Je načase, abys něco udělal. Tyrani používají zastrašování a ponižování, aby znevažovali ostatní, které vnímají jako neochotné nebo neschopné se bránit. Pokud vás nebaví poslouchat tyranova slova, být v koutku a zastrašen jím, je na čase, abyste se postavili. Můžete se naučit s těmito šikanami zacházet bezpečně a chytře, dělat to společně a pomoci jednou provždy šikanu zastavit. Udělejte něco pro sebe. Další informace získáte v kroku 1.
Krok
Část 1 ze 3: Řešení šikanování
Krok 1. Podívejte se jim do očí a řekněte jim, aby přestali
Pokud se tyran blíží, položte ruce, jako byste při přejezdu zastavili vozidlo, čímž vytvoříte bariéru mezi vámi a násilníkem. Podívejte se jim do očí a řekněte klidně, ale rozhodně: „To stačí! Musíte hned přestat.“
Pokud i nadále překračují hranici nebo se vám nadále různými způsoby vysmívají, jednoduše větu zopakujte. „Přestaň. Chci, abys teď přestal. Dost!“Neříkejte ani nedělejte nic jiného, než si udržujte odstup a opakujte to znovu
Krok 2. Zjistěte, jak tyrani přemýšlejí
Většinou si vybírají ty, které vnímají jako neochotné nebo neschopné se bránit. Tyrani si vybírají snadné cíle a „testují je“pronikavými slovy a rušivými akcemi. Nejrychlejším a nejlepším způsobem, jak ukončit jejich šikanu, je bránit se a přinutit je přestat se svým chováním a opakovat, dokud ho neuslyší.
Vyjednávání, snaha získat přátele nebo ukázat, že jste naštvaní, jim pouze poskytne více příležitostí a věci ještě zhorší. Nefňukejte, snažte se nebrečet a zůstaňte silní. Začnou se nudit a ztratí zájem, když to vezmete s lehkostí a nedáte jim důvod se trápit. Není nic vtipného na tom, když řeknete „přestaň nebo dost“. Nedokázali by se vysmívat, kdyby vypadali silní
Krok 3. Postavte se rovně a podívejte se na ně
V přítomnosti tyrana věnujte pozornost svým gestům. I když jsou větší než vy (což často jsou), postavte se zpříma a podívejte se jim do očí. Bojujte chladně s jejich pohledem. Pozorně je sledujte od hlavy až k patě. Je to, jako byste viděli a věděli něco, čeho si nejsou vědomi
Přemýšlejte o své oblíbené filmové postavě, která má silnou osobnost. Představte si, že Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger nebo Clint Eastwood bojují s tyranem, když bojujete jejich pohledem a říkáte: „Tak co chcete?“. Nebo si představte sebe jako Meryl Streep ve filmu Angelina Jolie's Devil Wears Prada in Wanted, nebo dokonce ve středu Adams z Adams Family. Ukažte, že vás to neobtěžuje
Krok 4. Zakryjte si uši
Neposlouchejte věci, které říká, ani si je neberte k srdci. Říkají tyto věci, aby ve vás vyvolaly emoce, ne proto, že si to myslí, ne proto, že je to pravda, a ne proto, že se vám snaží pomoci. Snaží se vás svrhnout jako způsob, jak zvýšit svou vlastní pozici, protože jsou ve skutečnosti nejistí a mají slabé srdce
Vytvořte kouzlo, pokud jste neustále šikanováni. Když je tyran v akci, opakujte si v mysli mantru znovu a znovu. Dobrá mantra může pocházet z textu písně, která se vám líbí, z modlitby nebo z citátu, který vás motivuje. Pokud se dostanou blíž, řekněte jim, aby přestali a dál na ně zírali svým chladným pohledem. Zůstaň v klidu. Zopakujte své kouzlo
Krok 5. Chraňte se chytře
Nenechte se s nimi zachytit v urážlivé situaci. V boji jeden na jednoho téměř vždy prohrajete, i když jste chytřejší, zábavnější a chytřejší (jak byste měli). Protože navrhli tuto hru. Nesnažte se mu to oplácet většími urážkami, které mu to jen zhorší.
- Nehrajte hru na tyrana. Nedávejte jim více šancí. Řekněte jim, aby se zastavili, postavili se zpříma a udělali ze sebe obtížný cíl, který by je rozptýlil.
- Nebo si jen zahrajte na hlupáka. „Stone Cold“Steve Austin je profesionální zápasník, který často vyrušuje ostatní zápasníky, kteří se snaží být hrubí, a zahání ho křikem: „Co?“a chovat se zmateně, když mluví. Jejich posměch je neúčinný a mrtvé vši.
Krok 6. Ignorujte kyberšikany
Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro boj s kybernetickými vetřelci online, je ignorovat je. Pokud vás někdo šikanuje online, ať už prostřednictvím e -mailu, textové zprávy, Facebooku nebo jiné sociální sítě, měli byste se od tyrana co nejvíce vyhýbat. Vyvarujte se vměšování do situací výměny urážek nebo hádek přes internet, zejména těch veřejného charakteru. Někdy to může být velmi lákavé k odvetě, ale vyhýbejte se pokušení co nejvíce.
V případě potřeby změňte nastavení ochrany osobních údajů, zrušte přátelství s tyranem nebo si v případě potřeby vytvořte nový účet. Jen proto, že to není přímo, to neznamená, že to není méně nebezpečné
Krok 7. Naučte se hodit úder
Nedoporučuje se nechat tyrana zatáhnout do boje, ale budete se moci nést s větší jistotou a je nejlepší, když věříte, že se v případě potřeby dokážete fyzicky bránit. Naučte se správně házet údery a bránit se.
- Postavte se správně. Položte jednu nohu dopředu a vyvažujte svou tělesnou hmotnost s chodidly na šířku ramen. Udržujte svůj postoj silný a pokračujte v pohybu, skákejte po špičkách. Pokud se budete pohybovat, nebudou vás moci zasáhnout.
- Zatínající pěst. Omotejte palce kolem spodní části prstů, ne uvnitř pěsti a ne po stranách prstů, jako byste něco pevně drželi. Pěsti mírně uvolněte.
- Zaměřte se na slabé místo. Pokud musíte hodit úder, zamiřte tam, kde to bude bolet nejvíce. Pokud někoho trefíte do čelisti, bude vás bolet ruka víc než jeho. Zkuste namířit na nos.
- Lokty držte napnuté a pokrčené. Místo divokých, nekontrolovatelných úderů vyhoďte své rovinky a popíchnutí. Přímý svislý úder má velkou sílu, takže mějte lokty vždy v dobré pozici.
-
Udržujte obranu.
Položte svou nejsilnější ruku blízko tváře a druhou ruku poblíž brady, abyste si chránili obličej. Při obraně mějte pěsti relativně volné, abyste mohli blokovat příchozí údery.
Část 2 ze 3: Nahlášení šikany
Krok 1. Shromážděte důkazy
Kdykoli vás vyruší, zapište si a poznamenejte si co nejvíce podrobností. Zaznamenejte si, kdo byl zapojen, kde a kdy. Pokud jste fyzicky zraněni, vyfoťte si všechny poranění, škrábance nebo modřiny, které utrpíte. Pokud se vám oblečení roztrhne, nechte si je jako důkaz. Pokud někdo vidí, že se to děje, promluvte si s ním, aby byl ochoten přijít a nahlásit chování s vámi.
Uložte důkazy o přírodní šikaně online vytvořením kopie, pořízení snímku obrazovky nebo vytištěním dokumentu pro vaši potřebu. Použijte to jako důkaz
Krok 2. Nahláste tyrana úřadům
Jakmile máte pocit, že jste byli obtěžováni, nahlaste chování s dostatečnými důkazy a svědky příslušným orgánům, které mají pravomoc a jsou za situaci odpovědné. Určitě použijte slovo tyran a řekněte, že máte pocit, že se s vámi jedná nespravedlivě a že jste zastrašováni a frustrovaní chováním této osoby.
Krok 3. Řekněte to svým rodičům
Ať už to zažijete ve škole nebo jinde, vždy je nejlepší to říct rodičům. Ujistěte se, že jsou na vaší straně, a řekněte jim podrobnosti o své zkušenosti. Klíčem je stále se sám postavit za sebe, ale mít podporu rodičů je velmi důležité
Krok 4. Řekněte to svému učiteli, řediteli nebo školnímu poradci
Počkejte a klidně sdílejte svůj případ s příslušnými úřady. Pokud vás na obědě šikanují, nemusí být dobré to říci chovanci jídelny, který je vyčerpaný a obklopený prací. Pokud je ve vaší třídě šikana, nahlaste to svému učiteli. Pokud je student z jiné třídy, zvažte jeho diskusi s učitelem BP nebo asistentem ředitele
Krok 5. Pokud potíže přetrvávají, upozorněte orgány činné v trestním řízení
Pokud případ není ve škole, nebo pokud toto rušivé chování přetrvává a nepřestává, zavolejte policii. Poskytněte své důkazy a postupujte podle jejich pokynů
Krok 6. Řekněte pravdu
Nenechte nic pokazit, abyste vypadali lépe. Je lepší být upřímný, aby akce mohla proběhnout rychleji, než se snažit vypadat dobře. Pokud se pomstíte a řeknete násilníkovi něco hrubého, uznejte to. Pokud trefíte první výstřel, řekněte to. Vaše slova budou pro zvládnutí této situace znamenat hodně
Část 3 ze 3: Obrana ostatních
Krok 1. Buďte laskaví ke každému, kdo je šikanován
Tyto šikany si vybírají cíle, které vnímají jako slabé. Lidé s méně přáteli nebo fyzicky menší lidé jsou častěji šikanováni. Protože tyranům chybí sebevědomí, vyberou si jen cíle, které mohou zastrašit a ovládnout. Tím, že se spřátelíte s lidmi, u nichž je pravděpodobné, že budou šikanováni, snížíte důvod, proč tyran skočí do akce a bude opět v přesile..
Někdy můžete být v pokušení a dovolit dětem šikanu, abyste odvedli tyrana od sebe. „Hej, pokud je dítě šikanováno, znamená to, že bych neměl mít stejný osud (tím, že se budu držet stranou)!“Nedělej to. Na druhou stranu hájte ty, kteří jsou utlačovaní, a všichni se budou mít daleko lépe
Krok 2. Hledejte důkazy o tomto tyranovi
Při průzkumu hal ve vaší škole a okolí sledujte známky této akce. Kdykoli uvidíte starší dítě, které se rozhodne šikanovat mladší dítě, nebo kdykoli uvidíte spolužáka, který se zdá být vystrašený a nervózní, začněte věnovat pozornost a naučte se tomuto aktu šikany odolávat.
Krok 3. Pozvěte své přátele
Procházejte se školními sály s přáteli a jděte domů s dalšími dětmi ve vašem okolí, abyste zůstali v bezpečí, protože nejste sami. Tyran bude mít tendenci nerušit děti procházející se ve skupinách
- Pokud máte do činění s tyranem, zůstaňte spolu ve své skupině. Pokračujte v tom, co jde podle plánu. Řekněte jim, aby se přestali obtěžovat a zírali na ně. Řekněte svým přátelům, aby udělali totéž. Zůstaň sebevědomý.
- Pokud si tento tyran začne dělat legraci z přátel ve vaší skupině, nikdy se nesmejte a nepřipojujte se k akci. Nepokoušejte se vychýlit tohoto tyrana jinam, jinak se dostanete do podobného chování.
Krok 4. Projevte respekt a získejte respekt
Šíření laskavosti a laskavosti k více lidem jako způsob, jak získat všeobecný respekt. Pokud jste známí jako charakterní a sebevědomí, jako někdo, kdo není ovlivněn konfrontací, nebudete šikanováni. Buďte ke všem milí, oblíbení i neoblíbení, i když nejste jejich nejlepší kamarádka. Nevyužívejte příležitosti v protivenství k vykořisťování nebo svádění ostatních pro svůj osobní zisk
Krok 5. Zabijte tyrana
Pokud již máte vybudovanou síť s lidmi kolem vás, použijte tuto síť k ignorování lidí, kteří rádi šikanují, a pomocí taktiky šikany zastraší ostatní. Zmrazte je k smrti.
Pokud k vám tyran přijde, protože není zapojen nebo zahrnut do aktivity, uveďte účel toho, co děláte. „Nelíbí se nám, jak se chováš k druhým lidem, pokud přestaneš lidi urážet a obtěžovat všechny, budeš dobře přijat
Krok 6. Zapojte se
Postavte se šikaně je organizace, která často pořádá shromáždění a akce na pomoc obětem šikany. Snaží se vzdělávat učitele, studenty a zbytek společnosti o účincích šikany a ukončit šikanu jednou provždy.
Zkuste oslovit organizace jako SUTB Stand Up To Bullies nebo najděte jiné místní organizace proti šikaně a podělte se o své zkušenosti. Získejte pomoc. Podívejte se, jestli také můžete pomoci. Pokračujte v dalším kroku a pokračujte v boji proti šikaně
Tipy
- Snažte se cestovat co nejčastěji ve skupinách a vždy si důvěřujte
- Vždy obklopeni přáteli, kteří vás podporují. Kdo ví, možná měli také stejný problém s tyranem.
- Nenechte se šikanou dostat k vám. Ta osoba byla dost ubohá na to, aby začala mluvit o lidech. Pokud jste vy dva byli v předchozím rozhovoru, jednoduše to ignorujte, odejděte nebo změňte téma. Pokud je akce opravdu vážná, promluvte si s někým jiným, nejlépe s dospělým, nebo požádejte o změnu třídy.
- Mluvit o tom. Můžete požádat rodiče, aby vás nasměrovali k poradci, nebo můžete záležitost probrat přímo s rodiči doma.
