Opary jsou způsobeny typem viru Herpes Simplex známým jako HSV-1. Onemocnění se projevuje formou malých bolestivých vředů kolem úst a rtů. Opary jsou také známé jako horečnaté puchýře a jsou běžným onemocněním. Tento virus je podobný (ale ne stejný) jako virus způsobující genitální herpes, konkrétně HSV-2. Přestože se jedná o různé viry, lze je nalézt na rtech a genitální oblasti. Infikovaní jedním z těchto virů mohou virus šířit také intimním osobním kontaktem při líbání, orálním sexu nebo orálním kontaktu.
Krok
Metoda 1 z 5: Vyléčte opar dietou
Krok 1. Jezte potraviny bohaté na lysin
Lysin je aminokyselina, o které některé studie naznačují, že může pomoci léčit a předcházet oparům blokováním argininu, další aminokyseliny potřebné pro růst virů. Mezi potraviny bohaté na lysin patří ryby, maso (drůbež, jehněčí, hovězí), mléčné výrobky, fazolové klíčky a fazole.
Můžete také užívat doplňky lysinu. Doporučená dávka je obvykle 500–1 000 mg denně a užívá se nalačno. Bezpečný limit dávkování lysinu je méně než 3000 mg denně, proto je nejlepší nebrat více než doporučené množství
Krok 2. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem argininu
Arginin je také aminokyselina, ale slouží jako stavební kámen pro virus herpesu a zároveň pomáhá šířit se. Nejvyšší obsah argininu má celá zrna, semena, ořechy a čokoláda.
Krok 3. Drž se dál od kyselých potravin
To je velmi důležité, zvláště pokud se jídlo při konzumaci dostane do kontaktu s oparem. Herpes viru se daří v kyselém prostředí, proto je důležité uchovávat všechna kyselá jídla mimo opary. Kyslé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují pomeranče, rajčata a cokoli obsahující ocet.
Krok 4. Užívejte denně doplněk zinku
Zinek může pomoci posílit imunitní systém a zabránit budoucím oparům. Doporučená dávka pro posílení imunitního systému je 10 mg/den pro dospělé muže a ženy, zatímco pro děti byste se měli poradit s pediatrem.
Kromě toho lze použít zinkový krém. Například gel Virunderim, který obsahuje 10% síranu zinečnatého. Tento krém můžete používat až dvanáct dní, když si všimnete příznaků oparu, abyste zkrátili dobu trvání nemoci
Krok 5. Jezte potraviny, které mohou posílit váš imunitní systém a pomoci tělu bojovat s viry
Nezapomeňte do svého každodenního jídelníčku přidat hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Některé z nejlepších možností pro posílení imunitního systému jsou květák, zelí, růžičková kapusta, brokolice, cibule a česnek.
Metoda 2 z 5: Domácí prostředky
Krok 1. Naneste led na opar, jakmile ucítíte, že se tvoří stopy
Tento postup pravidelně opakujte. Aby se herpes viru dařilo, potřebuje teplé a vlhké prostředí. Ochlaďte opar a zabraňte jeho opětovnému zahřátí, aby se nezvětšil a také urychlil proces hojení.
Krok 2. Meduňku nebo výtažek z citronu naneste přímo na opary
Navlhčete vatový tampon s meduňkou a naneste na opary, udělejte to 2 až 3krát denně.
Krok 3. Připravte ošetření ze směsi soli, mléka a citronové šťávy
Do soli přidejte trochu citronové šťávy a mléka. Kyselina v citronové šťávě je pufrována bílkovinami v mléce, takže nebude silná. Směs zaokrouhlete jako míč. Aplikujte na opary jednou denně. Po aplikaci pomalu aloe vera naneste na opary.
Krok 4. Naneste sůl na opary
Prsty navlhčete a ponořte do kuchyňské soli. Položte prstem potaženým solí na opar a jemně na něj po dobu 30 sekund zatlačte, aby měla sůl šanci prosáknout do oparu. Po dotyku oparů si umyjte ruce teplou vodou a mýdlem.
Krok 5. Přilepte sáček čaje na opar
Namočte čajový sáček do horké vody, nechte vychladnout a poté mokrý sáček položte na chladné odpoledne na 5 až 10 minut. Použijte nový čajový sáček a postup opakujte každé 1 až 2 hodiny.
Metoda 3 z 5: Léčba bylinkami
Krok 1. Použijte olej, jako je levandulový olej nebo melissa olej
O obou je známo, že urychlují hojení oparů. Olej aplikujte na opary několikrát denně.
Krok 2. Použijte bylinné prostředky
- Třezalku aplikujte lokálně na opary několikrát denně, pečlivě dodržujte pokyny na obalu. Topické léky z třezalky by měly být používány pouze externě a neměly by být používány společně s jinými léky z třezalky, protože příliš mnoho bylin může být škodlivé.
- Pijte 1 čajovou lžičku hustého odvaru z kořene Echinacea 3krát denně. Před polykáním 2 až 3 minuty kroužit v ústech.
- Heřmánek rozpuštěný v alkoholu (tinktura) aplikujte na opary několikrát denně. Nebo vypijte heřmánkový čaj a horkou tekutinu nechte chvíli uležet na oparu. Heřmánek obsahuje bisabolol, látku, která pomáhá hojit opary na sliznicích.
Metoda 4 z 5: Vyzkoušení jiné léčby
Krok 1. Nedržte opary
Kromě toho, že můžete opary ještě zhoršit, jejich dotykem můžete do prstů přenést virus HSV-1, který způsobuje opary. Díky tomu se virus snáze náhodně rozšíří dotykem jiných předmětů. Viry mohou infikovat kožní buňky, které jsou vystaveny kontaktu, které pak infikují kožní buňky na jiných částech těla. Vyhněte se této komplikaci tím, že se co nejvíce vyhnete kontaktu s opary.
Krok 2. Často si myjte ruce
Navzdory tomu, že se snažili ze všech sil nedotýkat oparu, lidé se ho často omylem dotkli. Často si myjte ruce, zvláště poté, co si uvědomíte, že jste se právě dotkli oparu nebo oblasti kolem rtů a úst.
To by mělo být provedeno zejména před a po jídle
Krok 3. Rozšiřte zásoby zubních kartáčků
Viry mohou přežít na površích, jako jsou zubní kartáčky. Abyste se vyhnuli šíření oparů do jiných oblastí, začněte používat nový zubní kartáček, jakmile se u vás objeví příznaky oparu, a když infekce zmizí, zubní kartáček vyhoďte.
Jako dodatečné preventivní opatření se ujistěte, že se zubní kartáček při aplikaci zubní pasty nedotýká otvoru tuby zubní pasty
Krok 4. Nesdílejte položky
Vyhněte se sdílení ručníků, holicích strojků, příborů nebo žínků s jinými lidmi. Ujistěte se, že cokoli, co máte podezření, že přišlo do styku s opary, omyjte horkou vodou a mýdlem.
Krok 5. Použijte opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším
Jedním ze spouštěčů oparu je pobyt na slunci. Používáním opalovacího krému s SPF 15 nebo vyšším můžete pomoci léčit opary minimalizací škodlivých účinků slunečních paprsků.
- Důsledné používání opalovacího krému i v oblastech neinfikovaných opary pomůže minimalizovat budoucí opary.
- Nezapomeňte si umýt ruce před i po aplikaci opalovacího krému.
Krok 6. Použijte zvlhčovač
Vatovým tamponem můžete nanést špetku vazelíny nebo propolisu. Pomoci mohou také organické zvlhčující produkty obsahující lysin, jako je základní organická lysinová masť nebo 100% čistý lysin + bylinky Ariva.
Propolis je přírodní pryskyřice bohatá na živiny produkovaná včelami
Krok 7. Vytvořte si vlastní zvlhčovač
Pokud vám více vyhovuje vědět přesně, co je ve vašem přirozeném zvlhčovači, zkuste si vyrobit vlastní doma smícháním propolisu a esenciálních olejů. Bylo prokázáno, že 3% propolisová mast snižuje bolest z oparu. Na výrobu masti si připravte 141,7 g propolisu (odpovídá jedné polévkové lžíci) a přidejte 1,43 l panenského kokosového oleje, který je skvělý jako zvlhčovač. Poté přidejte jednu kapku každého z následujících olejů:
- Kafrový olej, který pomáhá snižovat bolest
- Echinacea olej, který je antivirovou bylinkou a může pomoci posílit imunitní systém
- Lékořicový olej, který má účinné vlastnosti proti HSV-1
- Olej Andrographis, který má antivirové a protizánětlivé vlastnosti
- Šalvějový olej, který má také antivirové vlastnosti, které pomáhají vysušovat opary a je skvělou alternativou, pokud máte potíže s hledáním andrografického oleje
Metoda 5 z 5: Minimalizace rizika budoucích infekcí
Krok 1. Zkontrolujte, jak moc vám hrozí, že se v budoucnu znovu nakazíte nemocí
Mnoho lidí, kteří mají pozitivní test na virus HSV-1, nevyvolá opar a mnoho dalších nedostane reinfekci poté, co se poprvé nakazili. Mezi skupiny lidí, u nichž existuje vysoké riziko vzniku oparů, patří však ti, kteří:
- Slabý imunitní systém, například potlačená imunita
- HIV/AIDS, který může způsobit potlačení imunity
- Ekzém
- Rakovina a v současné době podstupuje chemoterapii
- Transplantace orgánů, což znamená, že pacient užívá imunosupresiva, aby zabránil odmítnutí orgánu
- Vážné popáleniny
Krok 2. Zkontrolujte potenciální spouštěče, které by mohly vést k onemocnění
Určité spouštěče úzce souvisí s tendencí člověka nakazit se nemocí v budoucnosti. Mezi příslušné spouště patří:
- Horečka jakéhokoli druhu (ať už způsobená virovou nebo bakteriální infekcí)
- Menstruace
- Jakýkoli druh stresového stavu (fyzický, mentální nebo emocionální)
- Únava
- Expozice slunci
- Chirurgická operace
Krok 3. Vyhněte se příliš dlouhému pobytu na slunci
Expozice na slunci je spouštěčem oparu, proto byste měli sluneční záření na sebe minimalizovat. Nezapomeňte vždy používat opalovací krém, abyste minimalizovali účinky slunce, když jste venku.
Krok 4. Jezte vyváženou stravu
Vyvážená a výživná strava může pomoci snížit spouštěče, jako je únava a stres. Mezi hlavní složky zdravé výživy patří:
- Hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Zkuste se lišit ve výběru ovoce (kromě pomerančů) a zeleniny. Ovoce i zelenina obsahují vitamíny, minerály, bílkoviny a vlákninu, abyste byli co nejzdravější.
- Komplexní sacharidy versus jednoduché cukry. To znamená, že byste se měli držet stranou od zpracovaných a balených potravin. Tyto potraviny často vypadají jednoduše, ale během zpracování a balení se přidávají různé cukry, včetně kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
- Tento druh cukru je spojen s intolerancí glukózy (prediabetem), cukrovkou, obezitou, metabolickým syndromem a srdečními chorobami včetně změn bakterií v žaludku.
- Zvyšte ve své stravě příjem ryb a libové drůbeže (a také omezte příjem červeného masa).
- Ořechy a luštěniny jsou dobrým zdrojem vitamínů a minerálů. Tato skupina zeleniny neobsahuje kyselinu fytovou, ale normální zpracování by mělo uvolnit většinu minerálů a umožnit jejich vstřebání tělem.
- Nezapomeňte nadále pít a uspokojovat potřeby vody v těle. Pijte alespoň 6-8 sklenic vody 230 ml denně.
Krok 5. Dostatek spánku
Špatný plán spánku může ovlivnit jak úroveň stresu, tak únavu. Zajistěte si každou noc 7-8 hodin kvalitního spánku.
Krok 6. Vyhněte se stresu
I když může být obtížné vyhnout se stresu jak v práci, tak doma, snažte se vyhýbat situacím, které stres vyvolávají co nejvíce. To by mohlo znamenat únik ze situace nebo něčeho, co jednoduše necháte na několik minut od stolu:
- Trávit čas s přáteli
- Jděte na procházku nebo do posilovny
- Zavádění hlubokých dechových nebo meditačních technik do vaší každodenní rutiny Pokyny k těmto technikám najdete v článcích Jak se nadechnout nebo Jak meditovat.
Krok 7. Posilte imunitní systém
Kromě regulace diety a cvičení můžete také podniknout další kroky k posílení imunitního systému. Tato opatření zahrnují nekouření, omezení příjmu alkoholu, zamezení šíření nemocí a jiných infekcí pravidelným mytím rukou a kontrolou krevního tlaku.
Krok 8. Navštivte lékaře
Opary jen zřídka způsobují komplikace a onemocnění obvykle nevyžaduje konzultaci s lékařem. Měli byste však naplánovat návštěvu lékaře, pokud:
- Máte opary více než 2-3krát ročně
- Opary se nehojí do dvou týdnů
- Jste často nemocní, což může znamenat slabý imunitní systém
- Chladné odpoledne způsobuje velkou bolest
- Při oparu jsou vaše oči podrážděné, což může znamenat závažnější infekci
Varování
- Koluje mnoho teorií o tom, jak léčit opary. Někteří navrhují použít přísady, jako je odlakovač, adstringenty nebo zubní pasta. Většina těchto ošetření je neúčinná a některé mohou způsobit spálení sluncem nebo jiné komplikace. Než to zkusíte, poraďte se s lékařem.
- Mnoho lidí je infikováno HSV-1, dokonce i kojenci a děti. Viry se mohou šířit kontaktem s kůží; výsledek líbání; používejte stejné příbory; nebo pomocí zubního kartáčku, holicího strojku, balzámu na rty, rtěnky, ručníku nebo žínky. Na druhou stranu je HSV-2 obvykle přenášen prostřednictvím nějakého druhu sexuálního kontaktu.
- Opary jsou způsobeny virem a obvykle se vyskytují kolem úst nebo rtů. Opary nejsou stejné jako vředy, které nemají žádnou známou příčinu a vyskytují se v ústní dutině.
- Nepoužívejte lysin bez konzultace s lékařem, pokud jste těhotná nebo kojíte.
