Hrudní obvaz vám může pomoci skrýt prsa a cítit se více uvolněně. Můžete se rozhodnout obvázat si hrudník, protože jste transwoman, genderqueer, nonbinary nebo hrajete roli muže. I když použití profesionálního pojiva může poskytnout nejlepší výsledky, někdy to není možné. Nezoufejte, protože máte několik dalších možností, jak bezpečně zavázat hrudník. Ujistěte se však, že to děláte opravdu bezpečně, abyste nezranili tělo.
Krok
Metoda 1 z 5: Nošení sportovní podprsenky
Krok 1. Vyberte si sportovní podprsenku o jednu velikost menší, než je vaše normální velikost
Musíte se ujistit, že je podprsenka dostatečně těsná, ale ne tak těsná, aby to bolelo. Obvykle se nejlépe hodí podprsenka o jednu velikost menší, než je vaše normální velikost. Pokud můžete, vyzkoušejte několik podprsenek a vyberte si tu, která vám nejlépe sedí.
Sportovní podprsenku si můžete koupit v obchodě se sportovními potřebami nebo v nákupním centru
Krok 2. Ujistěte se, že vybraná podprsenka je označena „no bounce“
Sportovní podprsenky se dodávají s různými úrovněmi držení, takže byste měli hledat produkt s nejvyšší úrovní přidržení. Podprsenky „bez odrazu“obvykle poskytují nejplošší výsledky. Podívejte se na štítek na podprsence, abyste se ujistili, že výrobek zabraňuje kývání prsou.
Variace:
Některé společnosti označují podprsenky podle úrovně aktivity. Pokud existuje takový štítek, podívejte se na výrobky označené „vysoký náraz“, aby se vešly na tělo.
Krok 3. Nasaďte si druhou sportovní podprsenku, pokud máte velký hrudník
Nosit 2 sportovní podprsenky najednou vám může pomoci získat požadovaný vzhled. Toto není považováno za dvojitou dlahu, takže je bezpečné to udělat. Ujistěte se však, že se můžete stále volně pohybovat, když nosíte dvě podprsenky.
- Pokud se cítíte nepříjemně, sundejte si jednu nebo obě podprsenky.
- Použití druhé podprsenky může být účinné pro zploštění hrudníku. Vyzkoušejte tuto metodu, abyste se ujistili, že pro vás funguje.
Metoda 2 z 5: Použití dlouhých punčoch
Krok 1. Jako dočasné řešení noste dvojici punčochových kalhot s ovládáním
Kontrolní punčochy mají těsnější vršek, který lze použít jako pojivo. Obvykle je to bezpečný způsob, jak ji jednou za čas nosit.
Doporučujeme používat produkt, který je stále nový, protože je pevnější. Můžete však také nosit staré punčochy, pokud to je vše, co máte
Varování:
Pojivo z punčoch lze používat maximálně 6 hodin. Tuto metodu je bezpečné provádět jednou za čas, ale ne příliš často.
Krok 2. Nůžkami odstřihněte nohy punčochám
Punčochy budete nosit vzhůru nohama a zastrčit si je z hlavy, aby se nohy musely uříznout. Ořízněte základnu oblasti trupu nebo kolem oblasti stehen, podle toho, jak nosíte punčochu.
Vyhoďte punčochy, protože je nepotřebujete
Krok 3. V rozkroku punčoch vytvořte otvor, který vložíte do krku
Vaše hlava projde v rozkroku punčochy, takže by tam měla být díra. Pomocí nůžek odstřihněte díl. Z punčoch se tak stane tričko s tílkem nebo tričkem s krátkým rukávem.
Ujistěte se, že jste v rozkroku odstřihli veškerou bavlnu. Jinak se do toho budete těžko dostávat hlavou
Krok 4. Natáhněte si punčochy přes hlavu pasem dolů
Propíchněte hlavu otvorem ve slabinách. Poté vložte paži do otvoru, kde jsou nohy. Nakonec stáhněte horní část punčoch až k oblasti hrudníku. Upravte polohu prsou tak, aby vypadala rovnoměrně.
Při nošení spojovacích punčoch se můžete více potit, protože použitý materiál obecně absorbuje pot
Metoda 3 z 5: Nosit košilku
Krok 1. Vyberte si camis s podprsenkou
Tento typ košilky má v horní polovině trička další panel, který je opatřen silnou gumou pro podporu. Tento vnitřní panel poskytuje extra podporu hrudníku pro rovnoměrnější vzhled.
- Košilky můžete koupit na místech, kde se prodává dámské oblečení.
- Použití camis je velmi vhodné pro ty z vás, kteří mají malá prsa.
Krok 2. Otočte horní část košilky tak, aby guma podprsenky byla na hrudi
Zadní panel je těsnější než přední panel, takže je volnější omotat se kolem poprsí. Otočte horní část vzhůru nohama, aby těsná část poskytovala lepší podporu. Poté zatáhněte za vnitřní panel a zakryjte poprsí.
Pokud je to nutné, použijte plastový seřizovač na řemínek, aby byl na hrudi výše
Krok 3. Sklopte spodní část camis, abyste zakryli hrudník
Uhlaďte látku a sklopte třetinu košilky nahoru. Poté jej znovu složte. Pokud je to nutné, znovu složte, aby byla vaše prsa plně zakrytá.
Tato vrstva vám pomůže vyrovnat prsa
Spropitné:
Pokud se stále cítíte pohodlně, můžete nosit 2 camis. Ujistěte se, že je camis vybaven podprsenkou.
Metoda 4 z 5: Skrytí hrudníku pomocí oblečení
Krok 1. Noste několik vrstev oblečení, abyste skryli poprsí
Nosit více než jednu košili je efektivní strategie, jak skrýt svá prsa. Zkuste si obléknout dvojitou košili nebo tričko pod zapínací košili.
- Pokud máte velká prsa, můžete si před nošením zapínací košile obléknout 2 tílka, která ji skryjí.
- Nosit tlustá trička a svetry je skvělý způsob, jak v chladném počasí schovat prsa. Když je horké počasí, noste lehčí oblečení (například tílko nebo běžné tričko), aby nedošlo k přehřátí.
Spropitné:
Pokud nedostanete požadovanou poprsí, noste několik vrstev oblečení na zakrytí pořadače.
Krok 2. Noste zapínací košili s náprsní kapsou, aby vaše prsa vypadala menší
I když si myslíte, že náprsní tašky mohou upoutat pozornost lidí na vaše prsa, tato funkce je ve skutečnosti docela účinná při skrývání křivek prsou. Tyto kapsy mohou oklamat lidi, aby si mysleli, že váš hrudník vypadá větší, protože na košili jsou kapsy. Podívejte se na košile na knoflíky s 1 nebo 2 náprsními kapsami.
Můžete také nosit těsná trička, aby byla vaše hrudník rovnoměrnější
Krok 3. Pod každodenní oblečení noste kompresní mikiny na sport
Kompresní košile jsou vyrobeny z pružného materiálu, který těsně přiléhá k vašemu tělu. Díky tomu je vhodný jako nástroj ke zploštění prsou. Stačí si obléknout tričko nebo přidat další vrstvu oblečení, aby se vyrovnal tvar vašich prsou.
Kompresní dresy můžete koupit v obchodech, které prodávají cvičební pomůcky. Můžete si je také koupit v obchodech, které prodávají pánské oblečení
Metoda 5 z 5: Bezpečná bandáž hrudníku
Krok 1. Noste pojivo maximálně 8 hodin v kuse
Je naprosto normální chtít mít neustále obvaz na hrudi, ale není to pro vaše tělo bezpečné. Budete muset každou chvíli odstranit pojivo, aby nedošlo k poranění tkáně, svalu a kosti. Nepoužívejte pojivo najednou déle než 6 až 8 hodin.
- Když nenosíte pořadač, může vám nošení vrstev oblečení a camis pomoci skrýt tvar poprsí.
- Věnujte pozornost stavu svého těla. Pokud pocítíte nepohodlí, bolest nebo potíže s dýcháním, zastavte dlahu na hrudi, i když netrvala 8 hodin.
Spropitné:
Pokud se teprve učíte zábaly na hrudi, zkuste to dělat 8 hodin. Dělat to pomalu vám může pomoci zvyknout si a také zvyknout si tělo dýchat, když máte na sobě pojivo.
Krok 2. Odstraňte pojivo, když spíte
Nošení pojiva ke spánku může narušit váš dech a kvalitu spánku. Kromě toho může tělo trvale poškodit. Během spánku nikdy nenoste pojivo.
Před oblečením camis si oblékněte tričko, aby vaše prsa vypadala rovnoměrněji
Krok 3. Použijte sypký prášek nebo krém proti opaření, abyste zabránili podráždění pokožky
Pojiva jsou obvykle mokrá potem a otírají se o kůži, což způsobuje puchýře a svědění. Abyste tomuto problému předešli, naneste na kůži před nanesením pojiva sypký prášek nebo krém proti opaření.
Tyto produkty najdete ve své nejbližší lékárně nebo internetovém obchodě
Krok 4. K obvazování hrudníku nikdy nepoužívejte obvaz nebo lepicí pásku
Tyto věci vypadají jako dobré obvazy, ale ve skutečnosti mohou tělu ublížit. Žádný z nich neposkytuje dobrou podporu při pohybu. Můžete tak dojít k poškození svalů, žeber a plic. Chcete -li tomuto problému zabránit, použijte zabezpečený pořadač.
Tyto výrobky můžete použít jako obvazy ve filmech. To však nezaručuje jeho bezpečnost
Víš?
Eso obvaz je navržen tak, aby byl pevnější, když se uživatel pohybuje, takže tento předmět je velmi nebezpečný při nošení kolem hrudníku. Neriskujte ohrožení zdraví bandáží hrudníku obvazem na eso.
Krok 5. K převázání hrudníku najednou použijte pouze 1 metodu
Pokud máte pocit, že použitá metoda dlahování nefunguje, vyzkoušejte jiné metody a najděte tu, která nejlépe vyhovuje. Nikdy však nepoužívejte obě metody najednou, protože tyto postupy mohou poškodit vaše tělo.
Zkoušejte různé metody, dokud nenajdete tu, která funguje nejlépe. K uspokojivým výsledkům budete možná potřebovat nějaký čas. Tak to nevzdávej
Krok 6. Pokud hodně sportujete, noste sportovní podprsenku
Při cvičení by vaše tělo mělo mít možnost volného pohybu. Kromě toho je velmi důležité zajistit, abyste mohli snadno dýchat. Většina pořadačů je na cvičení příliš těsná, ale můžete nosit sportovní podprsenku.
Nejlepší je nosit při cvičení pouze jednu sportovní podprsenku. Pokud se obáváte ukázat svá prsa, noste volné oblečení, které vám zakryje sportovní podprsenku
Krok 7. Pokud máte bolesti nebo potíže s dýcháním, navštivte lékaře
Příliš těsné nebo příliš dlouhé pojivo může bohužel způsobit bolesti zad a hrudníku a také potíže s dýcháním. Možná se zdráháte diskutovat o tomto problému se svým lékařem, což je normální. Je však velmi důležité nechat se zkontrolovat a ujistit se, že je váš stav v pořádku. Přijďte k lékaři, kterému důvěřujete, nebo navštivte nejbližší zdravotní kliniku a zjistěte, zda nepotřebujete lékařskou pomoc.
