Kompromis může být velmi obtížný, ať už se šéfem v práci, nebo s partnerem. Naštěstí existují způsoby, kterých lze dosáhnout kompromisu snadněji a méně bolestivě. Dva nejdůležitější způsoby jsou otevření kompromisu a ochota naslouchat!
Krok
Metoda 1 ze 2: Kompromis v osobních vztazích
Krok 1. Komunikujte otevřeně
Před pokusem o kompromis byste se měli ujistit, že oba máte otevřenou komunikaci. Být otevřený v komunikaci vám umožňuje být otevřený a upřímný v kompromisech. Pokud komunikujete, ale neotevíráte, váš partner bude vědět, že se z něj snažíte něco dostat, a je méně pravděpodobné, že udělá kompromis.
- Nejprve řekněte, co chcete, a pak poslouchejte, co říká. Tak se všechno otevře.
- Buďte ve svém postoji klidní. Pokud jste naštvaní, sarkastičtí nebo pohrdaví, okamžitě se vám nedaří přimět partnera, aby zvážil váš úhel pohledu.
Krok 2. Ujistěte se, že to, co požadujete, je rozumné
Dobře si rozmyslete, co od něj žádáte ke kompromisu. Existují dobré kompromisy a existují špatné kompromisy. Špatný kompromis je, když požádáte toho druhého, aby udělal kompromisy, kdo osobně je.
- Zeptejte se sami sebe, co chcete, aby s vámi váš partner udělal kompromisy: Žádáte někoho, aby se změnil? Žádáte po něm příliš mnoho?
- Pokud kompromis pramení z hluboké touhy změnit věci z jeho strany, uvědomíte si, že kompromis není možný. Pokud například chcete, aby vše ve společné místnosti bylo bezvadně čisté a váš partner ve svém životě potřeboval určitý chaos, možná byste měli uvažovat o tom, že společnou místnost není možné mít, pokud nenajdete způsob, jak obě touhy vyvážit.
- Dobré kompromisy se týkají věcí, jako je požadavek na lepší komunikaci od vašeho partnera nebo přimění ho, aby převzal více povinností (příklad: pokud musíte zvládnout všechny domácí práce, je velmi žádoucí požádat partnera, aby v tomto ohledu převzal větší odpovědnost důležité). přiměřené) nebo zajištění splnění všech potřeb.
Krok 3. Podívejte se na věci z pohledu partnera
Možná jste velmi oddaní tomu, o co žádáte, ale musíte také vidět, co potřebuje. Angažovanost vašeho partnera z jeho pohledu bude stejná jako vaše vlastní. Pokud vidíte, jak se cítí a proč se tak cítí, je možné, že bude dosaženo kompromisu, který bude fungovat pro vás oba
- Ujistěte se, že ho požádáte, aby byl o svých myšlenkách co nejkonkrétnější. Kompromisu lze dosáhnout pouze efektivní komunikací. Pokládejte otevřené otázky jako: „Proč se tak cítíte?“a „Co mohu udělat, aby vám tento kompromis fungoval?“a požádejte svého partnera, aby vám pomohl problém jasněji pochopit.
- Například: pokud máte s partnerem konflikt, protože chcete přes léto měsíční dovolenou a on chce menší, ale celoroční dovolenou, ujistěte se, že chápete proč. Možná má pro něj těžké svátky, které potřebuje na takovou dovolenou, možná chce využít trochu dovolené na návštěvu rodiny během oslav konce roku. To všechno by byly velmi platné důvody a měli byste je zvážit.
Krok 4. Poslouchejte
Součástí efektivního kompromisu je také efektivní naslouchání. Pokud se člověk, se kterým vyjednáváte, necítí vyslyšen, nebude mít pocit, že se jeho přání berou v úvahu.
- Když váš partner mluví, opravdu poslouchejte. Pokud můžete, navažte s ním oční kontakt. Nedívejte se do telefonu, ani si nezahrávejte s věcmi.
- Pokud to, co říká, unikne vaší pozornosti, požádejte ho, aby to zopakoval. Dalo by se říct něco jako: „Promiň, přemýšlel jsem o tom, co jsi řekl o X, takže jsem neslyšel, co jsi právě řekl. Můžeš to zopakovat?“
Krok 5. Potvrďte se správným způsobem
Potvrzení vašich potřeb je skvělé. Zejména ženy se učí, aby místo vyjadřování svých potřeb uzavřely mír. Existuje ale správný způsob, jak to udělat, a existuje také způsob, který místo dobrého kompromisu zraní vašeho partnera nebo způsobí další neshody.
- Příklady vhodného sebepotvrzení: mluvte jasně, vysvětlete, co chcete, řekněte určité věci, ve kterých se vám nelíbí, že jsou kompromitováni.
- Příklady nevhodného sebepotvrzení: křik, vyrušování partnera, bít, hanlivé komentáře o něm nebo o něm, blahosklonné mluvení, nutit partnera, aby se řídil vašimi plány „pro své vlastní dobro“.
Krok 6. Buďte upřímní
Pokud se chcete ujistit, že máte oba jasno ve vzájemných potřebách a že váš partner chápe, co chcete a proč to chcete, musíte být upřímní. Někdy je být upřímný těžký, zvláště pokud nechcete partnerovi touto poctivostí ublížit. Existují způsoby, jak být upřímný, ale způsobují jen malou bolest.
- Neútočte, i když je vaše tvrzení pravdivé. Například: váš partner otálí s hledáním práce a vy potřebujete pauzu, takže chcete, aby pracoval, i když je to jen dočasná práce. Místo toho, abyste mu říkali líný (možná je, ale o to nejde), řekněte, že si opravdu potřebujete odpočinout a opravdu potřebujete pomoc s příjmem.
- Vždy je dobré spojit kritiku s tím, že ji neberete v potaz nebo uznáváte své přednosti. Například: řekněme, že se vy a váš partner snažíte kompromitovat domácí práce. Řekněte něco jako: „Opravdu si vážím toho, že každý týden vynášíte odpadky, ale opravdu potřebuji pomoc s vařením a úklidem a vím, že vaše vaření je skvělé, takže bych opravdu rád pomohl s vařením."
Krok 7. Uvědomte si, že kompromis nemusí být 50/50
Při kompromisu se svým partnerem neuděláte ani 50/50 podíl. Jen se musíte ujistit, že jedna strana nedělá kompromisy ve všem, zatímco druhá vůbec.
- Například: pokud se snažíte s partnerem dělat kompromisy ohledně dětského pokoje, jeden to chce namalovat na růžovo, zatímco druhý chce modrou, kombinace těchto dvou nebude moc dobrá. Ještě lépe je zjistit, zda se dva dokážete dohodnout na jiné barvě, kterou máte oba rádi (jako žlutou nebo světle zelenou). Nebo se dohodněte, že jeden člověk rozhoduje o barvě školky, zatímco druhý vybírá nábytek.
- Pokud jeden člověk všechno kompromituje, ujistěte se, že ho příští kompromis zvýhodní, nebo zvažte úplné vzdání se.
Krok 8. Vyřešte větší problém
Někdy problém, který se pokoušíte kompromitovat, souvisí s větším problémem. Pokud nevyřešíte větší problém, budete později čelit dalším obtížím.
- Například: pokud se oba pokoušíte dohodnout na kávě, ale nemůžete se dohodnout, kdy, problémem nemusí být neshoda v průběhu času. Větším problémem je možná to, že předtím nebyl přítomen a nemáte velký zájem kompromitovat svůj rozvrh, pokud se nakonec neobjeví.
- Stejně jako to děláte při hledání kompromisu, který funguje, musíte se k sobě chovat klidně a s dobrým přístupem. Na stejném příkladu vysvětlete příteli nebo partnerovi, že máte pocit, že si svého času neváží, pokud se nedostaví, a dokonce vám neřekli, že se nedostavili.
Krok 9. Udělejte něco zábavného
Vážné kompromisy a diskuse mohou být velmi obtížné a vyčerpávající energii. Aby to oběma stranám ulehčilo, udělejte potom něco zábavného, zvláště pokud šlo o velký kompromis. Osoba, která dělá největší kompromisy, dostane šanci vybrat si to, co ho nejvíce těší.
Například: pokud jste slevili z něčeho velkého (například s čí rodinou jedete na dovolenou), udělejte něco zábavného, jako je večeře nebo piknik. Zábavná aktivita sníží pocit nevole kvůli kompromisu, který byl učiněn
Metoda 2 ze 2: Kompromis při práci
Krok 1. Uklidněte se
Kompromis, dokonce i na pracovišti, může být pro všechny strany emocionální a frustrující. Než se pokusíte vypracovat detaily, aby každý dostal to, co chce, musíte udělat krok zpět od emocí, které jste zasadili na vlastní stranu.
- I když je to jen na pár minut, udělejte si čas a jděte někam sami a přemýšlejte o tom, co od kompromisu chcete nebo potřebujete. To je obzvláště důležité, když je to něco, co musíte udělat se svým šéfem, nebo bude tento kompromis hodně zatěžovat.
- Pokud si na sebe nemůžete najít čas, zhluboka se nadechněte až k bránici. To pomůže uklidnit nervový systém a usnadní vám zpracování informací a vyjádření vašich názorů.
Krok 2. Začněte otevřenými prohlášeními a otázkami
Chcete pochopit, co ten druhý chce od kompromisu. Také chcete, aby se cítil vyslyšen. Nejlepší způsob kompromisu je opravdu naslouchat druhé straně.
- Pokládejte otázky typu: „Proč si to myslíš o X?“a „Jak to můžeme udělat lépe?“
- Pro prohlášení řekněte něco jako: „Pomozte mi lépe porozumět této situaci/vašim názorům“.
Krok 3. Respekt
Abyste dosáhli jakéhokoli kompromisu, musíte respektovat názor druhého člověka, i když nesouhlasíte. Respektujte ostatní lidi a jejich nápady a ukažte, že je respektujete.
- Nepoužívejte drsný jazyk ani nepoužívejte slova jako „hloupý“, „zbytečný“nebo říkejte něco jako „Jak to můžete navrhnout?“Nebo „To by nikdy nefungovalo!“Když ostatní položíte dolů, donutí je to přehodnotit jejich úhel pohledu.. těžší a bude obtížnější dosáhnout kompromisu.
- Například: pokud spolupracovník navrhne nápad, který se liší od toho vašeho, nemluvte o tom, jak špatný nápad to byl, nebo proč to byl špatný nápad. Můžete poukázat na nedostatky, ale stále respektovat. Ve skutečnosti můžete navrhnout způsoby, jak plán lépe realizovat.
Krok 4. Vytvořte společný základ
Pamatujte, že vy i druhá strana chcete dosáhnout dohody. Uvíznutí ve slepé uličce by nikomu nepomohlo. Pokuste se najít něco, na čem se můžete všichni shodnout, byť malý. Mezi vámi dvěma to vytvoří dobrou vůli.
- Ukažte svůj závazek vyřešit spor. Tak bude mít pocit, že se oba snažíte dosáhnout stejného cíle, i když to přichází z různých perspektiv. To znamená opravdu naslouchat druhé straně, zeptat se, zda existuje způsob, jak tyto dvě myšlenky spojit, a ukázat, že rozumíte tomu, proč je pro něj tato myšlenka důležitá.
- Podobnost může být něco malého, jako vtip, pokud to mezi vámi dvěma vytvoří nějaké pouto. Například: Schůzku můžete zahájit tím, že budete muset najít oběd!
Krok 5. Podělte se o své názory
Vyjádření názorů klidným a racionálním způsobem je vždy lepší. Toto je čas ukázat, proč chcete to, co navrhujete, a jaké jsou výhody.
- Uveďte fakta. Čím více způsobů můžete ověřit své názory a pocity, tím větší je pravděpodobnost, že druhá osoba zváží vaši pozici.
- Příklad: pokud se pokoušíte navrhnout čtyřdenní pracovní den na pracovišti (hodně štěstí), neříkejte jen, že to chcete, protože jste vždy unavení a potřebujete si lépe odpočinout. Místo toho prezentujte statistiky a studie, které byly provedeny o produktivitě zaměstnanců a o tom, jak lépe si vedou, když si lépe odpočinou.
Krok 6. Nabídněte více než jeden možný kompromis
Dobrý způsob, jak najít něco, co funguje pro každého, je nabídnout více možností. Kombinujte nápady různými způsoby a zjistěte, zda dokážete přijít s kreativním řešením problému.
- Diskutujte s opozicí. Odpovězte na otázku: Čeho se snažíte dosáhnout? Pokud neexistují žádné překážky, jak se s problémem vypořádáte? Jaké by bylo optimální řešení pro vás oba?
- Diskutujte o různých možnostech, které jste ochotni s druhým člověkem udělat.
Krok 7. Usilujte o dosažení dohody o nevyhrání
Pokud se dostanete do situace hledající kompromis, nemůžete se pokusit tento kompromis „vyhrát“, protože se připravujete na selhání. Vítězství je, když vy i druhá strana máte pocit, že dostanete to, co chcete, nebo jste si blízcí.
Zkuste se příliš nepřipojit ke své vlastní verzi. Můžete chtít, aby se věci vyvíjely podle vašich představ, aniž byste toho druhého přemohli, pokud budete naslouchat a zvažovat situaci z jejich strany
Tipy
- Být pěkný. Nikdo s vámi nechce dělat kompromisy, pokud vypadáte nepřístupně a ochotně posloucháte.
- I když s druhým člověkem nesouhlasíte, musíte být ochotni zvážit výhody jeho přístupu a to, co může poskytnout.
