Vypadávání vlasů, zvláště u teenagerů, je velmi nepříjemný a dokonce trapný problém. Vlasy vypadnou, pokud něco zastaví jejich růst, a pokud jsou křehké nebo zlomené. Vlasy, které přestanou růst, nerostou zpět, dokud nenajdete a neošetříte problém způsobující vypadávání vlasů. Mezi problémy, které způsobují vypadávání vlasů v mladém věku, patří stres, špatná péče o vlasy nebo zdravotní stav.
Krok
Metoda 1 ze 4: Zjištění příčiny
Krok 1. Poraďte se o péči o vlasy a styling s profesionálním kadeřníkem
Některé chemické procesy mohou způsobit dočasné lámání nebo vypadávání vlasů. Mezi tyto chemické procesy patří barvení, rovnání nebo natáčení vlasů. Teplo žehličky na vlasy může také způsobit vypadávání vlasů.
Účesy, které velmi pevně stahují vlasy, mohou způsobit trakční alopecii, což je poškození vlasových folikulů. Pokud vás bolí pokožka hlavy, netahejte si vlasy a pevně si je svažte do culíku nebo jiného stylu, který vlasy také tahá
Krok 2. Zvažte rodinnou historii
Zeptejte se svých rodičů, zda ve vaší rodině již někdy došlo k vypadávání vlasů. Nejčastější příčinou vypadávání vlasů nebo plešatosti u dospělých, mužů i žen, je genetika. Kombinace genetiky a hormonů však může způsobit vypadávání vlasů u dospívajících.
Nedávné studie ukázaly, že ztrátu vlasů v důsledku genetických faktorů mohou oba rodiče přenést na dívky i chlapce
Krok 3. Sledujte nadměrné vypadávání vlasů
Za normálních okolností vlasy vypadnou 50-100 pramenů každý den. Stres a traumatické události (jako jsou nehody, operace nebo nemoci) však mohou způsobit nadměrné vypadávání vlasů. Za normálních podmínek se tato nadměrná ztráta obnoví během 6–9 měsíců. Dlouhodobý stres však může způsobit, že se tento problém vyvine do trvalé ztráty vlasů.
Krok 4. Buďte opatrní při tahání vlasů
Teenageři si často hrají s vlasy (kroutí nebo táhnou), aniž by si to uvědomovali. V některých případech může být toto chování symptomem poruchy „trichotillomanie“, která lidem způsobí trhání vlasů, když jsou nervózní nebo zmatení. Ačkoli se toto chování obvykle neuvědomuje, trpící budou mít plešatost v několika částech hlavy.
Tato porucha je často způsobena stresem. Správnou diagnostiku a léčbu vyhledejte terapeuta nebo specialistu na vlasy a pokožku hlavy („tricholog“)
Krok 5. Navštivte svého rodinného lékaře nebo dermatologa ohledně zdravotních stavů
Mnoho nemocí a zdravotních stavů způsobuje vypadávání vlasů. Hormonální stavy, jako je nekontrolovaný diabetes, onemocnění štítné žlázy nebo syndrom polycystických vaječníků, mohou interferovat s růstem vlasů. Lidé s lupusem také zaznamenávají vypadávání vlasů.
- Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, způsobují, že tělo nedostává základní živiny, jako jsou bílkoviny, vitamíny a minerály potřebné pro růst vlasů. Někteří vegetariánští dospívající také zaznamenávají vypadávání vlasů, pokud nemají dostatek rostlinných bílkovin.
- Sportovci jsou vystaveni vyššímu riziku vypadávání vlasů, protože mají větší pravděpodobnost vzniku anémie z nedostatku železa. Anémie může nakonec vést ke ztrátě vlasů.
- Jednou z příčin plešatosti, která je často doprovázena výskytem krust a lámaných vlasů, je kožní onemocnění pokožky hlavy nebo tinea capitis. I když to není příliš časté u dospívajících, tento stav může nastat. Tento stav je způsoben kvasinkovou infekcí a lze jej léčit perorálními léky a speciálními šampony.
Krok 6. Zkontrolujte malé kruhové plešaté skvrny
Jedna nebo dvě plešaté oblasti na temeni naznačují stav pokožky „alopecia areata“, který způsobuje vypadávání vlasů. Tento stav je autoimunitní porucha, která spouští imunitní systém těla k poškození vlasových folikulů. Naštěstí je tento stav léčitelný a obvykle vlasy dorostou do 1 roku. U některých pacientů však dochází k opakovanému vypadávání vlasů nebo dokonce k trvalému vypadávání vlasů.
- Ačkoliv je alopecia areata vzácná, nezjistí -li ji, může někdy způsobit úplnou plešatost hlavy a dokonce celého těla. Pro správnou diagnózu navštivte dermatologa. Požadovaným vyšetřením může být jednoduché pozorování vlasů pod mikroskopem nebo kožní biopsie.
- Tato podmínka není nakažlivá.
Krok 7. Konzultujte užívání drog s lékařem
Chemoterapie rakoviny je lékařské ošetření, o kterém je známo, že spouští vypadávání vlasů. Na druhou stranu mnoho léků na předpis, včetně některých léků na akné, bipolární poruchy a ADHD, také uvádí ztrátu vlasů na seznamu vedlejších účinků. Dietní léky obsahující amfetaminy mohou také způsobit vypadávání vlasů. Ukažte svému lékaři kompletní seznam léků, které aktuálně užíváte (na předpis i bez předpisu), abyste zjistili, zda způsobují vypadávání vlasů.
Metoda 2 ze 4: Úprava péče o vlasy
Krok 1. Používejte přípravky pro péči o vlasy, které vyhovují vašemu typu vlasů
Výběr jednoho z mnoha produktů na poličce obchodního domu pro péči o vlasy může být matoucí. Věnování času čtení etiket na obalech a výběr šamponu a kondicionéru, který vyhovuje vašim specifickým potřebám, však bude dlouhá cesta. Pokud máte například barvené vlasy, použijte přípravek s označením „pro barvené vlasy“. Pokud jsou vaše vlasy poškozené nebo podstupují časté chemické ošetření, podívejte se na šampon „2 v 1“. Někteří profesionální stylisté doporučují používat dětské šampony, které jsou k vlasům šetrnější. Bez ohledu na cenu jsou výhody různých značek šamponů a kondicionérů v zásadě stejné. Nebojte se tedy, že byste museli utratit spoustu peněz za nákup produktů, které vyhovují vašemu typu vlasů.
- Dávejte si pozor na produkty, které tvrdí, že zabraňují vypadávání vlasů nebo podporují růst vlasů, protože neexistují žádné vědecké důkazy, které by je podporovaly.
- Požádejte svého kadeřníka nebo dermatologa o radu při určování nejvhodnějšího produktu pro péči o vlasy pro vás.
Krok 2. Vlasy si pravidelně myjte
Umyjte si vlasy jemným šamponem a kondicionérem jednou denně nebo obden, zvláště pokud máte mastné vlasy. Můžete si myslet, že každodenní mytí vlasů podpoří vypadávání vlasů, ale není tomu tak. Vlasové folikuly nemohou správně fungovat, pokud jsou zaneseny špínou nebo olejem. Pravidelné mytí vlasů zlepší zdraví vašich folikulů a zabrání vypadávání vlasů, které vede k plešatosti.
- Část, které byste měli při mytí vlasů šamponem věnovat pozornost, je pokožka hlavy, nikoli vlasová stopka. Pokud si vlasy umyjete samy, budou suché, lámavé a náchylné k lámání.
- Po každém šamponování použijte kondicionér, který vašim vlasům navrátí vlhkost a zlepší jejich pevnost. Na rozdíl od šamponu by kondicionér neměl zasáhnout pokožku hlavy, soustředit použití kondicionéru na konečky vlasů. Aplikace kondicionéru na pokožku hlavy může způsobit ucpání a poškození folikulů.
- Vyhněte se silnému tření vlasů ručníkem po šamponování, protože to může vlasy poškodit a lámat.
Krok 3. Chraňte vlasy před teplem
Teplo ze sušiček, žehliček a kulmy může způsobit poškození, lámání a lámání vlasů. Vyhněte se všem procesům, které by mohly způsobit poškození teplem: nechte vlasy samy uschnout a vyzkoušejte účes, který odpovídá přirozené struktuře vašich vlasů.
Při úpravě vlasů pro zvláštní příležitost budete možná muset použít teplo. Pokud si musíte vlasy zahřát, použijte na ně tepelnou ochranu
Krok 4. Vyvarujte se tahání za vlasy
Trakční alopecie je způsobena dlouhodobým nepřetržitým taháním za vlasy. Vyvarujte se zapletení copů, culíků nebo upravování vlasů příliš pevně. Také se snažte, aby vám vlasy při česání, kulmování nebo narovnávání netahaly. Tenkým hřebenem jemně uhlaďte zacuchané vlasy. Kromě toho se vyhněte také menyasakským vlasům.
Krok 5. Upravte si vlasy po zaschnutí
Mokré vlasy jsou při tahání náchylnější k roztahování a lámání. Pokud si chcete vlasy splést nebo si je splést, počkejte, až budou úplně suché.
Krok 6. Snižte expozici chemikáliím
Buďte opatrní, pokud si často barvíte vlasy nebo používáte chemické přípravky. Chemické procesy, jako je narovnávání nebo natáčení vlasů, mohou poškodit a oslabit vlasové folikuly, což způsobí lámání a vypadávání vlasů. Stejný účinek má dlouhodobé vystavení chemikáliím v bazénech.
- Vyhněte se chemickému ošetření vlasů, kdykoli je to možné.
- Abyste si chránili vlasy, noste v bazénu koupací čepici. Pokud plavete pravidelně, používejte přípravky pro péči o vlasy pouze pro plavce, abyste obnovili ztrátu vlhkosti z pokožky hlavy a vlasů.
Metoda 3 ze 4: Změna životního stylu
Krok 1. Žijte zdravě a vyváženě
Správná strava dodá vitamíny a minerály potřebné k udržení zdravých vlasů. Nevyvážená strava (někdy u vegetariánů nebo u osob s poruchou příjmu potravy) často vede ke ztrátě vlasů. Abyste tomu zabránili, zkuste konzumovat následující živiny:
- Železo a zinek: tyto minerály obsažené v nízkotučném červeném mase, sóji a čočce mohou pomoci růstu vlasových folikulů.
- Bílkoviny: maso, ryby, ořechy a jogurty mohou podporovat růst buněk a obnovu vlasů.
- Omega-3 mastné kyseliny: Tučné ryby jako losos mohou zvýšit pevnost a lesk vlasů. Mezi další výhody patří snížení deprese a zlepšení zdraví srdce.
- Biotin: Tento vitamín B se nachází ve vejcích a je nezbytný pro růst zdravých buněk, včetně vlasových buněk.
Krok 2. Doplňte dietu o vitamínové doplňky
Některé vitamíny, jako například vitamín D, mohou pomoci růstu vlasů, ale je obtížné je získat z jídla. Doplňky vitaminu D (asi 1 000 IU denně) mohou pomoci opravit vlasy. Užívejte doplňky vitaminu B, jako je biotin, vitamín E, zinek a hořčík, jednou denně, abyste zajistili dostatečný příjem těchto základních vitamínů a minerálů.
Ačkoli to nemůže zabránit vypadávání vlasů přímo, tento doplněk udrží vaše vlasy a tělo zdravé
Krok 3. Překonejte v životě stresory
Vypadávání vlasů může souviset s dlouhodobým stresem nebo velmi traumatickou událostí, jako je nehoda nebo chirurgický zákrok. V případě telogenního efluvia vám může vypadnout 1/2 až 3/4 vlasů na hlavě a hodně jich zůstane v koupelnových odtokech, hřebenech nebo ve vašich rukou. Dopad tohoto stavu je obvykle dočasný a uzdraví se během 6–9 měsíců, ačkoli se může stát i chronickým problémem, pokud stres, který prožíváte, není léčen. Jakmile je stres pod kontrolou, vlasy obvykle dorostou.
- Vyzkoušejte činnosti snižující stres, jako je jóga, meditace nebo běh. Udělejte si čas na to, abyste každý den dělali věci, které máte rádi, a pracujte na obnovení klidu a míru do svého života.
- Pokud zažíváte příliš mnoho stresu, promluvte si s terapeutem nebo poradcem, aby vám pomohl ulevit a zotavit se.
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Vezměte volně prodejný lék proti ztrátě
Volně prodejné léky, jako je Rogaine, jsou prospěšné, pokud se používají nepřetržitě, ale pouze k zastavení vypadávání vlasů, nikoli k jejich opětovnému růstu. V některých případech však vlasy mohou znovu narůst. Můžete si všimnout kratších a tenčích vlasů, než byste normálně viděli, ale tento druh růstu se zpomalí, pokud přestanete užívat léky.
Nepoužívejte Rogaine, pokud jste těhotná nebo těhotenství plánujete
Krok 2. Poraďte se s dermatologem, pokud jsou vaše příznaky poměrně závažné
Velmi rychlou ztrátu vlasů v mladém věku by měl okamžitě ošetřit profesionální lékař. Neobvyklá ztráta vlasů, jako je plešatost na více místech nebo ztráta vlasů pouze v jedné oblasti, může také signalizovat vážný problém. Lékaři by měla být hlášena bolest, svědění, zarudnutí, šupinatá pokožka hlavy a další abnormální příznaky, stejně jako vypadávání vlasů doprovázené přírůstkem hmotnosti, svalovou slabostí nebo snadnou bolestí a únavou.
- Dermatolog vezme vaši anamnézu a vyšetří vlasy a pokožku hlavy, aby diagnostikoval příčinu vypadávání vlasů.
- Dermatolog může také provést další testy, jako jsou krevní testy k potvrzení přítomnosti určitých onemocnění, vyšetření vlasového pramene pod mikroskopem nebo biopsie kůže.
Krok 3. Poskytněte dermatologovi přesné informace
Při vyšetření se bude dermatolog ptát na různé otázky. Buďte připraveni odpovědět na následující otázky:
- Jsou vlasy, které vypadávají pouze z pokožky hlavy, nebo také z jiných částí těla?
- Padají vám vlasy v určitém vzoru, jako je ustupující linie vlasů nebo řídnutí temene hlavy, nebo se objevují po celé hlavě?
- Barvíš si vlasy?
- Sušíte si vlasy nástrojem? Pokud ano, jak často to děláte?
- Jaký šampon používáte k ošetření vlasů? Jaké další přípravky na péči o vlasy, jako jsou gely a spreje, používáte?
- Byl jste v poslední době nemocný nebo jste měl vysokou horečku?
- Byl jste v poslední době ve velkém stresu?
- Máte návyky, jako je tahání za vlasy nebo škrábání pokožky hlavy, když jste nervózní?
- Užíváte nějaké léky, včetně volně prodejných?
Krok 4. Požádejte o léky na předpis k léčbě plešatosti
Dermatolog může předepsat finasterid (Propecia). Tento lék se prodává v tabletových přípravcích a musí se užívat denně. Výhodou tohoto léku je zastavit padání vlasů, nikoli je znovu narůst.
Propecia je obvykle předepisována mužům kvůli riziku vzniku vad plodu u těhotných žen
Krok 5. Promluvte si v případě potřeby o změně léků se svým lékařem
Pokud je vaše ztráta vlasů způsobena vedlejším účinkem léků používaných k léčbě jiných stavů, jako je akné nebo ADHD, může být váš lékař schopen změnit vaše možnosti léčby.
- Nikdy náhle nepřestaňte drogu používat, protože může zhoršit váš zdravotní stav.
- Správná léčba cukrovky nebo onemocnění štítné žlázy by měla omezit nebo zabránit vypadávání vlasů.
Krok 6. Zvažte použití kortikosteroidů k léčbě alopecia areata
Pokud vám váš dermatolog diagnostikuje autoimunitní onemocnění, promluvte si s ním o používání kortikosteroidů. Tento silný protizánětlivý lék potlačí imunitní systém těla a překoná alopecia areata. Váš dermatolog vám může podat kortikosteroidy třemi způsoby:
- Místní injekce: injekce steroidů přímo do plešaté oblasti. Nežádoucí účinky zahrnují bolest a dočasné prohlubně kůže, které obvykle odezní samy.
- Tablety: vedlejší účinky perorálních kortikosteroidů zahrnují vysoký krevní tlak, přírůstek hmotnosti a osteoporózu. Výsledkem je, že tablety s kortikosteroidy jsou zřídka předepisovány k léčbě alopecie nebo jsou podávány pouze pro krátkodobou léčbu.
- Místní masti: masti nebo krémy obsahující steroidy lze aplikovat přímo na plešinu. Použití masti je pro pacienta lehčí než injekce a je často předepisováno dětem a mladistvým. Účinnost steroidních mastí a krémů však není tak silná jako injekce. Dermatolog může také předepsat další topické léky, které se mají aplikovat na plešatou pokožku hlavy.
