Pokud se cítíte velmi unavení nebo extrémně unavení, můžete mít anémii. Anémie je stav, který nastává, když počet červených krvinek v těle není dostatečný k podpoře normálních tělesných funkcí. Chcete -li zjistit, zda je příčinou, že tělo nevytváří dostatek červených krvinek, červených krvinek ničených tělem nebo jinou nemocí, nechte se vyšetřit lékařem. Kromě toho, že podstoupíte speciální léčbu podle doporučení svého lékaře, možná budete muset také užívat doplňky stravy, změnit dietu a užívat léky.
Krok
Metoda 1 ze 3: Změna vaší stravy a používání doplňků
Krok 1. Zvyšte příjem železa
Pokud užíváte doplňky železa podle pokynů svého lékaře, hladina železa by se měla časem zvyšovat, což může pomoci léčit anémii s nedostatkem železa. Užívání doplňků železa má však některé vedlejší účinky, jako je tmavá stolice, bolest břicha, pocit pálení na hrudi a zácpa. Pokud je vaše anémie mírná, lékař vám může doporučit pouze jíst potraviny bohaté na železo. Níže jsou uvedeny některé dobré zdroje železa:
- Červené maso (hovězí a játra)
- Drůbež (kuřecí a krůtí)
- Plody moře
- Snídaňové cereálie a chléb obohacené železem
- Luštěniny (hrách, čočka, ledviny a bílé fazole a cizrna)
- Tofu
- Sušené ovoce (sušené švestky, rozinky a meruňky)
- Špenát a další zelená listová zelenina
- Švestková šťáva
- Kromě toho může vitamín C také pomoci tělu vstřebat železo. Váš lékař tedy může doporučit vypít sklenici pomerančového džusu nebo jíst potraviny bohaté na vitamín C spolu s doplňkem železa.
Krok 2. Použijte vitamín B12
Pokud je vaše anémie způsobena nedostatkem vitamínů, vezměte si doplněk vitaminu B12 podle pokynů svého lékaře. S největší pravděpodobností vám lékař jednou za měsíc podá vitamín B12 injekcí nebo tabletou. Tato metoda umožňuje lékaři sledovat počet červených krvinek a určit potřebnou délku léčby. Můžete také získat vitamín B12 z jídla. Mezi potraviny bohaté na vitamín B12 patří:
- Vejce
- Mléko
- Sýr
- Maso
- Ryba
- Shell
- Drůbež
- Potraviny obohacené o vitamín B12 (jako jsou sójové nápoje a vegetariánské hamburgery)
Krok 3. Zvyšte příjem folátu (kyseliny listové)
Kyselina listová je dalším vitamínem B potřebným pro tvorbu krevních buněk. Nedostatek folátu může způsobit anémii. Váš lékař tedy s největší pravděpodobností doporučí užívat doplňky k léčbě vašeho stavu. Pokud jsou vaše příznaky středně závažné až závažné, můžete dostávat folátové injekce nebo tablety po dobu nejméně 2–3 měsíců. Příjem folátu můžete také získat z jídla. Mezi potraviny bohaté na kyselinu listovou patří:
- Chléb, těstoviny a rýže obohacené kyselinou listovou
- Špenát a další zelená listová zelenina
- Fazole tolo a suché fazole
- Hovězí játra
- Vejce
- Banány, pomeranče, pomerančový džus a nějaké další ovoce a šťávy.
Krok 4. Omezte příjem alkoholu
Alkohol může inhibovat produkci krevních buněk v těle, což má za následek nedostatek červených krvinek a předčasnou destrukci krvinek. Zatímco příležitostná konzumace alkoholických nápojů dlouhodobě nezpůsobí problémy, opakovaná nebo nadměrná konzumace těchto nápojů může způsobit anémii.
- Pokud jste anemičtí, zkuste snížit příjem alkoholu, protože to váš stav jen zhorší.
- Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus doporučuje vypít maximálně 1 nápoj denně pro ženy a ne více než 2 nápoje denně pro muže. Úroveň konzumace alkoholu je klasifikována jako „mírná“.
Metoda 2 ze 3: Podstupující lékařské ošetření
Krok 1. Proveďte transfuzi krve
Pokud trpíte anémií v důsledku chronického onemocnění, může vám lékař doporučit transfuzi krve. Zdravou krev podle své krevní skupiny získáte pomocí IV. Tato léčba je prováděna tak, aby vaše tělo mohlo okamžitě získat spoustu červených krvinek. Krevní transfuze obvykle trvá 1 až 4 hodiny.
Lékař vám může doporučit pravidelné krevní transfuze v závislosti na závažnosti vašeho stavu
Krok 2. Vezměte léky snižující železo
Pokud máte časté krevní transfuze, hladina železa ve vašem těle se zvýší. Vysoká hladina železa v těle může poškodit játra a srdce. Musíte tedy snížit hladinu železa v těle. Váš lékař vám může dát dávku snižující železo nebo vám předepíše léky.
Pokud dostanete lék na předpis, tabletu s léčivem je třeba před užitím rozpustit ve vodě. Obvykle musíte tento lék užívat jednou denně
Krok 3. Nechte si transplantovat kostní dřeň
Dřeň ve vašich kostech obsahuje kmenové buňky, které se mohou vyvinout do krevních buněk, které vaše tělo potřebuje. Pokud je vaše anémie způsobena neschopností těla produkovat funkční krvinky (aplastická anémie, talasémie nebo srpkovitá anémie), může vám lékař doporučit transplantaci kostní dřeně. Při tomto postupu se kmenové buňky zavádějí do krevního oběhu a do kostní dřeně.
Jakmile kmenové buňky dosáhnou kostní dřeně a jsou transplantovány, začnou produkovat nové krvinky, potenciálně léčit anémii
Metoda 3 ze 3: Rozpoznání příznaků anémie
Krok 1. Rozpoznat příznaky mírné anémie
Příznaky anémie u některých lidí jsou velmi mírné a nemusí být ani realizovány, přestože tyto příznaky naznačují anémii. Pokud pocítíte pouze mírné příznaky, domluvte si schůzku se svým praktickým lékařem. Příznaky mírné anémie zahrnují:
- Pocit únavy a slabosti, protože svaly nedostávají dostatek kyslíku.
- Dušnost, která naznačuje, že vaše tělo potřebuje více kyslíku. Tyto příznaky můžete pocítit během fyzické aktivity pouze tehdy, je -li vaše anémie mírná.
- Bledá kůže kvůli nedostatku červených krvinek, které mohou způsobit, že se vaše kůže začervenala.
Krok 2. Rozpoznat příznaky těžké anémie
Závažné příznaky naznačují, že ve vašem těle je více než jeden orgán, který je oslaben kvůli nedostatku kyslíku v krevním oběhu a snaží se zlepšit krevní oběh v těle. Tento příznak také naznačuje, že je ovlivněn i váš mozek. Pokud zaznamenáte závažné příznaky, okamžitě navštivte lékaře. Možná dokonce budete muset navštívit pohotovost, aby vás lékař okamžitě viděl. Příznaky těžké anémie zahrnují:
- Dizzy
- Bolest hlavy
- Snížená kognitivní schopnost
- Rychlý srdeční tep
Krok 3. Navštivte lékaře a proveďte krevní test
Lékaři mohou potvrdit diagnózu anémie jednoduchým testem nazývaným Kompletní krevní test. Pomocí tohoto testu lze určit počet červených krvinek, pokud je příliš nízký. Váš lékař vám také může pomoci určit, zda je vaše anémie akutní nebo chronická. Chronický znamená, že tento stav trvá již delší dobu, ale v blízké budoucnosti vám neublíží. Mezitím akutní anémie znamená, že k tomuto problému právě došlo a musí být okamžitě léčen, aby se nezhoršil. Jakmile je příčina identifikována, může být okamžitě zahájena příslušná léčba.
Váš lékař vám také může nařídit vyšetření těla (například CT nebo MRI) nebo následné krevní testy. Pokud všechny výsledky testů nemohou určit přesnou příčinu anémie, možná budete muset provést biopsii kostní dřeně
Tipy
- Experimentální léky mohou být volbou pro osoby s těžkou anémií. Před použitím léků, které jsou stále testovány nebo se účastní klinických experimentů, se však vždy poraďte se svým lékařem.
- Nepoužívejte antacida současně s doplňky železa. Antacida mohou interferovat s absorpcí železa v těle.
- Silný menstruační tok může také způsobit anémii z nedostatku železa. Lékař vám může doporučit užívání hormonální antikoncepce ke zmírnění menstruace.
