Dělat věci rukama, které se používají jen zřídka, může vyvinout nové nervové dráhy. Zde je několik základních kroků, které se můžete pokusit naučit psát levou rukou.
Krok
Část 1 ze 3: Procvičte si psaní
Krok 1. Pochopte složitost psaní levou rukou
Pochopte, že aby mohl váš mozek ovládat zřídka používanou ruku, musí doslova vybudovat novou neuronovou síť.
- Nejedná se o rychlý ani snadný proces, takže byste měli být připraveni strávit hodiny cvičením, pokud opravdu chcete umět psát oběma rukama.
- Rozvoj těchto motorických schopností pravděpodobně poskytne obraz o životě dítěte.
Krok 2. Začněte pomalu
Začněte psát písmena abecedy velkými a malými písmeny a poté pokračujte v psaní vět. Jakmile vám bude psaní levou rukou příjemné, začněte procvičovat kurzivní písmena.
- Pokud je vaše psaní zpočátku velmi chaotické, začněte hledat velké kusy z knih nebo časopisů. Nápomocný může být i nákup cvičného papíru pro děti, protože má velké řádky pro velká písmena a tečkovanou čáru uprostřed pro úpravu velikosti písma.
- Dalším způsobem, který by mohl pomoci, je sledovat, jak leváci píší, nebo je požádat o tipy.
Krok 3. Procvičte si psaní všech písmen
Opakujte „Rychlá hnědá liška přeskočí líného psa“nebo „Pět boxerských čarodějů rychle vyskočí“, abyste si zdokonalili psaní levou rukou. Dvě výše uvedené věty je skvělé použít, protože používají všechna písmena abecedy.
- Měli byste si také procvičit psaní nejčastěji používaných slov, protože to vaše svaly seznámí s běžnými kombinacemi písmen. Seznam většiny slov běžných v každém jazyce najdete na Wikipedii.
- Připravte se na to, že vás po nácviku psaní budou bolet svaly levé paže a ruky. K tomu dochází, protože trénujete určité svaly poprvé.
Krok 4. Nakreslete základní tvary
Kreslení základních tvarů pomůže posílit levou ruku a také vám poskytne větší kontrolu nad perem nebo tužkou.
- Kresby lidí, domy čtvercového tvaru s obdélníkovými komíny, kočky s kulatou hlavou s trojúhelníkovýma ušima, cílem je zlepšit dovednosti levé ruky, nestat se slavným malířem.
- Zkuste si je také vybarvit, aby vám více vyhovovala levá ruka.
- Zkuste také nakreslit levou rukou přímku zleva doprava. Tak si místo tahání procvičíte tlačení.
Krok 5. Procvičte si psaní zrcadlových dopisů
Pro leváky je tahání pera doleva snazší než tlačení doprava. Takže psaní dozadu (doleva) pravou rukou bude snazší než psaní doprava.
- Můžete psát pozpátku (zprava doleva) nebo si procvičovat psaní zrcadlových písmen obrácením tvaru písmen.
- Psaní doleva je také výhodné, protože tak nebudete při psaní perem rozmazávat inkoust ani trhat papír. Výsledky však nebudou pro ostatní snadno čitelné, takže je zkuste použít pouze ve svém deníku (jako Leonardo DaVinci!)
Krok 6. Použijte pravé pero
Tužková inkoustová pera, zejména gelová, stojí za vyzkoušení, protože při psaní nemusí být silně stlačena.
- Tento typ pera vám usnadní psaní a zabrání křečím v rukou na konci tréninku.
- Ujistěte se, že používáte inkoust, který rychle zaschne, nebo se bude míchat na papír, když se vaše ruka pohybuje po papíru.
Krok 7. Buďte realističtí ohledně výsledků
Nečekejte skutečné výsledky jen za jeden den. Doba potřebná k vytvoření úhledného a čitelného psaní rukou, která se používá jen zřídka, může být docela dlouhá.
Část 2 ze 3: Rekvalifikace mozku
Krok 1. Odolejte pokušení použít pravou stranu těla
Možná budete překvapeni, když si uvědomíte, jak hluboce zakořeněný zvyk je, jak fyzicky, tak duševně. Změna návyků zapojením dalších aktivit pomůže mozku, aby to více přijal.
- Pokud jste zvyklí otevírat dveře pravou rukou, začněte levou.
- Pokud jste zvyklí dávat pravou nohu na první místo při výstupu po schodech, začněte levou.
- Cvičte, dokud se krok levou nohou necítíte přirozeně a snadno.
Krok 2. Provádějte jednoduchou každodenní práci levou rukou
Správné aktivity pro začátek jsou:
- Jezte (zejména při použití lžíce).
- Otřete nos.
- Mytí nádobí.
- Čištění zubů.
- Vytočte telefonní číslo a napište krátkou zprávu pomocí mobilního telefonu.
Krok 3. Cvičte jemnější pohyby
Jakmile se vaše levá ruka uklidní drsnými pohyby, jako je tření a tření, začněte dolaďovat koordinaci ruka-oko.
- Začněte trasováním. Jasné hrany, na které lze psát, pomohou zaměřit oko na řádky a levá ruka je sleduje, takže fungují synchronizovaně.
- Vystopujte pravou ruku na papír. Zatlačení tužky do trojrozměrného tvaru pomůže vést levou ruku.
- Vylepšete ji trasováním 2-dimenzionálního obrazu. Můžete si to představit jako odstranění bariéry na bowlingové dráze.
Krok 4. Zavažte pravou ruku
Nejtěžší je ve skutečnosti pamatovat na to, abyste vždy používali levou ruku po celý den. Potřebujete tedy způsob, jak si připomenout, abyste nepoužívali pravou ruku.
- Palec se téměř vždy používá při všech pohybech pravé ruky. Neschopnost jej volně používat je účinný způsob, jak si být vědom jeho používání za všech okolností. Zkuste tedy palec a ukazováček pravé ruky svázat kouskem provázku.
- Můžete také zkusit nosit rukavici na pravé ruce nebo si dát pravou ruku do kapsy nebo za záda.
Část 3 ze 3: Posílení levé ruky
Krok 1. Nácvik házení míče
Házení a chytání míče levou rukou je zábavný způsob, jak posílit levou ruku a zlepšit koordinaci ruka-oko. Jednoduché posílení míče pevně dlaněmi může také pomoci posílit prsty.
Krok 2. Cvičení s raketou
Hraní tenisu, squashe nebo badmintonu a uchopení rakety levou rukou je skvělý způsob, jak posílit ruce, abyste mohli lépe ovládat pohyby při psaní.
Krok 3. Zvedněte závaží
Použijte malou hmotnost 2,5 kg (nebo méně) a poté zvedněte levou rukou. Můžete si také vyzkoušet procvičování každého prstu samostatně zvedáním velmi malých závaží jedním z prstů levé ruky.
Krok 4. Levou rukou ovládejte ovládací prvky počítače
Změňte ovládání myši tak, aby jej bylo možné používat levou rukou. Zkuste také stisknout mezerník levou rukou. Je to těžší, než si myslíte!
Tipy
- Cvičte také na iPadu se stylusem pro iPad. Nemusíte příliš tlačit levou rukou.
- Zkuste nejprve psát pomalu. Pokud píšete příliš rychle, můžete si poranit ruku.
- Při procvičování psaní levou rukou se snažte být při pohybu klidní a vyrovnaní. Nebuďte frustrovaní, pokud jsou výsledky špatné!
- Pokud při pohybu hodně používáte levou ruku, snažte se s ní příliš nehýbat. Vibrace v levé ruce jsou spouštěčem. Snažte se zůstat klidní a soustředění.
- Levák, ale chcete použít pravou ruku? Proveďte všechny kroky v tomto článku, ale změňte směr, například zleva doprava.
- Můžete také psát písmena nebo kreslit tvary pravou rukou a porovnávat výsledky levou rukou.
- Procvičte si psaní na tabuli.
Varování
- Paže a ruce si často opírejte. Nadměrné používání může způsobit zranění, takže musíte být opatrní.
- Pisatelé levou rukou by měli při psaní vět v angličtině, němčině, francouzštině nebo jiných jazycích psaných zleva doprava tlačit pero po povrchu papíru. V důsledku toho se papír roztrhne, ale tomuto problému se lze snadno vyhnout správným držením těla a perem. Na druhou stranu to není problém pro leváky při psaní vět hebrejsky nebo arabsky psaných zprava doleva.
- V některých případech může psaní levou rukou způsobit zdravotní problémy nebo problémy.
