Zranění nohou nebo nohou často vyžadují, aby pacient nosil berle, což jsou berle. Pokud jste nikdy nenosili berle, jejich používání může být matoucí. Aby se vaše zranění plně zlepšilo a vaše pohyblivost se nadále zlepšovala, je velmi důležité správně používat berle.
Krok
Metoda 1 ze 3: Nosení berlí v podpaží (Axilla)
Krok 1. Noste boty, které obvykle nosíte každý den
Boty by měly mít nízký podpatek a dobré odpružení. Když používáte berle, zkuste si obout boty, které obvykle nosíte při chůzi, nebo boty, ve kterých se cítíte pohodlně s berlemi.
Krok 2. Uvolněte ruce a nechte je viset po boku berlí
Krok 3. Berle umístěte tak, aby podpaží a podložka o berlích byly od sebe vzdáleny nejméně 5-10 cm
To je místo, kde mnoho lidí špatně chápe a myslí si, že podložka o berlích by měla být přímo pod podpaží. Ve skutečnosti by mezi nimi měl být dostatek prostoru, aby se chrániče berlí nedotýkaly podpaží, pokud uživatel trochu nesníží tělo. Berle jsou navrženy tak, aby poskytovaly podporu pažím a žebrům, nikoli ramenům.
Pokud vaše berle nemají zářezy, které mezi podpaží a podložkou umožní 5-10 cm, zvolte místo vysokého nastavení nízké nastavení. Vysoce upravené berle pravděpodobně způsobí posun ramene. Také se přestanete opírat o berle, když nebudete muset
Krok 4. Upravte polohu berlí pro pohodlnou polohu rukojeti
S rukama uvolněně visícím po stranách a vzpřímeným postojem bude úchop o berlích v souladu se záhyby vašich zápěstí.
Krok 5. Proveďte všechna další finální nastavení, která vám budou vyhovovat
Berle mají poskytnout dodatečnou podporu bolavé noze, aby ji alespoň bylo možné pořádně používat, i když není optimální. Nastavení správné polohy berlí však lze provést, aby pomohlo pohodlí uživatele.
Metoda 2 ze 3: Nosení berlí na paži (Lofstrand)
Krok 1. Noste boty, které obvykle nosíte každý den
Při používání berlí si vyberte boty, které chcete nosit.
Krok 2. Postavte se co nejrovněji a nechte ruce volně viset po stranách
Krok 3. Vezměte berle a upravte polohu madel tak, aby byly rovnoběžné se záhybem vašeho zápěstí
Pokud je náramek správně nastaven, zarovná se s polohou, ve které hodinky běžně nosíte.
Krok 4. Nasaďte oblouk loketní opěrky na paži
Půlkruhový přídržný oblouk ve tvaru písmene V by měl být na předloktí, mezi zápěstím a loktem. Berle by neměly tlačit vaše ramena nahoru ani vás nutit ohýbat se dopředu.
Toto nastavení je důležité, protože při nošení o berlích byste měli paži ohnout o 15–30 stupňů. Správné nastavení umožní vašim pažím a ramenům volný pohyb, což vám umožní důsledně umístit berle pod úhlem 30 stupňů
Metoda 3 ze 3: Informace a tipy pro bezpečnou chůzi o berlích
Krok 1. V případě potřeby si vyberte mezi berlemi v podpaží nebo berlemi na paži
Ve většině případů zranění nebo situací, které vyžadují pomocná zařízení, vám lékař nebo fyzioterapeut poskytnou pár berlí (jeden z typů, které doporučil) a vysvětlí vám, jak je používat. Pokud ale máte možnost vybrat si typ berlí, které chcete použít, zde je rozpis výhod a nevýhod každého z nich.
-
Berle v podpaží:
- Obvykle k dočasnému použití v době úrazu.
- Pohyblivost horní části těla je snížena, ale celková mobilita je více.
- Používání je obtížnější a hrozí poškození nervů v podpaží (podpaží).
-
Ruční berle:
- Obvykle pro dlouhodobé užívání, kvůli stavu slabých končetin.
- Větší pohyblivost horní části těla než podpažní berle.
- Pacient může stále používat předloktí, aniž by uvolnil berle.
Krok 2. Naučte se chodit s berlemi
Umístěte berle 6–12 cm před sebe a sevřete je mezi žebry a nadloktí. Tlakem na rukojeti (ne na předloktí) vykročte slabší nohou a poté silnější nohou. Opakujte tento vzorec.
Krok 3. Naučte se stát o berlích
Jednou rukou uchopte obě berle za madla a druhou rukou tlačte tělo nahoru a držte se židle. Umístěte jednu berlu do podpaží každé paže a pokračujte normálně.
Krok 4. Naučte se sedět o berlích
Uchopte obě berle jednou rukou tak, že držíte madla u sebe, druhou rukou se natáhnete ke křeslu a poté tělo pomalu spustíte. Tento proces je pravým opakem procesu stojícího.
Krok 5. Trénujte se, abyste se pohybovali po schodech nahoru a dolů
Při chůzi po schodech vždy používejte zábradlí. Umístěte jednu berlu do jedné podpaží a druhou rukou použijte madlo k podpoře.
- Stoupání po schodech: stoupněte silnější nohou, následujte slabší a poté zvedněte berle.
- Klesající schody: nižší berle dolů po schodech, za nimi vaše slabá noha a poté vaše silnější noha. Ujistěte se, že konec berlí je přímo nad schody.
Krok 6. Zakryjte podložky o berlích, aby byly pohodlnější a snížila se možnost poškození nervů
Použijte nepoužitý svetr nebo dokonce speciální typ paměťové pěny a položte ho na berle pro další vrstvu. Mějte však na paměti, že i když jsou berle pokryty extra polstrováním, zdravotníci nedoporučují opírat se o podpaží o podložky o berlích.
