Jíst a nosit zubní protézy se rozhodně liší od normálního jídla. Žvýkání na jedné straně úst může uvolnit zubní protézy a způsobit jejich vypadnutí. Potraviny s určitou texturou mohou protézy zlomit nebo zlomit. Buďte tedy trpěliví a pár týdnů si na zubní protézy zvykněte. Možná se budete muset některým jídlům vyhýbat, ale naučit se pár triků na přípravu jídla vám umožní vychutnat si jídla, která máte rádi.
Krok
Část 1 ze 3: Přizpůsobení zubním protézám
Krok 1. Žvýkejte jídlo na obou stranách úst
Jídlo by se mělo žvýkat na zadní nebo přední koutek úst. Pomalu žvýkejte jídlo současně na obou stranách. Zubní protézy se tedy nebudou hýbat a vyrovnat žvýkací tlak v ústech.
Krok 2. Snažte se nežvýkat předními zuby
Pokud chcete kousat do jídla předními zuby, je velká šance, že vám zubní náhrady vypadnou. Měli byste tedy kousat jídlo pomocí bočních zubů a pomocí jazyka přinést jídlo do zadní části úst. Než polknete, důkladně a pomalu žvýkejte.
Krok 3. Změkčete zubní protézy tekutou dietou
Pro lidi, kteří nikdy nenosili zubní protézy, může být obtížné jíst pevná jídla. Pijte tekutiny bohaté na živiny, jako jsou ovocné a zeleninové šťávy nebo mléko (živočišné nebo zeleninové), a poté je zvyšte tekutým ovocem a zeleninou, například jablečnou šťávou nebo kompotem. Mezi další možnosti patří:
- Med nebo čaj nebo káva
- Polévka, vývar nebo soto bez dalších kousků jídla.
Krok 4. Přepněte na měkká jídla
V případě potřeby před jídlem omezte nebo rozdrťte pevné látky. Kromě potravin, které lze jíst v tekuté dietě, můžete také jíst:
- Měkké sýry, vejce, bramborová kaše, mleté hovězí maso, vařené luštěniny
- Měkké ovoce, vařená rýže a těstoviny
- Chléb a cereálie změkčené mlékem nebo vodou
Část 2 ze 3: Užívání si jídla, které máte rádi
Krok 1. Použijte lepidlo na zubní protézy
Toto lepidlo chrání zubní protézy před částicemi jídla, aby neklouzaly mezi zuby a dásně. Ujistěte se, že vaše zubní protézy jsou čisté a suché. Poté lepidlo vymačkejte krátkými proužky na straně směřující k ústům. Snažte se, aby lepidlo nebylo příliš blízko okrajů, aby neprosakovalo. Nejprve použijte trochu a v případě potřeby postupně přidávejte další.
- To je důležité zejména u dolních zubních náhrad, které může jazyk uvolnit. Požádejte svého zubaře o konkrétní doporučení na základě vaší stravy.
- Každý večer opláchněte a očistěte zubní protézy, abyste odstranili zbytky jídla a plak, a poté je umístěte do teplé vody nebo speciálního roztoku pro zubní protézy, když se nepoužívají, aby se zabránilo jejich ohnutí.
Krok 2. Nakrájejte jídlo na malé kousky
Syrové jablko nebo mrkev nakrájejte na snadno konzumovatelnou velikost, místo abyste ji hned kousali. Oddělte kukuřičná zrna od klasu nožem. Na pizzu a cibulovém chlebu ořízněte okraje. Jakmile se naučíte bezpečně jíst jídlo, nemusíte s ním přestat.
Krok 3. Zeleninu spařte
To zachová chuť zeleniny a dodá jí měkčí, ale křupavou strukturu. Nalijte vodu do velkého hrnce do výšky 2,5 cm, poté vařte na vysokém ohni. Umístěte parní koš do hrnce nad vodu a přidejte čerstvou zeleninu. Hrnec přikryjte a nechte zeleninu asi 10 minut změknout.
Část 3 ze 3: Vyhýbání se některým potravinám
Krok 1. Přestaňte konzumovat pevná jídla
Protézy se mohou snadno zlomit, pokud jsou vystaveny nadměrnému tlaku. Držte se dál od potravin, které je nutné žvýkat tvrdě. Příklady takových potravin jsou ořechy a granola tyčinky.
Ořechy můžete nahradit olivami, které jsou také skvělým zdrojem zdravých tuků
Krok 2. Drž se dál od lepkavých potravin
Tyto potraviny mohou uvíznout a držet se mezi zubními protézami a dásněmi. Jídlo může také ucpat zubní protézy a způsobit bolest a nepohodlí. Drž se dál od žvýkaček, čokolády, karamelu a arašídového másla.
Hummus může nahradit arašídové máslo. Tento materiál je roztíratelný a obsahuje bílkoviny bez lepivé textury
Krok 3. Nejezte jídlo s malými částicemi
Ovoce se semeny může uvíznout v zubních protézách a dásních. Vyvarujte se jahod, malin, ostružin a semenných hroznů. Je také dobré vyhýbat se pečivu se semínky na krustě. Příklady takových potravin jsou arašídové muffiny, sezamový chléb a kaiserové rohlíky.
Nahraďte peckovice borůvkami nebo bezsemennými hrozny. Pokud musíte jíst obilná jídla, vyberte si chleby, povlaky na polštáře, vdolky atd., Které mají semínka zapečená v chlebu nebo jsou namletá
Tipy
- Každý večer si snímejte zubní protézy, aby se dásně mohly uzdravit.
- Požádejte svého zubaře, aby vám pomohl změřit zubní protézy, abyste se ujistili, že jsou pohodlné na nošení.
- Pokud máte na horních zubech zubní protézy, vaše chuťové pohárky se zpočátku poněkud změní. Tento stav by však neměl být trvalý, protože většina chuti je na jazyku. Navštivte lékaře, pokud se vaše chuťové pohárky po několika týdnech neobnoví
- Místo lepidla můžete také použít krém na zubní protézu. Požádejte o doporučení lékaře.
Varování
- První den nošení zubních protéz se snažte vyhnout pevnému jídlu. Pokud budete nesprávně žvýkat, mohou se vám protézy protrhnout.
- Pokud se pokusíte jíst pevné jídlo, než si na zubní protézy zvyknete, můžete se zadusit jídlem, které nebylo správně rozžvýkáno.
- Na zubní protézy nepoužívejte bělící listy.
