Polka je zábavný párový tanec, který pochází z lidových tanců střední a východní Evropy. Ve Spojených státech se polka často provádí mezi komunitami přistěhovalců a v tanečních sálech jako speciální tanec, ačkoli mnoho rodin v Evropě spojuje polku s manželstvím. Polka je rychlý, závratný a zábavný tanec!
Krok
Část 1 ze 2: Naučte se kroky
Krok 1. Přehrajte hudbu polky
Jimmy Sturr, Walter Ostanek a jeho kapela a Brave Combo jsou tři jména, jejichž práci si můžete zkusit poslechnout, ale dobré webové stránky s rádiem na internetu mají také rozhlasové stanice Polka, které nabídnou skvělou hudbu. Alternativně většina country hudby také obsahuje pěkný polka beat. Akordeon je doporučený nástroj, ale nemusí.
Krok 2. Držte svého partnera ve standardní poloze v tanečním sále
Mužova levá a pravá ruka by měla vyčnívat ven pod úhlem, který každou ruku umístí do stejné výšky jako rameno ženy. Potom by pravá ruka muže měla směřovat k levé lopatce ženy a levá žena by měla být lehce položena na mužovo rameno. Měli byste cítit silné spojení, ani příliš měkké, ani příliš tvrdé.
Toto je pozice, kterou musíte během tance udržovat. Ujistěte se, že máte vždy rovná záda s pevným úchopem. Polka je tanec plný sebevědomí a zábavy a váš postoj by to měl odrážet
Krok 3. Naučte se kroky osoby, která tanec vede
Existuje několik tanců, které zahrnují základní tance, jako je polka. Základní prvky mají 3 kroky: vpravo, vlevo, vpravo. Poté to zopakujete na druhé straně: vlevo, vpravo, vlevo. Jen to! Zde jsou základy:
- Udělejte krok vpřed levou nohou
- Zarovnejte levou nohu s pravou nohou
- Dopředu opět levou nohou
- Udělejte krok vpřed pravou nohou (přes levou nohu)
- Vyrovnejte pravou a levou nohu
-
Udělejte další krok vpřed pravou nohou. A je to!
Berte to jako úplný krok, půl kroku a půl kroku. Úplný krok, poloviční krok, poloviční krok. První krok je delší, poté následují dva kratší kroky
Krok 4. Naučte se kroky osoby, která tančí
Kroky ženy jsou stejné jako kroky muže, ale začínají pravou nohou dozadu: dozadu, rovnoběžně, dozadu. Zpětně, rovnoběžně, dozadu. Zde je několik podrobnějších kroků:
- Krok zpět pravou nohou
- Vyrovnejte pravou a levou nohu
- Vraťte se levou nohou zpět
- Udělejte krok zpět levou nohou (přes pravou nohu)
- Vyrovnejte levou a pravou nohu
-
Krok zpět levou nohou. Nyní! Hotovo.
Opět si pamatujte, že první krok je nejdelší, poté následují dva kratší kroky. Pointa je tedy plný krok, půl kroku a půl kroku. Úplný krok, polovina, polovina
Krok 5. Proveďte kroky synchronně s hudbou
Polka hudba obvykle obsahuje tryskající rytmus dvou úderů na takt. Vpravo, vlevo, vpravo odpovídá 1 a 2. Vlevo, vpravo, vlevo odpovídá 3 a 4. Tímto způsobem byste měli udělat tři kroky každé dva tahy. Pokud nemáte polku, bude stačit většina country hudby.
Podstatou polka dance je bavit se. Představte si východoevropany v taverně, jak se baví a odpočívají! Přidejte svou vlastní postavu kamkoli vás hudba zavede
Část 2 ze 2: Přidání tanečního stylu
Krok 1. Polka do strany
Stejným tříkrokovým pohybem a stejným držením partnera vyzkoušejte boční polka tanec. Ve srovnání se skokovou výměnou míče nebo malým zamícháním může pohyb vypadat spíše jako přeskočení. Tento pohyb může mít mnoho malých skoků a cítit se vesele. Zkuste krokovat tam a zpět, čtvercovým pohybem, pak zase tam a zpět.
Neměňte směr svého těla. Chodidla směřujte k partnerovi a pohybujte jimi pouze doprava a doleva. Vaše záda by měla být rovná, ruce vztyčené a umožňující pohyb nohou
Krok 2. Začněte točit
Proč? Protože teď je čas přidat styl. Pochopili jste pohyby zepředu dozadu a ze strany na stranu-a je čas začít se točit. Vedoucí tance určí, zda se má dvojice otočit doprava nebo doleva a oba mají stejný nápad:
- Začněte základním tahem polky. Po taktu nebo dvou se osoba, která tanec vede, měla začít otáčet dopředu a směrem k 2 hodinám vlevo, vpravo, vlevo, poté znovu otáčet (směrem k 7 hodinám) na pravé, levé, pravé straně. Je to základní otočení doprava; rotace doleva je prostě kruhový pohyb v opačném směru. Otočení o 360 stupňů musí být dokončeno ve 4 bodech. Zkuste udělat několik tahů za sebou!
- Pokud polkujete bokem, počítejte 2, abyste udělali obrat o 180 stupňů, otočte se a otočte se nyní opačným směrem. Pokud jste ten, kdo vede tanec, můžete svého partnera otočit, pak se kroutit a otáčet. Ale nedělejte z toho příliš závratné!
Krok 3. Udělejte to v promenádní póze
Toto je fantastický termín pro otevření vaší pozice. Místo toho, abyste partnera drželi před sebou, může každý přitáhnout nohu nejblíže k sepnuté ruce a otočit ji o 90 stupňů. Ruce a hrudník by měly zůstat ve stejné poloze, ale chodidla by měla směřovat dopředu.
Pokud je to příliš matoucí, představte si tanec tanga. Všichni stáli naproti sobě, hrudník drželi vysoko, ale nohy se pohybovaly na stranu a vedly je. Polka je podobná tanci - ale s menším množstvím růží a dipem
Krok 4. Přidejte malý skok
Pokud tančíte polku v promenádní póze, pak máte nohy otevřené a můžete udělat pár skoků! V opačném případě je váš partner přímo před vámi - skákání přinese dohromady jen vás a partnera. Využijte tedy otevřeného stylu a zvedněte kolena výše s každým krokem - a nejvyšší v prvním úplném kroku každého kola - kterému se říká 1. a 3. úder.
Znáte pohyb kolenem nahoru, který vás ve škole učil váš učitel tělocviku? Jen tak, jen podle vlastní vůle. U úderů 1 a 3 stačí přidat trochu energie do kroku. Je zábavnější, když si na to zvyknete
Krok 5. Vyměňte nohy
Opět v promenádní póze, příležitostně můžete přepnout nohy pomocí druhé nohy. Vzhledem k tomu, že póza je otevřená, můžete vy a váš partner začít s vnější nohou, začít s vnitřní nohou nebo začít s opačnou nohou. To může vytvořit zajímavý zrcadlový efekt, který nebude přítomen v jiných pózách.
Aby bylo jasné, to se provádí pouze v promenádní póze. Když použijete stejnou nohu, když se vy a váš partner postavíte proti sobě, budete tančit jako v automobilových bombách
Tipy
- Mějte své kroky malé, aby na sebe nešlapaly. Také vám zabrání cítit se vyčerpaní!
- Po okraji tanečního parketu se pohybujte vždy proti směru hodinových ručiček.
