Rosacea je běžný kožní problém, který způsobuje zarudnutí a otok obličeje a je často doprovázen tvorbou malých červených hrbolků naplněných hnisem. Tento problém nejčastěji zažívají bílé ženy středního věku. Pokud není rosacea ponechána bez kontroly, může se časem zhoršovat. Příznaky růžovky se mohou opakovat týdny až měsíce. Kromě toho tyto příznaky pomalu odezní, než dojde k relapsu. Rosacea může být zaměněna za akné, alergické reakce nebo jiné kožní problémy. Rosacea se ve skutečnosti liší od akné, i když se oba mohou vyskytnout současně. Na rozdíl od akné obecně se rosacea nejčastěji vyskytuje u dospělých ve věku 30–50 let. Příčina růžovky není známa. Předpokládá se však, že tento problém souvisí s genetickými faktory, poruchami imunitního systému a roztočovými nebo bakteriálními infekcemi. Ačkoli neexistuje žádný lék na růžovku, k potlačení symptomů se používá řada léčebných postupů.
Krok
Metoda 1 ze 4: Očistěte pokožku
Krok 1. Vyberte si čisticí prostředek na bázi oleje
Kožní maz, který ucpává póry a způsobuje podráždění růžovky, je olej. Nejlepšími přísadami pro rozpouštění oleje (stejně jako špíny, zbytky buněk, prach, bakterie atd.) Jsou jiné oleje. Můžeme si myslet, že olej není pro pokožku dobrý, a proto zapomínáme, že pokožka má přírodní oleje, které ji chrání a zvlhčují. V důsledku toho používáme čisticí prostředky, které (často) obsahují dráždivé chemikálie.
- Vyberte primární olej ze seznamu nekomedogenních olejů. Nekomedogenní znamená, že se póry kůže neucpou. Některé z těchto olejů jsou dražší než jiné. Některé z těchto olejů lze také snáze najít než jiné. Nejkomedogennější oleje podle Americké akademie dermatologie s hodnocením 0 nebo 1 z 5 jsou:
- Konopný olej (0)
- Minerální olej (0)
- Bambucké máslo (0)
- Slunečnicový olej (0)
- Ricinový olej (1): ricinový olej může být pro některé zvlhčující, ale pro jiné sušící.
Krok 2. Nejprve vyzkoušejte čisticí prostředek na malé ploše pokožky
Zajistěte, aby vaše pokožka reagovala pozitivně na vámi zvolený produkt na čištění oleje. Zkuste nejprve použít čisticí prostředek na malou oblast pokožky a poté den počkejte. Pokud se váš problém s pokožkou zhorší, přestaňte produkt používat a zkuste použít jiný čisticí prostředek.
Vyhněte se čisticím prostředkům, které mohou vyvolat alergickou reakci. Pokud jste například alergičtí na ořechy, nepoužívejte lískový olej
Krok 3. Vmasírujte olej na povrch obličeje
Chcete -li si obličej očistit olejem, nalijte do dlaní malé množství oleje. Krouživými pohyby jemně vmasírujte olej na povrch obličeje po dobu 2 minut.
- Tuto metodu použijte k čištění obličeje 2krát denně a po velkém pocení.
- Do oleje, který používáte, můžete přidat esenciální oleje. Do každého šálku oleje nalijte jednu nebo dvě kapky esenciálního oleje. Některé z vonných olejů, ze kterých si můžete vybrat, zahrnují:
- Oves
- Heřmánek
- levandule
Krok 4. Na obličej si přitiskněte teplou, vlhkou žínku
Použijte žínku namočenou v teplé vodě a otřete si ji přes obličej. Nechte žínku na obličeji asi 20 sekund. Použití žínky pomůže oleji vstřebat se do pokožky.
Krok 5. Jemně odstraňte olej z obličeje
Pomocí teplé, vlhké žínky jemně otřete obličej a odstraňte z jeho povrchu veškerý olej. Opláchněte žínku teplou vodou a opakujte, dokud není olej zcela odstraněn z obličeje.
Krok 6. Vysušte si obličej
Pomocí bavlněného ručníku si obličej jemně osušte. Neotírejte si ručník kůží, protože to může podráždit váš obličej.
Krok 7. Naneste zvlhčovač na bázi oleje
Jakmile je vaše pokožka čistá a suchá, použijte k zvlhčení hydratační krém na bázi oleje. Nemusíte používat zvlhčovač se stejným obsahem oleje jako v čisticím prostředku. Pokud se však vaše pokožka po použití čisticího prostředku na bázi oleje zlepší, zkuste najít hydratační krém se stejným obsahem oleje.
Krok 8. Na zbytek postižené oblasti růžovky použijte čisticí prostředek na bázi oleje
Pokud se rosacea vyskytuje i v jiných částech těla, použijte stejné ošetření jako obličej. Naneste olej, nechte jej vstřebat a poté opláchněte teplou vodou. Poté naneste na celé tělo zvlhčovač na bázi oleje.
Krok 9. Nasaďte si opalovací krém
Také byste měli chránit svou pokožku před sluncem a teplem. Pokud tedy budete na slunci dlouho (více než 15 minut), použijte opalovací krém. Také omezte dobu, po kterou jste na slunci.
Pokud je vaše pokožka příliš citlivá na chemické opalovací krémy (většina běžných opalovacích krémů), zvažte použití fyzického opalovacího krému. Opalovací krém, jako je tento, obsahuje přísady, které mohou odrážet sluneční paprsky od pokožky. Podívejte se na opalovací krémy, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Můžete také zkusit použít přírodní opalovací krémy, jako je retinyl palmitát (typ vitaminu A), vitamín E nebo beta karoten
Krok 10. Použijte studený obklad
Rosacea se může v horkém počasí zhoršit. Tak ať je v pohodě! Studený obklad můžete udělat namočením bavlněného ručníku do studené vody. Poté jemně přitlačte studený ručník na povrch pokožky, abyste omezili zarudnutí.
Metoda 2 ze 4: Použití bylinných ošetření
Krok 1. Naneste směs oleje a bylin na povrch pokožky
Většina bylinných přísad používaných k léčbě růžovky má především protizánětlivé vlastnosti. Mezi tyto přísady patří levandule, heřmánek, zázvor, bazalka, skořice, česnek a kurkuma. Můžete použít suché bylinky nebo esenciální oleje smíchané s čisticím olejem na obličej.
- Chcete-li ji použít, vložte do nosného oleje lžičku suchých bylin nebo 1-2 kapky esenciálního oleje. Jako nosný olej můžete použít čisticí olej.
- Smíchejte suché bylinky nebo esenciální oleje s nosným olejem a naneste přímo na pokožku.
- Nechte působit přes noc, pokud je to možné, nebo nechte 30 minut až 1 hodinu dvakrát denně.
- Pomalu opláchněte obličej teplou vodou.
- Pokožku osušte bavlněným ručníkem.
Krok 2. Buďte opatrní s některými bylinnými přísadami
Některé bylinné přísady, jako je kurkuma a skořice, mohou na kůži zanechat žluté nebo hnědé skvrny. Buďte tedy při používání této bylinné přísady opatrní a buďte připraveni, pokud se vám kůže zbarví do žluta nebo se opálí.
Krok 3. Očistěte pokožku koloidními ovesnými vločkami
Koloidní ovesné vločky jsou speciální ovesné vločky, které se široce používají jako změkčovadlo (zvlhčovač). Tento produkt lze použít jako protizánětlivé činidlo k uklidnění a ochraně pokožky.
Nalijte malé množství ovesných vloček na povrch prstu a vmasírujte do pokožky. Použijte kruhové pohyby. Jemně opláchněte a osušte
Metoda 3 ze 4: Změna vaší stravy
Krok 1. Dodržujte protizánětlivou dietu
Rosacea také zahrnuje zánět. Bude tedy prospěšné dodržovat protizánětlivou dietu. Protizánětlivá dieta klade důraz na příjem celých potravin, zejména biopotravin, pokud je to možné. V této dietě jsou také vyloučeny všechny konzervační látky a přísady.
- Mezi potraviny, o kterých je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti, patří losos (s omega-3 mastnými kyselinami), špenát, česnek, celozrnné produkty, ořechy a luštěniny, bobule (borůvky, maliny, jahody, angrešt, ostružiny), ovoce a zelenina. čerstvá zelenina, jako je kapusta, hořčice, špenát a brokolice.
- Vyhněte se všem zpracovaným potravinám, cukru a náhražkám cukru a červenému masu (pokud nejsou hospodářská zvířata krmena trávou).
Krok 2. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny
Zvyšte příjem ovoce a zeleniny, aby tvořily polovinu potravinových přísad. Zahrňte různé druhy ovoce, bobulí, ořechů a semen. Nezapomeňte také zahrnout různé druhy zeleniny, zejména listovou, jako je mangold, špenát, listy hořčice, brokolice, růžičková kapusta a salát.
Krok 3. Vyvarujte se jídla a nápojů, které mohou způsobit zarudnutí kůže
Horké nápoje, alkohol, káva a kořeněná jídla mohou rozšířit cévy a způsobit zarudlou kůži. Vyhněte se těmto jídlům a nápojům, abyste snížili zarudnutí pokožky.
Krok 4. Zvažte užívání doplňků
Mnoho doplňků může posílit přirozenou schopnost těla bojovat se záněty, posílit cévy a poskytnout pokožce řadu výhod. Zvažte zvýšení příjmu následujících doplňků:
- Riboflavin: Vitaminy B vyváží nutriční nedostatky, s nimiž se potýkají pacienti s růžovkou. Tento vitamín může pomoci růstu kožních buněk.
- Pankreatin (8-10 × USP): vezměte 350–500 mg pankreatinu před spaním. Pankreatin je trávicí enzym, který může snížit zánět.
- Zinek: užívejte 60-75 mg zinku denně. Jen pozor, nepoužívejte zinek déle než 3 měsíce. Vysoká hladina zinku může být pro tělo toxická. Případně zkuste použít topický zinek, jako je 15% gelový přípravek s kyselinou azaleovou, což je přírodní kyselina k léčbě růžovky. O použití kyseliny azaleové se nejprve poraďte s lékařem.
- Vitamín C: užívejte 500 mg vitaminu C denně na posílení cév.
Metoda 4 ze 4: Diagnostika růžovky
Krok 1. Seznamte se s různými druhy růžovky
Rosacea je kožní problém, který usnadňuje zčervenání, zejména na nose, tvářích, čele a bradě. Rosacea se také může objevit na uších, hrudníku a zádech. Existují čtyři hlavní typy růžovky, a to:
- Erythematotelangiectatic rosacea: v tomto stavu kůže zčervená a cévy vypadají jako pavučiny.
- Papulopustulární rosacea: v tomto stavu bude kůže červená a oteklá s hrbolky podobnými akné.
- Phymatous rosacea: v tomto stavu bude kůže zesílená a hrbolatá.
- Oční rosacea: v tomto stavu rosacea ovlivňuje oči a činí je červené a podrážděné. Oční víčko nabobtná, takže je často považováno za stye.
Krok 2. Zkontrolujte, zda na kůži nejsou známky růžovky
S růžovkou je běžně spojena řada symptomů. Podívejte se na svou kůži v zrcadle a zkontrolujte následující příznaky:
- Zarudnutí ve středu obličeje
- Krevní cévy, které vypadají jako pavučiny (zlomené cévy)
- Otok kůže
- Citlivá kůže
- Bolest a pálení na kůži
- Suchá, drsná nebo šupinatá kůže
- V případě papulopustulární rosacey se často objevují pupínky, zejména na kůži, která vypadá velmi červeně.
- V případě phymatous rosacea bude kůže a nos velmi drsné s velmi velkými póry.
- V případě oční růžovky bude oko vypadat vodnaté nebo červené a může štípat, pálit a cítit se jako cizí céva. Oči budou také velmi citlivé na světlo.
Krok 3. Zjistěte, zda jste náchylnější k růžovce
Rosacea je poměrně běžná a obecně ji zažívají dospělí ve věku 30–50 let, světlé pleti a s rodinnou anamnézou osob trpících růžovkou. U žen je o něco větší pravděpodobnost, že jim bude diagnostikována růžovka.
Lidé, jejichž tváře se červenají snadněji než ostatní lidé, mají také větší pravděpodobnost vzniku růžovky
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem
Diagnóza růžovky je stanovena především na základě fyzického vyšetření. Váš lékař může doporučit léčbu léky, zvlhčovači a antibiotiky. I když tyto léčby nemusíte používat, je dobré získat diagnózu od zdravotnického pracovníka.
Pokud je některá vaše kůže zesílená, lze k odstranění vrstev kůže použít laserovou operaci
Krok 5. Informujte svého lékaře o všech domácích prostředcích, které používáte
I když používáte přírodní léčbu a vůbec neužíváte léky, měli byste i nadále informovat svého lékaře nebo dermatologa o své rutině péče o pleť. Lékař s vámi poté může najít vhodné řešení a informovat vás o škodlivých účincích, které určitá přírodní léčba má.
