O zdraví zubů se musí i nadále starat, jak stárnete, a to tak, že půjdete k zubaři a zvyknete si na dodržování zubní hygieny doma. Měli byste také upravit péči o zuby a způsob čištění zubů podle věku, aby zůstaly účinné a v souladu se stavem stárnoucích úst. Celkově udržování zdravých zubů ve stáří vyžaduje dobrou péči a ochotu změnit návyky podle vašich potřeb.
Krok
Metoda 1 ze 3: Úprava zubní péče ve stáří
Krok 1. Kupte si jiný zubní kartáček
S přibývajícím věkem vám může ztěžovat čištění zubů stejně jako obvykle. Jak stárnete, měli byste přejít na používání zubního kartáčku s měkkými štětinami. Také, pokud máte artritidu, může být pro vás obtížné čistit si zuby běžným kartáčkem. V takovém případě můžete použít zubní kartáček s delší rukojetí, nebo si místo něj zakoupit elektronický zubní kartáček.
- Měkký zubní kartáček může chránit stárnoucí dásně a zubní sklovinu.
- Zubní kartáček s delší rukojetí vám umožňuje čistit si zuby rukou mírně dolů.
- Elektronický zubní kartáček vám umožní netlačit příliš silně, ale přesto si zuby důkladně vyčistit.
Krok 2. Nenechte ústa vyschnout
Jak stárnete, vaše ústa se snadněji vysychají. To může být způsobeno změnami v ústech nebo použitím léků, které způsobují sucho v ústech. Sucho v ústech ovlivní zdraví vašich zubů, protože přítomnost slin může chránit zuby před kazem a zároveň je pomáhá čistit.
- K léčbě sucha v ústech vypijte více vody a nechte ji několik sekund sedět v ústech, než polknete.
- Zkuste také nasát cukrovinky nebo pastilky bez cukru nebo žvýkat žvýkačku bez cukru, abyste stimulovali produkci slin v ústech.
Krok 3. Řekněte svému zubaři o vašem zdravotním problému
Pokud se u vás stárnou některá onemocnění, měli byste o tom informovat svého zubaře, protože to může ovlivnit vaši péči o zuby. Nemoci, jako je cukrovka, srdeční choroby a rakovina, výrazně ovlivňují zdraví zubů a tyto účinky by měl řešit zubní lékař.
Krok 4. Informujte svého zubaře o lécích, které užíváte
Jak stárnete, můžete užívat více drog. Mezitím některé druhy léků mohou ovlivnit zdraví vašich zubů. Informujte svého zubaře o všech lécích, které užíváte, aby mohl při ošetřování zubů zvážit jejich účinky.
Například léky, které ředí krev, jako je aspirin a warfarin, mohou během zubního ošetření způsobit silné krvácení do úst
Krok 5. Zvažte návštěvu staršího zubaře
Existuje několik zubních lékařů, kteří se zaměřují na poskytování služeb zubní péče pro seniory. Mohou tedy poskytovat speciální péči, která vyhovuje potřebám starších osob.
Zubního lékaře, který se specializuje na seniory (nazývaný geriatrický zubař), najdete na webových stránkách sdružení zubních lékařů nebo doporučení od svého zubaře
Metoda 2 ze 3: Správná péče o zuby
Krok 1. Čistěte si zuby každých šest měsíců
Ve stáří je velmi důležité si zuby pravidelně čistit. Čištění zubů nejenže zachová zdraví a vzhled vašich zubů, ale také umožní vašemu zubnímu lékaři odhalit všechny vznikající problémy se zuby dříve, než začnou být vážné.
S věkem se nervy v zubech snižují v citlivosti. To znamená, že již nebudete moci cítit nově se vyvíjející problém se zuby. To je důvod, proč jsou pravidelné prohlídky tak důležité, jak stárnete
Krok 2. Pokud máte problémy se zuby, navštivte zubaře
Pokud máte podezření, že máte problém se zuby, nechte si to co nejdříve zkontrolovat. I když se bojíte možnosti bolesti při zubním ošetření nebo máte omezené finanční prostředky a máte obavy z nákladů na ošetření, měli byste si nechat zkontrolovat své zubní problémy
- Náklady na léčbu drobných zubních potíží budou nižší než odkládání, dokud nebudete muset platit za větší problémy. Může však existovat více ekonomických možností, jako je placení zubní péče na splátky, pojištění nebo návštěva zdravotního střediska nebo kliniky na zubní fakultě.
- Bolest zubů může také ovlivnit plnění vašeho příjmu potravy. Pokud vás bolí zuby a ztěžuje vám to dodržování příjmu potravy, měli byste to okamžitě zkontrolovat.
Krok 3. Promluvte si o ochranných procedurách pro vaše zuby
Promluvte si o možnostech ochranného ošetření, které může vašim zubům poskytnout extra ochranu. Dvě běžně používané úpravy jsou fluoridový lak a puklinové tmely.
- Fluoridový lak je ošetření, které zahrnuje aplikaci silného fluoridu na zuby. Tento fluoridový povlak posílí zubní sklovinu a sníží riziko kazu. Tuto léčbu lze provádět každých šest měsíců.
- Fisurový tmel je plastový nebo pryskyřičný povlak, který se nanáší na mezery v zubech. Tento povlak chrání zuby před bakteriemi a potravinami, které se mohou zachytit v mezerách v zubech. Tento povlak může trvat až 10 let.
Metoda 3 ze 3: Zvykněte si na dobré čištění zubů
Krok 1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Jak stárnete, musíte si udržovat zuby čisté. Základní součástí dobré zubní hygieny je čištění zubů dvakrát denně. Čištěním zubů odstraníte zbytky jídla a bakterie, které způsobují zubní kaz.
Citlivost zubů se může s věkem zvyšovat. To lze minimalizovat měkkým zubním kartáčkem a znecitlivující zubní pastou
Krok 2. Nit mezi zuby každý den
Kromě čištění zubů musíte také čistit mezi nimi. Mezi zuby nelze účinně čistit pouze kartáčkem. K tomu tedy použijte zubní nit.
- Pokud se nebudete vláčet mezi zuby, může se tam hromadit plak, zbytky jídla a bakterie.
- Při čištění mezi zuby pod linií dásní buďte opatrní, abyste si neporanili oblast, zvláště pokud užíváte léky, které způsobují větší náchylnost ke krvácení.
Krok 3. Zajistěte dostatek fluoru
Jak stárnete, měli byste dostat dostatek fluoridu, protože může pomoci chránit vaše zuby před opotřebením. U starších osob je ochrana povrchu pod linií dásní velmi důležitá, protože dásně se s věkem zmenšují.
Fluorid můžete získat také z fluoridované zubní pasty nebo z vody obsahující fluorid (snadno najdete v mnoha městech)
Krok 4. Vyčistěte zubní protézy
Pokud máte částečné nebo plné zubní protézy, budete je muset také vyčistit. Odstraňte zubní protézy každou noc, ujistěte se, že je důkladně vyčistíte, namočíte a opláchnete, než si je vložíte zpět do úst.
- Při nákupu by vám měly být poskytnuty pokyny k správnému čištění zubních protéz. K čištění zubních náhrad je obvykle musíte přes noc namočit a vyčistit čisticím prostředkem na zubní protézy.
- Po odstranění zubních protéz byste měli také vyčistit vnitřek zubů. Nezapomeňte si vyčistit dásně, jazyk a střechu úst.
Krok 5. Vyvarujte se kouření
Kouření v průběhu času může způsobit vážné poškození zubů. U kuřáků je větší pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní, zubního kazu, ztráty zubů a dalších zdravotních problémů.
Promluvte si o programech odvykání kouření, které vám mohou být k dispozici. Nikdy není pozdě přestat kouřit
Krok 6. Pečujte o své zuby dobře
Aby byly vaše zuby zdravé dlouhodobě, musíte se o ně dobře starat. Kromě udržování čistých zubů byste se měli vyvarovat také kousání nebo žvýkání příliš tvrdých potravin, jako je led. Žvýkání tvrdého jídla může způsobit zlomení nebo popraskání zubů a toto poškození by měl ošetřit zubař.
Pokud máte prasklý zub, okamžitě navštivte zubaře. Praskliny v zubní sklovině způsobí, že vaše zuby budou náchylnější k tvorbě dutin. Zubní lékaři mohou pomoci chránit prasklé povrchy zubů a také je opravit
Krok 7. Vyhněte se nápojům, které mohou poškodit zuby
Perlivé nápoje nebo kyselé nápoje, jako je soda pop nebo ovocná šťáva, mohou způsobit ztrátu zubní skloviny. Alkoholické nápoje navíc mohou také poškodit zuby. Pokud vám dělá starosti zdraví vašich zubů, těmto nápojům se co nejvíce vyhýbejte.
