I když neexistuje způsob, jak se modřiny okamžitě zbavit, existují věci, které můžete udělat pro urychlení procesu hojení. Pokud je o ni řádně postaráno, mohou závažné modřiny zmizet během několika dní při dodržení některé z níže uvedených technik. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak používat domácí prostředky a léčivé krémy ke snížení modřin.
Krok
Metoda 1 ze 3: Léčba modřin
Krok 1. Přidejte led
Prvních několik dní poté, co se modřina objeví, naneste na modřinu led asi 15 minut každou hodinu. Led sníží zánět a otoky, což pomůže modřině rychle se uzdravit.
Krok 2. Po druhém dni dejte teplý obklad
Jakmile zánět odezní ledem, můžete přímo na modřinu přiložit teplý obklad (nikoli horký obklad). Teplý obklad zvýší prokrvení tkání a urychlí proces hojení.
Krok 3. Zvedněte pohmožděnou část těla
Pokud je vaše modřina v části těla, kterou můžete zvednout, například v paži nebo noze, nezapomeňte ji zvednout nad srdce, aby se snížil průtok krve do rány. Tak se zánět sníží a krev, která jde do rány, se sníží, takže barva vybledne. Zvednutí pohmožděné oblasti těla funguje nejlépe, když je provedeno, jakmile se objeví rána.
Krok 4. Necvičte příliš tvrdě
První a druhý den po vzniku modřiny se vyhněte namáhavému cvičení, protože to způsobí, že vám bude pumpovat krev po celém těle. Čím více krve protéká ranou, tím je to horší.
Krok 5. Jemně masírujte pohmožděnou část těla
Palcem jemně masírujte vnější část modřiny. Nemasírujte příliš energicky ani netlačte na střed rány, protože to způsobí bolest. Ujistěte se, že masírujete krouživými pohyby, abyste aktivovali lymfatický proces, aby vaše tělo přirozeně uzdravilo modřinu samo.
Krok 6. Vysušte modřinu na slunci
Pokud můžete nechat svoji modřinu na přímém slunci 10 až 15 minut, UV záření začne bilirubin rozkládat - což způsobí, že vaše modřina zežloutne. Slunce tento proces urychlí a vaše modřiny zmizí rychleji.
Metoda 2 ze 3: Použití domácích ošetření
Krok 1. Otřete si modřinu octem a vodou
Smíchejte ocet a teplou vodu, poté vetřete do postižené oblasti. Ocet zvýší průtok krve na povrch kůže, což povzbudí rány k rychlejšímu hojení.
Krok 2. Jezte papáju nebo ananas
Papája a ananas obsahují trávicí enzym zvaný bromelain, který štěpí bílkoviny, které způsobují, že se krev a tekutiny zachytí ve vašich tkáních. Jezte tolik ananasu, kolik chcete, protože chcete absorbovat bromelain a pomoci tělu zbavit se otlaků.
Krok 3. Naneste a vypijte vitamín C
Udělejte dva přístupy k získání dostatečného množství vitaminu C k rychlému uzdravení vašich modřin.
- Nejprve se ujistěte, že máte dostatek vitaminu C tím, že budete jíst potraviny jako pomeranče, mango, brokolici, papriky a sladké brambory. Můžete také užívat doplněk vitaminu C, abyste se ujistili, že máte dostatek vitaminu C.
- Tabletu vitaminu C rozdrťte a smíchejte s trochou vody, aby vznikla pasta. Naneste jej přímo na postižené místo a nechte jej zaschnout, než jej jemně smyjte vodou.
Krok 4. Pijte borůvkový extrakt
Extrakt z borůvek obsahuje antokyany, silný antioxidant, který může snížit výskyt modřin stabilizací kolagenu a posílením kapilár. Extrakt z borůvek seženete ve formě tablet ve většině lékáren.
Krok 5. List petržele propláchněte a přiložte na ránu
Petržel obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci pomodlení rychleji zmizet.
Krok 6. Jezte čerstvý zázvor
Stejně jako petržel má zázvor protizánětlivé vlastnosti a může podporovat váš imunitní systém. Zázvor nasekejte a namočte na několik minut do horké vody, než jej vypijete. Můžete si také koupit zázvorové kapsle nebo zázvor rozdrtit a aplikovat přímo na ránu.
Krok 7. Smíchejte kajenský pepř s trochou vazelíny
Tuto směs naneste na postižené místo a nechte několik hodin působit. Otřete ubrouskem, kdykoli potřebujete. Aplikujte jednou denně, dokud vaše rána nezmizí.
Krok 8. Vytvořte kořenovou pastu kostivalu
Kořen kostivalu protlačte a přidejte trochu vody, abyste vytvořili pastu, nebo namočte vatu do čaje z kořene kostivalu. Naneste pastu nebo vatový tampon na postižené místo jednou denně, dokud bolest nezmizí.
Krok 9. Namočte ránu do lískového oleje
Čarodějnice může urychlit proces hojení a snížit zánět. Naneste olej a nechte několik hodin působit na postižené místo. Opakujte alespoň jednou denně, dokud vaše vředy nezmizí.
Krok 10. K urychlení hojení ran použijte orální doplňky s bromelainem
Vezměte 200–400 mg bromelainu, enzymu získaného z ananasu, maximálně 3krát denně, abyste urychlili hojení a zároveň pomohli tělu zbavit se modřin po úrazu.
Některým doplňkům, kterým je třeba se vyhnout, protože mohou zhoršit modřiny, patří omega 3 mastné kyseliny, rybí olej, česnek, vitamín E a ginkgo biloba. Vyhněte se všem těmto doplňkům, dokud se nezlepšíte
Krok 11. Využijte banánové slupky
Vtřete banánovou slupku do rány. Jezte banán (protože chutná dobře).
Metoda 3 ze 3: Použití léků nebo krému
Krok 1. Vezměte paracetamol nebo ibuprofen, ale ne aspirin
Některé léky proti bolesti mají protizánětlivé vlastnosti a mohou snížit bolest i otoky. Vyvarujte se však užívání aspirinu, protože může ředit krev a zhoršit tvorbu modřin.
Krok 2. Aplikujte denně arnikovou mast nebo gel
Arnica je rostlina, která dokáže zmírnit záněty a rychle vyblednout. Arnica je ve většině lékáren k dispozici ve formě krému nebo gelu. Aplikujte na poraněné místo dvakrát denně, dokud vaše rána nezmizí.
Krok 3. Zkuste aplikovat topický vitamín K8 hned po zranění
Malé množství vitaminu K8 naneste na poraněnou oblast. Tento vitamín může zabránit tvorbě modřin nebo jejich zčernalí.
Krok 4. Nechte pijavici sát ránu
Pokud to vydržíte, můžete najít holistickou drogerii, která prodává živé pijavice. Umístěte pijavici přes modřinu. Pijavice nasají krev na horní vrstvu rány. Vzhledem k tomu, že sliny pijavice obsahují složku, která vás znecitliví, nebudete během tohoto procesu cítit žádnou bolest.
Tipy
- Snažte se v první řadě nenechat pohmožděn!
- A pokud narazíte na pohmožděniny, nemusíte si dělat starosti. Modřiny se obvykle uzdraví samy bez zvláštního lékařského ošetření.
- Okamžité stlačení balíčku ledu je nejlepší způsob, jak zabránit zranění od modřin.
- Modřiny se obecně rychle hojí. Pokud modřina nezmizí po dvou týdnech, vyhledejte lékařskou pomoc.
- Na modřinu naneste čistou sádru a ta se nezobrazí.
- Pokud se potřebujete zúčastnit speciální akce, zkuste modřinu schovat pomocí make -upu.
