Astma je běžné onemocnění, které postihuje dýchací cesty a plíce. Astma je charakterizováno obtížným dýcháním, sípáním a dušností. Někteří trpící také kašlou v noci, pociťují napětí, bolest nebo tlak na hrudi. Jakýkoli věk může vyvinout astma. Astma nelze vyléčit, ale lze jej ovládat. Řízení astmatu zahrnuje prevenci, minimalizaci expozice spouštěčům a užívání léků během relapsů.
Krok
Část 1 ze 3: Řízení astmatu pomocí léků
Krok 1. Konzultujte svůj akční plán pro astma se svým lékařem
Vy a váš lékař byste měli společně vypracovat plán týkající se užívání léků na astma, jejich spouštěčů, jak se jim vyhnout a co dělat, když se vaše astma vzplane.
- Akční plán pro každou osobu s astmatem je jiný. Pokud je například astmatik student, tento akční plán obsahuje povolení k užívání léků na akademické půdě.
- Na akčním plánu by mělo být nouzové telefonní číslo, včetně seznamu spouště, kterým je třeba se vyhnout, symptomů a akcí při vzplanutí astmatu a příprav před cvičením, abyste neměli útok.
Krok 2. Získejte recept
Léčba astmatu obvykle vyžaduje léky. Léky předepsané lékařem vám mohou pomoci kontrolovat vaši nemoc a předcházet astmatickým záchvatům. Existují dva typy léků na astma: orální a inhalační. Lékaři mohou předepisovat obojí a většina lidí je užívá současně:
- Protizánětlivé léky snižují otoky a hleny v dýchacích cestách. Tento lék vám usnadňuje dýchání.
- Bronchodilatátory uvolňují svaly kolem dýchacích cest, aby zvýšily rychlost dýchání a množství kyslíku v hrudníku.
Krok 3. Použijte protizánětlivé léky
Orální nebo inhalační léky, které kontrolují zánět, mohou mít prvořadý význam pro osoby s astmatem. Tento lék snižuje otoky a hleny v dýchacích cestách a pomáhá kontrolovat nebo předcházet symptomům astmatu, pokud je užíván denně.
- Lékař vám může předepsat inhalační kortikosteroidy, jako je flutikason, budesonid, ciclesonid nebo mometason. Pro maximální účinek musí být tento lék někdy užíván denně nebo po delší dobu. Při jeho používání existují vedlejší účinky.
- Lékaři mohou předepisovat modifikátory leukotrienů, jako je montelukast, zafirlukast nebo zileuton, které pomáhají předcházet a zmírňovat příznaky po dobu až 24 hodin. Ale buď opatrný. Tento lék je spojen s psychologickými reakcemi, včetně agitovanosti a agrese. Naštěstí je tato reakce vzácná.
- Váš lékař také někdy předepisuje stabilizátor kmenových buněk, jako je sodná sůl kromolynu nebo sodná sůl nedocromilu.
- U závažných příznaků, které nejsou kontrolovány jinými metodami, lékaři někdy předepisují krátké nebo dlouhé užívání perorálních steroidů. Nežádoucích účinků může být více, proto jej používejte pouze v případě, že jiné způsoby léčby jsou neúčinné nebo pokud máte závažné akutní příznaky.
Krok 4. Použijte bronchodilatátor
Bronchodilatátory lze použít jako krátkodobá nebo dlouhodobá léčiva. Krátkodobě působící bronchodilatátory, často nazývané záchranné inhalátory (nouzové inhalátory), snižují nebo zastavují příznaky a mohou pomoci během záchvatů. Dlouhodobě působící bronchodilatátory pomáhají kontrolovat symptomy a předcházet útokům.
- U některých lidí může předběžná léčba před cvičením snížit příznaky astmatu způsobené cvičením.
- Váš lékař vám může předepsat dlouhodobě působící (dlouhodobě působící) beta agonisty, jako je salmeterol nebo formoterol. Tento lék může otevřít dýchací cesty, ale také zvyšuje riziko závažného astmatického záchvatu. Tento lék se obvykle užívá s kortikosteroidy.
- Můžete také použít kombinovaný inhalátor, jako je fluticason-salmeterol nebo mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromid je anticholinergikum, které může pomoci kontrolovat příznaky akutního nebo nového astmatu. Theofylin je dlouhodobě působící bronchodilatátor, který se zřídka používá k astmatu, s výjimkou určitých situací.
Krok 5. Použijte léky na alergii
Studie ukazují, že léky na alergii mohou snížit příznaky astmatu, zejména astma způsobené alergiemi. Poraďte se svým lékařem o lécích na alergii na astma.
- Alergické záběry mohou snížit dlouhodobou reakci těla na alergeny.
- Nosní steroidy, jako je flutikason, mohou snížit příznaky alergie, což znamená, že snižují spouštěče astmatu.
- Perorální antihistaminika, jako je difenhydramin, cetirizin, loratadin a fexofenadin, mohou snížit nebo zmírnit příznaky astmatu. Váš lékař vám může předepsat nebo doporučit antihistaminikum.
Krok 6. Použijte bronchiální termoplastiku
Tato úprava, která využívá teplo, aby se dýchací cesty nezúžily, není široce dostupná. Poraďte se svým lékařem o bronchiální termoplastice, pokud máte těžké astma a nezlepší se to jinými léky.
- Bronchiální terapie vyžaduje, abyste měli tři ambulantní návštěvy.
- Toto ošetření zahřívá vnitřek dýchacích cest, čímž snižuje množství hladkých svalů, které se mohou smršťovat, a omezuje příjem vzduchu.
- Výsledky bronchiální termoplastiky trvají až rok. To znamená, že v následujících letech budete muset opakovat ošetření.
Část 2 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Omezte vystavení vašeho těla spouštěčům astmatu
Následující faktory prostředí mohou vyvolat příznaky a zhoršit astma. Omezením nebo vyhýbáním se spouštěčům lze minimalizovat příznaky nebo předcházet útokům.
- Vyvarujte se vystavení velmi horkému nebo chladnému počasí. Zakryjte si obličej v chladném nebo větrném počasí.
- Ujistěte se, že budete i nadále očkováni, zejména každoroční očkování proti chřipce ke snížení infekcí, které mohou vyvolat astmatické záchvaty.
- Vyvarujte se kouření a pasivního kouření, protože kouř je hlavním spouštěčem příznaků astmatu.
- Pomocí klimatizace omezte pyl ve vzduchu cirkulujícím v místnosti.
- Snižte prašnost v domě každodenním čištěním nebo nepoužíváním koberců.
- Matrace, polštáře a pružiny zakryjte prachotěsnými potahy
- Pokud jste alergičtí na domácí zvířata, nepouštějte zvířata do svého domova, nebo alespoň do svého pokoje.
- Pravidelně čistěte dům, abyste odstranili prach, zvířecí srst, spóry plísní a pyl.
- Vyhněte se expozici pylu nebo znečištění ovzduší omezením času venku.
- Snižte stres, který má dopad na vaši psychologii.
Krok 2. Postarejte se o své celkové zdraví
Udržujte si zdraví dietami, cvičením a pravidelnými návštěvami lékaře, které vám pomohou zmírnit příznaky astmatu. Podmínky, jako je obezita a srdeční choroby, se mohou zhoršit nebo způsobit astma.
- Pravidelně cvičte, abyste posílili srdce a plíce. Cvičení může také pomoci udržet vaši váhu.
- Jezte zdravou, vyváženou a pravidelnou stravu. Konzumujte doporučený denní příjem ovoce a zeleniny, který pomůže funkci plic a sníží příznaky astmatu.
Krok 3. Ovládejte pálení žáhy a GERD
Existují určité důkazy, že pálení žáhy a GERD (tj. Gastroezofageální refluxní choroba) mohou poškodit dýchací cesty a zhoršit astma. Promluvte si se svým lékařem a léčte oba tyto stavy, abyste si pomohli s příznaky astmatu.
Krok 4. Zhluboka dýchejte
Existují určité důkazy, že hluboká dechová cvičení spojená s léky mohou pomoci kontrolovat vaše příznaky a snížit dávku léků, které potřebujete. Hluboké dýchání vám také může pomoci relaxovat, a tím zmírnit psychický stres, který zhoršuje astma.
- Hluboké dýchání pomáhá distribuovat kyslík do celého těla, může také snížit srdeční frekvenci, normalizovat puls a uvolnit vás. To vše může pomoci kontrolovat astma.
- Úplně se nadechněte a vydechněte nosem. Můžete také vdechnout určitý počet, například vdechnout počet čtyř a poté vydechnout počet čtyř.
- Chcete -li optimalizovat hluboké dýchání, posaďte se vzpřímeně s rameny dozadu. Dýchejte pomalu a rovnoměrně a zatáhněte za břicho, abyste rozšířili plíce a žebra.
Krok 5. Podívejte se na dostupné bylinné léky
Několik studií ukazuje, že bylinné a přírodní prostředky mohou pomoci kontrolovat astma. Před použitím tohoto léku se poraďte se svým lékařem.
- Podívejte se na produkty, které obsahují černé semeno, kofein, cholin a pycnogenol, protože tyto mohou pomoci zmírnit příznaky astmatu.
- Smíchejte tři díly tinktury lobelky s jedním dílem tinktury kapie. Z této směsi vezměte dvacet kapek na pomoc při těžkých astmatických záchvatech.
- Jíst zázvor a kurkuma může pomoci snížit zánět.
Část 3 ze 3: Zjištění, zda máte astma
Krok 1. Znáte všechny faktory, které způsobují astma
Lékaři nevědí, co způsobuje vaše astma, ale znají určité faktory, které zvyšují riziko vzniku této nemoci. Znalostí rizika astmatu můžete rozpoznat příznaky a léčbu. Mezi rizikové faktory astmatu patří:
- Máte rodinnou anamnézu astmatu
- Máte alergický stav, jako je atopická dermatitida nebo alergická rýma
- Obezita
- Kouření nebo vystavování ostatních nebo sebe pasivního kouření
- (často) vystaveni výfukovým plynům nebo jiným znečišťujícím látkám
Krok 2. Rozpoznat příznaky a příznaky astmatu
Existují různé příznaky a příznaky astmatu, od mírných po závažné. Rozpoznejte potenciální příznaky, abyste dostali odpovídající léčbu. Mezi některé příznaky astmatu patří:
- Těžko dýchat
- Pocit svírání nebo bolesti na hrudi
- Těžko spát
- Kašel, zejména cvičení, akutní záchvaty nebo v noci
- Pískání nebo sípání při dýchání
Krok 3. Proveďte test astmatu
Pokud si myslíte, že máte astma, navštivte lékaře. Pokud si lékař myslí, že máte astma, lékař vás po vyšetření požádá o provedení testů. Následující typy testů mohou být jediným způsobem potvrzení astmatu:
- Spirometrie ke kontrole počtu zúžených bronchiálních trubic a množství vzduchu, které můžete vydechnout po hlubokém nádechu.
- Sledování špičkového průtoku pro určení vaší schopnosti vydechnout.
- Methacholinová výzva, která pomocí spouštěčů astmatu rozezná, zda máte astma.
- Test oxidu dusnatého měří množství oxidu dusnatého ve vašem dechu, což může potvrdit vaše astma.
- Skenování, jako je rentgenové záření, CT nebo MRI, za účelem zjištění plicních a nosních tkání, které mohou astma zhoršit.
- Test na alergii
- Eozinofily ve sputu, které hledají přítomnost určitého typu bílých krvinek, nazývaných eozinofily.
Krok 4. Získejte jednoznačnou diagnózu
Váš lékař potvrdí vaši diagnózu astmatu na základě výsledků testů. Poraďte se svým lékařem o nejlepší léčbě astmatu.
Varování
- Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte dietu nebo rutinní cvičení nebo než začnete užívat doplňky stravy nebo bylinky.
- Zavolejte svého lékaře, pokud se vaše astma nezlepší s existujícími léky. Zavolejte na číslo 118 nebo 119 nebo jděte na pohotovost, pokud máte těžký astmatický záchvat, zvláště pokud máte potíže s dýcháním nebo se vám rty nebo nehty zbarví do modra.
