Vychovávat teenagera je obtížné, zvláště pokud má deficit pozornosti/hyperaktivní poruchu (ADHD). Dospívající s ADHD mají potíže s učením a dodržováním pokynů. Jednoduché úkoly pro jeho přátele se mohou zdát velmi obtížné. Vždy mějte na paměti, že se ve skutečnosti nesnaží zkomplikovat život. Prostě běžné výzvy pro ostatní se mohou lidem s ADHD zdát velmi komplikované. S láskou a znalostmi však můžete teenagerovi pomoci vypořádat se s ADHD. Vaše úsilí mu může pomoci překonat životní výzvy a překonat protivenství.
Krok
Část 1 z 5: Rozpoznání ADHD
Krok 1. Hledejte známky potíží a věnujte pozornost
Existují dvě složky ADHD. Děti mladší 17 let musí vykazovat alespoň šest z následujících znaků, aby mohly být považovány za ADHD. První sada příznaků naznačuje neschopnost věnovat pozornost nebo soustředění. Zde jsou některé příznaky ADHD, o kterých byste měli vědět:
- děti dělají fatální chyby a nevěnují pozornost detailům
- dítě má potíže s pozorností (úkoly a hra)
- dítě si nevšimne, když s ním někdo mluví
- dítě nedodržuje práci/úkoly doma a v kanceláři; snadno se nechat rozptýlit
- děti mají potíže s organizací
- dítě se vyhýbá úkolům, které vyžadují delší soustředění (např. školní práce)
- dítě si nepamatuje předměty nebo je často ztrácí, například ztrácí klíče, brýle, papír, nářadí atd.
- snadno rozptýlit dítě
- zapomnětlivé dítě
Krok 2. Hledejte známky hyperaktivity
Další kategorie symptomů spojených s ADHD naznačuje sklon k hyperaktivitě nebo nedostatek kontroly nad podněty. Lidé s ADHD by měli zobrazit šest nebo více z následujících příznaků:
- nemotorný a vypadající úzkostlivě; klepání rukou nebo nohou
- často běhají nebo lezou na určitá místa nesprávně nebo se cítí neschopní se uklidnit
- potíže s hraním nebo tichými aktivitami
- „Velmi vzrušený“, jako by „poháněný strojem“
- moc mluvíš
- před přijetím otázky odpovězte
- se snaží počkat, až na ně přijde řada
- vyrušovat ostatní, náhle se zapojit do diskuzí/her
Krok 3. Zjistěte příčiny ADHD
Mozek lidí s ADHD se mírně liší od mozků ostatních lidí. Konkrétně tyto dvě struktury bývají menší: bazální ganglia a prefrontální kůra.
- Bazální ganglia regulují pohyb svalů. Tato část určuje, které svaly by se měly hýbat a které odpočívat při určitých činnostech.
- Pokud dítě sedí ve třídě u svého stolu, bazální ganglia vyšle zprávu, že nohy by měly být v klidu. Pokud však má dítě ADHD, chodidla nemusí zprávu dostat. Nohy lidí s ADHD se obvykle pohybují, když sedí. Nedostatek funkce bazálních ganglií může také vést k chvění pohybů rukou nebo zvyku klepat tužkou.
- Prefrontální kůra je spojením mozku pro provádění složitějších úkolů. Tato část reguluje paměť, učení a pozornost, abychom mohli fungovat intelektuálně.
- Prefrontální kůra ovlivňuje hladiny dopaminu. Dopamin je spojen se schopností soustředit se a bývá u lidí s ADHD na nižších úrovních.
- Serotonin, který je také neurotransmiter, se nachází v prefrontální kůře. To ovlivňuje náladu, schopnost spát a chuť k jídlu. Například jíst čokoládu zvýší serotonin, takže se budete celkově cítit zdravěji. Když se však serotonin vyčerpá, zažijete deprese a úzkost.
- Menší prefrontální kůra s nižší hladinou dopaminu a serotoninu ztěžuje člověku soustředění. Výsledkem je, že lidé s ADHD se těžko soustředí jen na jednu věc. Tito lidé jsou také snáze rozptýleni.
- Prefrontální kůra se ve stadiu mladých dospělých stále vyvíjí. To způsobuje, že lidé s ADHD vypadají vážněji.
Krok 4. Hledejte další problémy
ADHD je často doprovázeno dalšími psychickými problémy.
- Konkrétně u jednoho z pěti lidí s ADHD je diagnostikována jiná závažná porucha, jako je deprese a bipolární porucha.
- Třetina dětí s ADHD má také poruchy chování, například neúcta nebo často vzdor.
- ADHD je také často doprovázena poruchami učení a úzkostí.
Krok 5. Požádejte o diagnózu
Pokud váš dospívající vykazuje některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte odborný názor lékaře. Vědět, zda je ADHD příčinou problémů vašeho dítěte, vám pomůže určit další kroky.
Část 2 z 5: Vyrovnávání se s ADHD
Krok 1. Rozpoznejte výzvy ADHD
Pamatujte, že ADHD je vážný stav. Nejde o to, že vaše dítě není pilné nebo „jen hloupé“. Zkuste těmto výzvám porozumět a reagovat soucitně.
- Lidé s ADHD čelí vážným překážkám, když se snaží dosáhnout svých životních cílů. Také se často cítí nepochopeni. Dospívající s ADHD mohou věřit, že si lidé myslí, že jsou hloupí.
- Ostatní, včetně příbuzných, mohou mít problém pochopit, čím si vy a vaše dítě procházíte.
- Buďte připraveni trávit čas a peníze terapií, cestováním k poskytovatelům zdravotní péče a výdaji souvisejícími s lékárnami. Obvykle také potřebujete spoustu času na řešení problémů ve škole.
- Děti s problémy se vzrušením navštěvují pohotovost rychleji nebo jsou ve škole trestány.
- To vše se děje ve všední dny. V důsledku toho vás může strávený čas stát nebo budete muset začít pracovat s méně zodpovědností/nízkou pracovní dobou.
Krok 2. Vyberte léčbu
Pro mnoho lidí s ADHD jsou léky důležitým nástrojem, který pomáhá s adaptačním procesem. Existují dvě kategorie léků s ADHD: stimulanty (jako je methylfenidát a amfetaminy) a nestimulancia (jako guanfacin a atomoxetin).
- Vyrovnávat se s hyperaktivitou se stimulanty se nezdá rozumné. Ve skutečnosti jsou však stimulovány mozkové okruhy, které jsou zodpovědné za ovládání impulsních problémů a zlepšení soustředění. Stimulanty, včetně Ritalinu, Concerty a Adderallu, mohou pomoci regulovat neurotransmitery (norepinefrin a dopamin). Podobně s nestimulačními antidepresivy, které se obvykle používají k léčbě ADHD.
- Je obtížné určit správný a specifický typ léčby. Každý reaguje různými způsoby na různé typy léčby. Účinnost léčby se navíc mění v dobách maximálního růstu, hormonálních výkyvů, změn ve stravě a hmotnosti, a když člověk odmítá pomoc.
- Medikace může zlepšit vaši schopnost soustředit se a omezit impulzivní chování.
- Mnoho léků lze užívat v postupně uvolňovaném dávkovacím formátu. Tímto způsobem nemusíte ručně nastavovat jejich použití ve škole.
- Časem už léky nemusí být potřeba, nebo se uchovávají jen po určitou dobu - například když někdo dělá přijímací zkoušku na vysokou školu nebo zkoušku diplomové práce.
Krok 3. Poskytujte potraviny, které pomáhají kontrolovat ADHD
Změny ve stravě mohou minimalizovat účinky nedostatku hormonů vašeho dospívajícího. Dejte mu správné jídlo, které sníží závažnost jeho stavu.
- Dieta, která obsahuje vysoké množství komplexních sacharidů, může zvýšit serotonin, a tím zlepšit náladu, kvalitu spánku a chuť k jídlu. Vyvarujte se podávání jednoduchých sacharidů, jako je cukr, med, želé, bonbóny, soda atd. Tato jídla způsobují dočasný nárůst serotoninu. Místo toho zvolte komplexní sacharidy, jako jsou celozrnné produkty, listová zelenina, škrobová zelenina a fazole. To vše slouží jako „postupné“uvolňování energie.
- Chcete-li zvýšit soustředění, dopřejte svému dítěti dietu bohatou na bílkoviny, která obsahuje několik druhů bílkovin po celý den. Tímto způsobem zůstává hladina dopaminu vysoká. Mezi příklady patří maso, ryby, fazole, luštěniny a cizrna.
- Vyhněte se dávání „nezdravých tuků“mladistvým. Příklady těchto tuků se například nacházejí ve smažených jídlech, hamburgerech a pizze a v nasycených tucích. Místo výběru těchto potravin dejte lososa, vlašské ořechy a avokádo, které jsou bohaté na mastné kyseliny omega 3. Ty mohou pomoci snížit hyperaktivitu a zároveň zlepšit organizační schopnosti.
- Pomoci může i dieta s vysokým obsahem železa. Poskytujte mořské plody, drůbež, další obiloviny a další potraviny s vysokým obsahem železa. Kromě toho také poskytovat doplňky. Železo je užitečné pro snížení úrovně hyperaktivity a impulzů.
- Pomoci může i několik druhů koření. Kurkuma bojuje proti depresi, zatímco skořice pomáhá soustředit pozornost.
Krok 4. Snažte se zabránit tomu, aby vaše dítě jedlo škodlivé potraviny
Zatímco některé potraviny mohou zmírnit příznaky ADHD, jiné potraviny mohou účinky ještě zhoršit. Příklady takových potravin jsou:
- Obsahuje barviva, zejména červené potravinářské barvivo. Několik studií ukázalo, že existuje souvislost mezi barvením potravin a příznaky ADHD.
- Obsahuje pšenici, mléko a zpracované potraviny, cukr a další přísady. Zbavte se těchto potravin pro pozitivní výsledky.
Krok 5. Najděte terapii ADHD
Dobrý terapeut vám a vašemu dítěti často může pomoci vyrovnat se s výzvami, které s sebou ADHD přináší. Terapie obvykle začíná analýzou a přeskupením rodinné struktury. Cílem je vytvořit prostředí, které je kompatibilní s tím, jak funguje mozek dítěte, aby mohlo být úspěšné.
- Terapie také poskytuje bezpečné místo pro rodinné příslušníky, aby zdravě uvolňovali frustrace a řešili problémy s profesionálním vedením.
- Lidé s ADHD často těží z toho, že se dozvědí více o svém stavu a vědí, že nejsou sami.
Krok 6. Ke správě chování používejte každodenní strategii
Kromě těchto typů léčby můžete také využít výhod některých denních strategií ke zvládnutí symptomů ADHD. Jako příklad:
- Promluvte si s učitelem o možnosti nechat dítě sedět na bungee židli nebo na velkém fitness míči. Tímto způsobem je méně pravděpodobné, že bude dělat hluk nebo bojovat se svými přáteli, protože neustále třese nohama.
- Při problémech s pohybem ruky dejte stresový míč. Je to koule, kterou dokáže vymáčknout pod tlakem, takže si neťuká tužkou ani prsty na stůl. Atmosféra během zkoušky tak může být více probuzená.
- Zvažte možnost nechat dítě hrát elektronické hry, když musí dlouho čekat. Tyto hry mohou být nápomocné v restauracích nebo když dítě musí sedět (např. Při bohoslužbách, čekání na lékaře na klinice atd.).
- Těsně před dlouhým sezením mohou být děti šťastné, pokud mají kde „vybít“energii. Pomozte svému dítěti běhat po dvoře nebo v kruzích. Cvičení může opravdu pomoci.
Část 3 z 5: Rozvoj rodičovských dovedností
Krok 1. Definujte rutinu
Klíč k úspěchu zde závisí na konzistentních plánech a rutinách vyvinutých s organizační strukturou a organizací. To je důležité, aby děti s ADHD nebyly příliš ve stresu. Kromě toho lze také snížit možnost špatného chování dětí, protože je vyvoláno pocitem stresu.
- Děti s ADHD potřebují své úkoly rozdělit do kroků, které se provádějí po jednom nebo písemně. Rodiče by měli dávat pozitivní zpětnou vazbu pokaždé, když dítě dokončí krok.
- Vytvořte rutinu, která bude poskytovat konzistentní pokyny v každém kroku. Nechte své dítě, aby vám pokyny zopakovalo.
- Tato metoda je účinná pro úkoly, které lze rozdělit na menší části. Představte si například, že vaše dítě má na starosti sekání trávníku. Dejte mu pokyn, aby nejprve ořízl přední dvůr, potom boční část domu a poté zadní dvorek. Na konci každého kroku můžete pochválit jeho dobrou práci. Pokud má za den udělat několik úkolů, zvažte jejich zapsání do seznamu. Opět chvalte své dítě pokaždé, když něco dokončí.
- Čím nižší je úroveň stresu, tím úspěšnější bude vaše metoda. Čím je metoda úspěšnější a čím více chvály, tím více se u dítěte zvýší pocit vlastní hodnoty. Je tedy připraven uvítat další úspěch v budoucnosti.
Krok 2. Omezte konflikty mezi pracovními a domácími úkoly
Rutiny jsou důležité k zajištění toho, aby byly obě dokončeny. Nastavte si pravidelný rozvrh k dokončení všech úkolů, které máte po ruce.
- Rutiny domácích úkolů by měly být konzistentní: prováděné každý den ve stejnou dobu a na stejném místě. Připravte si spoustu pomůcek, které dítěti pomohou, a umístěte je do kontejneru, pokud je dostupný prostor dostatečně velký.
- Ujistěte se, že domácí úkoly nezačnou hned, jakmile dítě vstoupí do místnosti. Nechte ho nejprve udělat něco zábavného, aby uvolnil přebytečnou energii.
- V případě potřeby ukažte, jak jste se úkolu zhostili, a navrhněte způsoby, jak stanovit priority. Rozdělte velké projekty na menší oblasti a pro každý z těchto malých úkolů stanovte termíny dokončení.
- Koordinujte s učiteli, kdykoli je to možné. Dala vám učitelka seznam domácích úkolů, nebo škola vašeho dítěte používala agendu? Pokud ne, kupte si to sami. Vyberte si takovou, která má dostatek místa na poznámky, a každý den si ji zapište a ukažte svému dítěti, jak ji používat.
- Snižte argumenty ohledně přiřazení nastavením a vyžadováním určitých konzistentních časů. Zvykněte si dávat dárky, kdykoli je to možné. Například držte herní ovladače mimo videohry a dávejte jim je, až když je dítě s úkolem hotové.
- Připravte si vizuální podněty, které budou dětem připomínat úkoly, které je třeba udělat. Písemný kalendář a plán nebo tabule připomenutí úkolu se mohou zbavit výmluvy „zapomněl“.
Krok 3. Připravte si v období prázdnin další věci
Takové časy mohou být pro rodiče dětí s ADHD noční můrou. Struktura a harmonogram předchozího školního roku náhle skončily. Plánujte dopředu a vytvořte strukturu, aby to rodině nevadilo.
Strukturu, která chybí, byste měli nahradit jiným pravidelným rozvrhem. Povzbuďte své dítě, aby se připojilo k klubu, vyzkoušelo hru nebo se přihlásilo jako dobrovolník do místní charity, která má pravidelnou pracovní dobu. Děti si tak zvyknou dělat rutiny
Krok 4. Nastavte prostředí
Lidé s ADHD se často snaží porozumět svému prostředí. Rodiče mohou pomoci tím, že jim poskytnou správné domácí prostředí, aby byli úspěšní.
- Definujte úložný systém, který rozděluje objekty do kategorií a snižuje tak nepořádek.
- Umístěte krabici nebo odpadkový koš na centrální místo v domě, abyste mohli po domě skládat věci, které vaše dítě nechává, například oblečení, knihy nebo hry. Tímto způsobem je pro vás snazší věci uklidit. Kromě toho děti také vědí, kde je správné místo, kde najdou věci, které po sobě zanechaly.
Krok 5. Vyřešte konflikty mezi sourozenci
Měli byste se zamyslet nad tím, jak se vaše dítě s ADHD vypořádává se svým sourozencem. Ujistěte se, že chápe, že existují dobré důvody, proč se s ním zachází jinak.
- Někteří rodiče předpokládají, že druhé dítě pochopí, proč by mělo trávit více času se sourozencem se speciálními potřebami. Ve skutečnosti se mohou tyto děti cítit zraněny touto skutečností, například proto, že rodiče mají tendenci se o sourozence častěji starat, zadávat méně úkolů nebo dávat dětem s ADHD více dárků než jejich sourozenci.
- Mluvte s dítětem o situaci upřímně. Používejte věkově přiměřený a nekritický jazyk.
- Vysvětlete, že si ceníte schopnosti dítěte být v náročných časech zodpovědné a nezávislé. Zajistěte, aby věděl, že tam pro něj budete, když to bude potřeba, a že ho budete milovat stejně jako jeho bratra s ADHD.
- Věnujte zvláštní čas vazbě s ostatními dětmi. Mít dítě s ADHD může zabrat spoustu času, úsilí a pozornosti. Ujistěte se tedy, že věnujete pozornost a splňujete potřeby ostatních dětí.
Krok 6. Postarejte se o sebe
Rodičovství dítěte s ADHD může být emocionálně, mentálně a fyzicky vyčerpávající. Ujistěte se, že se staráte o sebe a svého partnera.
- Každou chvíli si udělejte přestávku, bez ohledu na to, jak moc své dítě milujete. Nebudete mu moci plně pomoci, pokud se necháte příliš unavit, aniž byste odpočívali. Děti budou také potřebovat čas, aby ukázaly svůj individuální přístup a navazovaly vztahy mimo domov.
- Zvažte také návštěvu terapeuta, který vám pomůže zvládnout výzvy rodičovství dítěte se speciálními potřebami.
Část 4 z 5: Poskytování účinných disciplinárních opatření
Krok 1. Buďte důslední
Všechny děti musí být ukázněné a naučit se, že špatné chování bude mít důsledky. Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005). Aby disciplína změnila chování u dospívajících s ADHD, musí být disciplína prováděna důsledně.
- Teenageři musí znát pravidla, která platí, a důsledky, pokud je poruší. Tento důsledek musí být stejný při každém nedodržení pravidla.
- Oba rodiče musí souhlasit a vyvodit důsledky stejným způsobem.
Krok 2. Zajistěte, aby byla okamžitě přijata disciplinární opatření
Protože dospívající s ADHD se těžší soustředí, musíte co nejrychleji reagovat na důsledky.
- Dopad musí být také okamžitý a nesmí být zpožděn. Lidé s ADHD mají obvykle problém porozumět pojmu času, takže opožděné důsledky nemusí být významné.
- Pokud dítě ponese následky, které jdou po přestupku příliš daleko, může to vést ke konfliktu.
Krok 3. Zajistěte, aby vaše disciplinární opatření měla silný dopad
Následky špatného chování musí být značné. Pokud se tomu vaše dítě snadno vyhne, podcení důsledky.
- Pokud je například důsledkem překročení rychlosti zaplacení pokuty ve výši 10 000 IDR, budeme všichni pokračovat v rychlosti. Tato pokuta není dostatečně silným důsledkem ke změně chování. Pokud je však daná jízdenka 2 000 000,00 IDR, budeme samozřejmě nadále dbát na omezení rychlosti. Totéž platí pro děti s ADHD. Důsledky musí být dostatečně silné, aby fungovaly jako odstrašující prostředek.
- Neodstraňujte důsledky. Pokud budete hrozit velkými důsledky a neuděláte to, vaše dítě příště neposlechne. Říkejte jen to, co opravdu myslíte, a naopak, pokud chcete, aby vás respektovali a poslouchali.
Krok 4. Zůstaňte v klidu
Proveďte disciplinární opatření způsobem, který ukazuje, že jste racionální a jste schopni situaci zvládnout.
Vztek nebo zvýšený hlas může způsobit úzkost nebo poslat zprávu, že vás vaše dítě může ovládat, protože právě to spouští tyto reakce. Zůstaňte klidní a milující, aby se vaše sdělení dostalo dál
Krok 5. Buďte pozitivní
Lidé s ADHD mají tendenci mít pocit, že „vždy“něco pokazují nebo se dostávají do problémů. Bez ohledu na vaši osobnost nebo styl rodičovství se ujistěte, že zůstanete pozitivní. Děti s ADHD musí mít pocit, že jsou chváleny častěji než kritizovány.
- Pozitivní vstup by měl výrazně převážit nad negativním. To je důležité pro překonání pocitů selhání. Snažte se ho „přistihnout, aby dělal dobře“častěji a pochvalte své dítě, když něčeho dosáhne.
- Komunikujte pravidla doma pozitivním jazykem, kdykoli je to možné. Například místo toho, abyste řekli: „Nepřerušujte!“, Řekněte: „Počkejte, až na vás přijde řada“nebo „Nechte svého bratra skončit jako prvního“. Možná si budete muset zvyknout na změnu zákazu v záporu, například z „Nemluvte při žvýkání!“„Polkněte jídlo v ústech, než promluvíte“- to se však může stát zvykem, pokud budete trpěliví. Pozitivní pravidla dělají chyby, které se vyskytují méně, jako selhání.
Krok 6. Předvídejte problémy
Pokud máte dítě s ADHD, musíte se naučit předvídat budoucí problémy. Buďte připraveni na problémy, které mohou nastat, a naplánujte si intervence, abyste jim zabránili.
- Pomozte dětem rozvíjet schopnost analyzovat příčinu a následek a řešit problémy tím, že jim pomůžete společně najít řešení. Zvykněte si přemýšlet a diskutovat o špatných možnostech se svým dítětem, než se pokusíte čelit náročným situacím.
- Pokud má dítě pocit, že uzavřelo dohodu o tom, jak se s nějakou situací vypořádat, je pravděpodobnější, že bude postupovat vhodným způsobem. Jinak bude mít alespoň dítě stále pocit, že důsledky nejsou příliš svévolné.
Část 5 z 5: Překonávání výzev ve škole
Krok 1. Komunikujte s učitelem
Adolescenti s ADHD mají obvykle ve škole potíže s učením. Rodiče si často stěžují, že se škola a její učitelé nedokáží náležitě starat o děti s ADHD, které mají speciální potřeby. Učitelé je mohou považovat za neposlušné, vzpurné a líné lidi. Ujistěte se tedy, že komunikujete s učiteli, aby porozuměli skutečnému problému.
- Doufáme, že setkání s učiteli vyústí ve společné úsilí. Učitelé mohou spojit své profesní zkušenosti se znalostí rodičů o tom, co funguje na jejich dítě. Tímto způsobem můžete vytvořit souběžný vzdělávací plán, aby vaše dítě mohlo uspět, a to jak akademicky, tak behaviorálně.
- Rodiče by měli s učitelem probrat různá témata. To zahrnuje účinné odměny a důsledky, jak dodržovat správnou domácí rutinu, jak budou učitelé pravidelně komunikovat o problémech a úspěších, jak mohou rodiče napodobovat to, co učitelé dělají ve třídě, aby dosáhli lepší konzistence atd.
Krok 2. Pomozte vyvinout rutinu
Stejně jako u každodenních úkolů a domácích úkolů jsou děti s ADHD pravděpodobnější, že budou úspěšní, pokud budou dodržovat pravidelnou rutinu. Udělejte vše, co je v jejích silách, abyste jí pomohli vyvinout produktivní rutinu.
- U některých studentů bude úspěchu snadno dosaženo pomocí konzistentního plánu, rutiny a komunikace s domácími úkoly.
- Pomoci mohou také efektivní organizační nástroje, jako jsou denní agendy, pořadače s barevným rozlišením a kontrolní seznamy.
Krok 3. Pokud žijete v USA, můžete požádat o zvláštní zacházení
I když mají pravidelní a nápomocní učitelé, někteří studenti mohou stále potřebovat další podporu. Pro rodiče, kteří vědí, je k dispozici několik typů služeb. Mezi příklady patří více času na dokončení zkoušek do speciálních místností obsahujících speciálně vyškolené učitele a pracovníky pomáhající při práci.
- Dětem může být poskytnuto speciální zacházení ze jednoho ze dvou základních důvodů: mají zvláštní podmínky nebo akademicky zaostávají za svými vrstevníky.
- Pokud si myslíte, že vaše dítě potřebuje další pomoc, požádejte o službu hodnocení speciálního vzdělávání. Podejte tuto žádost písemně.
- Dávejte si pozor na školy, které si nemyslí, že ADHD je stav, který vyžaduje zvláštní pozornost. Někdo si může myslet, že ADHD není zahrnuta v seznamu speciálních potřeb, nebo tomu, co se v USA nazývá Disease Education Act (IDEA). Zákony země však říkají, že existuje kategorie devět, která zahrnuje „jiné zdravotní poruchy“. Tyto zdravotní poruchy jsou pak definovány jako „… chronické nebo akutní zdravotní problémy, jako je astma, ADD nebo ADHD…, které významně ovlivňují výkon dítěte ve vzdělávání“.
Krok 4. Vytvořte individuální vzdělávací plán (IEP)
IEP, což je individuální vzdělávací plán, je dokument vytvořený zaměstnanci školy i rodiči. Tento dokument definuje akademické, behaviorální a sociální cíle pro studenty se speciálními potřebami. Tento dokument také definuje, jak budou výsledky měřeny, definuje konkrétní intervenční kroky k dosažení cílů atd.
- Po poskytnutí dokumentace týkající se zejména diagnózy ADHD vašeho dítěte a vzdělávacího hodnocení budete pozváni na konferenci IEP.
- Konference uvádí rozhodnutí o malých učebnách, procento účasti ve veřejných třídách, ubytování, disciplinární opatření, zkoušky a mnoho dalšího.
- Školy jsou ze zákona povinny dodržovat pokyny stanovené v IEP. Učitelé, kteří nezískají IEP, budou vystaveni soudním procesům, a to osobně i prostřednictvím svých institucí.
- Školy by také měly pozvat rodiče na pravidelné konference IEP, aby vyhodnotily pokrok dítěte a účinnost plánu. Upravte tento plán podle potřeby.
- Počáteční IEP usnadní zvláštní zacházení, když dítě změní školu.
Krok 5. Najděte nápovědu k přechodu
Když dítěti bude 16 let, je na čase zjistit, co bude potřebovat, až dosáhne střední školy. Když děti chráněné IEP dosáhnou věku 16 let, zaměří se jejich soubory na přechodné služby. Tento proces můžete usnadnit.
- Mnoho dospívajících s ADHD potřebuje speciální pokyny k přípravě na vysokou školu. Tato příručka zahrnuje nalezení správné instituce, která bude podporovat speciální potřeby. Kromě toho zahrnují dostupné služby také hledání ubytování pro účely testování a také určování toho, jak budou v procesu podávání žádostí splněny speciální potřeby.
- Středoškoláci s ADHD mohou v oblastech životních dovedností zaostávat za svými vrstevníky. Možná nevědí, jak si otevřít spořicí účet, sjednat pojištění auta, vyjednávat o cenách, číst smlouvy o partnerství nebo spravovat měsíční rozpočet. To vše jsou starosti, které musí teenageři zvládnout. Pro osoby s ADHD mohou školy poskytnout další pokyny.
- Lidé s ADHD by také měli sledovat svůj mentální vývoj. Mohli si například domluvit schůzku podle potřeby s lékaři, terapeuty a manažery nemocnic? Vědí, jaké léky by měli užívat, kdy a jak je užívat a kdy se vrátit pro novou dávku? Na všechny tyto a mnoho dalších otázek je důležité odpovědět v souladu se službami založenými na IEP ve školách, které navštěvují.
- Sexuální vývoj je také často problémem. Boj s kauzálním myšlením se spojuje s impulzivitou a vytváří „velkou bouři“. Některé školy mají programy, jak seznámit své studenty s rodičovskými povinnostmi. Tyto školy mohou také poskytovat informace o antikoncepci a/nebo způsoby omezení. Dospívající s ADHD potřebují k navigaci v této oblasti silné vedení.
Krok 6. Pomozte mládeži uvažovat o studiu na vysoké škole
Poté, co skončila střední škola, se musel rozhodnout, zda bude pokračovat ve studiu, nebo půjde rovnou do práce. Můžete poskytnout návod, jak toto rozhodnutí usnadnit. Zde je několik návrhů, které vám mohou také pomoci.
- Vysoká škola není pro každého. Někteří studenti s ADHD budou šťastnější, když se vyhnou vysoké škole a budou hledat alternativní školy nebo jiné profesní dráhy. Nicméně to, že někdo má ADHD, neznamená, že nemůže jít na vysokou školu.
- Všechny kampusy mají studentské poradenské služby, ale rozhodnutí o jejich využití je na každém studentovi. Univerzita se nesmí ptát, zda potenciální student potřebuje ubytování nebo jinou pomoc. Studenti s ADHD by se měli před zahájením vzdělávání seznámit s typy dostupné pomoci a připravit se na všechny.
- Některé vysoké školy mají silná opatření, která pomáhají studentům s ADHD. Pomáhají při akademických úspěších těchto studentů a také pomáhají těmto studentům dozvědět se více o dosažení úspěchu v jejich profesních oblastech.
- Většina studentů s ADHD může být méně stresovaná a úspěšnější, pokud se nemusí přestěhovat příliš daleko od domova. Mít silnou, podpůrnou strukturu na vysoké škole také pomáhá kompenzovat. Vyberte si malý kampus, aby se necítil příliš psychicky unavený. To mu může pomoci.
Krok 7. Studium možností škol dovedností
Školy, jako je tato, mohou být správnou odpovědí pro některé lidi s ADHD. Kromě toho je to také dobrá volba pro ty, kteří jsou při učení praktičtější než pomocí tradičních metod, které kladou důraz na akademickou stránku.
- Školy dovedností (nebo speciální školy a hlavní univerzity) poskytují praktické technické školení a certifikaci v různých oblastech. Mnoho z nich nabízí odbornou přípravu s krátkodobými certifikáty nebo dvouleté bakalářské studijní programy.
- Tyto možnosti mohou studentům poskytnout kvalifikaci, kterou potřebují k práci elektrikářů, instalatérů, mechaniků, veterinárních techniků, grafiků, sekretářek a v řadě dalších oborů.
- Některé z těchto programů po dokončení mohou poskytnout certifikát z univerzity, pokud jsou převzaty po dobu čtyř let.
- Spolupracujte se středoškolským nebo univerzitním poradcem na výběru programů dovedností.
Krok 8. Zvažte armádu
Vstup do armády může být dobrou volbou pro některé dospívající s ADHD. Tato cesta je obvykle vhodná pro ty, kteří dokážou přežít v atmosféře nízké sociální podpory a mohou těžit ze školení dovedností.
V minulosti ADHD vedlo k tomu, že osoba byla automaticky vyloučena z vojenské služby. V dnešním světě nové směrnice umožňují vstup do armády dospělým s ADHD, kteří jsou na lécích rok a déle a nejsou „výrazně impulzivní ani nepozorní“(kontext zde je v USA)
Tipy
- Ohledně léčby je velmi osobní rozhodnutí. Tato rozhodnutí může být nutné v průběhu času upravit nebo radikálně změnit.
- Diskutujte o všech důležitých dietních změnách s lékařem, který dohlíží na léčbu ADHD. Zajistěte, aby nedocházelo ke konfliktům, které by mohly negativně ovlivnit nebo změnit účinnost léků na předpis. Lékaři jsou také schopni poradit s dávkováním potřebných doplňků a varovat před všemi možnými vedlejšími účinky. Například melatonin může zlepšit kvalitu spánku u lidí s ADHD, ale může také podporovat živé snění. Tato zkušenost nemusí být příjemná.
- Někdy se rodiče účastní konference IEP a je jim poskytnuto úplné vedení IEP. Tato příručka je přečtena nebo vysvětlena, poté musí být podepsána. Nedělej to! Předem se ujistěte, že váš příspěvek byl přijat a přesně odráží dítě a jeho speciální potřeby.
- Časopis ADDitude je bezplatný online studijní zdroj, který poskytuje informace, strategie a podporu dospělým s ADHD, dětem a jejich rodičům s ADHD.
Varování
- Stimulancia mají vedlejší účinky, jako je snížená chuť k jídlu a potíže se spánkem. Tento druhý problém lze často překonat snížením dávky nebo přidáním léků na předpis ke zlepšení kvality spánku, jako je klonidin nebo melatonin.
- Nestimulační léky mohou být u některých lidí s ADHD účinnější, ale některé vedlejší účinky mohou být znepokojivější. Například mladí lidé užívající atomoxetin by měli být pečlivě sledováni, protože mohou pociťovat zvýšené sebevražedné myšlenky.
