Odhaduje se, že plešatost mužského typu (známá také jako androgenní alopecie) postihuje přibližně 50 milionů lidí ve Spojených státech. Začíná to řídnutím vlasů, které začíná od čela ve tvaru písmene M. Časem bude tato ztráta vlasů pokračovat až k temeni hlavy a vlasy po stranách a zadní části hlavy často vypadávají, což nakonec vede k plešatosti. Pokud se s tím setkáte a cítíte se kvůli tomu nepříjemně, existuje několik léčebných postupů, které můžete k léčbě tohoto problému s vypadáváním vlasů udělat.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zkoumání možností léčby
Krok 1. Pochopte, jak k tomuto problému s vypadáváním vlasů dochází
Přestože je androgenní alopecie často spojována s mužskými hormony (androgeny), přesná příčina je stále neznámá.
- Plešatost u mužů je způsobena genetickou dědičností a androgenní hormon, který s plešatostí úzce souvisí, je dihydrotestosteron (DHT).
- Předpokládá se, že zvýšené hladiny DHT ve vlasových folikulech mohou zkrátit cyklus růstu vlasů a oddálit růst nových vlasů.
- V průběhu času vlasové folikuly zastaví růst nových vlasů; zatímco je folikul stále naživu, ve skutečnosti je stále schopen růst vlasů.
Krok 2. Zkuste Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil je topický lék, který prošel testem FDA (Food and Drug Administration ve Spojených státech) a je schopen léčit plešatost mužského typu. Tento lék může být řešením, které může stimulovat vlasové folikuly k opětovnému růstu nových vlasů. Stačí ji použít na pokožku hlavy.
- Minoxidil může zpomalit proces vypadávání vlasů. Někteří muži, kteří tento lék užívají, tvrdí, že jim mohou dorůst vlasy. Ztráta se však obvykle vrací po vysazení léku.
- Vedlejšími účinky používání přípravku Minoxidil jsou svědění, zarudnutí kůže, akné, pálení, záněty a otoky.
- Případy závažných vedlejších účinků, které naznačují, že bylo tělem absorbováno příliš mnoho Minoxidilu, zahrnují rozmazané vidění, bolest na hrudi, závratě, mdloby a nepravidelný srdeční tep.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli užívat finasterid
Finasterid (prodávaný pod značkami Propecia a Proscar) je pilulka, která je obvykle účinnější než Minoxidil. Funguje to kombinací enzymů, které přeměňují hormon testosteron na DHT.
- Finasterid zpomaluje proces vypadávání vlasů, pouze pokud je užíván. Pokud tento lék přestanete užívat, ztráta se do roka vrátí.
- Vedlejšími účinky užívání finasteridu jsou horečka, studený pot, disociace, závratě, svědění, píchání, otoky nohou, paží a obličeje a přibývání na váze.
Krok 4. Transplantace vlasů
Během procesu transplantace vlasů se malá část vlasů přenese z pokožky hlavy do plešaté oblasti. Tento proces se obvykle provádí v několika relacích. Je to drahé, ale velmi účinné a výsledky jsou trvalé.
- Před zákrokem dostanete lokální anestetikum na znecitlivění pokožky hlavy.
- Během postupu se jedna část pokožky hlavy, která je stále chlupatá (oblast dárce), přesune do plešaté oblasti, poté se odhalená oblast dárce znovu sešije. Poté byla malá část pokožky hlavy odebraná z dárcovské oblasti vložena do plešaté části.
- Během jedné relace jsou transplantovány tisíce vlasů.
- Transplantace vlasů může způsobit vředy a krvácení. Ve skutečnosti také existuje riziko infekce.
Metoda 2 ze 3: Zlepšení zdraví vlasů
Krok 1. Konzumujte potraviny, které mohou zabránit vypadávání vlasů
Nedostatek určitých živin může být příčinou vypadávání vlasů. Extrémní diety mohou také způsobit nedostatek příjmu makroživin potřebných pro tělo (bílkoviny, tuky a sacharidy) a také příjem mikroživin (vitamíny a minerály). A nedostatek těchto přísad může způsobit, že tělo onemocní a jedním z důsledků je vypadávání vlasů. Chcete -li si udržet zdravé vlasy a tělo obecně, přidejte do své každodenní stravy následující potraviny:
- Červená, žlutá a oranžová zelenina a ovoce (například mrkev, sladké brambory, chilli a meloun. Tato jídla jsou bohatá na vitamín A a beta karoten. Některé studie ukázaly, že vitamín A může stimulovat růst buněk, včetně vlasových folikulů.
- Ryby, které obsahují omega 3 mastné kyseliny a kyseliny (například losos a sardinky).
- Jogurt a další potraviny bohaté na vitamín B5 mohou zvýšit prokrvení pokožky hlavy, takže vlasy mohou růst rychleji.
- Špenát je zelenina bohatá na vitamín A, železo, folát a vitamín C. Tyto vitamíny a minerály mohou pomoci udržovat zdravé vlasy a pokožku hlavy.
- Zajistěte, aby byly splněny vaše potřeby bílkovin tím, že budete jíst libové maso (například kuřecí a krůtí), nízkotučné mléčné výrobky a zeleninu bohatou na bílkoviny (například fazole). Vlasy jsou vyrobeny z bílkovinné molekuly zvané keratin. Proto jsou k léčbě vlasů potřeba potraviny, které obsahují bílkoviny.
- Potraviny, které obsahují vitamín B7 (také známý jako biotin), mohou také podporovat růst vlasů. Těmito potravinami jsou vejce, obiloviny, mléčné výrobky a kuře.
- Potraviny bohaté na zinek, jako jsou měkkýši, humři a obiloviny, by měly být také zahrnuty ve vaší stravě, protože nedostatek zinku může vést ke ztrátě vlasů.
Krok 2. Pijte hodně vody
Pokud vaše tělo není hydratované, vaše pokožka a vlasové buňky nebudou schopny správně růst. Abyste si udrželi zdravé vlasy, pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci.
- Zvykněte si vypít alespoň 8 sklenic vody každý den. Zkuste více, pokud jste skončili se cvičením nebo v horkém počasí.
- Kofeinové nápoje (jako káva, čaj a soda) mohou způsobit dehydrataci. Konzumace těchto nápojů tedy může způsobit nerovnováhu v množství vody v těle. Omezte kofein na 1–2krát denně. Zbytek pijte vodu, ovocné šťávy nebo bylinné čaje bez cukru.
Krok 3. Uvolněte stres
Přestože případy androgenní alopecie nemají nic společného se stresem, stres přesto může způsobit vypadávání vlasů. Abyste si udrželi zdravé vlasy, vyhněte se faktorům, které mohou vyvolat stres. Vypadávání vlasů způsobené stresem je charakterizováno následujícími podmínkami:
- Podmínka Telogen effluvium, ve které mnoho vlasových folikulů nefunguje k růstu nových vlasů, takže vlasy za měsíc hodně vypadnou.
- Trichotillomania, což je typ stresu, který ve vás vyvolává nutkání tahat si za vlasy. Stres zde může být vyvolán tlakem, samotou, nudou a frustrací.
- Alopecia areata, stav, kdy imunitní systém těla napadá vlasové folikuly, což způsobuje vypadávání vlasů.
- Na rozdíl od androgenní alopecie není ztráta vlasů způsobená stresem trvalá. Pokud dokážete ovládat stres, vlasy mohou znovu narůst.
Krok 4. Snažte se být aktivnější cvičením
Několik zdravotních poruch a zdravotních stavů člověka obvykle způsobuje vypadávání vlasů, které nemá nic společného s androgenní alopecií. Pokud máte problémy s vypadáváním vlasů, navštivte lékaře, aby vám určil příčinu vypadávání vlasů.
- Hormonální nerovnováha a změny (například během těhotenství, po porodu a během menopauzy) a stavy štítné žlázy mohou způsobit dočasné vypadávání vlasů.
- Infekce pokožky hlavy způsobené kožními onemocněními mohou způsobit svědění pokožky hlavy a vypadávání vlasů. Po vyléčení infekce však vlasy dorostou.
- Jiné poruchy, jako je lichen planus nebo některé druhy lupusu a sarkoidózy, mohou způsobit trvalé vypadávání vlasů.
Metoda 3 ze 3: Používání přírodních léků
Krok 1. Zkuste použít česnek
Přestože je v této oblasti zapotřebí dalšího výzkumu, voda v česneku může růst vlasů u pacientů trpících alopecia areata. V malé studii se 20 z 23 pacientů s alopecia areata podařilo obnovit ztracené vlasy aplikací česnekové tekutiny dvakrát denně.
- Přestože byla studie provedena na pacientech s alopecia areata, můžete to zkusit také, pokud máte androgenní alopecii.
- Vezměte tekutý česnek tak, že česnek nastrouháte a tekutinu vymačkáte.
- Tekutý česnek naneste na pokožku hlavy dvakrát denně po dobu 30 minut, poté opláchněte. Zkuste tuto terapii alespoň 6 týdnů, abyste viděli výsledky.
Krok 2. Vyzkoušejte masáž pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy může zvýšit průtok krve do vlasových folikulů, což může posílit vlasové kořínky. Tato metoda však nebyla klinicky testována; Je schopen omezit nebo zabránit vypadávání vlasů?
- Použijte kokosový olej, mandlový olej nebo jiné oleje, jako je ricinový olej, olivový olej a amla olej (druh bobulí z Indie). Do směsi můžete také přidat pár kapek rozmarýnové silice.
- Olej naneste na vlasy a pokožku hlavy a poté jemně vmasírujte. Udělejte to alespoň jednou týdně.
Krok 3. Zkuste použít odvar z pískavice
Pískavice řecké seno (také známá jako methi nebo pískavice) obsahuje přísady, které mohou stimulovat růst vlasů a zlepšovat kvalitu vlasových folikulů.
- Smíchejte jeden šálek semen pískavice s vodou. Namočte přes noc.
- Poté semena rozemelte nebo rozmačkejte, dokud nevytvoří pastu. Poté naneste na vlasy a pokožku hlavy.
- Zakryjte si hlavu sprchovou čepicí. Nechte 40 minut. Poté vlasy opláchněte. Udělejte to každé ráno po dobu jednoho měsíce.
- Nicméně, stejně jako jiné přírodní terapie, tato metoda nebyla klinicky testována, zda může snížit nebo zabránit vypadávání vlasů.
Krok 4. Zkuste jinou metodu
Existuje mnoho způsobů léčby z přírodních surovin, které můžete vyzkoušet doma. Mějte však na paměti, že většina těchto metod není klinicky testována, takže nemusí fungovat. Pokud máte pochybnosti o přírodních prostředcích, vždy se poraďte s lékařem.
- Zkuste použít aloe vera gel, který může zvýšit hladinu pH vaší pokožky hlavy a zlepšit zdraví vlasů. Naneste aloe vera gel na pokožku hlavy, jemně vmasírujte a nechte působit 1 hodinu. opláchněte. Udělejte to 3-4krát týdně.
- Použijte lékořice, která obsahuje přísady, které mohou zmírnit podráždění pokožky hlavy. Smíchejte mletý kořen lékořice (1 polévková lžíce), kurkumový prášek (1/4 polévkové lžíce) a jeden šálek mléka. Aplikujte tuto směs na plešatou oblast, zakryjte si hlavu a nechte ji přes noc. Následující ráno opláchněte a opakujte 1-2krát týdně.
- Zkuste použít květy čínského ibišku, které mohou podpořit růst vlasů, ošetřit lupy a zesílit vlasy. Smíchejte květiny s kokosovým olejem, zahřívejte, dokud nejsou květy černé, poté vymačkejte a nasbírejte olej. Naneste na pokožku hlavy před spaním a nechte ji přes noc. Následující ráno opláchněte. Udělejte to několikrát týdně.
- Další přírodní přísady, které můžete použít, jsou červená řepa, len a kokosové mléko.
Tipy
- Výsledky Minodixilu můžete optimalizovat barvením vlasů 2-3 týdny po ošetření. Minodixil obvykle zpočátku narůstá řídkými chloupky a barvení vlasů vytvoří kontrast mezi vlasy a pokožkou hlavy, takže nově narostlé vlasy budou vypadat silnější. Jedná se o běžnou techniku vytváření fotografií před/po.
- Existuje mnoho typů plešatosti a každý typ je vyvolán různými věcmi. Poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte přírodní domácí prostředky.
- Můžete zkusit použít toupee. Toupee je malá paruka, která slouží k zakrytí plešaté oblasti hlavy.
Varování
- Pokud používáte některý z výše uvedených léků, ujistěte se, že víte, jak je správně používat a o vedlejších účincích.
- Nikdy nepoužívejte přírodní přísady, pokud máte alergii na některou ze složek.
