Už jste někdy ve škole slyšeli výraz „Slova mě nemohou zpomalit?“Tato slova jsou pro aktuální situaci irelevantní. Tři ze čtyř dětí přiznaly, že byly šikanovány nebo šikanovány. Šikana a šikana někdy vypadají podobně, rozdíl je v záměrech pachatele. Zlomyseľnost se změní v šikanu, pokud je akce prováděna opakovaně a je založena na vědomí zranit nebo zranit jiné lidi. Šikana je jedním z největších problémů škol. Procento studentů ve Spojených státech, kteří hlásí šikanu alespoň jednou týdně, se podle údajů FBI od roku 1999 neustále zvyšuje. Šikana může způsobit, že se dítě bude cítit zraněné, vyděšené, osamělé a smutné. Navíc tyto problémy mohou u dětí vyvolat pocit ohrožení a zdráhání se přijít do školy. Zde je pár tipů, jak se ve škole vypořádat s tyrany.
Krok
Metoda 1 ze 4: Někomu si stěžovat
Krok 1. Nahlaste šikanu vůči rodiči nebo důvěryhodné osobě
Pokud vás šikanují, je velmi důležité, abyste o tom nejprve řekli dospělému.
- Řekněte rodičům úplnou chronologii. Vaši rodiče budou chtít pomoci a znát váš stav. Kromě toho mohou vaši rodiče kontaktovat školu, aby se zabránilo šikaně znovu. To je důležité, zvláště pokud cítíte váhavost stěžovat si učiteli ze strachu, že se tyran pomstí.
- Je dobré si vše, co se děje, zaznamenat do svého deníku. Rodiče a další dospělí tak mohou přesně zjistit, co se stalo.
Krok 2. Nahlaste šikanu a hrozby školám
Informujte učitele, ředitele a další představitele školy. Tito jedinci mají sílu zasáhnout a pomoci zastavit šikanu. Někdy tyrani přestanou, když učitel ví, co dělají, aby se nedostali do problémů.
- Učitel je velmi důležitou osobou, pokud jste obětí šikany. Mohou poskytnout ochranu před šikanou tím, že se během přestávky budete cítit ve třídě nebo že vás dítě bude doprovázet nepřetržitě (systém kamarádů).
- Je velmi důležité hlásit šikanu školám, protože jiné děti se mohou stát oběťmi stejného pachatele.
Krok 3. Mluvte otevřeně o šikaně
Už jen povídání o osobních zkušenostech vám může přinést určitou úlevu. Důvěryhodnými osobami, se kterými se můžete spojit, jsou školní poradci, sourozenci nebo přátelé. Mohou být schopni poskytnout účinná řešení, ale stále nemohou nahradit roli rodičů nebo školy. Jen řekněte, čím procházíte, abyste se necítili sami.
Některé děti uvedly, že programy vzájemného poradenství ve škole byly užitečné
Krok 4. Nebojte se stěžovat si
Stěžovat si na dospělé neznamená slabé. Šikana není malá ani triviální; akt je špatný a oběti nebo svědci šikany by si měli na věc stěžovat.
Pamatujte, že problém šikany nemůžete vyřešit sami. Nikdo nemůže, dokonce ani dospělí. Požádat o pomoc je nejlepší způsob, jak se vypořádat s násilím, šikanou, obtěžováním nebo napadením
Metoda 2 ze 4: Vyhýbání se šikaně
Krok 1. Vyhněte se tyranovi co nejvíce
Nedávejte mu příležitost šikanovat vás tím, že se mu budete co nejvíce vyhýbat.
- Vzpomeňte si na místo, kde často na tyrana narazíte. Těmto místům se vyhněte.
- Jeďte jinou cestou z domova do školy, stejně jako jinou cestou při aktivitách ve školním prostředí.
- Nenechte si ujít hodinu ani se neskrývejte. Máte právo přijít do školy a získat vzdělání.
Krok 2. Zlepšete se
Zeptejte se sami sebe, díky čemu vypadáte a cítíte se skvěle. Vylepšete své přednosti, talenty a ideály.
- Chcete se například cítit zdravěji? Pokud ano, možná budete muset méně sledovat televizi a cvičit častěji.
- Když se budete cítit spokojení sami se sebou, budete se cítit sebevědoměji a pomůže vám to víc si vážit sebe sama. Také se budete ve škole cítit bezpečněji a budete se méně bát jednání s lidmi, kteří vás šikanovali.
- Trávit čas s přáteli, kteří mají pozitivní vliv. Cvičení nebo účast v klubech jsou dobré činnosti, které mohou pomoci vybudovat pozitivní přátelství a sebevědomí.
Krok 3. Postavte se zpříma a zůstaňte v klidu
Někdy předstírání odvahy stačí k tomu, aby se k vám tyran nedostal a nezastrašil vás.
- Tím, že stojíte vzpřímeně a nedíváte se dolů, vysíláte zprávu, že nejste někdo, s kým si budete hrát.
- Jednat a být statečný bude snazší, když se budete cítit sebevědomě a spokojeně sami se sebou. Dá se to i trénovat. Procvičujte si chůzi vzpřímeně, dívejte se na ostatní lidi a zdravte své známé na ulici. Procvičte si silný a pevný tón hlasu (bez křiku). Pamatujte, že spousta praxe vám pomůže.
Krok 4. Použijte buddy-system
Pokud se snažíte šikaně předcházet, pamatujte, že dva lidé jsou silnější než jeden. Například jděte s jedním nebo více přáteli do školy a setkávejte se s nimi o prázdninách. Jinými slovy, ujistěte se, že máte vždy přátele, když ve škole narazíte na tyrana.
Pokud máte přátele, nezapomeňte být přáteli s dalšími oběťmi šikany. Nabídněte podporu příteli, který má problém se šikanou. Okamžitě podnikněte kroky, pokud se přítel stane obětí šikany; Nakonec víte, jak těžké je být obětí šikany. Nahlaste problém dospělé osobě a doprovodte svého šikanovaného přítele a požádejte násilníka, aby toto chování zastavil. Podporujte ty, kteří jsou šikanováni, slovy a laskavostí
Krok 5. Ignorujte tyrana, pokud vám něco řekne nebo udělá
Snažte se co nejvíce ignorovat hrozby tyrana. Předstírejte, že jste to neslyšeli, a vylezte odtud na bezpečnější místo.
Tyrani vždy hledají reakci svých obětí. Předstírání, že neslyšíte nebo vás to nezajímá (i když jste uvnitř naštvaní), může ukončit chování tyrana, protože nedostává reakci, kterou by chtěl
Metoda 3 ze 4: Bránit se
Krok 1. Uvědomte si, že máte právo nenechat se šikanovat
Není vaší chybou, že jste se stali obětí šikany. Stejně jako všichni ostatní si zasloužíte cítit se bezpečně.
Krok 2. Řekněte „ne
„Řekni tyranovi“Ne! Přestaň!” hlasitým, pevným hlasem, pak v případě potřeby odejděte.
- Vypořádání se s tyranem tím, že řeknete „Ne“, vám pošle zprávu, že se nebojíte a léčbu nepřijmete. Týranci se obvykle zaměřují na děti, kterým chybí sebevědomí, a na lidi, kteří jsou ochotni přijmout nevhodné zacházení a jsou ochotni udělat vše, co jim řeknou.
- Číslo vždy odráží sílu. Děti se mohou navzájem bránit před tyrany, kteří děsí nebo žertují své oběti, a poté společně odejdou z místa.
Krok 3. Převezměte kontrolu nad svými pocity
Plánovat dopředu. Jak zabráníte tomu, abyste se vztekali nebo dávali najevo, že jste naštvaní?
Zkuste se rozptýlit. Odpočítávání od 100, zpívejte si v hlavě svou oblíbenou píseň, hláskujte slovo vzad atd. Zaměstnejte svou mysl, dokud se ze situace nedostanete a neovládnete své pocity, a nedávejte násilníkovi reakci, kterou chce tyran
Krok 4. Neobtěžujte se
Nezasahujte, nekopejte a netlačte na násilníka na obranu sebe nebo svého přítele. Boj zpět udělá tyranovi radost, protože ukazuje, že se mu podařilo vás rozrušit.
Boj zpět může být také nebezpečný. Pokud budete bojovat s tyranem a vyhrajete, můžete se cítit jako hrdina a proměnit se v tyrana. Někdo se může zranit a vy se dostanete do problémů. Zůstaňte v kontaktu s ostatními, udržujte se v bezpečí a vyhledejte pomoc blízkých dospělých
Metoda 4 ze 4: Odstranění šikany ve škole
Krok 1. Nechte všechny spolupracovat
Všechny prvky školy-učitelé, správci a studenti-musí souhlasit, aby se školy staly zónou bez šikany.
Účastnit by se měli také lidé, kteří nejsou přímo zapojeni do škol, například řidiči školních autobusů, a absolvovat školení k řešení šikany
Krok 2. Proveďte konkrétní akci
Vytvoření prostředí, které je od takovýchto činů skutečně čisté, vyžaduje ve škole více než jen prosté označení bez šikany.
- Změňte způsob, jakým studenti vidí ostatní studenty. Například vytvoření programu proti šikaně může být doprovázeno plánem výuky, aby se děti mohly dozvědět o chování ostatních dětí, zejména těch z různých prostředí, etnik a kultur, a s jedinečnými styly a schopnostmi učení. Učitelé mohou také učit spolupráci tím, že zadávají úkoly ve skupinách, aby se studenti mohli naučit splynout a přizpůsobit se, aniž by byli závislí na ostatních.
- Předpisy týkající se šikany a jejích důsledků by měly být projednány a zveřejněny jasně ve školních prostorách, dány rodičům a zveřejněny v místních novinách, aby se vytvořilo kolektivní povědomí o tomto problému. To spustí transformaci ve velkém měřítku.
Krok 3. Provádějte širší dohled
Většina šikany ve školách se vyskytuje v oblastech, které jen zřídka sledují dospělí, jako jsou školní autobusy, jídelny, koupelny, učebny a skladovací prostory.
- Školy musí oblast zabezpečit zpřísněním dozoru prostřednictvím dalších důstojníků nebo použitím bezpečnostních technik, jako je instalace sledovacích kamer.
- Školy mohou také poskytovat anonymní stížnost, například prostřednictvím schránky s návrhy nebo speciální telefonní linky, aby studenti mohli posílat krátké zprávy nebo hlasové zprávy.
Tipy
- Nemyslete si, že jste špatný člověk. Jste výjimeční! Musíte se milovat takoví, jací jste! Tyrani se obvykle cítí méně sebevědomí. Proto šikanují!
- Stěžovat si na dospělého z vás NEBUDE plakat. Ufňukané dítě řekne něco jako „Tak a tak a tak jezte ve třídě žvýkačky!“Místo toho, aby mi řeklo „Tak a tak mě praštit během přestávky!“. Ufňukané dítě si bude stěžovat na problémy, které NEJSOU fyzickým násilím a NENÍ jejich věcí.
