Salsa je latinský rytmický tanec, který se vyvinul z kubánské kultury. Při tanci salsy musí být kroky synchronizovány s rytmem hudby, který je silně ovlivněn pohyby cha-cha, mambo a různých afrických tanců. Mnoho salsa tanečníků dělá variace pohybem boků a horní části těla podle základních kroků salsa dance.
Krok
Část 1 ze 2: Sledování úderů do rytmu písně
Krok 1. Poslechněte si taneční doprovod salsy, abyste poznali rytmus
Všechny skladby mají základní rytmus nebo rytmus, který lze spočítat. V každém taktu je více úderů, obvykle 3, 4 nebo 6 úderů. Salsa rytmická píseň se skládá ze 4 úderů v každém taktu. Základní kroky salsa dance využívají 2 takty písničky nebo 8 úderů.
- Rozpoznejte rytmus hudby tleskáním při počítání 1-8.
- Pro začátečníky poslouchejte pomalou rytmickou hudbu salsy hranou na bicí, aby byly beaty dobře slyšet.
- Když začnete cvičit, poslouchejte „Slow Salsa“(Jimmy Bosch), „Cuera Maraca y Bongo“(Los Nemus), „Cosas Nativas“(Frankie Ruiz) nebo „Yamulemau“(Richie Ray a Bobby Cruz).
Krok 2. Zatleskejte rukama v rytmu kroků
Základní kroky salsy se skládají z 8 úderů, ale nemusíte chodit na 8 úderů. Nohy se musí pohybovat pouze při úderech 1, 2, 3, zastavovat při úderech 4, znovu šlápnout na údery 5, 6, 7, znovu zastavovat na úderech 8.
- Abyste pochopili rytmus kroku salsy, zatleskejte, když musíte vykročit, a netleskejte, když nemusíte.
- Rytmus salsy je potlesk-ťuk-ťuk-ťuk-ťuk-ťuk-tiše. Opakujte rytmus v celé skladbě.
Krok 3. Vstupte do rytmu písně
Začněte cvičit ze stoje a poté pohybujte chodidly do rytmu salsy, kterou jste právě následovali, tleskáním rukou. Střídavě šlápněte na údery 1, 2 a 3, zastavte na úderech 4 a poté opakujte stejný pohyb na úderech 5 až 8.
Část 2 ze 2: Tanec s krokem Salsa
Krok 1. Označte každou polohu stop na podlaze
Na podlahu položte očíslované karty nebo listy papíru, které označí, kam si při tanci dát nohy.
- Číslo 1 je výchozí pozice. Umístěte jej do středního patra místnosti.
- Umístěte číslo 2 o krok před číslo 1.
- Umístěte číslo 3 o krok za číslo 1.
- Umístěte číslo 4 o krok za číslo 3.
Krok 2. Začněte tanec položením obou nohou na číslo 1
Až budete připraveni tančit, přejděte k dalšímu číslu.
Krok 3. Přejděte levou nohou na číslo 2 v taktu 1
Podle rytmu musíte střídavě šlapat.
Krok 4. Položte pravou patu na podlahu v rytmu 2
Polohu těžiště můžete změnit přesunutím těžiště zepředu dozadu. Mírně zatřeste boky, abyste zdůraznili pohyb.
Krok 5. Krok zpět levou nohou na číslo 3 v rytmu 3
Odpočiňte si na míči levé nohy. Nemusíte šlápnout na kohoutek 4.
Krok 6. Přeneste těžiště z koule levé nohy na patu při úderu 4
Nestoupejte na beat 4.
Krok 7. Krok zpět pravou nohou na číslo 4 v počtu 5
Levá noha se nemusí pohybovat na počtu 5.
Krok 8. Přesuňte těžiště dopředu na levou nohu o počtu 6
Zatřeste boky při pohybu těžiště dopředu, aby se salsa pohybovala krásnější.
Krok 9. Krok pravou nohou vpřed zpět na číslo 1 v rytmu 7
Při vykročení vpřed odpočívejte na kouli pravé nohy.
Krok 10. Udržujte rovnováhu v rytmu 8
Sklopte pravou patu na podlahu a nezvedejte nohu v 8. úderu pro poslední počítání v základním kroku salsy.
Pro pokračování v tanci opakovaně počítejte 1-8
Krok 11. Procvičte si chůzi bez hudby
Během počítání pomalu šlapejte chodidly, dokud nebudete schopni tento pohyb udělat dobře.
Pusťte si nějakou hudbu, když jste zvládli šlápnutí nohou při tanci salsy
Tipy
- Naučte se, jak před tancem s partnerem vystoupit na tanec salsa sám.
- Salsová hudba je obvykle rychlá rytmická 150–225 úderů za minutu (údery za minutu [BPM]).
- Zatřeste boky a houpejte rukama, abyste zdůraznili každý pohyb a váš tanec vypadal krásnější.
