5 způsobů, jak obnovit svůj život

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 11:01

Uvědomili jste si někdy, že váš život nejde tak, jak byste chtěli? Ať už se cítíte hnáni ke změnám kvůli krizi středního věku, zážitku blízké smrti, poučnému rozpadu života nebo smutnému rozchodu, stále máte šanci znovu vybudovat život, který chcete. Tento článek vám poskytne rady, jak obnovit svůj život.

Krok

Metoda 1 z 5: Pozorování vašeho aktuálního životního stavu

Krok 1. Zapište si, co přesně je ve vašem životě špatně

Z jakých aspektů se cítíte velmi nešťastný? Vyberte si jeden aspekt, který musíte změnit. Například:

• Nelíbí se vám život (nebo nedostatek) lásky ve vašem životě?

  

• Jste unavení z práce a je pro vás obtížné najít si nové pracovní příležitosti?

  

• Máte problémy ve své rodině, ze kterých máte vždy deprese?

  

• Nelíbí se vám, jak vypadáte a jak to ovlivňuje vaše zdraví?

  

• Nemůžete být zodpovědní za správu peněz a jste zadluženi?

  

Krok 2. Rozhodněte se, co chcete změnit, pokud vašemu záměru nestojí v cestě žádné překážky

• Jakého člověka považujete za svého ideálního partnera? Nebo musíte nejprve zjistit, než se rozhodnete, co od vztahu chcete?
• Během této doby, jakým člověkem bys chtěl být, až budeš velký? Pokud tyto touhy již nejsou realistické, můžete dosáhnout něčeho, co je vám alespoň blízké, nebo se stát někým jiným, kdo vám přesto může udělat radost?
• Stále máte touhu obnovit rodinné vztahy nebo byste to raději všechno ukončili?
• Co byste chtěli na svém konkrétním vzhledu změnit? Jaká je vaše váha, účes, líčení nebo styl?
• Jak podle vás ve skutečnosti vypadá zdravá finanční situace?

Krok 3. Věnujte pozornost tomu, jaké aspekty ve vašem životě fungují

Možná už své finance spravujete zodpovědně a máte úspory v bance, abyste mohli ve své kariéře riskovat. Nebo možná máte velmi podporující rodinu.

• Jaké aspekty vašeho života se v současné době velmi dobře daří? Vytvořte si seznam všech pozitivních věcí ve vašem životě, velkých i malých.
• Jak mohou tyto pozitivní věci zlepšit aspekty vašeho života, které nefungují? Čeho se musíte držet a čeho můžete obětovat, abyste změnili aspekty svého života, které se nedaří?

Metoda 2 z 5: Budování silných záměrů

Krok 1. Zapište si změny, které chcete provést

Vytvořte si seznam aktivit a stanovte časový limit. Přečtěte si tento seznam každý den, zvláště když se ráno probudíte.

• Čeho chcete za 5 let dosáhnout? 10 let? dalších 20 let?

• Čeho byste chtěli dosáhnout, dokud vám není daný věk?

Krok 2. Definujte 1 aktivitu pro každou změnu, kterou můžete provést během následujících 48 hodin

• Rozejděte se s partnerem, který vám nemůže udělat radost ani mu dát ultimátum.

  

• Vyplňte svůj životopis. Začněte hledat inzeráty na zaměstnání nebo hledejte informace u přátel, kteří pracují v oboru, o který se ucházíte. Absolvujte kurzy v oblastech, které vás nejvíce baví.

  

• Zkuste zavolat, poslat e -mail nebo zamluvit člena rodiny, se kterým máte potíže. Pokud se k vám člen rodiny nechová dobře, zkuste mu zavolat a vysvětlit mu pravidla chování, která by se od této chvíle měla dodržovat.

  

• Jděte do salonu změnit svůj vzhled. Kromě toho můžete chodit 30 minut denně nebo již nekonzumovat cukr.

  

• Otevřete si spořicí účet a začněte spořit 10% platu. Vytvořte si plán splácení dluhu.

  

Krok 3. Vytvořte si seznam svých základních hodnot

Pokud byste právě teď mohli být někým jiným, jakým člověkem byste chtěli být?

• Možná dáváte přednost upřímnosti, skromnému životu, tvrdé práci a kreativitě. Nebo možná dáváte přednost tomu, abyste žili život spontánně.

  

• Zapište si své hodnoty a začněte je uplatňovat ve svém životě. Nedržte se hodnot, kvůli kterým jen trpíte.

  

Metoda 3 z 5: Zobrazení integrity

Krok 1. Rozpoznejte a přijměte své pocity

Pocity jsou průvodcem po tom, co je ve vašem životě dobré a špatné. Pokud vás něco rozčiluje, zjistěte proč a zkuste problém vyřešit, místo abyste se mu vyhnuli.

Krok 2. Řekněte slova, která odpovídají vašim pocitům

Nepřijímejte to, co není dobré jen proto, že chcete věci nechat běžet. Neříkejte pocity, které jsou v rozporu s tím, co opravdu cítíte.

Krok 3. Udělejte, co říkáte

Pokud chcete, aby ostatní jednali určitým způsobem, musíte také jednat ve svém vlastním životě podle stejných měřítek.

Krok 4. Udržujte své standardy

Pokud od svého partnera očekáváte určité chování, nepokračujte ve vztahu, který vám nevychází. Pokud vám záleží na vašem těle, nejedzte nezdravé jídlo.

Krok 5. Opravte svou minulost

Omluvte se, pokud jste udělali něco špatně a stále vám to hodně vadí.

• Jedinou výjimkou z tohoto pravidla je, pokud jste někomu udělali něco tak hrozného nebo nezákonného, že by bylo velmi traumatické to znovu rozebírat. V takovém případě byste si měli umět odpustit.
• Nebuď zbabělec. Pokud si uvědomíte, že jste někomu ublížili a nikdy vám nebylo odpuštěno, zkuste mu napsat dopis nebo mu zavolat. Může, ale nemusí reagovat kladně. Udělali jste však to, co jste museli, a pokusili jste se opravit své chyby.

Metoda 4 z 5: Vyprávění svých snů

Krok 1. Sdílejte svou vizi svého nového života s ostatními

Procvičte si vyprávění svých snů jasným a pozitivním způsobem.

Krok 2. Podnikněte kroky k dosažení svého cíle

Znovu si přečtěte seznam, který jste vytvořili, a začněte podnikat kroky k vytvoření požadovaného života.

Krok 3. Dodržujte své závazky

Možná budete muset čelit překážkám, které ve vás mohou vyvolat pochybnosti o sobě. Ale nemůžete se vrátit k tomu, abyste žili svůj život tím, že si své sny necháte pro sebe a budete vždy muset poslouchat přání jiných lidí.

Metoda 5 z 5: Setkání s podpůrnými a inspirujícími lidmi

Krok 1. Najděte 1 osobu, která věří ve vás a vaše sny

Každý potřebuje někoho, kdo mu může být oporou, ať se děje cokoli. Řekněte mi o svých úspěších, nezdarech, které jste měli, a pochybnostech, které jste měli.

Krok 2. Najděte velkou skupinu podobně smýšlejících lidí

Můžete se bavit setkáním ve skupině podpory nebo prováděním aktivit s lidmi, kteří jsou ochotni spolupracovat na tom, aby provedli stejnou změnu.

Krok 3. Seznamte se s inspirativními lidmi

Připojte se ke schůzce, workshopu nebo jiné aktivitě, ve které vystupuje někdo, koho opravdu obdivujete. Někdy tato osoba není tak skvělá, jak si myslíte. Ale často se necháte inspirovat a nikdy nevíte, kdo vám později pomůže.

Krok 4. Věnujte méně času negativním lidem

Možná se vám nepodaří přerušit vazby úplně, ale můžete určit nejefektivnější způsob, jak trávit čas. Seznamte se s rodinnými příslušníky, kteří vás nepodporují pouze ve velké dny, nebo se vyhněte setkání s přáteli, které vás o víkendech příliš stojí.

Tipy

• Rozšiřte svoji komfortní zónu. Dělejte činnosti, které jste nikdy nedělali. Změňte si vlasy nebo styl, užijte si zpívání na karaoke, naučte se vařit nebo se vydejte na túru. Zvyknete si na to, že se se strachem vypořádáte tak, že opustíte svoji komfortní zónu. Kromě toho si také zvyknete řešit reakce ostatních lidí, pokud uděláte to, co nikdy nečekali.
• Zkuste provést velké změny. Změňte zaměstnání, přestěhujte se do jiné oblasti nebo ukončete vztah, ze kterého se budete vždy cítit na dně. Přestaňte žít zbytečný život a pokračujte v únavné rutině.
• Zpočátku se to může zdát obtížné, ale bude to snazší, pokud budete tvrdě bojovat.

Varování

• Jak budete stále více schopni říkat pravdu o svých pocitech a názorech, dávejte pozor, abyste nezranili city ostatních. Naučte se dobře komunikovat a neubližujte ostatním.
• Uvědomte si, že život je krátký. Nikdo neví, jak dlouho žít. Jaké dědictví byste po sobě chtěli zanechat? Rozhodněte se hned, než bude příliš pozdě na změnu.
• Važte si lidí, kteří vás milují. Možná chcete změnit svůj život odhalením všeho, ale tato změna může mít negativní důsledky pro vašeho manžela / manželku a děti. Mluvte o tom otevřeně se svými blízkými a hledejte rovnováhu, která je může ochránit, ale také osvobodit.