K hromadění tekutin dochází, když tělo ukládá nepotřebné množství vody. Toto nahromadění vám může způsobit nepříjemné pocity a způsobit otok těla, zejména kolem obličeje, rukou, břicha, prsou a chodidel. Existuje několik způsobů, jak léčit hromadění tekutin, ale je nejlepší nejprve navštívit lékaře a zjistit, co to způsobuje. Pokud užíváte léky, které způsobují hromadění tekutin, poraďte se se svým lékařem, abyste tento vedlejší účinek omezili.
Krok
Metoda 1 ze 2: Řešení zdravotních problémů spojených s akumulací tekutin
Krok 1. Navštivte lékaře
První věc, kterou byste měli udělat, když máte nahromaděnou tekutinu, je navštívit lékaře. Lékař provede vyšetření a fyzické testy, aby zjistil příčinu. Existují různé nemoci, které mohou způsobit nahromadění tekutin, včetně:
- Srdeční onemocnění, např. Srdeční selhání nebo kardiomyopatie
- Selhání ledvin
- Neaktivní štítná žláza
- Cirhóza jater (játra)
- Problémy s lymfatickým systémem
- Trombóza hlubokých žil
- Přebytečný tuk na nohou
- Popáleniny nebo jiná zranění
- Těhotenství
- Nadváha
- Podvýživa
Krok 2. Vyšetřte hormony jako možnou příčinu
U žen je hromadění tekutin před menstruací zcela běžné v důsledku hormonálních změn v těle. Antikoncepční pilulka může také způsobit nahromadění tekutiny. Totéž platí pro jiné hormonální léky, včetně hormonální substituční terapie.
- Pokud dojde k nahromadění tekutiny před menstruací, obvykle to odezní nějaký čas po dokončení menstruačního cyklu.
- Pokud vám však nahromadění tekutin způsobuje nepohodlí nebo nezmizí, může vám lékař předepsat diuretikum. Tento lék stimuluje zpracování vody v těle, takže nahromaděná tekutina může být vyloučena močí.
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na vedlejší účinky léku
Pokud je vaše strava zdravá a jste středně aktivní, nahromadění tekutin může být vedlejším účinkem jednoho nebo více léků, které aktuálně užíváte. Pokud hromadění tekutin trvá déle než několik dní, domluvte si schůzku se svým lékařem a promluvte si o tom, jak snížit hromadění tekutin způsobené vedlejšími účinky léků. Mezi léky, které mohou způsobit nahromadění tekutin, patří:
- Antidepresiva
- Chemoterapeutické léky
- Některé léky proti bolesti
- Léky na vysoký krevní tlak
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře, zda máte selhání srdce nebo ledvin
Oba tyto problémy jsou velmi závažné a mohou vést k hromadění tekutin v těle. V tomto případě dochází k náhlému nahromadění tekutiny a je závažné. Pocítíte jasnou a rychlou změnu, stejně jako velké nahromadění tekutiny, zejména v dolní části těla.
Pokud máte obavy ze selhání srdce nebo ledvin, kontaktujte co nejdříve svého lékaře. Tato nemoc má potenciál ohrozit vaši bezpečnost a čím dříve lékař obě diagnostikuje, tím bude léčba účinnější
Metoda 2 ze 2: Snížení hromadění tekutin
Krok 1. Kráčejte a pohybujte se po celý den
U těch, kteří se pohybují jen zřídka, nebo u někoho, kdo pracuje dlouhé hodiny vsedě, přitáhne gravitační síla tekutinu do spodní části těla. To může vést k hromadění tekutiny v chodidlech, kotnících a chodidlech. Vyhněte se tomu tím, že budete celý den hodně chodit. Stimulujte oběh svého těla a v dolní části těla nedochází k hromadění tekutin.
- To se také může stát u dálkových letů, které vyžadují, aby cestující zůstali nehybně hodiny.
- Při létání mezinárodních letů se snažte vstát a protáhnout se nebo se alespoň několikrát projít.
Krok 2. Zvedněte a stlačte oteklou část těla
Pokud máte obavy z nahromadění tekutiny v ploskách chodidel, kotníků a dolních končetin, odstraňte oteklou část těla. V takové poloze gravitační síla pomůže odvést část tekutiny, která se nahromadila na ploskách nohou, aby mohla být rozložena po celém těle.
Pokud se vám například odpoledne oteknou plosky nohou, lehněte si na gauč nebo postel a podepřete si nohy polštářem
Krok 3. Nasaďte si kompresní punčochy
Pokud je při sedění nebo stání, například v práci, běžné hromadění tekutin v ploskách nohou a kotníků, zvažte nákup kompresních punčoch. Tyto punčochy budou tlačit na chodidla a dolní končetiny, aby se zabránilo hromadění tekutin v obou částech těla.
