Zdravé a upravené dlouhé vlasy dělají ženu elegantní, elegantní a okouzlující. Pokud máte dlouhé vlasy, nechte je rozpuštěné nebo je upravte do řady zajímavých stylů. Péče o to, aby vlasy rostly velmi dlouho, není snadné, ale pravidelnou péčí se sen o dlouhých vlasech může splnit. Začněte provádět procedury na posílení vlasů nákupem produktů, které se běžně používají v salonech. Aby vlasy rostly déle, jezte výživné jídlo a zvyšte pravidelně cvičit. S trpělivostí a vytrvalostí budou dlouhé zdravé a krásné vlasy vaše.
Krok
Metoda 1 ze 3: Pravidelná péče o vlasy
Krok 1. Kartáčujte vlasy jemně
K česání vlasů použijte široký kartáč na vlasy. Jemně si pročešte vlasy, abyste uvolnili spletence od spodního konce a postupně postupovali nahoru. Pokud jsou stále spleti, nelámejte si vlasy ani silně kartáč netahejte.
- Před kartáčováním vlasů použijte přípravek na ochranu vlasů, abyste zabránili roztřepení konečků.
- Nečesejte vlasy, které jsou ještě mokré, protože tato metoda může vlasy lámat.
Krok 2. Masírujte si pokožku hlavy každý den
Pomocí konečků prstů masírujte a uvolněte pokožku hlavy jemnými krouživými pohyby. Tato metoda je užitečná pro zvýšení prokrvení pokožky hlavy, což urychluje růst vlasových folikulů.
- Nejlepší čas na masáž pokožky hlavy je, když si vlasy šamponujete.
- Pokud jsou vaše vlasy suché, naneste pár kapek vlasového oleje na pokožku hlavy, aby vlasy netahaly.
Krok 3. Umyjte si vlasy šamponem 3krát týdně
Pokud jsou každý den vystaveny šamponu, vlasy jsou suché, takže růst zpomaluje. Hygiena vlasů je zachována, pokud si vlasy umýváte šamponem maximálně 3krát týdně. Poté, co si vlasy opláchnete vodou, použijte kondicionér každý den, i když při mytí vlasů nepoužíváte šampon. Pokud jsou vaše vlasy před plánovaným šamponováním špinavé, použijte k čištění vlasů suchý šampon, místo toho, abyste si vlasy namočily, umyjte je šamponem.
Krok 4. Po každém šamponu naneste kondicionér
Kondicionér nahrazuje přírodní oleje, které se ztrácí při mytí vlasů šamponem. Po šamponování šamponem nezapomeňte použít kvalitní kondicionér. Tento krok je velmi užitečný pro posílení vlasů, aby vlasy rostly rychleji.
Kromě používání kondicionéru 3krát týdně ošetřete vlasy kondicionérem, který obsahuje hodně vlhkosti, jednou týdně, aby byly vlasy silnější a lesklejší
Krok 5. Změňte polohu copánků
Pokud si česáte vlasy a svázáte je zpět, nenechávejte copánky každý den ve stejné poloze. To zhoršuje stav vlasové šachty, takže se její růst zpomaluje. Udržujte copánky v různých polohách každý den česáním vlasů nahoru nebo dolů.
- Aby se vám vlasy nelámaly, místo použití gumičky si vlasy spojte gumičkou a sponkou do vlasů.
- Nesvazujte ani nepřipínejte mokré vlasy.
Krok 6. Namočte vlhké vlasy místo ručníku měkkým hadříkem, který nepouští vlákna
Vlasy se snadno lámou, když se suší ručníkem, protože se vlasy zachytí v nitích. Používejte proto jemné vláknité hadříky speciálně tkané na sušení vlasů, aby se vlasy nelámaly a konečky se nelámaly.
Krok 7. Zastřihněte konce vlasů -1 cm každé 2-3 měsíce
Konce vlasů se snadno rozštěpí, pokud nejsou pravidelně stříhány. V průběhu času se vlasový pramen může rozdělit směrem nahoru, poškodit vlasy a zpomalit růst vlasů. Pravidelně zastřihované konečky vlasů rostou rychleji.
Krok 8. Použijte hedvábný povlak na polštář
Přestože jsou v ruce měkké, bavlněné nebo lněné polštáře jsou pro vlasy příliš drsné, protože vlasy se mohou odtrhnout v důsledku trhání. Používejte proto hedvábný povlak na polštář, aby se vám vlasy během spánku netřely o látku.
Metoda 2 ze 3: Používání výživných produktů
Krok 1. K zvlhčení vlasů použijte jednou týdně masku na vlasy
Kupte si masku na vlasy v salonu nebo kosmetickém obchodě. Masku naneste ze spodní části vlasů až ke kořínkům vlasů. Nechte masku několik minut působit a poté důkladně opláchněte. Díky tomu budou vaše vlasy silnější, lesklejší a lesklejší.
Krok 2. Před sušením použijte přípravek na ochranu vlasů nebo Vlasy narovnejte pomocí horkého nástroje.
Pokud nejsou chráněny, mohou vysoké teploty způsobit vážné poškození vlasů. Před úpravou vlasů pomocí horké fény nebo žehličky nastříkejte nebo naneste kvalitní přípravek na ochranu vlasů. Aby vám vlasy rostly rychleji, nestříhejte si vlasy příliš často horkými nástroji.
Ohřívač používejte pouze při úpravě vlasů pro zvláštní příležitosti, jako je rande nebo svatba
Krok 3. Vyberte si šampon, který je vyroben z přírodních surovin
Před koupí šamponu si přečtěte přísady uvedené na obalu. Nejlepší možností je šampon, který používá co nejvíce přírodních složek a minimální množství chemikálií.
- Nepoužívejte šampony, které obsahují laurylsulfát sodný a laurethsulfát sodný, protože mohou poškodit vaše vlasy. Také se ujistěte, že šampon neobsahuje parabeny, parfémy, benzylalkohol a benzoát sodný.
- Jako vodítko si vyberte šampon, který neobsahuje příliš rozmanité přísady a je vyroben z přírodních surovin, jako jsou ovoce a rostlinné oleje. Nekupujte šampon, který používá chemikálie.
Krok 4. Použijte kondicionér, který není třeba opláchnout
Tento kondicionér udržuje vlasy hydratované a chráněné po celý den. I když používáte kondicionér jako obvykle, naneste kondicionér, který není třeba oplachovat, aby se vám vlasy nelámaly.
Krok 5. Proveďte ošetření stlačením vlasů jednou za měsíc pomocí proteinového krému
Toto ošetření lze provést v salonu nebo doma. Na vlasy rovnoměrně naneste krém, který obsahuje bílkoviny, a poté několik minut počkejte, než se krém do vlasů vsákne. Tento krok je užitečný pro posílení a výživu vlasů.
Krok 6. Před večerním spánkem si vlasy ošetřete esenciálními oleji
Zředěný esenciální olej naneste na pokožku hlavy a jemně masírujte. Esenciální oleje, které jsou prospěšné pro péči o vlasy, jako je levandule, rozmarýn, tymiánový list, vinná réva, palmové semínko, marocký olej a arganový olej.
Nenanášejte esenciální oleje přímo na pokožku hlavy, protože to může být špatné pro pokožku hlavy a kořínky vlasů. Esenciální oleje je třeba nejprve zředit rozpouštědlovým olejem, například olivovým. Vezměte 1-2 lžíce rozpouštědlového oleje a přidejte několik kapek esenciálního oleje
Metoda 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Přijměte zdravou výživu
Jíst výživné jídlo je způsob, jak splnit nutriční potřeby, aby vlasy mohly růst. Potraviny vyživující vlasy, jako je losos, vlašské ořechy, špenát, borůvky, sladké brambory a řecký jogurt.
Kromě konzumace výživných potravin odstraňte také návyk na podvýživu, jako jsou konzervy, sladkosti a rychlé občerstvení
Krok 2. Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní
Zvykněte si pít vodu při jídle, připravte si láhev vody na každodenní činnosti a pijte vodu při každé příležitosti. Nepijte jiné nápoje, jako je džus nebo soda, k jídlu. Čím více vody vypijete, tím rychleji vám vlasy porostou.
Krok 3. Práce na řešení stresu
Silný stres je špatný pro fyzické a duševní zdraví. Tento stav zpomaluje růst vlasů, dokonce způsobuje jejich vypadávání. Naučte se proto, jak snížit stres a přitom se věnovat svému každodennímu životu.
- Procvičujte si různé techniky úlevy od stresu, například cvičením jógy, hlubokého dýchání a meditace. Naučte se tuto techniku připojením se ke třídě nebo pomocí internetového průvodce.
- Začněte pravidelně cvičit. Když cvičíte, vaše tělo produkuje endorfiny, které jsou prospěšné pro snížení stresu a udržení dobrého zdraví.
- Najděte si někoho, s kým byste si promluvili, když se cítíte ve stresu. Sdílení pocitů s přáteli a členy rodiny může pomoci zmírnit stres.
Krok 4. Užívejte denně doplněk biotinu
Biotin je velmi užitečný doplněk ke zvýšení bílkovin ve vlasech a nehtech. Kupte si v supermarketu nebo lékárně doplněk biotinu a užívejte ho každý den, aby vlasy rostly rychleji a silněji.
Pokud jste nikdy nepoužívali doplňky, které chcete užívat, poraďte se se svým lékařem
Krok 5. Vezměte si vitamín A. každý den.
Téměř všechny vitamíny potřebné k udržení zdravých vlasů lze získat z ovoce a zeleniny, které denně konzumujete. Abyste uspokojili potřeby vitamínů, jezte každý den více ovoce a zeleniny. Kromě toho si vezměte multivitamin nebo doplňky vitaminu A, B2 a E, které jsou užitečné pro výživu vlasů.
Před užitím vitamínů se poraďte s lékařem
Tipy
- Nesvazujte si vlasy gumičkami. Kromě tahání za vlasy gumičky dělají vlasy štípanými, takže se vlasová stopka láme, když je guma odstraněna.
- Abyste zabránili lámání a poškození, použijte místo kartáče na vlasy hřeben se širokými zuby.
- Při šamponování používejte šampon na mytí dětských vlasů, protože je vyroben z měkkých přírodních přísad.
- Kokosový olej je užitečný při ošetřování a výživě vlasů.
