Škádlení, zesměšňování, vyhrožování, šíření falešných zpráv, bít a plivat na někoho, to vše je součástí nechtěného opakovaného chování. Toto chování je také známé jako šikana nebo šikana. Zatímco šikana se obvykle týká chování, které projevují děti školního věku, mnoho lidí tento termín používá k označení agresivní taktiky ublížení někomu (ať už verbálně, sociálně nebo fyzicky), kterého vnímá jako slabšího.
Krok
Metoda 1 ze 3: Chraňte se před tyrany
Krok 1. Zjistěte, zda to, čím procházíte, je šikana
Útlak není vyjádřen pouze jednou formou; útlak se projevuje formou agresivního chování, verbálně, sociálně i fyzicky. Bez ohledu na formu se toto chování vyskytuje opakovaně (ne pouze jednou) a jde o formy nechtěného nebo nepřijatelného chování.
- Mezi příklady verbální šikany patří škádlení nebo zneklidňování, zesměšňování, nevhodné sexuální komentáře nebo vtipy, kritika a vyhrožování.
- Sociální šikana se týká něčích akcí, jejichž cílem je poškodit něčí pověst nebo vztahy, a zahrnuje šíření falešných zpráv o dotyčné osobě, podněcování lidí, aby se s obětí šikany nespojovali ani se s ní nespojovali, nebo dokonce oběť před obětí úmyslně ponižovala. Obecné.
- Je důležité si uvědomit, že k verbální nebo sociální šikaně nedochází vždy přímo (v tomto případě v reálném světě). Jedna forma šikany známá jako kyberšikana je forma šikany, která se provádí prostřednictvím e -mailu, stránek sociálních médií, textových zpráv nebo v jiných digitálních formách. Kyberšikana zahrnuje odesílání výhružných zpráv, kybernetické násilí, nadměrné odesílání zpráv nebo e -mailů, zveřejňování trapných obrázků nebo informací na sociální média a další taktiky verbální nebo sociální šikany prováděné v digitálních prostorech.
- K fyzické šikaně dochází, když někdo zraní tělo nebo majetek jiné osoby. Mezi příklady fyzické šikany patří plivání, bití, tlačení, kopání, bouchání, podrazování ostatních a násilné vytahování někoho. Krádež nebo poškozování cizího majetku je navíc také formou fyzického útlaku.
- Mějte na paměti, že k tomuto chování může dojít, ale nesmí být považováno za šikanu. Pokud se urážlivé nebo agresivní chování, jako je bít nebo zesměšňovat, vyskytne pouze jednou, není toto chování technicky okamžitě považováno za šikanu. Pokud se však takové chování vyskytuje opakovaně nebo pokud pachatel zjevně chce takové chování dále projevovat, lze toto chování považovat za šikanu.
Krok 2. Zachovejte klid a požádejte násilníka, aby toto chování zastavil
Podívejte se na tyrana a klidně a jasně ho požádejte, aby přestal s jeho chováním. Dejte mu vědět, že jeho chování bylo nepřijatelné a že byl neuctivý.
- Pokud umíte vtipkovat s ostatními lidmi a necítíte se snadno ohroženi, můžete se zasmát komentářům pachatele nebo odpovědět vtipem. Vtipná reakce, kterou předvedete, ho může přimět zastavit své činy, protože odpověď, kterou dostane, se liší od reakce, kterou si dříve představoval.
- Pokud k šikaně dochází online (např. Internet), je dobré nereagovat na zprávy, které zneužívající posílá. Pokud znáte viníka a odvážíte se ho požádat, aby přestal, počkejte, až si s ním budete moci promluvit osobně.
Krok 3. Držte se dál od pachatele
Pokud se necítíte bezpečně a pohodlně mluvit, držte se dál od tyrana. Držte se dál od scény a jděte na bezpečné místo, které obvykle navštěvují lidé, kterým důvěřujete.
Pokud čelíte kyberšikaně, přestaňte reagovat na zprávy násilníka nebo opusťte web. Abyste se dále vyhnuli šikanování, zablokujte účet pachatele, aby vás již nemohl kontaktovat přímo
Krok 4. Promluvte si s někým, komu důvěřujete
Seznamte se s dospělým, členem rodiny, učitelem, přítelem nebo někým, komu opravdu důvěřujete, a vysvětlete mu, čím procházíte.
- Tím, že řeknete ostatním o své šikaně, budete se cítit méně strach a sami. Navíc můžete vědět, co dělat dál, abyste v budoucnu předešli šikaně.
- Pokud se cítíte ohroženi nebo nejistí, je dobré si promluvit s někým, kdo má pravomoc nad pachatelem a může vás zastupovat při řešení problému, například s učitelem, nadřízeným nebo policistou.
Krok 5. Vymyslete způsoby, jak se udržet v bezpečí, emocionálně i fyzicky
Nelze se jen bránit a vždy byste měli někomu, komu důvěřujete, sdělit útlak, který zažíváte. Existují však věci, které můžete udělat, abyste se ovládli a pomohli si sami:
- Pokud je to možné, vyhněte se pachatelům šikany nebo místům, kde je šikana častá.
- Ujistěte se, že jste často obklopeni jinými lidmi, zvláště pokud se šikana objevuje, když jste sami.
- Pokud trpíte kyberšikanou, zkuste změnit své krycí jméno nebo jiný identifikátor, který používáte. Aktualizujte také nastavení ochrany osobních údajů svého účtu, aby vás mohli kontaktovat pouze přátelé a rodinní příslušníci, nebo si vytvořte nový účet. Odeberte ze svého profilu osobní údaje, jako je adresa domova nebo telefonní číslo, a omezte množství osobních údajů, které v budoucnu sdílíte. Neposkytujte násilníkovi jiný způsob, jak vás kontaktovat.
- Zaznamenejte si nebo zaznamenejte, kdy a kde došlo k šikaně a co jste zažili. Je dobré vést si záznamy o tom, čím jste si prošli, pokud bude šikana pokračovat a úřady budou potřebovat další kroky k jejímu zastavení. Pokud dojde k šikaně online, uložte všechny zprávy a e -maily od násilníka, včetně snímků příspěvků na sociálních médiích zaslaných pachatelem.
Metoda 2 ze 3: Pomoc druhým čelícím šikaně
Krok 1. Neignorujte šikanu a neříkejte oběti, aby ji ignorovala
Nikdy nepředpokládejte, že agrese nebo násilí v případě je neškodné. Pokud se někdo cítí ohrožen, je třeba tuto situaci brát vážně, bez ohledu na to, zda to, co dotyčný zažil, bylo verbální obtěžování nebo vyhrožování fyzickým násilím.
Krok 2. Sdělte oběti, že jí chcete pomoci a podpořit ji
Oběti šikany se často cítí izolované a nepodporované. Proto mu dejte vědět, že jste tu pro něj.
- Zeptejte se ho, proč se cítí bezpečně.
- Zajistěte oběť, že šikana, kterou zažívá, není její vina.
- Vyzkoušejte si hraní rolí (samozřejmě v bezpečném prostředí), které pomůže oběti naučit se bezpečně reagovat na šikanu.
Krok 3. Než zasáhnete, ujistěte se, že jsou všichni v bezpečí
Pokud šikana zahrnovala použití zbraní, hrozby vážného fyzického násilí nebo se cítíte nebezpečně, obraťte se na policii nebo úřady o pomoc, než budete zprostředkovávat mezi zúčastněnými stranami.
Krok 4. Okamžitě zprostředkujte mezi oběma stranami (pokud se cítíte bezpečně) a zůstaňte v klidu
Je dobré zasáhnout co nejdříve, než se šikana zhorší. Pokud je to možné, požádejte o pomoc ostatní, kteří se šikany neúčastní.
Je důležité si uvědomit, že některé skupiny ve společnosti jsou vystaveny vyššímu riziku šikany. Při řešení šikany páchané na mládeži LGBT (lesbické, gayové, bisexuální nebo transgenderové) mládeži, mládeži se zdravotním postižením nebo zvláštními potřebami nebo šikaně páchané na základě rasy, etnického původu nebo náboženství je třeba věnovat zvláštní pozornost. Informace o těchto skupinách můžete získat přístupem k tomuto odkazu
Krok 5. Oddělte obě zúčastněné strany
Jakmile oddělíte obě strany a budete moci s oběma mluvit samostatně, získejte informace a zjistěte, co se stalo. Pokud budete mluvit o tom, co se stalo oběma zúčastněným stranám ve stejnou dobu a na stejném místě, mohou se oběti šikany cítit více depresivně a trapně.
Tyran může oběť také šikanovat nebo jí vyhrožovat, takže se cítí nejistě mluvit o šikaně, kterou zažívá. Když budete mluvit s každou stranou zvlášť, je pravděpodobné, že se oběť nebude bát promluvit
Krok 6. Zapojte školu
Všechny školy mají pravidla nebo zásady týkající se šikany. Mnoho škol navíc zavedlo strategie pro řešení kyberšikany. Je povinností školy tyto problémy řešit, ale škola samozřejmě musí nejprve vědět, co se děje.
Krok 7. Vyhledejte pomoc profesionálního poradce nebo terapeuta
Oběti šikany mohou pociťovat dlouhodobé emocionální a psychologické efekty. Proto tím, že získáte profesionální pomoc od začátku, můžete tyto efekty omezit.
- Starší děti a mladiství se často snaží vyrovnat s emočními důsledky šikany sami. To má potenciál vyvolat deprese a úzkostné poruchy.
- Pokud se starší dítě nebo teenager stane introvertem nebo vykazuje známky deprese nebo úzkosti, jako jsou změny ve školním prospěchu, spánkové návyky, stravovací návyky nebo váhavost účastnit se společenských aktivit, je důležité vyhledat odbornou pomoc při řešení dítě nebo teenager. Promluvte si s pracovníkem sociální služby nebo poradcem pracujícím ve škole vašeho dítěte nebo s jiným odborníkem na duševní zdraví.
Krok 8. Neříkejte oběti, aby se bránila násilníkovi
Šikana zahrnuje dvě strany s nerovnováhou moci - jedna strana je větší a druhá méně, skupina lidí proti jedné osobě, jedna strana má větší postavení nebo kontrolu a druhá nemá žádnou pravomoc atd. Při boji zpět hrozí oběti větší riziko násilí nebo se může cítit provinile.
Metoda 3 ze 3: Ukončení problému šikany
Krok 1. Sledujte varovné příznaky šikany
Existuje mnoho příznaků, které naznačují, že je někdo šikanován nebo šikanuje ostatní. Věnováním pozornosti těmto příznakům můžete rozpoznat šikanu a zakročit, abyste se s ní vypořádali včas.
-
Mezi příznaky, které naznačují, že se někdo stal obětí šikany, patří:
- Na těle jsou řezné rány nebo pohmožděniny z důvodů, které oběť nemůže nebo nechce vysvětlit
- Ztráta, krádež nebo poškození osobních věcí, jako je roztrhané oblečení, rozbité brýle, ukradené mobilní telefony atd.
- Náhlá změna zájmu nebo náhlé nutkání vyhýbat se určitým lidem nebo místům
- Náhlé změny ve stravě, sebevědomí, spánkové vzorce nebo emoční a fyzické změny
- Deprese, sebepoškozování nebo mluvení o ublížení sobě nebo druhým. Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, v nebezpečí nebo má potenciál spáchat sebevraždu, už na nic nečekejte. Získejte pomoc hned. V Indonésii můžete násilí zavolat nebo ohlásit indonéské komisi pro ochranu dětí, Národní komisi pro ochranu dětí nebo horké lince 500-454 ředitelství služeb duševního zdraví, ministerstva zdravotnictví Indonéské republiky.
-
Mezi příznaky, které naznačují, že se někdo dopouští šikany, patří:
- Zvýšená agresivita, fyzicky i verbálně
- Zapojení do bojů, fyzicky i verbálně
- Spojení s jinými lidmi, kteří také rádi utlačují ostatní
- Zapojení dotyčné osoby do problémů s úřady
- Neschopnost převzít odpovědnost za své vlastní činy a také obviňovat ostatní z problémů
- Pokud uvidíte některý z těchto příznaků, promluvte si s dotyčnou osobou. Tím, že dáte ostatním vědět, že šikana je nepřijatelná a že jste tam, abyste pomohli, oběti šikany mohou získat odvahu promluvit.
Krok 2. Identifikujte, kdo je nejvíce ohrožen šikanou
Někteří lidé nebo skupiny mohou mít vyšší riziko šikany než ostatní. Je důležité, abyste těmto lidem nebo skupinám věnovali pozornost a hledali známky šikany, kterou mohou projevovat.
- LGBT mládež (lesba, gay, bisexuál a transgender)
- Dospívající s omezeními
- Dospívající se speciálními potřebami, a to jak z hlediska vzdělání, tak i tělesného
- Pachatelé šikany mohou také hledat své oběti na základě konkrétní rasy, etnického původu nebo náboženství
- Při řešení šikany LGBT mládeže, mládeže se zdravotním postižením nebo speciálními potřebami nebo šikany na základě konkrétní rasy, etnického původu nebo náboženství je třeba vzít v úvahu několik dalších aspektů, pokud jde o oběti šikany. Na tomto odkazu získáte informace o tom, jak se v konkrétních situacích vypořádat se šikanou.
Krok 3. Vědět, kdy dochází k šikaně
Šikana se často vyskytuje na místech, která nejsou nebo jsou zřídka monitorována, například ve školních autobusech, koupelnách atd.
- Podnikněte kroky k pravidelné kontrole těchto míst, aby je tyrani neviděli jako místa, kde mohou útočit na ostatní.
- Pokud jste rodič, zjistěte, jaké weby nebo platformy vaše děti obvykle používají. Seznamte se s platformami a zařízeními, která vaše děti používají, a požádejte o povolení spřátelit se nebo je sledovat. Pokud se vaše dítě necítí dobře, když se s vámi přátelí online, ujistěte se, že ví, že s vámi může kdykoli mluvit o jakýchkoli problémech nebo šikaně, se kterou se může setkat online.
Krok 4. Mluvte o šikaně
Diskutujte o tom, jak šikana vypadá a jak se s ní vypořádat doma, ve třídě, v kanceláři a na dalších místech. Připomeňte lidem, že šikana není přijatelné chování a že toto chování bude mít důsledky.
- Pokud lidé dokážou rozpoznat známky šikany, pravděpodobně začnou jednat. Proto okamžitě promluvte o potlačení, než k tomu dojde.
- Povzbuďte ostatní, aby mluvili s někým, komu důvěřují, pokud jsou šikanováni nebo znají někoho, kdo je šikanován.
- Vytvořte pravidla týkající se bezpečného a vhodného používání technologie. Mluvte o webech, které vaše dítě může a nemůže navštěvovat, a o tom, kdy a kde může používat technologické produkty.
- Vytvořte bezpečný akční plán na obranu nebo ochranu sebe nebo ostatních před šikanou. Přemýšlejte o tom, co byste řekli, kdybyste vy nebo někdo jiný zažil šikanu. Zamyslete se také nad svou počáteční reakcí na šikanu a nad tím, jak se tato odpověď změní v závislosti na tom, kde se nacházíte.
Krok 5. Modelujte respekt a laskavost
Reagujte na ostatní s respektem a laskavostí, i když se potýkáte s tyranem. Ostatní lidé, kteří vás sledují, budou vědět, jak zvládáte situace, a budou se od vás učit. Reakce na tyrana agresivním způsobem situaci jen zhorší a vzor nebo „kruh“šikany se bude opakovat.
Krok 6. Vypracujte společnou strategii nebo strategii komunity
Najděte další lidi, kteří chtějí problémům souvisejícím se šikanou předcházet a řešit je, a prodiskutujte s nimi strategie prevence a reakce.
- Pokuste se spolupracovat a sledujte místa, kde se šikana obvykle vyskytuje, a sledujte známky šikany kolem sebe.
- Prostudujte si zásady šikany ve vaší škole nebo kanceláři a povzbuďte ostatní, aby se s nimi seznámili.
- Řekněte tomu druhému, co má dělat a komu se má hlásit, pokud je někdo šikanuje. Kromě toho povzbuďte ostatní, aby promluvili a bránili se, pokud sami zažili šikanu nebo viděli šikanu ostatních.
Tipy
- Ve Spojených státech ukazuje zpráva o ukazatelích bezpečnosti a kriminality školy z roku 2012, že děti ne vždy svým rodičům hlásí šikanu, se kterou se setkávají (hlášeno je jen asi 40% incidentů). Proto je důležité, abyste sledovali známky šikany u svého dítěte nebo ostatních a v případě potřeby zasáhli, abyste vyřešili problémy se šikanou.
- Vytvářejte dokumenty proti šikaně, které mohou děti a rodiče podepsat. Požádejte lidi, aby se zavázali vytvářet prostředí, které je bezpečné a bez šikany.
- Další zdroje a informace o tom, jak se lépe vyškolit v řešení šikany, najdete na tomto odkazu
Varování
- Kontaktujte poradce nebo sociálního pracovníka, pokud si u dítěte všimnete známek deprese nebo úzkosti, jako jsou snížené výsledky učení, výrazné změny v normálním chování nebo sociální izolace.
- Upozorněte policii, pokud je někdo v nebezpečí, nebo máte pocit, že někdo má sebevražedné úmysly nebo myšlenky.
- Nebojujte proti násilníkovi a povzbuzujte své dítě, aby se nebránilo. Boj zpět může ve skutečnosti způsobit větší problémy a dokonce i právní problémy pro zúčastněné děti.
