Modřiny, známé také jako pohmožděniny, jsou způsobeny prasknutím krevních cév pod povrchem kůže. Obvykle jsou modřiny způsobeny pádem, kývnutím nebo úderem do něčeho jako míč. Ačkoli to časem vybledne, existují věci, které můžete udělat pro urychlení procesu hojení vašich modřin.
Krok
Metoda 1 ze 3: Obnova modřin
Krok 1. Komprimujte s ledem
Přiložení ledového balíčku na modřinu sníží otoky a pomůže urychlit zotavení. Zabalte balíček s ledem, plastový sáček naplněný drceným ledem nebo sáček mražené zeleniny do ručníku a přiložte ho na pohmožděný povrch po dobu 10–20 minut. První 2 dny tuto kúru opakujte několikrát denně.
Flexibilní balíčky ledu speciálně určené pro úrazy najdete v obchodech se sportovními potřebami. Sportovci obvykle připravují tento nástroj k léčbě modřin
Krok 2. Zvedněte pohmožděnou část těla
Snížení průtoku krve do pohmožděné oblasti využitím gravitační síly může zabránit hromadění krve a vyblednutí barvy modřiny. K tomu zkuste zvednout pohmožděnou část těla několik cm nad polohu srdce.
- Pokud je například pohmožděnou částí vašeho těla vaše noha, lehněte si na gauč a položte polštáře na podporu nohy.
- Pokud je vaše ruka pohmožděná, zkuste ji položit na loketní opěrku židle nebo na hromadu polštářů tak, aby byla na úrovni srdce nebo výše.
- Pokud je trup pohmožděný, můžete mít smůlu. Zkuste do této sekce komprimovat pouze led.
Krok 3. Na pohmožděné místo přiložte kompresní obvaz
Kompresní obvazy mohou snížit průtok krve do bandážované oblasti. Zabráníte tak hromadění krve v pohmožděné oblasti. Kromě toho mohou kompresní obvazy také pomoci snížit bolest a otoky. Prostě kompresní obvaz příliš neobalujte. Stačí pohmožděné místo omotat elastickým obvazem.
Na pohmožděné místo aplikujte obvaz pouze první 1-2 dny
Krok 4. Pokud je to možné, odpočívejte
Pohybem svalu se zvýší průtok krve do oblasti a nepomůže hojení modřiny. Zkuste tedy ukončit svoji aktivitu a odpočívat, aby nedošlo ke zhoršení zranění, a také dát modřině čas na zahojení.
- Odpočiňte si na gauči. Zkuste se dívat na film, hrát hru, číst knihu nebo dělat něco, co vám nezabere mnoho fyzické aktivity.
- Jít spát brzy. Vaše tělo potřebuje spánek, aby se samo opravilo. Okamžitě tedy spěte, když se začnete cítit unavení.
Krok 5. V případě potřeby užijte paracetamol nebo ibuprofen
Pokud je modřina velmi bolestivá, vezměte si volně prodejný lék na úlevu od bolesti. Dodržujte pokyny pro dávkování a nikdy nepoužívejte více, než je doporučeno.
Vyvarujte se užívání aspirinu, což je lék na ředění krve, protože může zhoršit tvorbu modřin
Krok 6. Po 24 hodinách naneste horký, vlhký obklad
Asi po 24 hodinách může aplikace horkého vlhkého obkladu zmírnit otlaky. Použití ohřívacího vaku nebo teplé žínky je výhodnější než elektrická přikrývka, protože vlhké teplo je pro léčbu zranění lepší než suché teplo.
Topný vak aplikujte několik minut v kuse, několikrát po dobu 1-2 dnů
Metoda 2 ze 3: Vyzkoušení domácích ošetření
Krok 1. Masírujte oblast kolem modřiny
Namačkanou oblast nemasírujte přímo. Masírujte však oblast 1–2 cm kolem modřiny, která se objeví, protože má obvykle větší velikost. Přímá masáž pohmožděné oblasti může způsobit podráždění a zhoršit stav.
- Proveďte toto ošetření několikrát denně, počínaje jeden den poté, co se objeví modřina. Masáž pomůže normálnímu fungování sleziny odstranit otlaky.
- Pamatujte, že netlačte na oblast kolem modřiny, dokud to nebolí. Pokud vám připadá příliš bolestivé dotknout se modřiny, nemasírujte ji.
Krok 2. Trvejte 5-10 minut každý den na slunci
Ultrafialové světlo může zničit bilirubin, což je produkt rozkladu hemoglobinu, který způsobuje nažloutlou barvu modřin. Pokud je to možné, vystavte modřinu slunečnímu záření, aby se urychlila izomerizace zbývajícího bilirubinu.
10-15 minut denního pobytu na slunci by mělo stačit, abyste se zbavili modřin, aniž byste způsobili spálení od slunce. Při pobytu venku použijte opalovací krém na všechny exponované povrchy pokožky
Krok 3. Zvyšte příjem vitaminu C
Vitamín C může zvýšit množství kolagenu v cévách, čímž pomáhá zbavit se otlaků. Jezte potraviny, jako jsou pomeranče a tmavě zelená listová zelenina, abyste získali příjem vitaminu C z jídla.
Krok 4. Používejte denně arnikovou mast nebo gel
Arnica je bylina, která byla dlouho doporučována k odstranění modřin. Tato rostlina obsahuje sloučeniny, které mohou snížit zánět a otoky. Vyberte si v lékárně mast obsahující arniku a naneste ji na pohmožděný povrch jednou nebo dvakrát denně.
Neaplikujte arniku na řezné rány nebo otevřené rány
Krok 5. Jezte ananas nebo papáju
Trávicí enzym bromelain, který se nachází v ananasu a papáji, dokáže po úrazu štěpit bílkoviny, které zadržují tekutinu v tkáních. Konzumace ananasu nebo papáji jednou denně proto může pomoci urychlit proces hojení modřin.
Krok 6. Na pohmožděné místo naneste krém s vitamínem K
Vitamín K může zastavit krvácení, protože sráží krev. Jděte do lékárny pro krém s vitamínem K. Použijte tento krém podle pokynů na obalu, abyste se zbavili modřin.
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Zavolejte záchrannou službu, pokud cítíte extrémní tlak kolem modřiny
Pokud cítíte tlak, silnou bolest, svalové napětí, brnění, pálení, slabost nebo necitlivost v oblasti modřiny, můžete mít kompartment syndrom. Zavolejte záchrannou službu, abyste mohli okamžitě získat pomoc v nemocnici.
Syndrom kompartmentu nastává, když se ve svalovém kompartmentu objeví otok a/nebo krvácení. Tlak ve svalovém prostoru snižuje průtok krve do oblasti, což způsobuje poškození nervů a svalů
Krok 2. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je na modřině bulka
Hrudka na povrchu modřiny může být hematom. Navštivte lékaře co nejdříve, protože krev v pohmožděném místě může být nutné okamžitě vypustit.
Hematomy se tvoří, když se krev hromadí pod povrchem kůže a způsobuje otoky
Krok 3. Pokud máte horečku nebo infekci, navštivte lékaře
Pokud je vaše kůže roztrhaná a oblast kolem modřiny je červená, horká nebo vytéká hnis, může to znamenat infekci. Podobně, pokud máte horečku, může to být také způsobeno infekcí. Pokud se tyto příznaky objeví, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Varování
- Před zahájením nebo ukončením užívání jakýchkoli léků se nejprve poraďte se svým lékařem.
- Než vyzkoušíte některou z výše uvedených metod, ujistěte se, že nejste alergičtí na jakýkoli produkt.
- Pokud se náhle objeví modřiny bez zjevného důvodu, měli byste se poradit s lékařem.
- Domácí léky na modřiny nebyly lékařsky testovány a stejně jako ostatní domácí prostředky mohou mít neznámá rizika.
