Acne vulgaris, jinak známé jako akné, je kožní onemocnění, ke kterému dochází, když jsou póry kůže ucpané odumřelými kožními buňkami a přírodními oleji produkovanými tělem (kožní maz). Když se bakterie na kůži (označované jako Propionibacterium acnes) dostanou do pórů, mohou způsobit infekci a zánět, takže se póry vyplní hnisem. Akné také zanechává jizvy, jako jsou černé tečky (černé nebo bílé tečky), červené uzliny a další, závažnější jizvy nebo rány, jako jsou hnisavé uzliny, cysty a otoky. Určitě to není nic příjemného, když se ráno probudíte a uvědomíte si, že máte na tváři velký 'krásný' pupínek. Naštěstí se můžete drobného nebo mírného akné zbavit sami správnými čisticími prostředky a přírodními prostředky.
Krok
Metoda 1 ze 3: Očištění obličeje parní lázní
Krok 1. Držte vlasy dozadu, aby vám neblokovaly obličej
Pomocí kravaty na vlasy držte vlasy mimo obličej.
Krok 2. Nejprve si vyčistěte obličej
Použijte jemný čisticí prostředek na obličej, jako je Dove nebo Cetaphil. Vmasírujte produkt do pokožky pomocí prstů krouživými pohyby asi minutu. Poté důkladně opláchněte.
- Použijte teplou vodu, protože horká voda může poškodit citlivou pokožku.
- Poklepejte si obličej čistým ručníkem, abyste jej osušili. Nemněte si obličej!
- Můžete také použít čisticí prostředek na bázi rostlinného oleje. Hroznový olej a slunečnicový olej jsou nejběžnějšími základními složkami těchto čisticích produktů a mohou absorbovat a rozpouštět přebytečný olej na pokožce.
Krok 3. Před použitím jakéhokoli esenciálního oleje vyzkoušejte citlivost pokožky
Někteří lidé mají alergii nebo jsou citliví na esenciální oleje, takže než použijete esenciální oleje do parní lázně, nejprve otestujte citlivost pokožky nanesením oleje na kůži.
- Smíchejte tři kapky esenciálního oleje s půl lžičkou nosného oleje, například slunečnicového.
- Malé množství olejové směsi naneste na lepicí obvaz a obvaz přiložte na předloktí (mastná část by měla zasáhnout vnitřní stranu paže). Nechte to 48 hodin.
- Pokud je vaše kůže zarudlá, svědivá, oteklá nebo má vyrážku, nepoužívejte esenciální olej na parní mytí/koupel.
- Někteří lidé při používání olejů z tymiánu, oregana a skořice pociťují podráždění pokožky. Mezitím citronový olej často způsobuje pocit pálení na pokožce, pokud je pokožka po aplikaci oleje vystavena slunečnímu záření.
Krok 4. Naplňte hrnec 1 litrem vody
Poté vařte vodu minutu nebo dvě.
Krok 5. Do vroucí vody přidejte jednu až dvě kapky esenciálního oleje
Některé druhy bylinných esenciálních olejů obsahují antibakteriální nebo antiseptické látky, které mohou zabíjet bakterie nebo mikroorganismy, které na kůži vyvolávají akné. Dávejte si však pozor, abyste nepolkli použitý éterický olej, protože mnoho esenciálních olejů je toxických nebo při požití způsobuje nepříjemné vedlejší účinky. Na výběr je několik druhů esenciálních olejů:
- Olej z máty peprné nebo máty peprné. Přidejte jednu kapku na jeden litr vody. V případě potřeby přidejte další. Mátový a mátový olej obsahují mentol, který je antiseptikem.
- Tymiánový olej. Tymiánový olej obsahuje antibakteriální vlastnosti a může zlepšit krevní oběh otevřením ucpaných cév.
- Měsíčkový olej. Měsíčkový olej obsahuje antimikrobiální vlastnosti a pomáhá urychlit proces hojení pokožky.
- Levandulový olej. Kromě toho, že levandulový olej poskytuje uklidňující účinek, obsahuje také antibakteriální vlastnosti.
- Rozmarýnový olej. Tento olej je přírodní antibakteriální činidlo, které je účinné při likvidaci bakterií, zejména bakterií P. acnes.
- Oreganový olej. Oreganový olej má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.
- Vyvarujte se používání oleje z čajovníku v parních lázních, protože při požití je vysoce toxický.
- Pokud nemáte éterické oleje, můžete nahradit půl lžíce sušených bylin.
Krok 6. Přesuňte pánev na stabilní místo
Jakmile přidáte esenciální olej nebo sušené bylinky a na minutu přivedete vodu zpět k varu, vypněte teplo. Přemístěte pánev na stabilní a bezpečné místo (např. Na pult nebo kuchyňskou skříňku).
Pánev můžete také položit na prostřenou podložku nebo povrch stolu, který byl vyložen utěrkou
Krok 7. Zabalte si hlavu čistým velkým ručníkem
Přibližte si obličej k páře a zavřete oči.
Ujistěte se, že jste umístili obličej přibližně do 30 centimetrů od hladiny vody. Horká pára může rozšířit cévy a otevřít póry, ale pokud je váš obličej příliš blízko horké vodě, pára přicházející do styku s vaší pokožkou může vaši pokožku poškodit nebo dokonce spálit
Krok 8. Dýchejte normálně
Pokuste se zůstat uvolněný a klidně dýchejte (v ustáleném rytmu). Nechte tvář napařit 10 minut.
Pokud se začnete cítit nepohodlně dříve, než uplyne 10 minut, držte obličej mimo páru
Krok 9. Důkladně opláchněte obličej
Použijte teplou vodu k opláchnutí obličeje a poté si obličej osušte čistým ručníkem. Neotírejte si pokožku obličeje ručníkem.
Krok 10. Naneste zvlhčovač, který nespouští černé tečky
Můžete použít zvlhčující přípravky, které neucpávají vaše póry, například zvlhčovače Olay, Neutrogena nebo Wardah. Můžete si také vyrobit vlastní zvlhčovač proti akné z přírodních olejů.
Zkontrolujte štítek na obalu výrobku. Vybírejte přípravky, které neucpávají póry pokožky a neobsahují olej
Krok 11. Umyjte/parní lázeň (maximálně) dvakrát denně
Tuto léčbu můžete provádět dvakrát denně: jednou ráno a jednou v noci. Po dvou týdnech můžete na obličeji vidět změny.
Jakmile uvidíte zlepšení, můžete ošetření provádět pouze jednou denně
Metoda 2 ze 3: Použití ošetření mořskou solí
Krok 1. Vyhněte se ošetření nadměrným používáním mořské soli
Mořská sůl může chránit pokožku před napadením bakteriemi a také rozpustit přebytečný olej. Mořská sůl však může vaši pokožku také vysušit, pokud to přeženete. Postupujte podle pokynů uvedených v této metodě.
Před ošetřením si nejprve vyčistěte obličej jemným čisticím prostředkem
Krok 2. Vytvořte solnou masku
V malé misce smíchejte jednu čajovou lžičku mořské soli a tři lžičky horké vody a promíchejte. Poté přidejte lžíci jedné z následujících přísad a dobře promíchejte:
- Aloe vera gel (k léčbě bolestivé nebo podrážděné pokožky).
- Zelený čaj (jako antioxidant a zabraňuje předčasnému stárnutí).
- Čistý med (jako antibakteriální a urychluje hojení pokožky).
Krok 3. Naneste masku na obličej
Poté, co se maska dobře promíchá, naneste konečky prstů masku (jen v tenké vrstvě) na pokožku obličeje.
Můžete také namočit vatový tampon do směsi masky a nanést jej na pupínky na obličeji
Krok 4. Nechte to 10 minut
Nenechávejte masku působit déle než 10 minut. Sůl absorbuje vodu z pokožky, takže pokud je ponechána příliš dlouho, může ji vysušovat nebo dráždit.
- Důkladně opláchněte obličej studenou nebo teplou vodou.
- Poklepejte si obličej čistým ručníkem, abyste jej osušili.
- Naneste zvlhčovač, který nezpůsobuje černé tečky na obličeji.
- Nepoužívejte masku více než jednou denně. Po použití masky s mořskou solí vždy naneste zvlhčovač. Možná budete muset provést ošetření dvakrát až třikrát týdně.
Krok 5. Vytvořte sprej na obličej s mořskou solí
Smíchejte tři (nebo čtyři) lžíce mořské soli s 10 lžícemi horké vody. Přidejte 10 polévkových lžic aloe vera gelu, zeleného čaje nebo medu. Nalijte směs do čisté lahve s rozprašovačem.
Uchovávejte směs v chladničce. Láhev zřetelně označte, aby ji nikdo nemohl vypít
Krok 6. Nejprve si vyčistěte obličej
K čištění obličeje použijte jemný čisticí prostředek na obličej. Poté zavřete oči a nastříkejte směs na obličej a krk.
- Směs nechte 10 minut působit na kůži. Nenechávejte ho působit déle než 10 minut, aby nedošlo k podráždění pokožky.
- Důkladně opláchněte obličej studenou nebo teplou vodou.
- Poklepejte si obličej ručníkem, abyste jej osušili.
- Naneste zvlhčovač, který nezpůsobuje černé tečky na obličeji.
Krok 7. Namočte do vody, která byla smíchána s mořskou solí
Při plnění vany přidejte 500 miligramů mořské soli do teplé nebo horké vody. Přidáním soli během plnění vany se sůl ve vodě snadněji rozpustí. Můžete také přidat trochu kuchyňské soli, ale kuchyňská sůl nemá stejné přidané minerály a vlastnosti jako mořská sůl.
- Namočte asi 15 minut.
- K léčbě akné na obličeji navlhčete čistý ručník slanou vodou a přiložte ho na obličej po dobu 10-15 minut. Zavřete oči, protože slaná voda může vaše oči dráždit.
- Opláchněte si tělo a obličej studenou vodou.
- Poklepejte pokožku čistým ručníkem, abyste ji osušili.
- Poté na pokožku naneste nekomedogenní zvlhčovač.
Metoda 3 ze 3: Použití přírodních ošetření obličeje
Krok 1. Vytvořte masku pro mastnou pleť
Smíchejte jednu polévkovou lžíci surového medu, vaječného bílku (z jednoho vejce), jednu lžičku limetkové šťávy nebo extraktu z hamamelu a půl lžičky máty peprné, máty peprné, levandule, měsíčku nebo tymiánu. Míchejte, dokud nejsou všechny ingredience rovnoměrně promíchány.
- Čistý med obsahuje přírodní antibakteriální a stahující látky.
- Vaječné bílky mohou směs zahustit a také fungovat jako stahující.
- Citronová šťáva funguje jako svíravý a účinný k zesvětlení pokožky. Čarodějnice také působí jako stahující, ale nemá vlastnosti zesvětlující pokožku.
- Esenciální oleje navržené v tomto článku obsahují antibakteriální nebo antiseptické vlastnosti, které jsou užitečné pro zabíjení bakterií na kůži.
Krok 2.
Masku naneste na pokožku.
Pomocí konečků prstů naneste masku (jen tenkou vrstvu) na obličej, krk nebo jiné oblasti, které mají problémy s pokožkou. Můžete také použít vatový tampon, kterým masku nanesete na místa, která mají na kůži matné kazy.
Masku nechte 15 minut zaschnout
Opláchněte teplou vodou. Ujistěte se, že pokožku důkladně opláchnete. Nenechávejte masku stále přilnout k pokožce, aby nedošlo k ucpání pórů pokožky.
- Poklepejte pokožku čistým ručníkem, abyste ji vysušili.
- Jakmile je pokožka suchá, naneste nekomedogenní zvlhčovač.
Vytvořte ovesnou masku (masku z ovesných vloček). Je prokázáno, že škrob obsažený v ovsu dokáže odstranit přebytečný maz a zvlhčit pokožku. Kromě toho oves také předchází zánětu, takže může zmírnit podráždění pokožky a oteklé póry.
- Smíchejte 240 gramů mletého ovsa se 160 mililitry horké vody. Mixujte do hladka a nechte odležet, dokud směs nevychladne.
- Do vychladlé ovesné směsi přidejte 60 mililitrů čistého medu a míchejte, dokud nebude rovnoměrně rozloženo. Přidaný med funguje v boji proti bakteriím a zvlhčuje pokožku.
Masku naneste na pokožku. Pomocí prstů naneste masku (jen tenkou vrstvu) na obličej, krk a další problémové oblasti pokožky.
- Masku nechte asi 20 minut zaschnout.
- Očistěte a opláchněte jemným mýdlem a teplou vodou.
- Poklepejte pokožku čistým ručníkem, abyste ji osušili.
- Jakmile je pokožka suchá, naneste nekomedogenní zvlhčovač.
Použijte olej z čajovníku. Zkuste použít přípravek, který obsahuje olej z čajovníku v koncentraci 5%. Namočte vatový tampon do oleje a naneste jej na pupínek. Léčbu provádějte jednou denně po dobu tří měsíců. I když tento proces může trvat déle než léčba benzoylperoxidem (topický lék obvykle používaný k léčbě akné), má méně vedlejších účinků (např. Suchá kůže, svědění nebo podráždění).
- Nepožívejte olej z čajovníku, protože může otrávit vaše tělo. Pokud máte ekzém, rosacea (zarudnutí kůže) nebo jiná kožní onemocnění, používání oleje z čajovníku může způsobit větší podráždění. Před použitím se proto nejprve poraďte s dermatologem.
- Pro rychlejší proces použijte čajovníkový olej dvakrát denně a nechte 20 minut odležet. Poté si obličej vyčistěte jemným čisticím přípravkem na obličej, jako je Cetaphil nebo Clean & Clear. Pokračujte v léčbě po dobu 45 dnů.
Vyčistěte kůži
-
Umyjte si obličej, ale nemyjte ho příliš často. Příliš časté mytí obličeje může způsobit podráždění pokožky a zčervenání. Umyjte si obličej dvakrát denně a poté se hodně potíte.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 25 - Použijte jemný čisticí prostředek na obličej, jako je Dove, Clean & Clear nebo Cetaphil. Nepoužívejte mýdlo na ruce. Ujistěte se, že jste si přečetli štítek na obalu výrobku, abyste se ujistili, že produkt nezpůsobuje černé tečky ani nic podobného.
- Navlhčete si obličej vodou a mýdlem naneste prsty. Jemně masírujte, aniž byste jej drhli. Čištění obličeje nebo používání abrazivních čisticích prostředků (např. Ubrousků nebo houbiček) může způsobit podráždění pokožky a vředy.
- Po velkém pocení si umyjte obličej, zvláště pokud už máte klobouk nebo helmu. Pot zachycený v pórech pokožky obličeje může způsobit otok pupíku.
-
Vyhněte se odlupování odumřelé kůže. Exfoliační výrobky nebo zařízení jsou velmi populární, ale ve skutečnosti mohou způsobit podráždění a poškození pokožky a zhoršit akné. Pokračujte v používání jemného čisticího mýdla a prsty si vmasírujte mýdlo do pokožky obličeje.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 26 Chemikálie, jako je kyselina salicylová a alfa hydroxykyseliny, mohou odstranit odumřelé nebo poškozené kožní buňky. Mohou však také způsobit suchou pokožku, takže je určitě příliš nepoužívejte
-
Vyhněte se výrobkům, které obsahují alkohol. Výrobky pro péči o pleť, jako jsou tonery, adstringenty a exfolianty, často obsahují alkohol. Alkohol může pokožku vysušit a způsobit podráždění, takže se kůže snadno poškodí nebo poraní.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 27 -
Osprchujte se jednou denně. Pravidelné koupání může z vlasů odstranit přebytečný maz, který se může „přenést“na obličej a vyvolat akné. Vzhledem k tomu, že se akné může objevit kdekoli na vašem těle, je dobré použít jemné mýdlo, které při sprchování nezpůsobuje černé tečky (ani neucpává kožní póry).
Zbavte se akné bez použití léků Krok 28 -
Změňte make -up a přípravky na péči o pleť, které používáte. Těžký make -up a mastné produkty pro péči o pleť mohou ucpat póry a vést k akné. Pokud máte časté akné, je možné, že je vaše akné způsobeno přípravky na péči o pleť, které používáte.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 29 Podívejte se na další make-up nebo výrobky pro péči o pleť, které jsou označeny jako „anti-blackheads“(nebo takové, které nezpůsobují černé tečky). Tyto označené výrobky pravděpodobně neucpávají kožní póry a nespouštějí akné. Kromě toho hledejte výrobky, které neobsahují olej (bez oleje). Pokud je to možné, vyberte si make -up na vodní nebo minerální bázi
Změna životního stylu
-
Nevytvářejte stávající pupínek. Když objevíte pupínek, ve skutečnosti tlačíte hlouběji do bakterií na kůži. Praskání, svírání, lisování nebo dotýkání se pupínku může také zanechat jizvy po akné, které lze obtížně odstranit.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 30 Ve vážnějších případech můžete vyvinout stafylokokovou infekci, pokud stisknete pupínek nebo pupínek na kůži. Ujistěte se, že ne
-
Povlaky na polštáře často perte. Olej a špína z obličeje se mohou přilepit na polštář, takže při kontaktu s obličejem může způsobit akné. Pokuste se proto každých pár dní vyprat nebo vyměnit povlak na polštář, aby se snížila šance na vznik pupínků v důsledku infekce špínou z polštáře.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 31 -
Chraňte pokožku před slunečním zářením a neopalujte se. Vystavení ultrafialovému světlu (například když jste vystaveni slunci nebo používáte opalovací stroj) může způsobit vážné poškození kůže. Vystavení ultrafialovému světlu navíc může zhoršit stavy akné.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 32 - Pokud jste na léčbě antibiotiky, antihistaminiky a léky na akné, jako je izotretinoin nebo topické retinoidy, může sluneční záření způsobit suchou, zarudlou a podrážděnou pokožku.
- Některé přípravky na opalování mohou způsobit otoky pupínků. Vyberte si proto opalovací krém, který neobsahuje olej, nebo použijte opalovací krém, který obsahuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.
-
Chraňte se před stresem. Ačkoli to přímo nezpůsobuje akné, stres může vaše akné ještě zhoršit. Někdy je každodenní stres nevyhnutelný, ale snažte se nepřemýšlet o věcech, které stres vyvolávají, přirozeným přístupem k relaxaci.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 33 - Zkuste meditaci nebo jógu. Představení nebo pobyt v uklidňujícím prostředí může snížit účinky stresu a navodit pocit klidu.
- Navštivte fitness centrum. Běhejte, zvedejte činky nebo cvičte box, abyste se zbavili stresu. Endorfiny, které vaše tělo produkuje při cvičení, mohou zlepšit vaši náladu.
- Pozorujte své okolí. Kromě nepohodlného pracoviště nebo domácího prostředí může úzkost vyvolat znečištění a dokonce i potravinářské přídatné látky.
-
Věnujte pozornost jídlu, které jíte. Jídlo přímo nezpůsobuje akné, ale může vyvolat zánět a vývoj bakterií. Vyvarujte se potravin, které obsahují vysoký obsah cukru, a potravin, které byly dříve zpracovány (např. Svačiny), a začněte jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, aby podmínky pro akné nebyly příliš špatné. Některé druhy zdravých potravin s nízkým glykemickým indexem, včetně:
Zbavte se akné bez použití léků Krok 34 - Obiloviny epidermis, müsli, mletý oves
- Celozrnná, pumpernickel (sladký chléb vyrobený z žita) a jiné pečivo z celozrnné pšenice
- Téměř všechny druhy zeleniny a ovoce
- Luštěniny a luštěniny
- Jogurt
Vědět, kdy navštívit lékaře
-
Spočítejte počet pupínků nebo pupínků na obličeji. Dermatologové rozdělují akné do tří kategorií: mírné, střední a závažné. U mírného akné ho obvykle můžete léčit lokálními léky a změnami životního stylu. Pokud je akné, které se objevuje, v mírné nebo závažné kategorii, musíte navštívit lékaře /
Zbavte se akné bez použití léků Krok 35 - U kategorie mírného akné obvykle neexistuje více než 20 černých teček (bílých nebo černých), které nejsou oteklé, nebo 15–20 pupínků, které jsou mírně oteklé nebo podrážděné.
- Pro střední kategorii akné obvykle existuje asi 20-100 černých teček, buď bílých nebo černých teček, nebo 15-50 pupínků.
- U kategorie závažných akné obvykle existuje více než 100 černých teček (buď bílých nebo černých), více než 50 pupínků nebo více než pět bodů cysty (nejvíce oteklé vředy na kůži).
-
Počkejte dva až čtyři týdny. Pokud pupínek přetrvává dva až čtyři týdny a po vyzkoušení různých metod popsaných v tomto článku nejsou žádné známky zlepšení, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste se nechali vyšetřit. Váš lékař vám může poradit s další léčbou, kterou byste měli následovat, nebo vás v případě potřeby doporučí dermatologovi.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 36 Ve Spojených státech mnoho pojistných plánů vyžaduje, aby pojistníci nejprve získali doporučení od praktického lékaře a poté se poradili se specialistou, jako je například dermatolog. Pokud žijete ve Spojených státech, zeptejte se svého poskytovatele pojištění, zda se tato pravidla vztahují i na vás jako pojistníka. V Indonésii můžete obvykle zajít přímo na kliniku péče o pleť (např. Erha, Natasha atd.) A poradit se s dermatologem ohledně vašeho stavu akné. Obecně platí, že náklady na ošetření na klinikách péče o pleť si musíte hradit sami (nejsou zahrnuty v balíčku pojištění), pokud nepodstupujete ošetření v nemocnici, která byla jmenována poskytovatelem pojištění, nebo pokud platí zvláštní pravidla
-
Pokud se u léčby objeví vedlejší účinky, poraďte se se svým lékařem o akné. Někteří lidé s citlivou pokožkou mohou po domácí péči o sebe pociťovat podráždění. Pokud je vaše kůže zarudlá, drsná nebo podrážděná, přerušte léčbu a okamžitě navštivte lékaře.
Zbavte se akné bez použití léků Krok 37 Tipy
- Když si umýváte obličej, snažte se jej nemýt ručníkem nebo žínkou. Nejlepší je použít ruce, protože žínky mohou ve skutečnosti šířit infekci kolem vašeho obličeje a způsobovat podráždění pokožky.
- Když používáte gel nebo sprej na vlasy, snažte se, aby se vám přípravek nedostal na obličej, protože může ucpat kožní póry.
- Získejte dostatečný příjem vitaminu A a vitaminu D z jídla, které jíte. Oba vitamíny jsou důležité pro udržení zdravé pokožky.
- Zajistěte dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v tučných rybách, jako je losos, tuňák a makrela. Kromě ryb jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin také potraviny jako lněné semínko, vlašské ořechy a chia semínka. Omega-3 mastné kyseliny jsou užitečné při zmírnění nebo odstranění akné.
- Při používání make -upu se vždy ujistěte, že používáte make -up, který nezpůsobuje černé tečky nebo pupínky (před zakoupením nebo použitím zkontrolujte štítek na obalu).
Varování
- Nikdy nevystrkujte, nemačkejte ani nepřiskřípněte pupínek, protože to může způsobit vážné podráždění, zranění a infekci.
- Nevytvářejte si vlastní masku s kyselinou salicylovou pomocí aspirinu. Kyselina salicylová může při nesprávném používání poškodit kůži. Ujistěte se, že používáte pouze místní masti, které jsou doporučeny nebo schváleny lékařem.
- https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
- ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: jednoduchý monoterpen s pozoruhodnými biologickými vlastnostmi. Fytochemie. Prosinec 2013; 96: 15-25.
- ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimikrobiální aktivita éterických olejů kultivovaného oregana (Origanum vulgare), šalvěje officinalis) a tymián (Thymus vulgaris) proti klinickým izolátům Escherichia coli, Klebsiella oxytoca a Klebsiella pneumoniae. Microb Eco Health Dis. 15. dubna 2015; 26: 23289.
- Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Antimikrobiální aktivita okvětních extraktů Calendula officinalis proti plísním, jakož i gramnegativním a grampozitivním klinickým patogenům. Complement Ther Clin Practice. 2012 srpen; 18 (3): 173-6
- ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. Biologické aktivity skořice, pelargónie a levandule. Molekuly. 12. prosince 2014; 19 (12): 20929-40.
- ↑ Sienkiewicz M, Łysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. Potenciál použití esenciálních olejů z bazalky a rozmarýnu jako účinných antibakteriálních látek. Molekuly. 2013 5. srpna; 18 (8): 9334-51.
- ↑ Akdemir Evrendilek G. Empirická predikce a validace antibakteriálních inhibičních účinků různých rostlinných silic na běžné patogenní bakterie. Int J Food Microbiol. 2. června 2015; 202: 35-41.
- Murphy, K. (2010) Recenze článků o léčivých bylinách. Australian Journal of Medical Herbalism, 22 (3), 100-103.
- Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Aktuální resveratrol bojuje proti stárnutí pokožky. Život Ext. 17 (11), 1-5.
- Hanley, K. (2010) Imunitní superhvězdy: 10 nejlepších potravin pro boj s nachlazením a chřipkou. Nat. Řešení. 130; 50-54.
- https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place- na polici jejich léků
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
- https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
- https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
- https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
- https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
- https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne
-
