Zranění bolestivého roztrženého menisku se může stát každému. Meniskus je lékařský termín pro vrstvu chrupavky, která pokrývá kolenní kloub. Při namáhavé činnosti nebo cvičení s vysokou intenzitou hrozí poškození chrupavky, takže klouby ztuhnou, bolestí nebo se objeví jiné nepříjemné příznaky. Namísto neustálého trhání bolestí se poraďte s lékařem o důkladné diagnostice stavu zraněného kolena. Tento wikiHow vás naučí často kladené otázky o terapii slz menisku, aby se vaše koleno rychle uzdravilo.
Krok
Metoda 1 z 10: Vyléčí se slza menisku sama?
Krok 1. Ano, ale záleží na tom, jak špatně je slza
Drobné slzy, které se vyskytují ve vnější části menisku, se mohou uzdravit samy bez chirurgického zákroku, ale slzy uvnitř menisku mohou vyžadovat chirurgický zákrok. Neboj se! Po konzultaci s lékařem je schopen diagnostikovat, jak vážné zranění je, a vysvětlit vhodný způsob terapie.
Slza menisku se obvykle může uzdravit bez chirurgického zákroku
Metoda 2 z 10: Jak vyléčit slzu menisku pomocí domácích prostředků?
Krok 1. Použijte metodu „RICE“
Tato metoda je zkratkou pro čtyři hlavní kroky, které je třeba provést, abyste se doma bezpečně a pohodlně uzdravili, a to „odpočinek“(odpočinek), „led“(stlačení studeným předmětem), „stlačení“(obvaz), a „elevace“(zvednutí zraněné nohy). Jakmile dojde ke zranění, metoda RICE může snížit otoky a bolest, zachovat svalovou flexibilitu a urychlit proces obnovy. Za tímto účelem proveďte následující kroky:
- Odpočinek: neprovádějte žádné fyzické cvičení ani činnosti, které způsobují roztržení menisku, a pokud chcete chodit, používejte berle.
- Komprese studeným předmětem: zabalte studený předmět (například kostku ledu) do ručníku nebo žínky a poté jej přiložte na zraněné koleno po dobu 20 minut. Tento krok proveďte několikrát denně. Pamatujte, že při stlačování nedávejte led přímo na koleno.
- Bandáž: Zabalte si elastický obvaz na převázání poraněného kolena. Zkuste obvaz udržet dostatečně těsný, ale ne příliš těsný. Pokud obvázaná noha cítí necitlivost nebo brnění, povolte smyčku.
- Zvednutí nohy: pokud je to možné, podepřete zraněnou nohu (např. Polštářem) tak, aby byla výše než srdce.
Krok 2. Pokud zranění kolena není závažné, vezměte si léky proti bolesti
Pokud trhlina menisku nezamkne koleno, můžete si k léčbě otoků a bolestí vzít lék proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Pokud koleno bolí i po 6 týdnech, musíte se poradit s lékařem, protože prozatím může být chirurgie nejlepším řešením.
- Dávka acetaminofenu pro dospělé: 1 tableta acetaminofenu o pravidelné síle každých 4-6 hodin až 12 tablet za 24 hodin. Pokud první 1 tableta nepomůže, vezměte 2 tablety, ale počkejte 4-6 hodin po první tabletě.
- Dávkování ibuprofenu pro dospělé: pokud užíváte MOTRIN, dávka je 1–2 tablety každých 4–6 hodin, maximálně 6 tablet za 24 hodin; pokud užíváte Advil, dávka je 1 tableta každé 4 hodiny nebo 2 tablety každých 6-8 hodin, maximálně 6 tablet za 24 hodin.
- Dávka sodíku naproxenu pro dospělé: 1 tableta každých 8-12 hodin až 2 tablety za 24 hodin.
- Dávkování aspirinu pro dospělé: 1-2 tablety každých 4-6 hodin až 12 tablet za 24 hodin, abyste se nepředávkovali.
Metoda 3 z 10: Lze slzu menisku léčit nechirurgickou terapií?
Krok 1. Informace o injekcích steroidů najdete u lékaře
Kortikosteroidy jsou užitečné při úlevě od bolesti a snížení otoku. Během konzultace může lékař aplikovat steroidy přímo do kloubu ke snížení bolesti a otoku.
Vědci také vyvíjejí plazmatické injekce k hojení slz menisku
Krok 2. Navštivte fyzického terapeuta
Fyzioterapie je užitečná k léčbě různých typů slz menisku, i když nemáte operaci. Fyzikální terapeuti mohou provádět terapii ručně, například pomocí neuromuskulární elektrické stimulace (NMES). Kromě toho vám může navrhnout, abyste koleno stlačili studeným předmětem, obvázali koleno a provedli nějaký pohyb, abyste se vypořádali se zraněním. Terapeut vám může pomoci vrátit se k vašim běžným aktivitám.
Metoda 4 z 10: Musím podstoupit operaci?
Krok 1. Pravděpodobně, pokud je slzení menisku velmi závažné
Během chirurgického zákroku chirurg vloží do kolena malou kameru, aby zjistil, jak vážné je slzení, a poté provede chirurgický zákrok pomocí chirurgických nástrojů, které spojí nebo rozříznou roztrhaný meniskus. Poté vám může navrhnout, abyste podstoupili fyzioterapii, abyste obnovili stav kolena, abyste mohli cvičit a provádět běžné denní činnosti.
- Chirurg bude operovat roztrhaný meniskus sešitím zpět k sobě nebo provést částečnou meniscektomii rozříznutím poraněné tkáně menisku. Obecně nelze meniskusové slzy opravit a je nutné je ošetřit částečnou meniscektomií.
- Operace menisku je zcela bezpečná a nezpůsobuje komplikace. Studie ukazují, že 98 ze 100 pacientů s meniskální chirurgií nemá žádné komplikace.
Metoda 5 z 10: Jak dlouhé je období zotavení po operaci menisku?
Krok 1. Během několika týdnů můžete pokračovat ve svých běžných aktivitách
Několik dní po operaci se budete cítit slabí a vaše koleno bude necitlivé kvůli řezu provedenému chirurgem. Trvání období zotavení je ovlivněno provedenou metodou chirurgického zákroku. Období zotavení po operaci kolena k opravě menisku je delší než meniscektomie.
- Po meniscektomii můžete okamžitě použít kolena k podpoře; chodit bez berlí za 2-7 dní; řídit auto za 1-2 týdny; dosáhněte plného rozsahu pohybu za 1–2 týdny a spusťte za 4–6 týdnů.
- Po chirurgickém zákroku na opravu menisku můžete být schopni stát na kolenní ortéze, chodit bez berlí za 4-6 týdnů, řídit auto za 4-6 týdnů, dosáhnout plného pohybu za nejméně 4-6 týdnů a spustit po 3-6 týdnech.měsíc.
Metoda 6 z 10: Jak dlouho trvá, než se při nechirurgické terapii zahojí slza menisku?
Krok 1. Přibližně 6 týdnů
Do této doby je zraněné koleno obvykle méně oteklé a méně bolestivé. Bohužel zranění nelze léčit nechirurgickou terapií, pokud je koleno i po 6 týdnech stále bolestivé.
Silná slza menisku se sama nehojí. Okamžitě navštivte lékaře k prohlídce, aby bylo možné zranění léčit lékařsky
Metoda 7 z 10: Jaká je prognóza spojená se slzením menisku?
Krok 1. Obecně platí, že lidé s roztržením menisku jsou schopni pokračovat ve svých běžných činnostech pomocí fyzioterapie
Během léčby budou pacienti vyškoleni, aby se mohli zotavit doma a přizpůsobit se bezpečnému provádění každodenních činností, jako je chůze nebo lezení po schodech. V závislosti na případu je mnoho pacientů schopno vrátit se k běžným aktivitám po pravidelné fyzioterapii po dobu 4 měsíců.
Po několika měsících zotavení jste připraveni provádět všechny fyzické aktivity ve své každodenní rutině jako před zraněním
Metoda 8 z 10: Jak poznám, že mám slzu menisku?
Krok 1. Kolenní kloub se obtížně pohybuje
Pokud dojde k roztržení menisku, možná nebudete moci koleno narovnat nebo otočit jako obvykle. Kolena se navíc obtížně ohýbají a nejsou schopna podepřít tělo.
Krok 2. Koleno je velmi bolestivé
Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte při svých každodenních činnostech, například při chůzi po schodech nebo chůzi. Pokud dojde k roztržení menisku, koleno je bolestivé, oteklé a/nebo se velmi obtížně pohybuje. Navíc koleno jakoby ztrácí sílu.
Koleno je obvykle velmi bolestivé při otáčení nebo kroucení kolenního kloubu
Metoda 9 z 10: Musím se poradit s lékařem?
Krok 1. Ano
Měli byste se poradit s ortopedickým specialistou. Vyšetří vaše koleno a diagnostikuje, jak vážné je zranění. V závislosti na výsledcích vyšetření může doporučit domácí terapii nebo operaci k opravě roztrženého menisku.
Když uvidíte svého lékaře, vyšetří vaše koleno, aby zjistil, zda můžete kolenem hýbat, a zeptá se, jak silná je bolest. Kromě toho může provést magnetickou rezonanci nebo rentgen, aby přesně určil přesnou polohu slzení menisku
Metoda 10 z 10: Mohu chodit, když mi trhá meniskus?
Krok 1. Ano, ale přesto byste se měli poradit s lékařem
Slza menisku se může zdát zanedbatelná, ale později může způsobit velké problémy. Pokud se neléčí, zranění kolena, která nejsou řádně ošetřena, jsou vystavena riziku vzniku artritidy a dalších vážnějších problémů.
