Vstup do zkušební místnosti je jednou z nejděsivějších situací pro studenty škol a vysokoškoláků. Ve skutečnosti není neobvyklé, že se mozek člověka najednou při práci se zkouškovými papíry cítí prázdný, přestože látku zoufale studoval. Cítíte to často? Chcete -li tyto obavy překonat a pomoci svému mozku lépe si materiál zapamatovat, zkuste použít tipy uvedené v tomto článku! Věřte mi, budete překvapeni, když si uvědomíte, že zapamatovat si složité koncepty je překvapivě snadné, pokud máte dobrou studijní rutinu, používáte aktivní studijní systém a zábavnou formou maximalizujete svou paměť.
Krok
Metoda 1 ze 3: Plánování úspěchu
Krok 1. Vybudujte si pozitivní myšlení
Pokud otevřete knihu se špatnou náladou nebo pesimistickou myslí, je pravděpodobné, že vaše studium nebude produktivní a efektivní. Na druhou stranu, pokud vás materiál, který se chystáte studovat, opravdu zajímá, pravděpodobně ho později snáze pochopíte a zapamatujete si.
- Nikdy neříkejte: „Nebudu se moci naučit a zvládnout tento materiál.“
- Při učení zcela nového materiálu buďte trpěliví sami se sebou.
Krok 2. Vytvořte si studijní plán a toho se držte
Zamyslete se nad nejlepším časem ke studiu. Jinými slovy, zvolte si studijní časy, kdy je váš mozek nejvíce čilý a dokáže se nejlépe soustředit. Pro některé lidi je nejlepší doba ke studiu, když se právě dostali domů ze školy nebo univerzity. Ale u některých dalších se jejich produktivita skutečně zvýší, pokud po krátké přestávce začnou studovat. Ať už si vyberete cokoli, ujistěte se, že budete studovat alespoň 30-60 minut každý den místo aplikace systému SKS (Overnight Speed System) nebo studovat veškerý materiál v noci před zkouškou.
- Naplánujte si přestávky mezi studiemi! Doby odpočinku umožňují mozku strávit a vstřebat materiál, který jste se právě naučili.
- Když odpočíváte, zkuste si udělat krátkou procházku nebo si na čerstvém vzduchu venku vyčistit hlavu.
Krok 3. Vyberte si správné učební prostředí
Studujte na klidném místě bez rušivých vlivů, jako je knihovna nebo podobná soukromá oblast u vás doma. Tím, že budete vždy studovat ve speciální místnosti, bude váš mozek vycvičen, aby tuto místnost spojil s učebními aktivitami. Díky tomu bude pro vás snazší soustředit se a absorbovat materiál, když dorazíte do místnosti.
- Po výběru místa studia si vezměte všechny materiály. Vaše učení tak nebude rušeno, protože v ložnici necháte knihu nebo papír obsahující důležitý materiál.
- Pokud ke studiu nebo hledání informací potřebujete počítač, zkuste si stáhnout speciální aplikaci, která po určitou dobu zablokuje některé weby. Tímto způsobem nebudete během studia v pokušení kontrolovat sociální média nebo časové osy.
Krok 4. Buďte organizovanější a strukturovanější člověk
Ve skutečnosti jsou neupravené poznámky nebo špinavá studovna největšími nepřáteli vaší paměti! Vytvořte ve svém mozku organizovanější a strukturovanější prostor vytvořením studijního prostředí, které je také úhledné a strukturované; jistě si potom bude snáze tyto informace pamatovat.
Krok 5. Dostatek spánku
Během spánku váš mozek převádí krátkodobé vzpomínky na dlouhodobé. Ve skutečnosti stejný proces proběhne také v okamžiku krátkého spánku.
- Pokud si nemáte čas zdřímnout, protože se musíte přes den učit, přečtěte si alespoň poznámky nebo informační kartu před nočním spánkem.
- Získejte alespoň 9 hodin spánku každou noc; Toto trvání je doporučená doba nočního spánku pro dospívající dospělé. Pro dospělé je doporučená doba nočního spánku 7-9 hodin.
Metoda 2 ze 3: Procvičování metody aktivního učení
Krok 1. Přečtěte si materiál nahlas
Využijte všechny své smysly k uložení dalších informací; jedním ze způsobů je přečíst si to nahlas a poslouchat svůj vlastní hlas. Chcete svému psovi přečíst materiál? Udělej to! Nebojte se vypadat hloupě, protože ve skutečnosti vám tato metoda může pomoci lépe si pamatovat informace.
Krok 2. Diskutujte o materiálu, který studujete, s ostatními
Pokud chcete, můžete si dokonce vyzkoušet výuku materiálu pro své nejbližší. Stejně jako hlasité čtení materiálu je tato metoda účinná také v tom, že pomáhá vašemu mozku lépe si pamatovat informace. Neváhejte proto studovat materiál se svými přáteli nebo ho naučte ostatní (například své rodiče nebo sourozence).
- Stimulace mozku, aby zjistil, jak materiál co nejlépe naučit, vám pomůže porozumět materiálu hlouběji a analytičtěji.
- Pokud zjistíte, že máte problém někoho naučit koncept, znamená to, že materiálu opravdu nerozumíte a potřebujete se do něj ponořit hlouběji.
Krok 3. Zapište si informace, které si potřebujete zapamatovat
Zápis, shrnutí nebo kopírování informací, které si potřebujete zapamatovat, na papír vám může pomoci tyto informace lépe zapamatovat!
- Pokuste se nastínit materiál, který potřebujete studovat. Věřte mi, že proces kompilace materiálu ve vizuálním formátu také pomáhá vašemu mozku pamatovat si informace strukturovaněji.
- Můžete také vytvořit informační karty s důležitými skutečnostmi, daty nebo vzorci. Tato metoda je považována za velmi užitečnou pro zapamatování informací, zejména proto, že věci, které píšete, budou snadněji absorbovány do vaší paměti. Kromě toho si můžete informační kartu vzít s sebou kamkoli, že?
- Při čtení materiálu se pokuste shrnout každý odstavec vlastními slovy. Shrnutím a analýzou materiálu ve skutečnosti učíte materiál sami sobě.
Krok 4. Proveďte praktické otázky
Pokud máte otázky z praxe nebo otázky ke zkouškám v předchozích letech, zkuste si je přečíst a zapracovat na nich, abyste zhodnotili své zvládnutí materiálu.
- Po dokončení cvičných otázek najděte materiál nebo informace, které jste neznali, a vyzkoušejte si své dovednosti tím, že o několik dní později zadáte další otázky.
- Nestudujte jen látku, která vyšla z otázek na předchozí zkoušku. Otázky ke zkoušce budou s největší pravděpodobností pokrývat veškerý materiál, který jste studovali, nejen materiál, který vyšel z předchozích zkoušek nebo otázek z praxe.
Metoda 3 ze 3: Maximalizace paměti
Krok 1. Ovládněte mnemotechnickou techniku
Mnemotechnika je technika pro zapamatování informací, jako jsou jména, data a další fakta, převedením informací do snadno zapamatovatelných vět, slov nebo rýmů. Stačí například znát pouze slovo HOMES (odkazující na Huron, Ontario, Michigan, Erie a Superior), abyste si zapamatovali názvy hlavních jezer v Severní Americe; První písmena každého názvu jezera se používají k vytvoření nových slov, která jsou snáze zapamatovatelná.
- Dalším příkladem mnemotechnické pomůcky je jméno „Roy G. Biv“, které ve skutečnosti souvisí s názvy barev: červená (červená), oranžová (oranžová), žlutá (žlutá), zelená (zelená), modrá (modrá), indigo (fialová fialová).) a fialky.
- Být kreativní. Vezměte první písmeno každého slova, které si potřebujete zapamatovat, a vymyslete hloupou (a nezapomenutelnou) větu, ve které každé slovo začíná stejným písmenem.
Krok 2. Použijte rýmovač k zapamatování informací
Ve skutečnosti je rýmem forma mnemotechniky, která vám pomocí zvuku pomáhá zapamatovat si informace. Jinými slovy, je to opakovaný zvuk nebo zvuk v rýmu, který vám utkví v paměti. Jednou z klasik je „V roce 1942 se Columbus plavil po modrém moři“.
Zkuste sestavit informace nebo seznam slov, která si musíte v básni pamatovat
Krok 3. Vytvořte myšlenkovou mapu
Myšlenková mapa je sbírka diagramů nebo obrázků, které vám pomohou vizuálně si zapamatovat informace. Vytvoření myšlenkové mapy vám pomůže porozumět vztahu mezi každou informací; v důsledku toho si váš mozek dokáže lépe zapamatovat koncept. Ačkoli se to může zdát jako potíže, vytvoření myšlenkové mapy je ve skutečnosti opravdu efektivní, protože pomáhá vašemu mozku porozumět informacím a ukládat je lépe a strukturovaněji.
- Umístěte hlavní myšlenku do středu vaší myšlenkové mapy; poté vytvořte větev obsahující podpůrné informace týkající se hlavní myšlenky.
- Myšlenkovou mapu můžete nakreslit na papír nebo pomocí počítače.
Krok 4. Při studiu žvýkejte žvýkačku
Někteří vědci se domnívají, že žvýkačky pumpují do mozku více kyslíku; v důsledku toho se vaše koncentrace při tom zvýší. Zkuste při studiu žvýkačku s určitou příchutí (např. Máta peprná); Během zkoušky žvýkejte žvýkačku se stejnou chutí. Jsem si jistý, že vám to pomůže později si tyto informace lépe zapamatovat.
Krok 5. Využijte sílu čichu
Čich člověka má skutečně velmi blízký vztah k jeho paměti. Zkuste je proto při studiu spojit.
