4 způsoby, jak prodloužit vlasy

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 11:01

Vždy jste snili o dlouhých a hustých vlasech? Dodržování těchto rad vám pomůže udržet vaše vlasy silné a zdravé a umožní vám růst rychle a dlouho.

Krok

Metoda 1 ze 4: Začněte zdravou rutinu

Krok 1. Použijte šampon a kondicionér bez chemikálií

Dlouhé vlasy začínají dobrou péčí o vlasy a dobrá péče o vlasy začíná používáním správného šamponu a kondicionéru. Používání produktů, které zvyšují pevnost vašich vlasů, je důležité, když se snažíte narůst.

• Vyhněte se síranům. Většina šamponů obsahuje chemikálie zvané sulfáty, které nejsou dobré pro vlasy. Tyto drsné chemikálie způsobují, že jsou vaše vlasy slabé a lámavé, což způsobuje poškození, které vám brání mít dlouhé, krásné vlasy. Používejte šampony, které jsou označené bez sulfátů a parabenů, a vyhýbejte se šamponům, které obsahují na etiketě SLS (natrium -laurel sulfate).
• Stále oblíbenější je pohyb šampon vůbec nepoužívat, protože tělo přirozeně reguluje vlasové oleje.
• Použijte vhodný kondicionér. Ujistěte se, že kondicionér, který používáte, neobsahuje silikon, látku, která se může do vašich vlasů vniknout a hromadit se a časem způsobit lámání. Kondicionér nanášejte pouze na nejdelší části vlasů, protože oleje v kondicionéru mohou ucpat vlasové folikuly a zpomalit proces růstu.

Krok 2. Neumývejte si vlasy příliš často

Příliš časté mytí vlasů je zkřehne a budou se lámat. Většina dermatologů a kadeřníků souhlasí s tím, že každodenní mytí vlasů je zbytečné. Většině lidí by mělo stačit třikrát nebo čtyřikrát týdně, i když někteří možná potřebují každodenní šampon, pokud se jim vlasy snadno mastí.

Krok 3. Umyjte si vlasy studenou vodou

Mytí vlasů horkou, napařovací vodou poškodí vlasovou stopku, stane se křehkou a náchylnou k lámání. Aby byly zdravé a lesklé, umyjte si vlasy v tak studené vodě, jak jen můžete stát.

Krok 4. Jemně kartáčujte a česejte vlasy

Kartáčování, česání a nástroje, které k tomu používáte, hrají velmi důležitou roli ve zdraví vašich vlasů. Mnoho lidí si nadměrně česá vlasy nebo používá špatné nástroje. I když je zamotání nebo styling velkým problémem, dávejte pozor, abyste kartáčem a česáním příliš často. Používání správných metod a nástrojů udrží vaše vlasy silné.

• Kartáčujte vlasy pouze v případě potřeby, ať už jde o rozčesávání nebo úpravu účesu. Příliš nadměrné a energické kartáčování vlasů může vlasy poškodit nebo roztrhnout. Také nečesejte, dokud jsou vaše vlasy ještě mokré. Doporučujeme vlasy česat pomocí hřebene s širokými zuby.
• Hřebeny a kartáče mají různé využití. Použijte to správně. Hřeben se používá na mokré vlasy a rozčesávání a také odděluje vlasy a distribuuje stylingové produkty. Kartáč slouží k distribuci přírodních olejů vlasů, stylingu a použití s fénem. Například použití hřebenu na krepaté vlasy vám umožní je pečlivě rozmotat, aniž byste vlasy poškodili. K tomu nelze použít kartáč na vlasy.

• Použijte správný typ štětce. Nepoužívejte plastový kartáč, protože je tvrdý na pokožku hlavy a může způsobit roztřepené konečky. Doporučujeme zvolit kartáč na vlasy s měkkými a přírodními štětinami. Tuhý kartáč se štětinami je vhodný pro kudrnaté a husté vlasy, které nelze zvládnout kartáčem s měkkými štětinami.

  Metoda 2 ze 4: Používání technik zdravého stylingu

  

  Krok 1. Minimalizujte používání topných zařízení

  Tento nástroj je na vlasy velmi drsný a neměl by být používán příliš často. Při použití ohřívače použijte na ochranu vlasů produkt, jako je sérum. Dbejte také na to, abyste teplo nenastavovali příliš vysoko. Zkuste použít zařízení, jako je vysoušeč vlasů, na nejnižší nastavení.

  

  Krok 2. Dělejte si vlasy tak často, jak je to možné

  Vyhněte se upnutým účesům, jako jsou culíky a drdoly, protože tyto účesy tahají vlasy a kaskadérský růst. Napětí ve vlasech z upnutého účesu může způsobit, že vám vlasy lámou a lámou se. Tento účes také vytváří napětí na pokožce hlavy, protože blokuje průtok krve. Tento stav způsobuje bolesti hlavy a brání vlasům získat potřebné živiny.

  • Místa na temeni, která jsou vystavena velkému napětí, jsou místa, kde dochází k vypadávání vlasů.
  • Upravte si vlasy ve volnějším stylu a vyhněte se kovovým kravatám, protože ty se mohou zachytit a vytrhnout.

  

  Krok 3. Ostříhejte si vlasy

  Může se to zdát neintuitivní, ale stříhání vlasů může opravdu pomoci s růstem vlasů. Když se vlasy začnou štěpit, vlasy jsou křehké a lámou se. Když si vlasy pravidelně zastřihujete, výrazně se tím sníží roztřepené konečky, vlasy budou silnější a budou vypadat lépe. Vlasy by se měly stříhat o jeden až dva palce každých šest nebo osm týdnů.

  Metoda 3 ze 4: Zpevněte vlasy

  

  Krok 1. Stimulujte pokožku hlavy

  Stimulace pokožky hlavy masírováním, štípáním nebo kartáčováním kartáčem s měkkými štětinami může podpořit růst vlasů. Tato metoda může zvýšit průtok krve do vlasových folikulů, které vašim vlasům přinesou potřebné živiny. Může také snížit bolesti hlavy způsobené těsným účesem, jak je uvedeno výše.

  

  Krok 2. Jezte zdravou výživu

  Zdravá strava má velký vliv na růst vlasů. Dieta ovlivňuje živiny v těle a tyto živiny se používají k růstu nových vlasů. Pokud nemáte dostatečnou výživu, vašemu tělu nemohou růst vlasy tak rychle ani tak silně, jak by si přál. Jezte tedy přiměřenou dietu se správnou výživou, která pomůže růstu vlasů.

  • Protein: Vlasy jsou primárně tvořeny bílkovinami, takže vašemu tělu nemohou růst dobré, silné vlasy, pokud nemáte dostatek bílkovin. Ujistěte se, že získáte kompletní bílkoviny, ať už jíte maso, sójové produkty nebo jiné alternativní zdroje bílkovin. Ořechy, semena, mléko a mořské řasy jsou dobrými alternativními zdroji bílkovin, ale je třeba je kombinovat, aby vznikl kompletní protein.
  • Omega-3 mastné kyseliny: Vaše tělo je potřebuje k růstu nových vlasů. Vlasy se takto skládají ze 3% mastných kyselin. Vaše tělo si ho však nedokáže vyrobit samo, takže se musíte ujistit, že je ve vaší stravě. Ryby (například losos) a ořechy (například vlašské ořechy) jsou zdrojem těchto dobrých tuků, stejně jako zdroje bílkovin.
  • Zinek: Bez zinku bude vaše pokožka hlavy suchá a svědí. To může vést ke špatnému růstu vlasů a dokonce k jejich vypadávání. Získejte více zinku ve své stravě tím, že budete jíst obiloviny a celozrnné produkty, ústřice a vejce.
  • Vitamín A nebo beta karoten: Konzumace beta karotenu umožňuje tělu produkovat vitamín A. Vitamín A má pro tělo mnoho výhod, ale také pomáhá regulovat olej na pokožce hlavy. Bez tohoto oleje pokožka hlavy vyschne a vlasy se poškodí. Zvyšte beta karoten ve své stravě tím, že budete jíst sladké brambory, dýně, meruňky a mrkev.
  • Železo: Železo je potřebné k oxidaci krve. Kyslík je nezbytný pro zdravé vlasy. Nedostatek železa je hlavní příčinou vypadávání vlasů, zejména u žen. Získejte více železa ve své stravě tím, že budete jíst tmavě zelenou zeleninu, vejce a maso.
  • Vitaminy B: Všechny druhy vitamínů B pomohou při zdravém růstu vlasů. Vitamín B5 je důležitý pro zpracování výše uvedených mastných kyselin, B7 a B12 jsou užitečné pro zpracování bílkovin. B9 má přímý vliv na růst buněk. Získejte více vitamínů B ve své stravě konzumací krůty, tuňáka a čočky.
  • Vitamin E: Vitamin E je nezbytný pro zdravou pokožku a zdravá kůže znamená zdravou pokožku hlavy. Vitamín E také pomáhá chránit vlasy. Získejte více vitaminu E konzumací slunečnicových semínek, ořechů a avokáda.

  

  Krok 3. Užívejte vitamínové doplňky

  Užívání vitamínů zajistí, že vaše tělo dostane živiny, které potřebuje k růstu vlasů. Zdravá a vyvážená strava vám umožní získat dostatek živin, vitamíny zajistí, že přijmete dostatečné množství každého vitaminu. Prenatální doplňky jsou pravděpodobně nejlepší pro růst vlasů, protože obsahují vitamíny běžně spojené se zdravými vlasy.

  

  Krok 4. Dejte „Hair“antioxidační masku

  Aplikace několika polévkových lžic olivového a kokosového oleje každých několik týdnů dodá vašim vlasům antioxidanty, které odrazí poškození volnými radikály.

  • Smíchejte dva oleje a zahřejte je. Zajistěte, aby vám teplo nespálilo pokožku hlavy.
  • Směs oleje protřete vlasy. Ujistěte se, že česáte od kořínků ke konečkům vlasů.
  • Nechte 20 až 30 minut odstát, poté důkladně omyjte a nechte samovolně uschnout.

  

  Krok 5. Pijte vodu

  Pitná voda je prospěšná pro zdravou pokožku hlavy a vlasy. Tělo, které nemá dostatek vody, vyschne. Kůže a vlasy jsou první a nejviditelnější části těla způsobené suchostí způsobenou dehydratací. Osm sklenic vody denně, čtvrt litru na sklenici, je obecně doporučené množství, ale může být pro každou osobu jiné.

  

  Krok 6. Dostatek spánku

  Pravidelný spánkový cyklus pomáhá vašemu tělu regulovat hladinu kortizolu a melatoninu, které obě ovlivňují růst vlasů. Spánek je také nezbytný k udržení celkové kondice těla a když se vaše tělo dostatečně nevyspí, vedlejší procesy, jako je růst vlasů, se zastaví. Potřeby spánku každého z nás jsou různé, proto se ujistěte, že máte dostatek spánku pro své tělo.

  Metoda 4 ze 4: Výroba masky na vlasy doma

  

  Krok 1. Prohledejte ledničku

  To jsou některé ze složek, které budete potřebovat k výrobě masky na vlasy:

  • 2 vejce
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička hořčice

  • 2 lžíce vybraného oleje (jako je kokosový olej, jojobový olej, hroznový olej, ricinový olej, agávový olej nebo olivový olej, nebo jejich směs!)

    • Samozřejmě můžete použít i jiné materiály. Mléko, citron (i když díky tomu mohou být vaše vlasy světlejší), med a jablečný ocet jsou čtyři stejně účinné přísady. A pokud se vám nelíbí vůně hořčice, můžete ji vyměnit.
    • Olivový olej je skvělý pro silné a lesklé vlasy. Mléko a kokosový olej udělají vlasy hebké a luxusně lesklé. Med dodá záři a jablečnému octu narostou vlasy. Čím jsou vaše vlasy zdravější, tím rychleji rostou.

  

  Krok 2. Smíchejte ingredience v míse

  Dbejte na to, aby byla vejce důkladně promíchaná, protože nejdéle slepování vajec trvá. Pokud máte velmi dlouhé vlasy, možná budete potřebovat více vajec nebo oleje.

  

  Krok 3. Naneste jej nejprve na kořínky vlasů, ujistěte se, že jej masírujete, dokud se nevstřebá

  Nebojte se, pokud si zašpiníte prsty. Čím déle to budete dělat, tím lepší výsledky. Každý pramen by měl být důkladně rozmazán vaším kouzelným lektvarem.

  Vyčešte vlasy shora, poté vlasy převraťte a zespodu naneste. Rozdělte vlasy na části, než se ujistíte, že jste hotovi. A ujistěte se, že také rozmazáte vlasy kolem uší

  

  Krok 4. Zbytek ingrediencí použijte na zbytek vlasů

  Ujistěte se, že ji aplikujete po celé pokožce hlavy až ke konečkům vlasů. Nejdůležitější částí je však pokožka hlavy, protože právě tam jsou kořínky stimulovány pro růst vlasů. Když máte pocit, že máte dost, masírujte pokožku hlavy několik minut znovu.

  

  Krok 5. Zvedněte vlasy a nechte je 30 minut působit

  Můžete si zakrýt vlasy, udělat si drdol nebo culík, ale protože vás může lákat se ho dotknout, je asi nejlepší pokrývka hlavy. Můžete také zabalit hlavu do lehkého ručníku. Udělejte si jógu při sledování televize a vraťte se po skončení show.

  

  Krok 6. Důkladně umyjte vlasy a odstraňte vejce studenou vodou

  Mytí vajec v horké vodě je vysuší na vlasech. Vejce se lepí na vlasy, takže si vlasy umyjte jako obvykle, ale důkladně je umyjte. Ujistěte se, že jsou všechny lepkavé přísady spláchnuty, protože už nebudete chtít později vonět jako sklenice majonézy. Samozřejmě nádoba na majonézu s jemnými vlasy, ale stále nádoba na majonézu.

  Pokud chcete, použijte šampon a kondicionér jako obvykle. Čím sušší je váš typ vlasů, tím méně šamponu budete potřebovat. Víte, v jakém stavu jsou vaše vlastní vlasy, dělají je masky mastné? Pokud jste náchylní k rychlému hromadění oleje, použijte šampon. Pokud ne, můžete to přeskočit

  

  Krok 7. Upravte si vlasy jako obvykle

  Pokud chcete, můžete takto hlubokou kúru použít jednou týdně. Rozdíl uvidíte okamžitě!