Léčba spáleniny od slunce je mnohem obtížnější než zabránit jejímu vzniku. Polovina občanů USA ve věku 18–29 let však každoročně hlásí alespoň jedno spálení sluncem. Bez ohledu na typ vaše kůže ponese riziko. Naučte se, jak se s tímto problémem co nejrychleji vypořádat a jak se ho zbavit, a v budoucnu podnikněte předběžná opatření.
Krok
Část 1 ze 3: Okamžité zacházení
Krok 1. Jakmile se vaše pokožka cítí spálená, okamžitě vyjděte ze slunce
Sekundové vystavení slunečnímu světlu může vaše popálení zhoršit. Nejlepší způsob, jak to vyřešit, je jít do místnosti. Pokud však není možné se dostat do místnosti, přijměte úkryt na blízkém místě.
- Plážové slunečníky ve skutečnosti neposkytují velkou ochranu před ultrafialovými paprsky, pokud nejsou velké a vyrobeny ze silného materiálu.
- I když máte přístřeší, neznamená to, že jste bez slunečního záření. Ultrafialové světlo může proniknout na různé povrchy a proniknout čímkoli, od mraků po listy.
Krok 2. Opláchněte nebo si dejte studenou sprchu
Voda ochlazuje pokožku a může snížit popáleniny. Vyvarujte se používání mýdla, protože pokožku podráždí a vysuší. Poté nechte své tělo samo vyschnout. Ručníky způsobí pouze nepohodlí a puchýře.
Pokud musíte použít ručník, neotírejte si ho o pokožku, ale jednoduše ho jemně poklepejte
Krok 3. Použijte gel z aloe vera nebo zvlhčovač
Naneste jej na pokožku spálenou sluncem, abyste ji zvlhčili a ochladili. Opakujte několikrát nebo alespoň dvakrát denně, abyste snížili suchost a urychlili peeling.
- Můžete také použít pleťové vody nebo gely, které obsahují vitamíny C a E s ohledem na jejich přínos pro snížení poškození pokožky.
- Vyhněte se používání produktů, které obsahují olej a alkohol.
- Pokud máte poblíž rostlinu aloe vera, můžete si vzít gel přímo z listů. Nakrájejte list aloe vera, nakrájejte ho podle chuti nožem a uvnitř naberte gel. Poté naneste gel na popáleniny.
- Gel odebraný přímo z rostliny aloe vera neobsahuje žádnou směs, je přírodní a je schopen efektivně pracovat.
Krok 4. Pijte hodně vody
Teplo a dlouhodobé vystavení světlu způsobí dehydrataci. Úpal také vysává vodu z povrchu vaší pokožky a dalších částí těla. Během následujících dnů vždy pijte hodně vody.
Obecně se doporučuje vypít osm sklenic denně. Pijte však více než toto množství, dokud se spálení od slunce nezhojí, zvláště pokud musíte zůstat venku v horkém počasí nebo sportovat nebo dělat činnosti, při kterých se zapotíte
Část 2 ze 3: Tradiční domácí opravné prostředky
Krok 1. Připravte si studený obklad a přiložte ho na část těla, která je vystavena slunci
Kostky ledu zabalte do vlhkého hadříku. Poté jemně zatlačte na popálené místo po dobu 15 až 20 minut. Udělejte to několikrát denně.
Pamatujte, že neaplikujte led nebo jiné studené předměty přímo na kůži. Tato metoda ve skutečnosti způsobuje poranění kůže v důsledku chladu ledu a věci jen zhoršuje
Krok 2. Zvažte užívání protizánětlivého léku, jako je ibuprofen (Advil)
Ibuprofen může snížit zánět a podráždění a dokonce zabránit dlouhodobému poškození kůže. Pokud se rozhodnete lék užívat, pokračujte v léčbě po dobu 48 hodin.
Acetaminofen (Tylenol) pomáhá zmírnit bolest z popálenin, ale nemá protizánětlivý účinek ibuprofenu
Krok 3. Noste volné oblečení
Vyhněte se oděvům z drsných nebo poškrábaných materiálů. Většina lidí se cítí pohodlně s oblečením z lehkých a lehkých bavlněných tkanin.
- Venku chraňte před spálením od slunce. Nasaďte si klobouk, vezměte si deštník nebo slunečník a noste oblečení z pevně tkané látky.
- Ujistěte se také, že používáte širokospektrální opalovací krém s minimálně SPF30. Opalovací krém opakujte minimálně každé 2 hodiny.
Krok 4. Zavřete závěsy a snižte teplotu ve svém domě
Pokud má váš dům klimatizaci, zapněte ji. Pokud není k dispozici klimatizace, může ventilátor výrazně snížit tělesnou teplotu, zejména pokud je namířen přímo do oblasti vystavené slunci.
Suterén je nejlepším místem pro zotavení se po spálení sluncem, protože je obvykle chladné a chráněné před sluncem
Část 3 ze 3: Přírodní domácí léčba
Krok 1. Namočte sáčky černého čaje do horké vody
Vodu ochlaďte (pro urychlení procesu chlazení použijte led). Vyjměte čajový sáček z vody a položte jej na část těla, která je vystavena slunci. Třísloviny v čaji mohou snížit zánět. Můžete také nanést studený čaj na celou oblast spálenou od slunce.
Taniny jsou přírodní adstringenty. Výzkum také ukazuje, že třísloviny mohou pomoci hojit bodná poranění a předcházet infekci
Krok 2. Do misky nalijte šálek čistého jogurtu
Smíchejte se 4 šálky vody. Do jogurtové směsi namočte vlhký hadřík a položte jej na opálenou část těla na 15–20 minut. Tento krok opakujte každé 2–4 hodiny.
- Nesolený jogurt obsahuje probiotika a enzymy, které dokážou léčit pokožku spálenou sluncem.
- Ujistěte se, že používáte čistý jogurt, ne s vanilkovou příchutí, který obvykle obsahuje cukr a několik probiotik.
Krok 3. Do šálku studené vody nasypte asi šálek jedlé sody
Namočte se tam. Po koupeli nechte roztok sody bikarbóny na pokožce zaschnout. Toto řešení zmírní bolest a pomůže vaší pokožce uzdravit se.
Jedlá soda obsahuje antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Jedlá soda tedy může snížit zánět a zabránit infekci
Krok 4. Nalijte vodu do cedníku naplněného suchými ovesnými vločkami a zakryjte miskou
Odstraňte ovesné vločky a namočte do roztoku hadřík. Pomocí hadříku naneste roztok na žihadlo každé 2–4 hodiny.
Ovesné vločky obsahují saponiny, které jsou schopny vyčistit pokožku a současně poskytnout zvlhčující účinek
Tipy
- Přestaňte používat make-up, pleťové vody na bázi oleje nebo vůně na několik dní poté, co byla vaše pokožka vystavena slunci.
- Pleťové mléko nebo gel na bázi aloe vera uchovávejte v chladničce, aby bylo při aplikaci pohodlnější.
- Vyvarujte se používání léků na akné. Léky na akné ve skutečnosti způsobují, že je vaše pokožka suchá a červená.
- Ujistěte se, že použité mléko nebo gel neobsahuje alkohol, protože může vysušovat pokožku.
- Jako zvlhčovače nepoužívejte máslo, vazelínu nebo výrobky na bázi oleje. Tyto produkty ucpávají póry, zabraňují úniku tepla nebo způsobují infekci.
- Zvláště při spálení sluncem neváhejte použít opalovací krém s minimálně 30 SPF pokaždé, když odejdete z domu. Noste také klobouk a dlouhé rukávy.
- Pokud se objeví puchýře, nepraskněte. Okolí očistěte antibakteriálním roztokem.
- Kokosové mléko, kromě toho, že není mastné, je stejně dobré jako aloe vera při zmírnění spálení sluncem!
Varování
- V závažných případech možná budete muset vyhledat lékařskou pomoc. Pokud máte horečku nebo příznaky podobné chřipce, můžete mít úpal, což je stav, který se může vyvinout vážně.
- Navštivte lékaře, pokud se puchýře od spálení sluncem široce rozšíří nebo se nakazí.
