Dávat góly ve fotbale vyžaduje trpělivost, tvrdou práci a trochu štěstí. Obecně k vytvoření cíle je zapotřebí správná sada podmínek a tyto podmínky lze vytvořit záměrně. Zjistěte, jak pomocí těchto jednoduchých kroků.
Krok
Část 1 ze 2: Pilování technik bodování cílů v tréninku
Krok 1. Naučte se střílet oběma nohama
Jednou z nejdůležitějších dovedností, které je třeba zvládnout, aby se zlepšila vaše schopnost střílet góly, je flexibilita při střelbě oběma nohama. Když se naučíte střílet oběma nohama, vaše šance na vstřelení gólu se zvýší. Nemusíte se bát, že byste svou dominantní nohu připravili ke střelbě - můžete rovnou kopnout do míče.
- Trénujte svou nedominantní nohu tím, že ji použijete ke střelbě místo toho, abyste použili svoji dominantní nohu. Jediný způsob, jak se naučit střílet oběma nohama, je trénovat obě chodidla. Ze začátku to bude nepříjemné a technika je velmi špatná. To se dalo čekat. Neustále se tlačte a používejte svou nedominantní nohu ke střílení, driblování a dělejte vše ostatní.
- Pomocí slabé nohy žonglujte s míčem tak, aby se míč odrazil, a poté jej vykopněte zadní částí slabé nohy. Střídavě se opakovaně dotýkejte míče zevnějškem chodidla (outstep), poté zadní částí chodidla (nártu), dokud se nestanoví rytmus a rychlost. Procvičte si zastavení míče slabou nohou a se zvyšováním zvyšujte intenzitu. Návnada se slabou nohou, začněte přihrávkou na zeď, poté si najděte partnera na procvičení a přihrajte jeden druhému. Až budete schopni dělat všechny tyto věci a ovládat míč slabší nohou, zkuste střílet nedominantní nohou.
- Tato dovednost vyžaduje praxi a trpělivost. Nedominantní nohu nemůžete trénovat v krátkém čase. Trvá to týdny praxe. Nevzdávejte to - tvrdá praxe se nakonec vyplatí.
- Když jste zaneprázdněni přípravou dominantní nohy ke střelbě, váš soupeř může ukrást míč. Pokud můžete kopat nedominantní nohou, soupeř nemá čas ukrást míč.
Krok 2. Naučte se trefovat míč do brány všemi nohama
Jako střelec musíte být schopni zasáhnout míč do brány jakoukoli nohou a jakoukoli její částí. Stejně jako flexibilita střelby oběma nohami, tak i výhody učení střílet celou nohou. Naučit se používat každou část obou nohou vám umožní střílet za jakýchkoli podmínek.
Chcete -li si procvičit dobrou techniku oběma nohama, procvičte si driblování, přihrávku a střelbu míčem všemi šesti částmi chodidla - uvnitř, venku, patou, špičkou, zády a chodidlem. Udělejte si čas na to, abyste na každém tréninku zpracovali jen několik částí nohy
Krok 3. Zdokonalte svou techniku střelby
Jelikož je fotbal hra, která se neustále hýbe a mění, nemůžete očekávat stejné situace, jako když cvičíte. Musíte být připraveni čelit jakýmkoli podmínkám, které se na hřišti vyskytnou. Provádějte to procvičováním kontroly, techniky míče, přesnosti a směru střelby. Dokončete sérii technik střelby na cíl a popravy.
Krok 4. Zvykněte si cvičit pod tlakem
Zajistěte, aby byly tréninky dostatečně divoké a agresivní, abyste se připravili na situace, se kterými se v zápase setkáte. Měli byste cvičit ve všech situacích, abyste zlepšili svoji techniku, předvídání a přizpůsobivost.
Krok 5. Cvičte s brankářem a obráncem
Dát gól do nehlídané branky je snadné. Budete si muset zvyknout na míření a střelbu s ostatními, kteří se snaží blokovat vaše střely. Kromě tréninku s brankářem také trénujte s obránci. Cvičení by vás měla naučit zdokonalovat techniku, přesnost a ovládání, když se vás ostatní hráči pokusí ukrást nebo zablokovat.
Procvičte si střelbu s přáteli. Procvičte si střelbu s ostatními lidmi, abyste zlepšili svoji techniku. Vzájemně si kritizujte a pokuste se opravit, pokud existují nedostatky. Nezapomeňte si procvičit všechny střelecké techniky - chcete zdokonalit všechny druhy dovedností, abyste byli nejlepší
Krok 6. Pěstujte tyto dovednosti postupně
Začněte zdokonalováním techniky. To by mohlo znamenat, že cvičíte sami s pomocí zdi nebo přítele. Musíte si nacvičit střelbu na branku bez brankáře, abyste si na to zvykli. Při zlepšování přidávejte obtížnější překážky.
Krok 7. Zaujměte nejlepší střeleckou pozici
Těsně před vystřelením míče si všimněte, kde je brankář. Udržujte nekopající nohu vedle míče. Otočte se k pasu ve směru, kterým míček míří. Držte oči sklopené a při střelbě se soustřeďte na míč. Držte kolena a hlavu nad míčem. Ujistěte se, že jste v kontaktu se středem nebo horní polovinou míče.
Část 2 ze 2: Bodování v zápase
Krok 1. Využijte gólových příležitostí
Jakmile dostanete příležitost ke skórování, okamžitě ji využijte; nestůjte jen a příliš analyzujte. Když váháte a snažíte se vymyslet nejlepší odpověď, může váš soupeř dokonce ukrást míč. V zápase se nenechte zaměstnat správou míče, abyste získali nejlepší střelu. Pokud dostanete příležitost, využijte ji tak, že se míče dotknete jen jednou nebo dvakrát. Musíte to rychle provést.
- To vyžaduje praxi a důvěru. Když cvičíte nebo jen hrajete hry, vždy si zvyšte plnit cíle jedním rychlým tahem. Pokud trénujete v uvolněných podmínkách, zaneprázdněném nastavováním míče pro perfektní střelu a nebojíte se agresivního soupeře, nejste připraveni na dobrý tým a zápas ve vysokém tempu. Cvičte, abyste byli připraveni na těžké zápasy.
- Zde přichází vhod flexibilita při používání obou nohou a procvičování všech technik v průběhu času. Se dvěma nohami, které jsou „živé“a se spoustou dovedností, jste připraveni rychle dávat góly.
Krok 2. Pěstujte sebevědomí a buďte agresivní
Pokud máte šanci střílet, střílejte. Pokud si myslíte, že můžete svého protivníka překonat, udělejte to. Pokud máte možnost získat obtížnou přihrávku, zkuste to. Mnoho cílů se nepodařilo vytvořit kvůli postoji pochybností kvůli nadměrné analýze dalšího tahu. Buďte sebevědomí a okamžitě proveďte.
- Zpočátku se vám nemusí podařit vstřelit mnoho gólů, protože se stále učíte rychle a efektivně provádět. Pamatujte, že k rychlému vstřelení branky je zapotřebí přesnost a technika míče. Pokud se vám tedy vždy nedaří dávat góly, rekvalifikujte svou přesnost a techniku míče, zkuste to znovu.
- Váš tým by měl hráče povzbuzovat, aby dávali góly - a nedali góly - když mají šanci. I přesto by tým měl podporovat předávání partnerům, kteří jsou v otevřených pozicích a spolupracují na dávání gólů. Je důležité být tím, kdo dává góly. Ale stejně tak jsou na tom hráči, kteří jsou ochotní bránit, pomáhat si vytvářet šance a dělat ve hře další věci.
Krok 3. Střílejte široko daleko a nízko
Pokud střílíte vysoko, brankář má velkou šanci zablokovat míč. Široká střelba, aby se míč dostal do rohu branky místo na brankáře, a držení míče nízko a blízko země, bude pro brankáře obtížnější vrhnout se a chytit míč.
- Technika střelby na široko i nízko je stejná jako na přihrávku. Obě tyto dovednosti můžete procvičovat současně. Ještě důležitější je, že při nácviku střelecké techniky zkuste střílet široko a nízko místo toho, abyste stříleli vysoko směrem ke středu. Tím se sníží šance brankáře na jeho zablokování.
- Podle nedávných studií je více než 60% střel, jejichž výsledkem je gól, vyrobeno ve spodní části branky, zatímco méně než 20% je vyrobeno v horní části branky. Více než 65% gólů je vstřeleno střelami široce do rohu brány, než přímo do středu.
Krok 4. Pamatujte, že někdy je lepší trochu úsilí
Dostat míč do branky neznamená vždy silný kop. Obecně to skončí neúspěchem, buď proto, že není mířeno správným směrem, nebo se míč odrazí nad bránu. Klíčem ke střílení gólů je přesnost, ne síla.
Když jste poblíž trestného pásma, nekopejte ze všech sil. Místo toho mířte mimo dosah chovatele a střílejte s větší přesností a menší silou. Použijte tvrdý kop, když je více než 4,5 metru mimo trestnou lavici. Kopání bočním chodidlem je lepší pro přesné kopy, zatímco nárt je lepší pro tvrdé kopy
Krok 5. Pokračujte v pohybu
Nikdy nesedejte a nečekejte, až k vám míč dorazí. Pohyb zpět, vpřed, doleva a doprava.
- Stínujte protihráče. Postavte se za soupeře, ne před něj, když jsou připraveni kopnout do míče. Sledujte, co dělají s míčem, a okamžitě se přesuňte před soupeře, abyste ukradli míč nebo ukradli míč, když se soupeř otočí.
- Když se míč přiblíží, okamžitě se dostaňte do pozice a naplánujte si, kde se nejlépe pohybujete.
Krok 6. Vypočítejte další tah
Před obdržením míče znáte svůj akční plán. Šetří to více času a lze to využít jako výhodu. Míč není vždy tam, kde bychom ho očekávali nebo chtěli. Ale mentální příprava, když konečně obdržíte míč, může zvýšit vaše šance na vstřelení gólů.
- Vědět, zda střílet, kam střílet, zda přihrát nebo koho projít, může být obtížné. To lze vybrousit pouze zkušenostmi a praxí, jak se vaše instinkty zostřují. Pokud máte šanci dát gól, využijte to. Pamatujte však, že vidět partnera v otevřené poloze a přihrávat míč je stejně důležité. Vždy plánujte dopředu.
- Vždy o krok napřed před soupeřem. Přemýšlejte o tom, kam se bude kopat do míče, a postavte se tam. Toto je velmi dobrý způsob držení míče a je zvláště užitečný, když se nacházíte poblíž soupeřovy branky. Protivníci si často nemyslí, že byste mohli být v této pozici a nejste připraveni, takže vás nechají skórovat, než budou mít čas reagovat.
Krok 7. Sledujte brankáře
Nespouštějte oči z brankáře, podívejte se, zda existují mezery, které lze zneužít. Pokud neznáte pozici brankáře, nemůžete dát gól. Začněte věnovat pozornost brankáři, když se blíží k cíli.
Zkuste zamířit do obou rohů brány, protože většina brankářů tuto oblast nepokrývá
Tipy
- Buď trpělivý! Fotbalové zápasy se hrají 90 minut a někdy padne jen jeden gól.
- Vždy v pohotovosti a připraveni. Ve fotbale se góly dávají, když hráči spolupracují, a to buď útokem, který soupeře překvapí, nebo soupeře předvede.
- Tvrdá práce. Dokud rozhodčí nezapíská na přestávku a na konec hry, hrajte co nejvíce. Jako u všech věcí v životě, není důležitá dovednost, je to dřina.
- Nenechte se spoluhráčem odradit, když uděláte chybu, a nenechte se odradit týmovým kolegou, když udělá chybu - to dělá každý. Některé z těchto dovedností se získávají praxí a zkušenostmi. Pamatujte: jste si 100% jisti, že se vám nepodaří skórovat, pokud to nikdy nezkusíte.
- Staňte se týmově orientovaným hráčem. Pokud přihrajete osobě, která má větší šanci dát gól, pravděpodobně projde, když máte šanci dát gól.
- Pokud je vzdálenost branky příliš velká, zkuste přistát na kopající noze, protože to může dodat kouli sílu.
- Naučte se překonat soupeřovy hráče!
