Při výuce plavání existuje několik základních pokynů, kterými by se zkušení instruktoři měli řídit. Ať už záměrně nebo přirozeně, základy výuky plavání musí být dány během procesu učení. Jde hlavně o to, aby byly děti s vodou spokojené a aby byly při výuce pevné, ale ne prudké.
Krok
Metoda 1 ze 3: Naučte základy
Krok 1. Nezapomeňte dát bezpečnost na první místo
Před výukou plavání se ujistěte o bezpečnosti účastníků. Nikdy se k začátečníkovi neotáčejte zády. Uvědomte si rizika, která mohou při plavání nastat, například utonutí, rozbité vybavení nebo uklouznutí. Ujistěte se, že rozumíte nejnovějším informacím o KPR a první pomoci. Zvažte účast na pravidelných seminářích první pomoci. Upřednostněte obecnou bezpečnost před vzdělávacími dovednostmi.
- Při výuce zvažte požadavek na dozor strážce bazénu. Tímto způsobem se můžete více soustředit na výuku jednoho studenta najednou, protože na celý fond dohlíží někdo jiný.
- Je nutné dodržovat všechny kroky v této příručce spolu s řádnými výukovými a bezpečnostními protokoly, které se obvykle učí prostřednictvím certifikačního programu.
Krok 2. Ukažte, že vám na tom záleží
děti často potřebují zvláštní povzbuzení a vítání při vstupu do cizího prostředí nebo při učení se něčemu novému. Všechny studenty srdečně pozdravte. Seznamte se s nimi jednotlivě, včetně jejich jmen, preferovaného přístupu a metod výuky a silných a slabých stránek každého z nich. Rozvoj intuice ohledně potřeb každého studenta může nějakou dobu trvat, ale vřelý a přátelský přístup může urychlit navázání kontaktu se studenty.
Účast rodičů je v tomto procesu často účinná. S pomocí svých rodičů můžete předem odhalit potíže svého dítěte a vaše dítě vám rychle důvěřuje, pokud se vám zdá, že jste jeho rodiče obeznámeni
Krok 3. Připravte se na komplexní plán lekcí
Děti se často rychle a snadno učí ve strukturovaném prostředí, které může poskytovat nepřetržitou zpětnou vazbu na základě jejich výkonu. Vypracujte plán lekcí pro každé plavání a mějte na paměti, na co by se třída mohla zaměřit na základě výkonu studentů. Při vytváření plánů hodin zvažte konzultaci se zkušeným učitelem, zvláště pokud máte potíže s učením konkrétního dítěte a jeho potřeb.
Váš plán lekcí by měl být flexibilní, přizpůsobitelný a měl by obsahovat lekce a cvičení přiměřená věku
Krok 4. Vytvořte pozitivní prostředí
Každá třída by měla obsahovat náročné a dosažitelné cíle, pochvalu a pozitivní zpětnou vazbu. A co víc, hodiny by měly být zábavné! Je v pořádku uvolnit plány lekcí jednou za čas, pokud mají studenti zájem a zábavu. Ve skutečnosti se děti často učí při hře.
Metoda 2 ze 3: Výuka malých dětí
Krok 1. Naučte studenty věkově přiměřené znalosti
Průměrný věk studentů ve třídě určuje vaše plány a cíle výuky. Malé děti nebudou mít rády určité výzvy, které mají rády starší děti. Například děti do jednoho roku by měly být dostatečně představeny na hraní ve vodě, než aby byly nuceny naučit se plavat. Učitelé se často nudí učit základní dovednosti a hned učí další zajímavé věci. Buďte trpěliví a uvědomte si potřeby svých studentů.
Můžete napodobit zkušenějšího učitele, abyste viděli, jak reagovat na různé reakce dítěte. Chcete -li tuto možnost vyzkoušet, obraťte se na tělocvičnu, bazén nebo komunitu v tělocvičně
Krok 2. Podporujte rozvoj koordinace dítěte
Děti se nestanou závodními plavci, dokud jim není 6-7 let, ale stavba techniky ve třídě může začít mnohem dříve. Děti ve věku 4-6 let se mohou naučit koordinační a stabilizační cvičení ve vodě. Toto cvičení pomůže studentům seznámit se se základy pohybu ve vodě.
- Bezpečnost ve vodě by měla být také prioritním předmětem pro studenty v tomto věku. Naučte děti neběhat ve vodě, dávejte si pozor na kluzkém povrchu a při vstupu a výstupu z bazénu dodržujte protokoly.
- Buď trpělivý. Děti v tomto věku se ještě nenaučily plavat. Stále se učí, jak komunikovat s vodou. Úroveň zájmu a znalostí dítěte se změní ze dne na den.
Krok 3. Naučte děti plavat
Plavání ve vodě je základní dovedností všech plavců. Plovoucí lekce lze zahájit pomocí stěn bazénu. Požádejte dítě, aby si lehlo na záda do vody s oběma podpatky ukotvenými na okraji bazénu. Poté požádejte dítě, aby narovnalo nohy tak, aby jeho tělo bylo ploché na hladině vody a rozložilo váhu po těle. Když jsou nohy dítěte rovné a jeho tělo se vznáší ve vodě, požádejte dítě, aby normálně dýchalo a zůstalo na hladině co nejdéle.
Nejlepší je nepomáhat dítěti plavat ručně. Pokud je vaše dítě již zdatné v plavání pomocí stěny bazénu, pokračujte přímo k plovákům bez pomoci
Krok 4. Naučte ho plavat na břiše
Tento plovoucí tvar může studentům pomoci zvyknout si strkat hlavu a žaludek do vody. Stejně jako dříve bylo dítě požádáno, aby uvázalo nohy na okraji bazénu a narovnalo nohy. Tentokrát je však dítě v poloze na břiše. Udržujte pánev a ramena dítěte nad hladinou vody, poté požádejte dítě, aby se zhluboka nadechlo a ponořilo obličej do vody. Žáci mohou při vznášení používat ruce, ale pouze ke zvednutí hlavy a nadechnutí.
Plovoucí cvičení, vleže i na břiše, lze přeměnit na sekci hry nebo cvičení. Vyzvejte studenty k závodu a určete, kdo může plavat nejdéle
Krok 5. Naučte tlačit stěny
Studenti, kteří vědí, jak tlačit na zeď, aby se vznášela, pochopí, jak využít hybnosti k pohybu vodou. Zatímco jsou nohy stále ukotveny na okraji bazénu, požádejte studenta, aby se nadechl a přitlačil ke zdi. Toto zatlačení spustí tělo dítěte do vody. Požádejte dítě, aby se uvolnilo a ucítilo jeho hlavu, nohy a ruce ve vodě, jak klouže, dokud neztratí hybnost a nezastaví se. Studenti si tedy zvyknou topit se ve vodě a vznášet se na hladinu vznášením. Nemusíte neustále učit plavat, ale tlačení na zeď je dobrým cvičením, jak se naučit plynulému pohybu ve vodě.
- Je vhodné provádět toto cvičení v mělké části bazénu, aby se laičtí plavci mohli postavit, když ztratí hybnost.
- Vodní nudle a plavecká deska jsou dobrým nástrojem pro toto cvičení, takže zkušení plavci mohou experimentovat s rukama a nohama, aby je mohli ve vodě hýbat.
Krok 6. Podporujte rozvoj disciplíny
Cílem výuky plavání dětí je často spíše vštěpovat disciplínu, sebeuvědomění, sebevědomí a zvědavost, než pouhé učení plaveckých technik. Buďte ke svým studentům empatičtí a pochopte, že cvičení, se kterými se děti setkávají, jsou pro ně neznámá a nová. Zajistěte, aby jejich první zkušenost s plaváním zůstala přátelská, bezpečná a zodpovědná, aby zájem dítěte o učení trval dlouho.
- Díky štědrosti učitelů lze vybudovat bezpečné prostředí. Opravy vkládejte pochvalou, odměňujte studenty za zkoušení nových věcí a mějte na paměti strachy nebo slabosti každého studenta.
- Zároveň studenty naučte převzít odpovědnost za své chování, disciplínu a úsilí. Ujistěte se, že jsou dodržovány plány lekcí, i když jsou plány upraveny.
Metoda 3 ze 3: Výuka starších dětí
Krok 1. Představte složitější očekávání
Starší děti ve věku od 6 do 10 let jsou obratnější a koordinovanější než mladší děti. Tyto děti se mohou samy dostat do bazénu a ven z něj a naučit se základní plavecké styly, jako je znak nebo prsa. Přestože v tomto věku dítě ještě není připraveno stát se profesionálním plavcem, trenér může zvýšit očekávání ohledně chování, přijímání technických pokynů a vytrvalosti studentů. Uvedené lekce mohou být soustředěnější, delší, podrobnější a mohou přinést více očekávání.
Krok 2. Naučte základní plavecké styly
Existuje několik základních stylů pro plavání ve vodě, jmenovitě znak, motýlek a prsa. Každý z těchto stylů vyžaduje koordinaci pohybu v celém těle, což znamená, že učení stylu plavání může zabrat hodně času. Trenéři často rozdělí každý plavecký styl na části a naučí je jeden po druhém. Poté jsou všechny části spojeny do jednoho úplného plaveckého stylu. Trenéři mohou touto metodou představit dětem základní plavecké pohyby.
Trenér může rozložit plavecký úder na několik podnětů (sekcí), aby zjednodušil složité plavecké údery. Děti si některé z těchto narážek (ve formě poloh nebo pohybů určitých částí těla) snadno zapamatují a spojí je do úplného plaveckého stylu
Krok 3. Začněte zpětným zdvihem
Zpětný zdvih je lehký plavecký úder, který lze naučit pomocí určitých technik. Začněte tím, že necháte studenta plavat na zádech a plavat ve vodě pouze jednou rukou: 25 švihů levou rukou, poté 25 švihů pravou. Pokud byl tento pohyb zvládnut, lze pažemi střídavě švihat. Pokud jsou studenti schopni plavat střídavě kmitáním paží v ustáleném rytmu, mohou učit údery nohou. Když studenti zvládnou, jak střídavě švihat rukama, mávat nohama a zůstat na hladině na zádech, lze kombinováním těchto technik provést zdvih.
Krok 4. Představte měřitelné výzvy
Pokud je student schopen pohybu ve vodě pomocí zpětného zdvihu, připravte si výzvu nebo cvičení, které vyžaduje, aby student použil zvládnutou techniku. Tato výzva může mít formu plavání tam a zpět nebo kolem okraje určitého počtu bazénů nebo plaveckých závodů mezi studenty. Náhodné výzvy, jako je plavání při získávání předmětů ze dna bazénu, rozvinou schopnosti reakce a rozhodování.
Zkuste studenty požádat, aby zkrátili čas na dokončení úkolů nebo cvičení. Zaznamenejte si jejich čas a podpořte rozvoj studentů
Krok 5. Použijte metodu postupování dovedností
Tato metoda je podobná výuce plaveckého stylu rozdělením pohybu na několik podnětů. Metoda rozvoje dovedností se provádí tak, že se žákům naučí několik drobných úkolů nebo pohybů, které po zvládnutí spojí a rozšíří do větších úkolů nebo pohybů. Metoda rozvoje dovedností staví na jednoduchých základních dovednostech, poté postupuje ke složitějším dovednostem a určuje zvládnutí techniky. Využití této metody v hodinách plavání lze zpracovat do her, které rozvíjejí jednoduché dovednosti, poté přejít na další technické lekce na základě dovedností, které byly zvládnuty.
Rozvoj dovedností lze použít otevřeně (pomocí tabulek nebo grafů, které monitorují získané dovednosti) nebo je použít v soukromí
Krok 6. Zmenšete strukturu
Postupem času se studenti stávají dospělejšími a zkušenějšími, aby bylo možné omezit jejich strukturální potřeby, protože studenti jsou schopni činit vlastní rozhodnutí a spoléhat se na vlastní intuici. Struktura studentů může být trochu uvolněná, aby se mohla rozvíjet jejich svoboda. Zkuste přidat výzvy pro studenty nebo riskovat selhání; Kompetence a dovednosti studentů se často rychle rozvíjejí, když jsou mimo svou komfortní zónu.
Zároveň zůstaňte pokorní, jemní a přijměte odpovědnost za důvěru studenta. Nikdy z nich nedělejte selhání, stud nebo sebepochybování
Krok 7. Informujte rodiče o pokroku jejich dítěte
Jak se rozvíjejí dovednosti vašeho dítěte, vaši studenti potřebují větší podporu k dalšímu rozvoji svých dovedností. Promluvte si s rodiči o svém pokroku, slabostech, vylepšeních a příležitostech k aktivitám mimo svou třídu. Rodiče nemusí mít se svým dítětem odborné znalosti nebo čas, a tak mu může chybět vývoj dítěte, pokud o tom není informován.
Stále připomínejte rodičům bezpečnost plavání. Mnoho rodičů předpokládá, že pokud jejich dítě absolvovalo hodiny plavání, bude dítě schopno plavat samo. To není pravda, při plavání musí být všechny děti pod dohledem
Krok 8. Buďte profesionální
Přijďte včas, držte se plánu, starejte se o své vybavení a úhledně jej zařiďte a vyhněte se diskusi o osobních záležitostech. Čím vyšší očekávání pro sebe splníte, tím vyšší očekávání můžete od studentů očekávat.
