Mít velmi nízkou energii může jednotlivce zlenivět, flákače doma, flákače v práci, flákače v mysli. Vášnivý člověk se nejen líbí ostatním, ale také si užívá, když je vášnivý, inspirovaný a plný energie. Co je klíčem k tomu, abychom se cítili šťastní i v maličkostech? Uvidíme.
Krok
Část 1 ze 4: Mějte správné myšlení
Krok 1. Najděte si své osobní
Je docela těžké užít si život naplno, když žijete jako někdo jiný. Nebýt sám sebou je velmi vyčerpávající; Není tedy divu, že je tak těžké se vzrušit. Abyste tuto vášeň nasměrovali, musíte být především sami sebou. Předstírat, že jste něco, co vám nevyhovuje, odčerpává veškerou energii, kterou byste „mohli“použít k tomu, abyste dělali věci, které vás opravdu baví a ve kterých se cítíte dobře.
Většina z nás se velmi snaží zapadnout do formy, kterou společnost považuje za správnou. Vypískat. Nebudeme si užívat to, co si užívají přátelé, nedostaneme naplnění z věcí, které splňují potřeby ostatních. Neztrácejte tedy čas! Pouze když jste sami sebou, můžete najít svou touhu a pevně ji uchopit. Pak můžete pracovat s vášní
Krok 2. Najděte příčinu svého nedostatku nadšení
Jste na tomto světě z jednoho důvodu. Většina lidí kolem vás se ráda vysmívá vašemu nedostatku energie. Jen málo lidí se na něj objektivně podívá a řekne: „Hmmm. Říkal jsem si, proč nejsem víc vzrušený. “Ať už je váš důvod jakýkoli, pravděpodobně znáte příčinu. Kde pracuješ? Jaký je váš milostný život? Nebo obecněji, 24/7, z čeho nejste nadšení?
Je to přirozené, když uvíznete ve vyjetých kolejích. Se to stalo. Mohou to také najednou ukončit. Pak však došlo k nějaké těžké a plíživé depresi. Pokud je to myšlenka, o které jste nikdy nepřemýšleli, přemýšlejte o tom nyní. Je to nedostatek nadšení nebo větší problém? Co byste měli vědět?
Krok 3. Začněte myslet pozitivně
Pokud vám někdo dá test z matematiky a řekne: „Toto je test. To jsou věci, o kterých se vám na vysoké škole ani nesnilo. Hodně štěstí, “jak se cítíš? Možná docela děsivé. Na druhou stranu, pokud řeknou „Toto je test - může to být obtížné, ale dá se to zvládnout“, co si pak myslíte? Budete mít větší motivaci a budete se cítit lépe při zkoušce! To se také děje s vášní; Nebudete mít z něčeho dobrý pocit, pokud je to hrozné!
Přemýšlej o tom. Jak snadné je být nadšený z něčeho, co lze udělat, a že víte, že to zvládnete? Může být těžší nadchnout se pro věci, na které nikdy nemyslíme. A co je jiné? „Náš způsob myšlení.“Někdy je to jen překážka
Krok 4. Definujte své cíle a jak jich dosáhnete
Právě teď se alespoň snažíte myslet pozitivně, jakých cílů chcete dosáhnout? Jak jsi toho dosáhl? Čeho chcete dosáhnout a čeho chcete dosáhnout? Je těžké být vzrušený, když čelíme životu bez účelu.
Vědět „jasně“, co chcete dělat a jak to budete dělat, vás bude inspirovat. Pokud chcete být hubenější, je těžké být vzrušený, abyste si splnili touhu být hubenější. Pokud však trénujete 30 minut každý týden a sníte 1 tunu zeleniny, je to okamžité chování, které vás může vzrušit
Krok 5. Přesvědčte se
Je dobré mít cíle, ale měli byste opravdu věřit, že jich můžete dosáhnout. Pokud je váš cíl příliš vysoký, můžete jej zmenšit. Vezměte si cíl v menší formě, dokud si nejste jisti, že je to něco, čeho můžete dosáhnout. Pokud je to nereálné, jediná věc, která vás může zastavit, jste vy sami.
Mít cíl stát se anglickým králem nebo královnou je docela obtížné dosáhnout. Ujistěte se, že jsou vaše cíle dosažitelné - pokud máte stále pochybnosti, začněte v malém. Chcete začít podnikat, ale nevíte nic o podnikání? Dejte si za cíl absolvovat obchodní třídy a síť. Drobnější věci lze snáze dělat „a“jsou velmi užitečné
Krok 6. Zbavte se strachu ze zklamání/špatného rozhodnutí/vypadejte trapně
Často, když nejsme nadšení, je to proto, že se vymlouváme, abychom odpověděli na otázku, proč to nefunguje. Nechceme být nadšení, protože nechceme doufat, nechceme být nadšení, protože si příliš nejsme jisti, jak se vzrušit, nebo nechceme být vzrušeni, protože jsme obává se, že nás budou ostatní soudit. To všechno jsou absurdní výmluvy! Váš duch by neměl být poražen a ovlivňován jinými věcmi nebo nepohodlím. Co tě může zastavit?
Uvědomte si, že máte touhu být vzrušeni - je to jen maskováno úzkostí a strachem. Když se snažíme růst, dospělí to často označují jako „výmluvu“. Je mnoho věcí, které je třeba se naučit. Máme to, když jsme děti; je čas to dostat zpět
Část 2 ze 4: Hledání motivace
Krok 1. Najděte si to, co si chcete užít, a dělejte to pořád
To není způsob, jak žít život nešťastný. Nesmyslná práce, víkendové procházky na drink, zapletení se do nesmyslných vztahů, to vše může váš život znechutit. Není divu, že být vzrušený je boj, když jsme každý den 8 hodin v zákulisí, jíme nezdravé jídlo a naříkáme na svůj současný stav. Koneckonců můžete najít něco, co vás baví, a „dělat to stejně“. Udělejte tolik, kolik můžete. Dejte svému životu spoušť, která vám může zvednout náladu.
Není to žádný problém. Ať už stavíte rámy letadel, vaříte, karate nebo děláte karaoke, udělejte to. Dej tomu čas. Resetujte všechny své plány. Obětujte další povinnosti. Udělejte z toho součást své rutiny. Pokud ve vás tlačí a pálí oheň, pokračujte v tom a dělejte to dál. Duch bude plynout z aktivity
Krok 2. Udržujte dobré interakce
Byli jste někdy v místnosti plné odpůrců, povyku nad vládou, aktuálních trendů, všech jejich spolupracovníků a známých? Je to tak otravné a nakažlivé. Než se nadějete, také to všechno nesnášíte. Nedělej to! Tito lidé mají malou vášeň, kterou lze shromáždit a rozdrtit v zapomnění. Pokud chcete pracovat pozitivněji a vášnivěji, musí tito lidé ve vašem životě hrát malou roli.
Prvním krokem je ukončit nezdravá přátelství. Pokud o tom přemýšlíte 5 sekund, možná budete mít dobrou představu o tom, kdo to znamená. Jakmile budou negativní myšlenky odstraněny, myslete na tři lidi, díky nimž se můžete opravdu cítit „dobře“. Když máte volný čas, měli byste se jimi zabývat. Mohou být vašimi vzory, kterými se můžete nadchnout
Krok 3. Žijte zdravě
Víte, co říkají lidé, když budete jíst rychlé občerstvení, budete se celý den cítit naštvaní? Ano to je správně. A bude mnohem těžší cítit se mentálně v této oblasti, když tam fyzicky nejste. Mějte tedy zdravou výživu! Vaše vášeň je vzácná, že?
- Zde je další příklad: byli jste někdy celý den v posteli a přemýšleli, proč se cítíte unavení? A pak si to uvědomíte, protože celý den děláte nesmyslné věci. Vstávání a cvičení vám dodá více energie. Takže začněte cvičit! Posílení endorfinů bude prvním krokem k pocitu proudění inspirace.
- Dopřejte si kvalitní spánek! Je těžké být vzrušený, když se cítíš unavený. Ve skutečnosti jsme docela nemotivovaní, když jsme unavení. Pokud špatně spíte, je to jedna z příčin ztráty vaší energie. Tak si odpočiňte!
Krok 4. Vytvořte si seznam věcí, za které jste vděční
Víte, že pozitivní myšlení může být povznášející, ale najít motivaci myslet pozitivně může být obtížné. Abyste odlehčili břemenům, vytvořte si seznam věcí, za které jste vděční. Když se podíváte na konkrétní seznam věcí, bude pro vás těžké popřít, proč byste měli být nadšení.
Nevzdávejte to po 5 minutách. Někdy je těžké přemýšlet o věcech, za které jsme vděční, protože je máme. Máme je pořád, takže zájem slábne. tvoje nohy. Pamatuješ si? Stojí to za to. Nejste rádi, že to máte?
Krok 5. Chovejte se s vášní
Víte, že každý říká „praxe dělá mistra?“To jsou kecy. Ale praxe „vůle“vytvoří návyk. Chovejte se s nadšením poměrně dlouho a z toho se nepřímo stanou vaše emoce. Může to chvíli trvat, ale dá se to zvládnout. Nenechte tedy zemřít náladu a začněte, jako byste byli!
Ano, bude to trochu bolet. Je to, jako byste byli falešní. Usmíval se a smál se a říkal věci jako: „Oooh, jo!“bude mi to připadat divné. Když nic jiného, začněte říkat cynické věci. Rádi zesměšňujete svoji nešťastnou osobnost. Najděte si důvody předstírat, dokud ne
Část 3 ze 4: Budování ducha
Krok 1. Něco zavolejte
Možná nemáte opravdu náladu to zkoušet. Ale jste „uprostřed“nácviku vytváření seznamu návyků ve své mysli, tak jak to můžete oklamat? Začněte tím, že na něco zavoláte. Je to "peklo!" nebo „veselý“nebo „Dobře, sednu si a budu mi říkat Sally!“na tobě. Čím více budete reagovat a se zajímavými kombinacemi, tím více lidí bude oklamáno.
Představte si svého přítele Teda, jak vejde do vašeho pokoje. Navážeš s Tedem oční kontakt, kývneš na sebe a říkáš: „Ahoj.“A to ani formou otázky. Prostě „polévka“. Odpověděl: „Jo.“Zkuste změnit pozdravy. Právě teď si představte, že Ted vejde do tvého pokoje a řekneš: „Hej, TED! Ach můj Bože, RÁDI SE VIDÍM!“a pak pobíháš po místnosti, paže mává jako T-Rex, kterého jsi vždycky chtěl dělat. Kdo je právě teď nadšený, co?
Krok 2. Hýbejte se
Staňte se součástí „HEY, TED! Ach můj Bože, RÁDI SE VÁS VIDÍM!“běží. Nemůžete jen tak sedět na židli, aniž byste hýbali obočím, přilepení na objevovací kanál a vykřikování slov se stejným efektem (dobře, můžete …). Takže až příště zjistíte, že si říkáte: „Od této chvíle je správné být šťastný,“udělejte něco se sebou. Skočte dovnitř. Švihněte rukama jako blázen (nedělejte to na veřejnosti). Pětka s babičkou (zvláště pokud je jedním z těch lidí, kteří chtějí, abyste měli více energie.) Vyberte si a odhodlejte se.
Můžete dělat zábavný tanec. Můžete nechat střílet ruce a chovat se, jako byste byli Fonz. Můžete na sebe ukázat palcem a mluvit o tom, jak jste hodní. Proč to nezkusíte a uvidíte, s jakou reakcí se setkáte?
Krok 3. Hrajte divadlo
Když si myslíte „duch… vášeň“, místo toho, abyste se snažili myslet na „větší“. Jak můžete zvětšit vše, co děláte? Zkuste si to zapamatovat: nejste ve filmu. Zákaz focení. Jste na místě, kde musíte 1500 lidem ukázat na 4patrovém balkónu prakticky půl míle, co cítíte, myslíte a děláte. Jak by vaše chování mohlo upoutat pozornost?
Až příště přijde tvůj spolubydlící a řekne: „Hej, spolubydlící. Právě jsem udělal koláčky!“Nebudeš reagovat: „Ach, úžasné, děkuji. Miluji cupcakes.“Ne ne ne. Udeříte jako styl John Bender Breakfast Group, chytnete se za kolena a zvoláte: „Jsem královna košíčků, jak vám mohu zaplatit?“a pak vběhl do kuchyně a tlačil před sebou košíčky. Ve skutečnosti si jeden bereš. Udělej to
Krok 4. Použijte svůj obličej
Pokud vaše tvář neodpovídá vašim slovům, tónu nebo tělu, všechny tyto rady nebudou fungovat. Když Ted vejde do místnosti, usmějte se. Otevřete oči dokořán. Když vám spolubydlící #2 oznámí, že pro vás udělala košíček, sklopte čelist a buďte vděční. Když rozdáváte nevhodné emoce (můžete se vzrušovat negativně), ujistěte se, že zakryjete všechny své pocity.
Víte přesně, jak to děláte. Už jste někdy viděli lidi a mimiku s jejich emocemi. Věc, kterou musíte změnit, je zvětšit ji a zajistit, aby si ji ostatní všimli. Musíte se ujistit, že je vaše vášeň slyšet „a“vidět
Krok 5. Dávejte pozor na hlasitost
Je to o části „poslouchat“. Ne vždy to je silný hlas, který naznačuje nadšení, je to vhodné pouze tehdy, když ticho obvykle naznačuje nedostatek nadšení. Takže když řeknete Teda, že jste rádi, že ho vidíte, nedělejte to šeptem. Když jste rádi, že dostanete košíček, zakřičte. Není třeba křičet, ale vaši duchové by neměli být nuceni, pokud si to přejete. Dělejte, co vám vyhovuje, a používejte taktiku.
Zamyslete se nad tím, co dělají dospívající dívky, když vidí Roberta Pattinsona nebo Justina Biebera. Křičel a zdálo se, že létá. Nedělej to. Dělejte si však poznámky. Když je potřeba ukázat vášeň, nasměrujte svou mysl týmu Edward (ale to může být nudné). Když nic jiného, udělejte to se sarkasmem. Pouze vy víte, že si děláte legraci zesměšňováním svého okolí. Proč požadují vášeň?
Část 4 ze 4: Stále se cítíte nadšení
Krok 1. Položte otázku
Nejjednodušší způsob, jak vypadat vzrušeně, je klást otázky. Ukazuje to, že máte zájem a angažovanost. A co se pak stane, když položíte otázku? Lidé reagují a mohou říci, že vás to „opravdu“zajímá, pokud to nebylo provedeno dříve. Udělejte tedy první krok! Ptejte se, nechte míč koulet a sledujte, jak roste.
Je snadné napsat téma/věc/lidi, kteří vypadají nezajímavě, soudě podle knihy podle obalu, chcete -li. Vyhýbat se! Pokud tě to láká, rozhodni se nejprve modlit. Možná zjistíte, že odhalování skrytých věcí může zvýšit vaši zvědavost. A zvědavost vás může vést k tomu, abyste určili něco hodnotného, abyste byli nadšení
Krok 2. Smích
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak najít štěstí, je začít se smát. Začněte se smát a buďte šťastní a bude následovat vzrušení. Díky tomu můžete mít přirozeně lepší náladu a kreativitu a budou proudit pozitivní myšlenky.
Krok 3. Buďte ohromeni
Po nějaké době v prostředí novinka prostředí zmizí. Přestanete si všímat toho, co vás zastaví na cestě krásy. Přestanete se ptát a snít. Přestáváte se divit. Když se to všechno stane, duch zmizí jako hrst písku padající skrz vaše prsty. Život se najednou stává nudným a nepříjemným. Nedovolte, aby se to stalo.
Nejjednodušší věc, jako je krásný západ slunce, vás může přivést zpět k životu. Architektura vaší oblíbené regionální budovy. Skupina malých dětí tvořících sněhuláka. Když zastavíte a ucítíte vůni růží, můžete se zastavit a zjistit, co se chystáte udělat - co vás inspiruje
Krok 4. Zkuste něco nového
Nejjednodušší způsob, jak začít znovu žasnout, je vyzkoušet něco nového. Život může být nuda dělat totéž - tak si to zamíchejte! Je nemožné udržet si vášeň pro to, co jste dělali na začátku roku, až do konce roku. A je nerozumné očekávat, že udržíte energii, pokud nemáte zábavnou rutinu!
I ty nejmenší změny mohou být úžasné. Běhali jste posledních šest měsíců každý den 5 km? Najděte novou cestu! Začněte vařit doma. Dělat hobby. Ušetřete peníze za nákupy. Prozkoumejte turistické atrakce ve vašem okolí. Nemusí to být nutně něco velkého; jen to musí být jiné
Krok 5. Pokračujte v učení
Představte si vztahy s lidmi, které již ve svém životě znáte. Může to začít být trochu nudné, když toho člověka přestanete studovat, když víte, že všechno bude známé. To samé platí pro život! Pokud se přestanete učit, ztratíte důvody k inspiraci. Udělejte si tedy další průzkum, najděte si odborníka, využijte výhod svých vztahů. Ať už chcete dělat cokoli, kopejte „hlouběji“.
