Když dítě vstupuje do dospívání, dochází k mnoha změnám. Abyste svému dospívajícímu pomohli adaptovat se a pozitivně se rozvíjet, musíte změnit očekávání a rozvíjet empatii a zároveň si stanovit jasné hranice. Vytváření bezpečného, podpůrného a láskyplného strukturovaného prostředí je velmi důležité nejen pro vás, ale i pro dítě, které prochází dospíváním.
Krok
Metoda 1 ze 4: Přizpůsobení se jeho nezávislosti
Krok 1. Zacházejte se svým dítětem jako s teenagerem, ne jako s dítětem nebo dospělým
Uvědomte si, že vaše dítě vyrostlo. Je tedy důležité upravit svá očekávání a přestat se k němu chovat jako k dítěti. Nemůže však být považován za dospělého a nemůže být považován za zodpovědného jako dospělý. Mozek mladistvého je v kritické fázi vývoje a očekává se, že mu v této době pomůžete. Je nezralý, pokud jde o rozhodování, používání rozumu nebo zvládání impulzivních nutkání. Místo toho, abyste předpokládali, že bude jednat nebo myslet jako dospělý, buďte připraveni vypořádat se s chováním, které se zdá být iracionální.
Pokud jste zklamaní, že stále dělá stejné chyby, ukažte svou náklonnost a uvědomte si, že se vaše dospívající dítě stále učí a zdaleka není dospělé. Jedna část dospívání je učení se ze selhání a chyb. Udělejte z negativních zkušeností v životě příležitost k učení
Krok 2. Ukažte flexibilitu při poskytování svobody
Pokud je vaše dítě vážné a snaží se být zodpovědné, dopřejte mu větší svobodu. Pokud se rozhodne špatně, musíte být přísnější. Nechte ho pochopit, že jeho chování bude určovat, zda dostane svobodu nebo omezení. Je to na něm.
- Pokud vaše dítě požádá o povolení něco udělat a vy máte tendenci říkat ne, poslouchejte, co říká. Řekněte: „Opravdu nesouhlasím, ale chci vám dát šanci. Ukažte tedy, že můžete být zodpovědní, pokud chcete jít na tento koncert se svými přáteli. “
- Stejně tak pokud musíte poskytnout omezení. Řekněte: „Maminka ti dala svobodu, ale nejevíš se připravená. Myslím si tedy, že bychom se měli k pravidlům znovu vrátit. “
Krok 3. Zaměřte se na důvěru, ne na podezření
Je pravda, že dospívající se často ocitají ve složitých situacích, ale nesoustřeďujte svou pozornost na chyby z minulosti nebo rizika, kterým mohou čelit. I když vaše dítě zradilo vaši důvěru, je důležité, aby obě strany tuto důvěru obnovily. Pokud si myslíte, že je vaše dítě zapojeno do něčeho špatného, požádejte ho, aby to plně vysvětlilo. Nedělejte unáhlené závěry, ptejte se. Pokud si nejste jisti, řekněte: „Máma a táta si dělají starosti, ale rozhodli jsme se vám v tomto věřit.“
Pokud vaše dítě zneužívá vaši důvěru, zrušte mu některá z jeho privilegií a nechte ho, aby se ho pokusilo získat zpět. Pokud například přijde domů po stanoveném čase, řekněte, že nemůže týden řídit, a požádejte ho, aby to napravil tím, že ukáže, že dokáže převzít odpovědnost za řízení svého času
Metoda 2 ze 4: Prosazování pravidel a důsledků
Krok 1. Zůstaňte v klidu
Pokud jste naštvaní, udělejte si čas na uklidnění. Zhluboka se nadechněte nebo odejděte a vraťte se, až se uklidníte. Tímto způsobem můžete uplatnit spravedlivý a přiměřený trest. Je důležité zůstat v klidu a nejednat z frustrace nebo hněvu, zvláště pokud vaše dítě ví, jak vás naštvat. Pokud začne bublat vztek nebo podráždění, poslouchejte své tělo. Sledujte fyzické pocity, které cítíte: Kroutí se vám žaludek? Třeseš se? Začínáš se potit? Sledujte tato znamení a snažte se zůstat v klidu.
Pište si deník, jak se cítíte, když jste naštvaní. Tento krok vám může pomoci snížit stres a identifikovat vzorce ve vašem vlastním chování nebo chování vašeho dítěte
Krok 2. Stanovte hranice a držte se jich
Dítě musí vědět, co se od něj očekává. Stanovte si limity, kdy může opustit dům, kdy musí přijít domů a jakou roli v domě hraje. Teenageři mají tendenci jít za tyto hranice. Proto musíte zůstat pevní a nevzdávat se.
- Diskutujte o tomto omezení s dítětem a pozvěte ho, aby se podílelo na jeho formulování. Bylo by pro něj snazší dodržovat pravidla, kdyby se podílel na jejich stanovování.
- Hranice a pravidla si zapište na papír, aby nedošlo k záměně v tom, co se od nich očekává. Požádejte ho, aby podepsal tento dokument. Pokud poruší pravidla, můžete mu ukázat podepsaný dokument.
- Můžete například prosadit pravidlo, že nesmí dělat další činnosti, než dokončí domácí úkoly nebo úkoly. Pokud vaše dítě požádá, řekněte: „Zní to jako zábava, ale tento týden jste si neudělali žádné domácí úkoly. Promiň, ale nemůžeš jít. " Vysvětlete, že by měl odejít, až když budou mít hotové domácí práce.
Krok 3. Uplatnění sankcí
Naučit se řešit problémy s chováním může být složité. Pokud jste příliš shovívaví, vaše dítě si bude myslet, že nemá žádné hranice nebo že jeho chování neberete vážně. Pokud jste však příliš přísní, může se vaše dítě cítit rozhořčeně nebo vzpurně. Při uplatňování trestu projevujte pevný postoj a nenechte se ovlivnit dítětem. Pokud vaše dítě porušuje pravidla, řekněte mu klidně, co udělalo a bude muset nést následky. Když se rozhodujete o trestu, ujistěte se, že je přiřadíte k provedené akci, nikoli na základě vašeho hněvu.
- Nebuďte diktátorem. Díky tomuto postoji se dítě bouří a rozvíjí nenávist. Pokud udělá chybu, nekritizujte ho ani ho neurážejte jako osobu. Jednoduše vyložíte fakta a důsledky, jak byly definovány dříve.
- V důsledku toho mu udělejte další domácí úkol nebo mu odeberte jednu z jeho oprávnění (například sledování televize nebo používání počítače).
- Nejprve zvažte stanovení pravidel a doprovodné důsledky. Tímto způsobem, když vaše dítě poruší pravidla, ví, co se v důsledku toho stane.
Krok 4. Buďte rozumní
Neukládejte pro něj nemožná pravidla. Nemá smysl žádat ho, aby šel spát v 19:30, nebo mu zakázat chodit s přáteli. Teenageři potřebují svobodu a nezávislost. Při nastavování pravidel to tedy vezměte v úvahu. Jedním ze způsobů, jak být přirozený, je poslouchat úhel pohledu vašeho dítěte. Zeptejte se ho, když si myslí, že je dobré jít spát ve školní noci. Pokud to poruší, zeptejte se, jaký je nejrozumnější trest. Požádejte ho o vstup a zvažte jeho úhel pohledu. Pamatujte, že nakonec je rozhodnutí na vás.
Zvažte silné stránky a omezení dítěte. Pokud je vaše dítě nepořádný člověk, možná by nemělo smysl žádat ho, aby měl velmi uklizený pokoj. Pokud vaše dítě potřebuje po škole čas na odpočinek, dejte mu šanci, než ho požádáte o domácí úkol
Krok 5. Vypořádejte se s konfliktem
Někdy se děti chtějí prokázat nebo vyzkoušet svou nezávislost doma. Nebojuj s ním. Velkým konfliktům se můžete vyhnout tím, že budete sledovat své vlastní reakce, i když vám bude chování připadat neuctivé. Pokud máte oba potíže s ovládáním hněvu, počítejte do 10 nebo se zhluboka nadechněte. Pokud se situace zahřívá, chvilku se nechte vychladnout, než promluvíte. Mluvte klidně a v případě potřeby připusťte, že mohou nastat neshody.
- Dejte mu pochopení, že rozčilovat se nad banálními věcmi bude jen ztráta času. Váš hlas by měl obsahovat empatii a najít vhodná slova jako: „Jsem si jistý, že to tak cítíš“nebo „Vím, že je to pro tebe těžké“.
- Nekřič na něj. Pokud vaše dítě porušuje pravidla, klidně a racionálně vysvětlete, že udělalo chybu.
- Dospívající někdy potřebují prostor pro řešení konfliktů, zvláště pokud jsou rozrušeni nebo ve stresu. Emoce často způsobí, že člověk není schopen racionálně myslet. Snažte se nezdržovat se drobnými problémy a nechte dítě, aby se uklidnilo, než bude o konfliktu diskutovat.
Krok 6. Používejte efektivní komunikaci
Ponecháním otevřených komunikačních linek mu pomůžete dělat pozitivní, na faktech založená rozhodnutí nebo ho povzbudíte, aby za vámi přišel, pokud potřebuje pomoc. Snažte se, aby mezi vámi dvěma zůstaly otevřené komunikační linky, aby neváhal klást otázky, přiznat chyby a požádat o pomoc. Místo vyvozování ukvapených závěrů o chování vašeho dítěte mu položte několik otázek. Pokuste se porozumět jeho pozici, aniž byste předpokládali, že udělal chybu.
- Naučte se se svým dospívajícím dělat kompromisy. Tímto způsobem budete mít větší kontrolu a žádná ze stran nebude zcela frustrovaná.
- Pokud s vámi dítě odmítá mluvit, komunikujte prostřednictvím textové zprávy nebo textové zprávy. Nemusíte se zlobit, stačí ukázat, že jste tu pro něj.
Metoda 3 ze 4: Projevování lásky
Krok 1. Bavte se s dětmi
Udělejte si čas, abyste mohli se svým dítětem trávit zábavné chvíle. I když vám vaše dítě někdy může zkomplikovat život, dělejte s ním aktivity. Vyberte si aktivitu, kterou si užije celá rodina. Jednou za měsíc si například naplánujte stolní hru pro celou rodinu. Pokud má vaše dítě rádo dobrodružství, pozvěte ho na závody v motokárové aréně. Pokud má vaše dítě uměleckou duši, absolvujte společně kurz malování. Najděte společné zájmy a bavte se.
- Nezáleží na tom, jestli spolu trávíte čas venčením psa. Stále to byl kvalitní společný čas, který pro něj bude příjemnou vzpomínkou.
- Pochopte, že jak vaše dítě stárne, může chtít trávit více času s přáteli než s rodinou. Nenuťte ho k aktivitám s rodinou. Plánujte činnosti, které ho opravdu zajímají, a respektujte jeho osobní hranice.
Krok 2. Rozvíjejte empatii
Dospívání je důležitým okamžikem v životě dítěte a hledá někoho, kdo rozumí tomu, co prožívá. Pokud máte problém s ním komunikovat, najděte způsob, jak mu porozumět. Vžijte se do jeho kůže a zeptejte se sami sebe, jaké by to bylo žít jen jeden den života. Pokud k vám přijde, když má problém, poslouchejte ho. Obvykle vás nežádá o vyřešení problému (řešení najde sám), ale potřebuje jen někoho, kdo mu bude naslouchat a soucítit s ním.
- Samota (nebo jiné problémy) někdy může být přítěží a mít negativní dopad na školní známky. Netrestejte ho hned. Místo toho projevujte porozumění a podporu, aby se necítila sama, izolovaná nebo přemožená jinými negativními pocity ze strany svých rodičů.
- Nepodceňujte a neignorujte problémy s dospíváním ani neobviňujte hormony. Považují své problémy a potíže za velké věci.
Krok 3. Respektujte a ctěte své dospívající
Pokud chcete, aby vás respektoval, projevte mu také respekt. Buďte dobrým vzorem a ukažte mu, co znamená respekt, i když bojujete nebo máte neshody. Pokud na něj budete neustále křičet, může to zranit emoce vašeho dítěte a způsobit, že se bude cítit nejistě. Respektujte jeho názor a povzbuďte ho, aby ho vyjádřil.
- Projevujte respekt klidným mluvením a nasloucháním tomu, co říká. Nechte její nezávislost rozvíjet se a ukažte, že jí důvěřujete. Dejte mu odpovědnost a nechte ho, aby vám dokázal, že to zvládne.
- Pokud se chová dobře, nezapomeňte ho pochválit. Oceníte jeho snahu ukázat to nejlepší ve škole, ve sportu, při společenských aktivitách, domácích pracích nebo rodinných událostech.
Krok 4. Podpořte zájem
Pokud ho baví aktivity nebo sport, přihlaste ho do klubu nebo se zúčastněte akce, které se účastní. Pokud má rád hudbu, odložte si peníze na zaplacení hodin hudby a přejděte na jeho recitál. Povzbuďte ho k aktivitám, které ho baví, a projevte mu svou podporu. Tak uvidí, že vám záleží a zajímá se o jeho úspěch, a že jeho štěstí je pro vás důležité.
- Pokud vyhraje cenu, dejte mu kredit a vezměte celou rodinu do restaurace na oslavu. Tato aktivita je snadná a zábavná a upevní zdravý a trvalý vztah mezi vámi dvěma.
- Dospívající někdy chtějí oslavit svůj úspěch vlastním způsobem, který nezahrnuje rodinu. Respektujte volbu. Pokud chcete oslavit, udělejte to tak, jak chce.
Krok 5. Nechte jeho přátele přijít k vám domů
Teenageři potřebují místo, kde by si mohli posedět se svými přáteli. Ukažte mu podporu tím, že ho necháte pozvat přátele k sobě domů. Věnujte místnosti, kde mohou nerušeně viset, ale také vám umožní volný průchod. Připravte si zdravé svačinky a nechte je volně poslouchat hudbu, chatovat nebo hrát videohry. V případě potřeby se ujistěte, že jste tam. Byli byste překvapeni, kolik jeho přátel potřebuje někoho, s kým by mohl sdílet své pocity.
Pokud k vám přijdou jejich přátelé, můžete sledovat jejich aktivitu za běhu a ujistit se, že jsou v bezpečí
Krok 6. Ujistěte se, že jste tam vždy pro dítě
Teenageři nemusí vždy potřebovat fyzickou náklonnost, ale stále potřebují vaši lásku. Ukažte svou lásku tím, že se ujistíte, že jste tu pro něj. Nepřipisujte mu jen zásluhy za akademické nebo sportovní úspěchy, ale odměňte ho také jako osobnost s charakterem. Ukažte svou lásku také činy. Můžete se zúčastnit sportovních soutěží, kterých se účastní, nebo připravit každodenní oběd. To vše dokazuje vaši lásku k němu. Ne všem mladistvým je příjemné mluvit se svými rodiči, ale dejte jim vědět, že jste připraveni naslouchat.
Bezpodmínečná láska a přijetí je ten nejlepší dárek, který mu můžete dát. Nejen, že to zvýší její sebevědomí, ale také to bude mít sílu ukázat váš vztah správným směrem
Metoda 4 ze 4: Řešení problémového chování
Krok 1. Identifikujte problematické chování
Všichni dospívající potřebují soukromí, ale buďte opatrní, pokud je vaše dítě velmi introvertní. Jako rodič musíte vědět, jak dobře visí a kam jde, a zajistit, aby se včas vrátil domů. Pokud skrývá, co dělá, nebo vás přistihli, jak vám lže, berte to vážně. Nenechte toto špatné chování bez povšimnutí. Dospívající možná nevědí nebo nechtějí vyjádřit své emoce slovy, a tak je vedou prostřednictvím nezdravého chování, aby se vyrovnali se svou bolestí nebo zmatkem.
- Někdy může špatné chování naznačovat vnitřní boj, který vyžaduje pozornost.
- Užívání drog nebo alkoholu berte vážně. Kromě porušení zákona je tato akce také nebezpečná, protože se jeho mozek stále vyvíjí.
Krok 2. Poslouchejte ho a rozumějte mu
S temperamentním, hořkým nebo nepřátelským teenagerem může být obtížné se vypořádat, ale měli byste udělat vše pro to, abyste naslouchali a rozuměli. Všichni teenageři chtějí být milovaní. Pokud je vaše dítě naštvané nebo rozrušené, poslouchejte ho, aniž byste ho rušili. Nenuťte ho, pokud o tom nechce hned mluvit. Řekněte mu, že jste připraveni ho poslouchat, až se uklidní.
- Ujistěte se, že rozumíte jejím emocím tím, že řeknete: „Vidím, že jsi naštvaná“nebo: „Páni, musíte se urazit.“
- Pomozte svému dítěti najít způsoby, jak se uklidnit nebo ovládnout svůj hněv a emoce. Nechte ho psát deník, poslouchat hudbu, cvičit nebo praštit do polštáře.
Krok 3. Vezměte ji k poradci nebo terapeutovi
Pokud vaše dítě vykazuje známky úzkosti, deprese nebo jiných duševních nebo emočních problémů, nebo se chová destruktivně nebo vzpurně, vyhledejte pomoc terapeuta. Teenageři jsou velmi citliví na emocionální události, jako je stěhování, rozvod, ztráta, šikana, rozchod nebo jiné stresové faktory.
- Domluvte si schůzku se školním poradcem nebo psychologem. Můžete také navštívit soukromého terapeuta, který vašemu dítěti pomůže přizpůsobit se a vypořádat se s problémy. Kontaktujte svého poskytovatele pojištění nebo kliniku, která se specializuje na psychologické problémy.
- Berte problémy svého dospívajícího vážně. Nepodceňujte problém a myslete na to jako na běžnou krizi teenagerů. Chronické psychologické problémy často začínají v dospívání. Nejlepší je vyhledat léčbu co nejdříve, aby se problém nezhoršil.
Krok 4. Vypořádat se s krizí
Pokud si myslíte, že je vaše dítě v nebezpečí, okamžitě jednejte. Poznámky nebo výhrůžky sebevraždou a úmysly ublížit druhým musíte brát vážně. Okamžitě zavolejte záchrannou službu o pomoc nebo jej vezměte do nemocnice a informujte svého terapeuta.
