Jste s někým v romantickém vztahu a často pochybujete o jeho vážnosti? Nebojte se, tuto pochybnost dokonce pociťují páry, které spolu chodí už roky. Pochopte, že lásku lze vyjádřit mnoha způsoby. Než se tedy pustíte do negativních předpokladů, ujistěte se, že se pokusíte identifikovat známky dlouhodobého závazku a sledujte, co váš partner během této doby říkal a dělal. Jsem si jistý, že najdeš odpověď!
Krok
Metoda 1 ze 3: Rozpoznávání známek dlouhodobého závazku
Krok 1. Poznejte rozdíl mezi zamilováním a pobytem v lásce
Přes milion pocitů je vlastně zamilování se velmi pasivní a emocionální zážitek. Na druhou stranu zůstat v lásce vyžaduje aktivnější a komplexnější přístup všech stran zapojených do vztahu.
- Podívejte se na „lásku“jako na sloveso nebo čin, který je třeba provádět nepřetržitě, aby se posílil vztah, který stárne. Zamyslete se nad příspěvkem svého partnera k kultivaci jeho vztahu s vámi; Zamyslete se také nad tím, zda se váš vztah může časem vyvíjet pozitivním směrem.
- Svým jednáním a slovy každý den (bez ohledu na to, jak jednoduché to je) by váš partner měl být schopen posílit svůj závazek k vašemu vztahu.
Krok 2. Zamyslete se nad tím, jak vy a váš partner řešíte konflikty
Páry, které nejsou dobré v řešení konfliktů, budou určitě pokračovat v boji nebo se navzájem umlčet. Po hádce proti sobě obvykle budou mít zášť měsíce nebo dokonce roky. Alternativně se také navzájem emocionálně umlčí, minimalizují frekvenci komunikace nebo nebudou ochotni diskutovat o problémech, které se vyskytnou.
- Páry, které jsou ochotné se zavázat k dlouhodobému vztahu, by měly být ochotné najít řešení jakýchkoli problémů, které nastanou, místo toho, aby v sobě skrývaly zášť a neřešily je. Vy a váš partner byste se proto měli soustředit na řešení jakýchkoli problémů, které nastanou, nikoli na vzájemné útoky nebo umlčování.
- Ve zdravém a pozitivním vztahu by každá zúčastněná strana měla být ochotná a schopná vždy odpustit a zapomenout, zejména proto, že jakékoli nevyřešené problémy povedou pouze ke konfliktům, které mohou vztah zničit.
Krok 3. Podívejte se, zda jsou vaše priority a životní cíle v souladu
Toto je důležitý krok, než se obě strany rozhodnou vstoupit do vážnější fáze vztahu.
K prohloubení a udržení vztahu s partnerem je nutné sladit preference, životní hodnoty, priority, životní cíle a pohled do budoucnosti
Krok 4. Sledujte, zda vy a váš partner sdílíte čtyři dimenze intimity
Renomovaní autoři Ronald Adler a Russell Proctor II popisují čtyři způsoby, jak se vy a váš partner můžete cítit navzájem propojeni: fyzické, emocionální, intelektuální a sdílené činnosti. Dokončete níže uvedené cvičení, abyste zjistili, zda vy a váš partner sdílíte tyto čtyři dimenze intimity:
- Vytvořte tabulku skládající se ze tří sloupců a pěti řádků. Vyplňte první řádek prvního sloupce slovy „Dimenze“a poté vyplňte čtvrtý řádek níže čtyřmi dimenzemi intimity. Vyplňte první řádek druhého sloupce slovy „pár A“a první řádek třetího sloupce slovy „pár B“.
- Zapište si měřítko důležitosti pro každou dimenzi; Vyplňte prázdné řádky pod „Pár A“frází „Musí mít“, „Měl by mít“nebo „Může/ne“(ve vašem vztahu).
- Předejte stůl partnerovi a požádejte ho, aby se rozhodl; Můžete si také napsat, jaké jsou priority vašeho partnera.
- Čím více kombinací „musíte mít“a „musíte mít“, tím větší je procento intimity a trvalého vztahu mezi vámi a vaším partnerem. Pamatujte, že žádný vztah není statický; proto bude hodnota každé dimenze v každém vztahu (zejména zdravém a pozitivním vztahu) ideálně časem kompatibilnější.
- Porozumění prioritám druhého (zejména v již zmíněných čtyřech dimenzích) vám a vašemu partnerovi může pomoci uspět ve vašem dlouhodobém vztahu.
Krok 5. Zeptejte se svých nejbližších přátel a příbuzných na svého partnera
Pokud vás nejbližší lidé nabádají k ukončení vztahu s partnerem, je pravděpodobné, že pro vás není tím pravým.
Důvěřovat svým instinktům a pocitům je důležité; ale obecně je mnohem pravděpodobnější, že vztahy, které podporují blízcí příbuzní a přátelé, budou úspěšné a trvalé
Metoda 2 ze 3: Pozorujte slova a chování svého partnera
Krok 1. Poslouchejte tón jeho hlasu, když s vámi mluví
Zkuste porovnat způsob, jakým s vámi mluví, a způsob, jakým mluví s ostatními lidmi. Pokud jeho hlas zní jemně a ohleduplně, když s vámi hovoří, znamená to, že si opravdu myslí, že jste výjimečný a opravdu mu na vás záleží.
Krok 2. Zjistěte, zda je ochoten s vámi trávit většinu času
Podívejte se také, jestli je ochoten vás pravidelně kontaktovat. Jeho ochota investovat do vztahu čas a energii je klíčovým ukazatelem dlouhodobého závazku, zvláště pokud je váš partner ochoten vyvážit jiné závazky, jako je práce, vzdělání a rodina. Někdo, komu na vás opravdu záleží, by si na vás měl vždy udělat čas.
Láska spouští ve vašem mozku uvolňování hormonu serotoninu; Předpokládá se, že vysoké hladiny serotoninu vás nutí neustále myslet na svého partnera. Jinými slovy, čím častěji vám partner volá nebo mluví, tím více na vás bude myslet (což je vlastně chemický indikátor jeho lásky k vám)
Krok 3. Sledujte, jestli se vás zeptá, jak jste se ten den měli
Přestože je tato akce poměrně jednoduchá, je ve skutečnosti znakem skutečných obav. Když se zeptáte, jak se máte, znamená to, že ho skutečně zajímají malé detaily ve vašem životě. Kromě toho tato akce také udrží otevřenou komunikaci a posílí vnitřní vztahy mezi vámi dvěma.
Krok 4. Sledujte, jak přijímá vaše názory a nápady
Vy dva jste dvě různé osoby; proto je přirozené mít věci, na kterých se oba neshodnete (například máte oba různé politické názory nebo oblíbenou restauraci). Navzdory rozdílům by měl (i vy) být stále ochoten naslouchat a respektovat vzájemné perspektivy.
- Pokud vás váš partner opravdu miluje a záleží mu na vás, měl by být vždy ochoten naslouchat vašim názorům a nápadům a být ochotný zapojit se do vyspělé a civilizované diskuse o věcech, na kterých se neshodnete.
- Měl by vás zapojit do každého rozhodovacího procesu, od jednoduchých rozhodnutí typu „kde na večeři“až po složitější rozhodnutí typu „mám přijmout nabídku práce A nebo ne“. Zatímco konečné rozhodnutí je stále v jeho rukou, měl by být alespoň ochoten naslouchat a zvažovat váš názor.
Krok 5. Uvědomte si, že se vždy snaží, aby vás stále nekontroloval
Skutečně pečující partner obvykle nebude kontrolovat váš účet za telefon nebo kreditní kartu, jen aby se ujistil, že jste tam. Pokud vám na něm záleží a miluje vás, měl by vám důvěřovat a neměl by být neustále posedlý tím, kde se nacházíte nebo s kým jste.
Tento druh důvěry je znakem skutečné péče a dlouhodobého závazku ve vztahu
Krok 6. Zamyslete se nad tím, zda se díky svému partnerovi můžete cítit lépe a sebevědoměji
Pokud se vždy snaží zvýšit vaše sebevědomí a sebevědomí a navozuje pocit pozitivní a milované, gratulujeme! To znamená, že tě opravdu miluje.
To neznamená, že váš vztah musí být sladký a květinový; ale přinejmenším byste měli být schopni cítit pozitivní podporu poskytovanou vaším partnerem. Pokud vám váš partner dokáže zajistit, abyste se cítili lépe (namísto neustálého přemýšlení o negativních myšlenkách nebo pocitu nízké sebeúcty), vždy oceníte čas strávený (a ne strávený) s nimi
Metoda 3 ze 3: Diskutujte navzájem o svých pocitech
Krok 1. Pozvěte svého partnera, aby promluvil na intimním a soukromém místě
Věřte mi, že vy a/nebo váš partner budete mít těžkou konverzaci na příliš přeplněném místě, takže ho pozvěte na večeři domů nebo chatujte v rohu zahrady, který je dostatečně soukromý na to, abyste mohli mluvit o vzájemných pocitech.
Na intimním a soukromém místě si vy dva určitě budete moci povídat pohodlněji a otevřeněji
Krok 2. Mluvte upřímně a přímo
Pokud jste ochotni to udělat, určitě to také udělá; díky tomu můžete opravdu poznat její skutečné pocity.
Krok 3. Nebojte se ukázat své emoce
Odvážným projevováním svých emocí jste nepřímo povzbudili svého partnera, aby byl odvážnější při vyjadřování svých pocitů.
