krok 3. Zeptejte se na léky proti záchvatům
Výzkum naznačuje, že některé léky na epilepsii mohou pomoci otupit a zmírnit bolest spojenou s poškozením nervů.
Mezi antisizure léky, které jsou často předepisovány pacientům se spondylózou, patří gabapentin a pregabalin
Krok 4. Zvažte antidepresiva
Ukázalo se, že zejména tricyklická antidepresiva jsou účinná při léčbě chronických bolestí krku a zad, když se používají v nízkých dávkách.
- Mezi běžné příklady patří amitriptylin a doxepin.
- Duloxetin, další typ antidepresiv, byl také použit k léčbě chronických bolestivých stavů.
Krok 5. Přečtěte si o injekcích steroidů
Pokud máte silnou bolest, lékař se může rozhodnout léčit vás rychle působící steroidní injekcí.
- Prednison a znecitlivující látky se obvykle injekčně aplikují přímo do oblasti bolesti.
- Znecitlivující prostředek okamžitě znecitliví bolest spojenou s vaším stavem. Steroidy působí jako protizánětlivé a dlouhotrvající léky proti bolesti.
Metoda 3 ze 4: Jiné nechirurgické lékařské ošetření
Krok 1. Spolupracujte s fyzickým terapeutem
Profesionální fyzioterapeut vám může pomoci protáhnout a posílit svaly krku a ramen. Tato cvičení bude nejprve vést terapeut, ale nakonec je můžete provádět i doma.
- Fyzikální terapie se obvykle doporučuje u chronické bolesti, která trvá několik týdnů bez reakce na jinou léčbu.
- V závislosti na vašem konkrétním stavu může fyzikální terapie zahrnovat také techniky, které používají teplo nebo elektrickou stimulaci ke zmírnění křečí a silné bolesti.
- Masážní terapie může být také zahrnuta do vašeho režimu fyzické terapie. Profesionální masážní terapeut masíruje vaše zádové svaly, aby je po vypracování uklidnil a uvolnil.
Krok 2. Zkuste chiropraktickou manipulaci s páteří
Pokud je vaše bolest chronická a silná, může být doporučena chiropraktická manipulace. Vyškolený odborník bude manipulovat se zadními klouby způsobem, který napraví případné nesouosost a zmírní bolest.
Tato léčba se nedoporučuje, pokud máte zánětlivou artritidu související s páteří kvůli zvýšenému riziku poškození míchy
Krok 3. Zjistěte více o akupunktuře
Akupunktura je alternativní a nevyzkoušenou léčbou, ale někteří pacienti tvrdí, že akupunktura pomáhá.
- Pokud se rozhodnete pro tuto léčbu, naplánujte si schůzku s profesionálním akupunkturistou.
- Velmi tenké jehly se zavádějí do konkrétních oblastí těla. Cílem je vyvážit „čchi“proudící celým tělem a zmírnit při tom bolest.
Metoda 4 ze 4: Chirurgie
Krok 1. Vědět, kdy může být nutná operace
Nechirurgická léčba je úspěšná alespoň v 75 procentech případů spondylózy, ale v některých případech je nutná operace.
- Pokud začnete rozvíjet neurologické deficity, jako je ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem, bude chirurgie pravděpodobně považována za vaši nejlepší možnost. Ztráta pocitu nebo funkce v pažích, nohou, chodidlech a prstech může být dalším znakem neurologického deficitu.
- V tomto stavu je skřípnutý nerv nebo stlačená páteř. Pokud tento stav není napraven, může dojít k závažnějšímu poškození nervového systému.
Krok 2. Promluvte si se svým lékařem o spinální dekompresní chirurgii
Spinální dekompresní chirurgie je obecný termín používaný k popisu různých chirurgických zákroků, které mohou zmírnit tlak na páteř. Budete muset spolupracovat se svým lékařem, abyste určili nejlepší techniku pro váš stav.
- Při laminektomii je odstraněn kostěný oblouk páteřního kanálu nazývaný „lamina“, což zmenšuje velikost páteřního kanálu.
- Při laminoplastice není lamina odstraněna, ale je řezána podél jedné strany míchy.
- Discektomie je technika, která částečně odstraní meziobratlovou ploténku, která dříve stlačila nervový kořen nebo páteřní kanál.
- U foraminotomie a framinktomie se otvor, kterým nervové kořeny vystupují z páteřního kanálu, rozšíří odstraněním tkáně.
- Můžete mít odstranění osteofytů, při kterém je kostní výčnělek fyzicky odstraněn z oblasti, kde způsobil skřípnutý nerv.
- Při korpektomii chirurg odstraní celé tělo obratle a ploténku.
Krok 3. Seznamte se s dalšími, méně obvyklými chirurgickými postupy
Kromě chirurgické dekomprese vám lékař může doporučit také spinální fúzi nebo náhradu protetické meziobratlové ploténky.
- Při fúzní chirurgii jsou obratle, které jsou zodpovědné za skřípnutí nervů míchy, spojeny dohromady, aby se zabránilo jejich opětovnému pohybu.
- Náhrada protetických meziobratlových plotének je poměrně novou chirurgickou operací. Odtržený disk v páteři je odstraněn a jako náhrada je umístěn umělý disk.
Krok 4. Během fáze hojení sledujte své zdraví
Váš lékař a/nebo fyzioterapeut vám poskytnou pokyny po operaci. Pokud se chcete správně uzdravit, je důležité dodržovat tyto pokyny.
- Vezměte si jakékoli léky proti bolesti předepsané lékařem. Jakékoli nežádoucí účinky nahlaste lékaři.
- Spolupracujte s fyzickým terapeutem a zjistěte, jaká domácí cvičení byste měli dělat na podporu a posílení zádových a břišních svalů.
- Vyhněte se zvedání těžkých předmětů nebo jakékoli fyzické aktivitě, která by mohla zatěžovat záda nebo krk.
- Udržujte si zdravou váhu a přestaňte kouřit.
- Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud se vaše příznaky změní, zhorší nebo přetrvávají.
