Až dosud je bohužel stále poměrně dost rodičů, kteří výprask nebo jiné fyzické násilí považují za účinnou formu trestu. Ve skutečnosti může bití rodičů bez ohledu na důvod akumulovat pocit stresu u dětí, zejména těch, které vyrostly. Pokud to udělali i vaši rodiče a začnete pociťovat negativní dopad, zkuste stížnost sdělit svým rodičům. Uveďte důvody svých námitek a poté zkuste nabídnout jiné možnosti trestu, které jsou pro vás účinnější. Současně se vyhněte problémům řádným plněním všech svých povinností, například těch, které se týkají domácích úkolů a školních úkolů. Kromě toho také trénujte svou schopnost ovládat a zvládat emoce!
Krok
Část 1 ze 3: Sdělení vašich námitek
Krok 1. Pochopte konečný výsledek, kterého chcete dosáhnout
Před pozváním rodičů na chat nejprve porozumějte konečnému výsledku, kterého chcete dosáhnout. Zamyslete se například nad různými řešeními, která byste chtěli později nabídnout svým rodičům, nebo nad různými formami kompromisů, které můžete udělat. Zjistěte také, jaký máte z konverzace pocit.
- Poznejte své pocity. S největší pravděpodobností se cítíte nervózní, když musíte sdělit svou námitku proti trestu, který dali vaši rodiče. Zejména se obáváte, že se vaši rodiče budou cítit obtěžováni nebo nedoceněni, když uslyší váš názor. Věř mi, je naprosto normální cítit se v takové situaci nervózní. A co je nejdůležitější, nenechte tyto pocity překážet vaší touze vést konverzaci.
- Zamyslete se nad cíli, kterých chcete konverzací dosáhnout. Například chcete, aby vaši rodiče rozuměli vašim pocitům a důvodům, které za nimi stojí. Abyste tohoto cíle mohli snáze dosáhnout, zkuste si zapsat své myšlenky z doby dávno minulé. Pokud chcete, napište si také některá řešení, která považujete za relevantní a je možné je realizovat. Vy a vaši rodiče se například můžete dohodnout na jiné formě trestu, který nahradí výprask.
Krok 2. Vyberte správný čas a místo
Zejména se ujistěte, že si s rodiči povídáte, když je celý večírek naprosto klidný a schopný jasně myslet.
- Vyberte si čas, kdy vaši rodiče nejsou zaneprázdněni. Pokud je to možné, promluvte si s rodiči, když nejsou v práci nebo mají jiné důležité povinnosti. Pokud jsou vaši rodiče například vždy v úterý večer doma, není v tu chvíli nic špatného na zahájení chatu.
- Odstraňte všechny formy rozptýlení. Nemluvte s rodiči, když je zapnutá televize, nebo když na telefonu stále hraje jedna strana. Ukažte, že je chcete brát vážně, a požádejte je, aby se nejprve distancovali od všeho, co by mohlo potenciálně obtěžovat.
Krok 3. Vyjádřete své pocity upřímně a přímo
Vždy používejte řeč „já“, která soustředí větu na to, jak se cítíte, než na jejich chování. Příklad věty s „já“: „Když mě udeříš, cítím se _.“Vyjádřete své pocity upřímně a přímočaře, aniž byste naznačovali, že váš otec a/nebo matka jsou špatní rodiče. Poté požádejte jejich ochotu diskutovat o změnách vaše metody nebo způsoby ukázňování.
- „Když jsem byl zasažen, upřímně jsem se cítil zahanbený a nemilovaný. Cítil jsem, jako bych se chtěl vlézt do díry a znovu nevycházet, protože cítím, že už mě nemiluješ. Můžeme společně hledat nový forma trestu. a pro mě spravedlivější?"
- „Bití otce/mámy mě děsilo. Bál jsem se mámy/táty a nechtěl mi nic říkat o věcech, které se staly v mém životě, protože jsem se bál, že mě zasáhnou znovu. Mám pocit, že takový druh trestu je ničí náš vztah."
- „Máma a táta už pravděpodobně vědí, že mám problém s úzkostí. Někdy se opravdu bojím, že mě někdo zasáhne, dokud nebude těžké dýchat a bude těžké se soustředit při plnění domácích úkolů. Můžete změnit formu trestu, který máma a táta použití?"
Krok 4. Otevřete se pohledu svých rodičů
V komunikačním procesu musíte být také schopni být dobrým posluchačem, nejen řečníkem. Jinými slovy, snažte se, aby se vaši rodiče necítili napadeni nebo souzeni. Pochopte pocity svých rodičů a poslouchejte jejich slova. Udělejte to tak, aby se i oni cítili vyslyšeni.
- Vaši rodiče musí mít dobrý důvod k tomu, aby vás takto disciplinovali. Třeba tuto metodu v minulosti používali i jejich rodiče a ukázalo se, že je pro ně účinná. Kromě toho jim může připadat účinný způsob, jak zlepšit vaše chování a přimět vás porozumět pojmu důsledky v dětství.
- Zkuste ukázat svoji vyspělost. Věřte mi, pro vaše rodiče bude snazší otevřít se vašim námitkám, pokud jste ochotni naslouchat jejich perspektivě. Můžete například říci: „Oceňuji tvrdou práci tvé mámy a táty při výchově, abych mohl v životě vyrůst se správnými hodnotami. Také chápu, proč máma a táta považují výprask za správný způsob, jak pro mě vyrůst. “Pokud se vaši rodiče budou v diskusním procesu cítit vyslechnuti, určitě bude snazší vymyslet alternativní řešení, která budou ku prospěchu obou stran.
Krok 5. Nabídněte různé formy trestu
Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, které nezahrnují násilí, a mohou je rodiče použít k ukázňování svých dětí. Pamatujte si, že vaši rodiče opravdu chtějí vidět, jak vyrůstáte správným způsobem, a myslí si, že výprask vám může pomoci pochopit koncept důsledků a také vás vycvičit, abyste se v budoucnu stali lepším člověkem. Vyzbrojeni tímto porozuměním se pokuste nabídnout jiné formy trestu, které jsou při dosahování tohoto cíle neméně účinné, ale v žádné formě nezahrnují násilí.
- Slovní varování vám může poskytnout příležitost vyhodnotit chyby. Zkuste proto předem požádat rodiče o verbální varování, abyste měli šanci identifikovat špatné chování a změnit ho.
- Přirozené důsledky jsou důsledky, které přirozeně následují vaše chyby. Pokud například uděláte v domě nepořádek, přirozeným důsledkem je úklid domu. Pokud ubližujete pocitům jiné osoby, ať už úmyslně nebo ne, přirozeným důsledkem je omluvit se a dát věci do pořádku. Pokud něco rozbijete, přirozeným důsledkem je zaplacení peněz za opravu nebo výměnu poškozené položky.
- Neodcházej z domu týden, více než týden nebo víkend může být účinným trestem pro mnoho mladých lidí.
- Nelze získat přístup k digitální technologii (smartphony, tablety, notebooky pro neakademické účely) na den, týden nebo víkend je pro mnoho lidí také účinnou formou trestu.
Krok 6. Zkuste se vypořádat s odpověďmi, které vám dávají rodiče, dospělým způsobem
Je pravděpodobné, že tvoji rodiče mají na bití jiný pohled než ty. Většina konvenčních rodičů bohužel stále věří, že výprask je správnou metodou, jak děti naučit koncept důsledků, a zabránit tomu, aby se děti v budoucnu dopouštěly stejných chyb.
- Je pravděpodobné, že ani vaši rodiče nebudou chtít úplně zrušit tuto formu trestu, ve kterou věří. Pokud jste však během konverzace schopni zrát a vyjádřit své názory zdvořile, mohou být ochotni „odstranit“výprask z hlavního seznamu trestů.
- Pokud jsou vaši rodiče přísní, pravděpodobně nebudou chtít toto chování změnit. Zkuste prozatím přijmout jejich rozhodnutí. V příštích několika měsících můžete tento problém kdykoli znovu nastolit, opravdu. Je možné, že se v té době změnil přístup vašich rodičů, že?
- Pokud na vás rodiče stále křičí, bijí vás nebo dělají něco špatného, můžete s nimi konverzaci ukončit. Poté se pokuste o léčbu, kterou jste obdrželi, podělit s jiným důvěryhodným dospělým.
Krok 7. Nestěžujte si a nehádejte se s rodiči
Pokud si vaši rodiče přesto chtějí zachovat výprask jako účinný způsob trestu, nestěžujte si a nefňukejte. Ve skutečnosti, pokud zvládneš situaci jako dospělý, šance, že tvoji rodiče budou brát tvé námitky vážně, budou ještě větší, víš. Během celého rozhovoru se proto snažte zachovat klidný a kontrolovaný tón hlasu.
- Pokud nechtějí poslouchat váš argument, nebraňte se, protože to nic nezmění. Místo toho ukončete konverzaci a jděte někam, abyste byli sami a ovládli své pocity.
- Ve skutečnosti bude pro vaše rodiče snazší naslouchat, pokud budete schopni svůj argument v klidu prezentovat. To znamená, že pokud vás jejich slova frustrují, zkuste zadržet hněv. Když už nejste před svými rodiči, klidně si svoji frustraci vybijte úderem do polštáře nebo procházkou po komplexu.
Část 2 ze 3: Respektování pravidel a ohleduplné chování
Krok 1. Zlepšete svou schopnost zvládat každodenní povinnosti
Jedním ze způsobů, jak se vyhnout trestu, je splnit očekávání rodičů. Naučte se proto lépe řídit svůj život, abyste už nezapomněli na termíny odevzdání akademických úkolů nebo zanedbání potřeby úklidu domu.
- V sobotu nebo v neděli odpoledne si zkuste vytvořit seznam různých akademických potřeb, které budete příští týden potřebovat. Pokud například dostanete úkol napsat recenzi na knihu a blíží se termín odevzdání, napište, že budete potřebovat knihu na recenzi, notebook na zaznamenání výsledků recenze, pero a tužku. Kromě toho musíte také připravit různé věci k dokončení konečného návrhu recenze, například obálku recenze.
- Uklidit si pokoj. Zajistěte různá místa pro ukládání hraček, DVD, elektronických zařízení atd. Pokud nějaký máte, použijte karton nebo použité kontejnery ke seskupení položek, které považujete za důležité.
- Pokud chcete, požádejte rodiče o koupi kalendáře, který lze umístit do vašeho pokoje. Později si můžete do kalendáře označit důležitá akademická data, jako jsou data zkoušek a data sbírek úkolů.
Krok 2. Zaměřte se na své každodenní povinnosti
Ujistěte se, že dokončíte věci, které je třeba dělat každý den, zejména ty, které se týkají domácích úkolů. Pokud bys to dokázal, tvoji rodiče by neměli důvod tě potrestat, že?
- Vytvořte si seznam domácích úkolů, které musíte každý den splnit. Může se například stát, že budete muset v sobotu uklidit dům nebo v pátek umýt nádobí po večeři. Ať už vám rodiče dávají jakékoli úkoly, snažte se je splnit do uzávěrky.
- Stanovte si priority. Například se zavázat, že budete po škole vždy dělat akademické úkoly, abyste nemuseli zůstat vzhůru v noci. Pravidelně také věnujte několik minut odpočinku po celý den, aby vaše tělo a mysl nebyly vyčerpány. Například po hodinové práci na matematickém úkolu nechte tělo i mysl 15 minut odpočívat posloucháním hudby.
Krok 3. Vytvořte si plán na řádné splnění všech svých povinností
Pokud máte dostatečně velkou zodpovědnost, kterou musíte okamžitě dokončit, například uklidit svůj pokoj, okamžitě si naplánujte plán, jak to udělat. Údajně, pokud si vaši rodiče uvědomí, že jste schopni převzít iniciativu a splnit všechny své povinnosti, frekvence a intenzita trestů, které dávají, se sníží.
- Rozdělte velké odpovědnosti do sekcí. Pokud například musíte uklidit pokoj, zkuste ho rozdělit na čtyři části. Poté se zaměřte na úklid jedné části na maximum, než si dáte přestávku a přejdete na další části.
- Sestavení plánu vám pomůže identifikovat veškeré povinnosti, které je třeba splnit, a samozřejmě je splnit ve stanoveném termínu. V důsledku toho konflikt mezi vámi a vašimi rodiči ustoupí, takže se sníží frekvence trestů v podobě bití.
Krok 4. Diskutujte o svém problému se školním poradcem
Pokud jste emocionální člověk, je pravděpodobné, že tato tendence vedla vaše rodiče, aby vás zmlátili. Například během této doby můžete vždy křičet nebo jednat agresivně vůči rodičům, když jste naštvaní, nebo se příliš často hádáte se svými sourozenci. Pokud je kořenem problému vaše potíže s ovládáním emocí, zkuste se poradit se školním poradcem a spolupracovat s ním na řešení vašich emocí zdravějším způsobem. Pokud se vaše emoční kontrola zlepší, je pravděpodobné, že vás rodiče porazí méně často. Některé strategie, které může váš školní poradce doporučit:
- Cvičte častěji. Kdykoli vás začne přemáhat stres nebo vztek, vyjděte si z domu zaběhat nebo si zaběhat místo toho, abyste to vynesli do zbytku domu.
- Zapište si pocity. Když se začne objevovat hněv, okamžitě popadněte papír a tužku, pak si vyřaďte hněv na papíře místo obyvatel vašeho domu.
- Dát si pauzu. Pokud během hádky s rodiči nebo sourozenci začne narůstat napětí, zkuste si dát pauzu, abyste se ze situace dostali a uklidnili se. Například jděte do svého pokoje a přečtěte si knihu, která se vám líbí. Věřte mi, že vzniklé problémy lze snáze překonat, pokud máte jasnou mysl.
Část 3 ze 3: Rozpoznání příznaků týrání dětí
Krok 1. Rozpoznat příznaky fyzického týrání
Ve skutečnosti je mlácení dítěte, i když je cílem trestat, forma fyzického násilí. Pamatujte, že vaši rodiče nemají právo rvát vám kůži, pohmoždit vás nebo zanechat jizvy, které mohou trvat věčně. Také si nezasloužíte žít ve strachu, protože jste byli vždy zasaženi poté, co uděláte chybu, byť velmi malou. Chcete -li situaci zlepšit, naučte se rozpoznávat příznaky fyzického násilí, zejména ty, které se vyskytují v manželském životě. Některé formy násilí na dětech, o kterých byste měli vědět:
- Fyzické násilí je jakákoli forma násilí, která oběť fyzicky zraní, jako je bít, kopat, tlačit nebo škrtit. Fyzické týrání může, ale nemusí zanechat stopu. Bít dítě do zadku jako forma trestu ((což je v angličtině známé jako „výprask“) je šedá oblast, ale může být zařazeno do kategorie fyzického násilí, pokud vám tento akt způsobí zranění nebo skvrny na těle.
- Slovní napadení jsou všechny formy verbálního násilí, jako je zesměšňování, ponižování, vyhrožování, křik a další chování, díky kterému se oběť cítí zahanbena, méněcenná nebo se bojí.
- Opuštění, jak název napovídá, nastává, když pachatel záměrně opomíjí svou odpovědnost za naplnění základních potřeb oběti. Rodiče mají například odpovědnost krmit, oblékat a chránit své děti. Kromě toho musí také zajistit přístřeší, přístup ke zdraví, přístup k hygieně a přístup k různým dalším základním potřebám svých dětí.
- Sexuální násilí je jakákoli forma násilí, která zahrnuje nevhodné sexuální chování (např. nesouvisející se zdravotními důvody). Pachatelé mohou například svým obětem ukazovat pornografické obrázky, pořizovat fotografie nebo videa obětí nahých, aniž by byli cenzurováni, nebo obtěžovat komentáře o jejich obětech.
- Vyhnanství nastane, když pachatel úmyslně odcizí nebo distancuje oběť od okolního světa. Oběti je například zakázáno trávit čas s přáteli nebo svobodně přistupovat k internetu. Kromě toho jsou oběti také trestány po příliš dlouhou dobu nebo dokonce mají zákaz navštěvovat školu na dobu neurčitou.
- Rodiče, kteří zneužívají, mohou také zneužívat, vyhrožovat, manipulovat, ponižovat nebo ničit životy svých dětí. Kromě toho mohou svým dětem zablokovat přístup k soukromí.
Krok 2. Promluvte si s důvěryhodným dospělým
Pokud máte pocit, že vás rodiče zneužívají, zkuste problém sdílet s jiným důvěryhodným dospělým. V ideálním případě vám dospělý může pomoci najít pomoc, kterou potřebujete k řešení situace.
- Postava, kterou si vyberete, opravdu závisí na vaší životní situaci. Můžete se například rozhodnout vyprávět příběh příbuznému, který je s vámi v blízkém vztahu, například vašemu strýci nebo tetě. Pokud nemáte blízké příbuzné, můžete si také promluvit se svým učitelem, školním poradcem, rodiči přítele nebo s někým důležitým ve vaší náboženské instituci.
- Řekněte mu, že mu musíte říct něco soukromého. Poté vysvětlete problém, který nastal, a emoce, které jste kvůli tomu zažili. Místo toho může starší osoba pomoci zhodnotit vaši situaci a/nebo nabídnout potřebnou pomoc.
- Někteří dospělí špatně poslouchají. Pokud se zdají lhostejní nebo lhostejní, neznamená to, že je váš problém považován za nereálný nebo triviální. Je možné, že jejich poslechové schopnosti jsou opravdu špatné, a proto byste měli hledat jiné, lepší posluchače.
Krok 3. Zavolejte pohotovostní služby dostupné ve vaší oblasti bydliště
Máte pocit, že nemáte zralou a důvěryhodnou osobu, která by vás zachránila před nechtěnými situacemi? Pokud jsou vašimi rodiči jediní dospělí ve vašem životě, zkuste zavolat na pohotovostní horkou linku poskytovanou ministerstvem pro posílení postavení žen a ochranu dětí na čísle 129. Později vám důstojník, který vaše volání přijme, pomůže analyzovat situaci, které čelíte, a poskytnout potřebnou pomoc.
