Akné je vlasový folikul, který se ucpává olejem, odumřelými kožními buňkami a bakteriemi. Někdy tyto zablokované folikuly vytvářejí charakteristické bílé nebo černé komedony nebo pod kůží vytvářejí červené, tvrdé hrudky. Správnou péčí můžete zabránit zhoršování akné.
Krok
Metoda 1 ze 3: Udržujte oblast pokožky čistou
Krok 1. Omyjte oblast pokožky postiženou akné
Tím se odstraní přebytečný maz a odumřelá kůže, která může dále dráždit pupínek a podporovat růst bakterií. Pupínek může být bolestivý, proto ho jemnou žínkou jemně setřete teplou vodou.
- Místo omyjte alespoň dvakrát denně. Neotírejte energicky. Vlasové folikuly jsou kvůli infekci již zanícené a nenechte je prasknout.
- Pokud používáte mýdlo, použijte přípravek, který je jemný, bez oleje a na vodní bázi. Mýdla na bázi oleje mohou na vaší pokožce zanechat film, který může ucpat vaše póry.
- Pokud je pupínek v oblasti, kde mohou být odhaleny vaše vlasy, použijte bobby špendlíky, culíky nebo copánky, aby se vaše vlasy nedostaly od pupíku. Vaše vlasy mohou přenášet olej na kůži a zhoršovat akné. Pokud nemůžete udržet vlasy mimo oblast pupínků, umyjte si vlasy, abyste omezili množství oleje, který se dotýká pokožky.
Krok 2. Nedotýkejte se ani nemačkejte pupínek pod kůží
Tento druh akné není vystaven přímému vzduchu, takže je trochu chráněn. Pokud se ho dotknete nebo ho zmáčknete, kůže nad pupínkem se rozevře.
To bude mít za následek otevřené vředy, které jsou náchylnější k infekci a zjizvení
Krok 3. Nevystavujte pupínek tím, že ho vystavíte slunci
Sluneční světlo může u některých lidí vyvolat akné. Pokud máte tendenci snadněji se uvolnit, když jste venku na slunci, chraňte tuto oblast nemastným opalovacím krémem nebo zvlhčovačem, který obsahuje opalovací krém.
- Kromě toho může sluneční světlo také způsobit popáleniny, stárnutí pokožky a zvýšit riziko rakoviny kůže.
- Tento krok může být užitečný, když je slunce velmi silné. To zahrnuje v oblastech poblíž rovníku, na plážích, kde voda také odráží sluneční světlo, a v létě. I když je zamračené počasí, ultrafialové paprsky stále pronikají do mraků, takže stále musíte chránit svou pokožku.
- Pokud se obáváte, že opalovací krém zhorší vaše akné, noste místo toho klobouk.
Krok 4. Nechte tvář bez make-upu nebo používejte pouze kosmetiku bez oleje
Make -up lze také smíchat s oleji na vaší pokožce a ucpat póry. Nejbezpečnější možností je nepoužívat na povrch pupíku vůbec žádný make -up. Pokud však musíte použít make-up, podívejte se na produkty označené jako nekomedogenní. To znamená, že kosmetika neucpe póry vaší pokožky.
- Mastné, kluzké základy s větší pravděpodobností zachycují bakterie a nečistoty v pupínku. Poté, co se bakterie množí, tlak v pupínku se zvýší a pravděpodobně vyjde jako bílá nebo černá tečka.
- Nespěte s nalíčeným. Před spaním si vyčistěte pokožku, aby měla možnost odpočívat a dýchat. Tento krok zabrání růstu bakterií.
Krok 5. Při cvičení se vyhněte tření mezi postiženou oblastí a oblečením
To je důležité, protože kůže s akné se táhne a bobtná. Hrubý dotek vám může roztrhat kůži a zpocené oblečení vtírá olej z kůže do pórů, což potenciálně zhoršuje infekci akné.
- Noste volné oblečení z přírodních tkanin, které mají lepší cirkulaci vzduchu. Zabráníte tak ulpívání mokrého potu na kůži. Místo toho můžete použít oděvy vyrobené z materiálů, které absorbují vlhkost pryč z vaší pokožky a pomáhají jí rychleji se odpařovat. Štítek na oděvu vám řekne, zda je vyroben z materiálu, který absorbuje vlhkost.
- Po cvičení se osprchujte. Koupání odstraní přebytečný maz a odumřelé kožní buňky.
Metoda 2 ze 3: Používání volně prodejných léků
Krok 1. Používejte volně prodejné léky
Tyto produkty odlupují, vysuší olej a sníží počet bakterií na vaší pokožce. Přečtěte si a dodržujte pokyny výrobce a nepoužívejte tyto léky více, než je doporučená dávka. Pokud jste těhotná, kojíte nebo pečujete o děti, poraďte se s lékařem. Účinné jsou obvykle výrobky s následujícími přísadami:
- Kyselina salicylová
- Síra
- Benzoylperoxid
- resorcinol
Krok 2. Vyzkoušejte alternativní léky a doplňky
Před použitím těchto alternativních léků se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná, kojíte nebo kojíte. Přestože jsou volně prodejné, mohou tyto léky reagovat s jinými léky, které možná užíváte. Jejich dávky navíc nejsou tak přísně regulovány jako u jiných léků a ne všechny byly důkladně prozkoumány.
- Zinkové (zinkové) mléko
- Lotion s 2% výtažkem ze zeleného čaje
- 50% aloe vera gel (aloe vera)
- Pivovarské kvasnice nebo pivovarské kvasnice, typ CBS 5926. Jedná se o lék, který se užívá ústy.
Krok 3. Rozdrcený aspirin, aby se domácí lék
Aktivní složkou aspirinu je kyselina salicylová, podobná té v mnoha lécích proti akné.
Rozdrťte pilulku aspirinu a přidejte kapku nebo dvě vody. Rozetřete roztok na pupínek. Omyjte veškerý zbývající neabsorbovaný aspirin z kůže
Metoda 3 ze 3: Používání přírodních léků a změna životního stylu
Krok 1. Na pupínek naneste led
Studené teploty sníží otoky a sníží možnost prasknutí kůže. Led také způsobí, že pupínek bude vypadat menší, méně červený a méně nápadný.
Můžete použít ledový balíček nebo balenou mraženou zeleninu zabalenou v ručníku. Naneste led na pět minut a poté nechte pokožku zahřát. Uvidíte pokrok
Krok 2. Použijte olej z čajovníku ke snížení bakterií na vaší pokožce
Tento olej bude nápomocný při hojení pupínku, pokud nepraskne.
- Olej z čajovníku se musí před aplikací na kůži zředit. V případě akné rozpusťte olej z čajovníku ve vodě, aby tato směs obsahovala 5% oleje z čajovníku a 95% vody. Omyjte postiženou oblast pokožky čistou žínkou a dávejte pozor, aby se vám roztok nedostal do očí, nosu nebo úst. Po 15 až 20 minutách roztok opláchněte.
- Olej z čajovníku není vhodný pro osoby s citlivou pokožkou. Tento olej může způsobit kontaktní dermatitidu a růžovku.
Krok 3. Vyzkoušejte kyselé domácí prostředky
Podobně jako olej z čajovníku zabije tento druh nápravy bakterie, pokud pupínek pronikne kůží. Tento domácí prostředek udrží vaši pokožku suchou, aby se zabránilo hromadění přírodních olejů. Existuje několik možností přísad a můžete si vybrat podle přísad, které máte doma: citronová šťáva, limetová šťáva nebo jablečný ocet.
Vytvořte roztok v poměru 1: 3 a tímto roztokem omyjte postižené místo. Nenechte roztok vniknout do očí nebo nosu. Pokud se dostane do oka, bude to bolet
Krok 4. Neotírejte si kůži
Peeling nebo použití drsných přísad na kůži může způsobit, že akné bude vypadat i cítit se hůře. Následující materiály se nedoporučují:
- Drhnout
- Svíravý
- Látky na bázi alkoholu, které vaši pokožku vysuší
Krok 5. Pomozte své pokožce bojovat s infekcí akné maskou z okurek
Vaše pokožka bude absorbovat draslík a vitamíny A, C a vitamín E z okurky. Čím je vaše pokožka zdravější, tím je její odolnost vůči infekcím v pórech silnější.
- Oloupejte a rozmačkejte půlku okurky. Můžete přidat semena. Tekutinu naneste na pupínek a nechte alespoň 15 minut vstřebat do pokožky. Poté místo omyjte čistou vodou.
- Tato maska může být lepkavá, proto se při nošení masky vyhněte působení nečistot nebo prachu.
Krok 6. Zvládněte stres
Stres způsobuje v těle fyzické a hormonální změny, včetně zvýšené produkce potu. Zvládání stresu může pomoci zabránit tomu, aby se pupínky pod kůží plně vynořily s bílými a černými tečkami.
- Zkuste cvičit několikrát týdně. Když cvičíte, vaše tělo uvolňuje endorfiny, které jsou přirozenými léky proti bolesti. Endorfiny pomáhají snižovat úzkost, zlepšují náladu a pomáhají vám relaxovat. Klinika Mayo doporučuje alespoň 75 minut cvičení týdně. Tyto činnosti mohou mít formu chůze, jízdy na kole, pěší turistiky, sportování nebo fyzicky aktivních domácích prací, jako je zametání listí nebo odhazování sněhu.
- Vyzkoušejte relaxační techniky. Každý člověk je vhodný pro různé relaxační techniky. Mezi oblíbené metody patří: meditace, jóga, tai chi, vizualizace uklidňujících obrazů, postupné uvolňování různých svalových skupin ve vašem těle nebo poslech uklidňující hudby.
- Dostatek spánku. Potřebné množství spánku se liší od člověka k člověku, ale většina lidí potřebuje zhruba 8 hodin každou noc. Dospívající mohou potřebovat ještě několik hodin spánku.
Krok 7. Vyvarujte se potravin, které způsobují akné
Potraviny, které způsobují akné, se u každého člověka liší, ale běžnými problémovými potravinami jsou mléčné výrobky, cukr a potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
- Na rozdíl od všeobecného přesvědčení výsledky výzkumu nepodporují vztah mezi tučnými jídly a akné.
- Abyste byli v bezpečí, můžete se čokoládě vyhnout. Skutečně neexistují jasné důkazy, ale většina čokoládových výrobků také obsahuje spoustu cukru, který může vyvolat akné.
Krok 8. Pokud domácí léčba nepomůže, navštivte lékaře
Léky, které lékaři předepisují, jsou silnější a obvykle fungují. Může trvat měsíc nebo dva, než si opravdu všimnete rozdílu. Mezi tyto možnosti léků patří:
- Lokální retinoidy (Avita, Retin-A, Differin a další) ke snížení tvorby ucpání vašich pórů nebo antibiotik k prevenci kožních infekcí. Při používání dodržujte rady lékaře a pokyny výrobce léku.
- Antibiotika užívaná ústy zabíjejí bakterie a usnadňují hojení.
- Ženám a dívkám lze předepsat orální kontraceptiva (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) obsahující jak estrogen, tak progestin. Antikoncepce je obvykle vyhrazena pro těžké akné, které je obtížné léčit.
- Lékař může také doporučit jiné způsoby léčby, jako jsou injekce, odstranění, chemické peelingy, mikrodermabraze nebo laserové ošetření v místě pupíku, aby pomohlo léčit a předcházet tomu.
