Průjem není nemoc: je to symptom jiného zdravotního problému, jako je infekce nebo virus. Průjem se může objevit také jako reakce, která vzniká v důsledku alergie na potraviny, léky, prvoky (10% -15% z celkového počtu případů), viry (50% -70% z celkového počtu případů) nebo bakterie (15% případů). -20% z celkového počtu případů) v jídle nebo pití. Ve většině případů průjem zmizí sám během několika dní, ale některé druhy průjmu mohou způsobit vážné problémy. Akutní průjem je příčinou více než 150 000 případů onemocnění, které vyžadují hospitalizaci každý rok. Průjem je navíc také nemocí, která způsobuje pátou největší smrt a postihuje obecně 11% celkové populace. Průjem je však způsob, jakým tělo vyplavuje toxiny ze svého systému. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je často nechat ji běžet při léčbě základní příčiny a minimalizaci problémů spojených s dehydratací a nerovnováhou elektrolytů.
Krok
Metoda 1 ze 3: Léčba průjmu doma
Krok 1. Pijte vodu a další tekutiny, abyste obnovili hladinu vitamínů a minerálů v těle
Když máte průjem, vaše tělo bude vylučovat tekutiny, které obsahují vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje. Je důležité, abyste tyto minerály získali z tekutin, jako je voda nebo izotonické nápoje.
- Boj s dehydratací je hlavní věc, kterou byste měli dělat, když máte průjem. Pokud také zvracíte, když máte průjem, ujistěte se, že často pijete malé množství vody, ne tím, že budete pít hodně vody jednou za čas.
- Mezi další tekutiny, které můžete pít v boji proti dehydrataci, patří kuřecí nebo hovězí vývar, ochucená minerální voda nebo rehydratační roztok, jako je Pedialyte.
- Nápoje bez kofeinu jsou nejlepší volbou. Kofein je mírný diuretický nápoj, což znamená, že může způsobit dehydrataci. Při průjmu se ujistěte, že pijete pouze nápoje, které nezhoršují dehydrataci.
Krok 2. Získejte více spánku
Málokdo si obecně myslí, že spánek je něco, co pomáhá tělu zotavit se, když je nemocný, ale spánek je něco, co je opravdu potřeba, když má někdo průjem. Jelikož je průjem symptomem, je dobrým indikátorem toho, že tělo bojuje s problémem, jako je virus. Spánek a odpočinek jsou jedny z nejlepších způsobů, jak posílit imunitní systém.
Krok 3. Změňte svůj pravidelný jídelníček na BRAT dietu
Pokud jste přestali zvracet (nebo jste během příznaků průjmu nikdy nezvraceli), můžete dodržovat dietu BRAT k obnovení těla-BRAT sestávající z banánů (banány), rýže (rýže), jablečné omáčky (jablečná omáčka) a toastu (chléb)). Tato jídla jsou také docela nevýrazná, takže vás z toho nebude bolet žaludek ještě víc.
Banány, které jsou součástí této diety, jsou užitečné jako náhrada draslíku v těle, který se ztrácí v důsledku průjmu
Krok 4. Doplňte dietu BRAT o další možnosti
Přestože je dieta BRAT zásadně účinná při léčbě průjmu, není vyvážená. Slané sušenky, vařené brambory, jasná polévka, grilované kuře bez kůže, vařená mrkev a další jídla, která jsou trochu nevýrazná, mohou také pomoci, když máte podrážděný žaludek.
Někteří lidé také zkouší jogurt. Laktóza v jogurtu však může být obtížně stravitelná v žaludku, když máte průjem. Pokud se rozhodnete jíst jogurt, zvolte probiotický typ (s živými bakteriálními kulturami), který nahradí dobré bakterie v žaludku a pomůže v procesu obnovy
Krok 5. Vyvarujte se potravin, které mohou vaše příznaky zhoršit
Znalost potravin, které by neměly být konzumovány, je stejně důležitá jako znalost potravin, které lze konzumovat. Obecně byste se měli vyvarovat tučných, kořeněných nebo sladkých jídel, protože mají vysoký obsah vlákniny. Mléko a další výrobky z mléka mohou být také pro některé lidi s průjmem obtížně stravitelné. Vyhněte se také:
- Žvýkačka obsahující sorbitol. Sorbitol je projímadlo.
- Pikantní jídlo, ovoce a alkohol, dokud příznaky průjmu neustoupí na více než 48 hodin.
- Potraviny obsahující kofein, jako je čokoláda, protože kofein může způsobit dehydrataci.
Krok 6. Vezměte doplněk zinku
Studie ukázaly, že doplňky zinku mohou zlepšit proces obnovy průjmu. Zinek je mikroživina, která pomáhá při syntéze bílkovin a také transportuje vodu a elektrolyty ve střevech.
Světová zdravotnická organizace doporučuje užívat doplňky zinku ústy - 10 mg denně pro kojence mladší šesti měsíců, 20 mg denně pro děti starší šesti měsíců. Dospělí by měli užívat doplňky zinku v dávkování doporučeném výrobcem léčiva
Krok 7. Obnovte normální dietu
Přibližně po 24 až 48 hodinách vaše příznaky průjmu odezněly, můžete se vrátit k normální stravě. Pro dosažení nejlepších výsledků zavádějte do těla jídlo pomalu.
Používejte zdravý rozum. Začněte místo talíře s kořeněným vepřovým masem vařeným kuřetem nebo rybou
Metoda 2 ze 3: Léčba průjmu léky
Krok 1. Kupte si protiprůjmový absorbent, který nevyžaduje předpis
Absorbent je léčivo, které se vstřebává do střevní stěny a tlustého střeva, takže se sníží obsah vody ve výkalech. Při dávkování postupujte podle pokynů na obalu.
Pokud užíváte absorbenty, je důležité, abyste několik hodin po užití absorbentu neužívali jiné léky. Absorbenty mohou způsobit absorpci jiných léků do střevní stěny a tlustého střeva, takže výhody budou ztraceny. Nejlepších výsledků dosáhnete, vezmete -li absorpční a jiné léky samostatně
Krok 2. Vezměte volně prodejné léky, které obsahují sloučeniny bizmutu
Je známo, že sloučenina vizmutu, která se nachází v běžných produktech, jako je Pepto-Bismol, obsahuje látku podobnou antibiotikům, která zabíjí bakterie způsobující průjem. Není jasné, jak sloučeniny bizmutu bojují proti průjmu. Tento lék může být užitečný pouze pro pacienty s průjmem z cestování nebo pro ty, kteří bojují s bakterií H. pylori.
Krok 3. Zkuste užít lék na antimotilitu
Antimotilita způsobuje zpomalení pohybu střev a tlustého střeva. Toto zpomalení způsobí, že se trávicí orgány uvolní, a tím poskytne čas na absorpci většího množství vody, aby se konzistence průjmu zlepšila. Dvě běžně používaná antimotilita jsou loperamid a difenoxylát. Loperamid lze zakoupit v různých formách bez předpisu (např. Imodium A-D).
Lidé, kteří mají infekční průjem (např. Způsobený bakteriemi E. coli), by se měli vyhýbat antimotilitám
Krok 4. Poraďte se svým lékařem, pokud potřebujete antibiotika
Pokud léky, které jste užili s výživným jídlem a velkým množstvím vody, nezlepší váš průjem po 72 hodinách, navštivte svého lékaře. Lékař vám může předepsat antibiotika k léčbě průjmu způsobeného bakteriemi nebo parazity. Antibiotika nevyléčí průjem způsobený virem.
- Je velmi důležité, abyste se obrátili na svého lékaře, pokud se možnost použití volně prodejných léků ukázala jako neúčinná, protože průjem způsobený bakteriální nebo parazitární infekcí se může při užívání léků skutečně zhoršit.
- Váš lékař předepíše určitá antibiotika pro vaše příznaky po vyšetření typu bakterií způsobujících vaše příznaky vyšetřením vaší stolice.
Metoda 3 ze 3: Léčba průjmu bylinnou medicínou
Krok 1. Navštivte lékaře
U průjmů způsobených určitými druhy infekcí mohou bylinné přípravky průjem ještě zhoršit, nikoli zlepšit. Poraďte se s lékařem, než se obrátíte na bylinný lék.
Krok 2. Zkuste užít probiotika
Živé bakterie obsažené v probiotikách zvyšují počet dobrých bakterií ve střevě, které se obvykle ztratí, když člověk trpí průjmem. Nahrazením dobrých bakterií do vašich střev se váš trávicí systém může zotavit rychleji, takže může opět fungovat normálně.
Probiotika lze získat ve formě doplňků a jogurtu
Krok 3. Pijte heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj se tradičně používá k léčbě zánětů, včetně trávicího systému. Pijte až tři šálky denně v malém množství, aby je tělo správně absorbovalo.
Uvědomte si, že heřmánek může reagovat na lidi, kteří jsou alergičtí na ambrózii, a může také interferovat s některými léky, včetně hormonálních
Krok 4. Zkuste psyllium
Psyllium je rozpustná vláknina (což znamená, že absorbuje vodu). Psyllium může produkovat texturovanější stolici, pokud ji konzumuje někdo s průjmem. Vezměte psyllium s velkou sklenicí plnou vody.
Pokud máte zánětlivé onemocnění střev, poraďte se před podáním psylia se svým lékařem
Krok 5. Zkuste doplněk kořene marshmallow
Marshmallow je tradičně také bylina používaná ke snížení zánětu. Postupujte podle pokynů uvedených výrobcem doplňku.
- Čaj si také můžete připravit tak, že tuto bylinu uvaříte za studena, a to tak, že dvě polévkové lžíce marshmallow dáte přibližně na 1 litr vody na jednu noc. Před pitím čaj sceďte.
- Tyto bylinky mohou interferovat s účinky některých léků - například lithia -, proto se před užíváním poraďte se svým lékařem.
Krok 6. Zkuste vypít směs kluzkého jilmového prášku
Tradičně byl také kluzký jilmový prášek používán ke snížení zánětu trávicího systému. Dodržujte pokyny výrobce.
- Přidejte čtyři gramy kluzkého jilmového prášku do 500 ml vody a nechte tři až pět minut. Při průjmu můžete tuto směs pít až třikrát denně.
- Někteří bylinkáři se domnívají, že kluzký jilm může způsobit potrat. Pokud jste těhotná nebo kojíte, zeptejte se nejprve svého lékaře, než začnete užívat kluzký jilm.
Krok 7. Zkuste pít jablečný ocet
Věří se, že jablečný ocet obsahuje antibakteriální látky. Když se používá k léčbě průjmu, vložte dvě čajové lžičky jablečného octa do jednoho šálku teplé vody. Tuto směs můžete pít několikrát denně.
Pokud užíváte jablečný ocet s jinými probiotiky, počkejte několik hodin mezi užitím jablečného octa a probiotiky. Jedním příkladem je jogurt, který obsahuje dobré bakterie a o kterém se obecně věří, že je vhodný k léčbě průjmu. Po konzumaci jablečného octa počkejte jednu až dvě hodiny, než začnete konzumovat jogurt
Krok 8. Zkuste použít bylinné adstringenty
Předpokládá se, že svíravé bylinky pomáhají vysušovat sliznice ve střevech, takže lze snížit množství řídké stolice. Většinu bylinných adstringentů lze nalézt v doplňcích nebo čajích, včetně:
- ostružinové listy
- malinový list
- Karobový prášek.
- borůvkový extrakt
- Agrimony
Tipy
- Pokud se vaše příznaky průjmu zhorší, navštivte lékaře a nechte se vyšetřit!
- Pokud se objeví příznaky průjmu spolu s horečkou s teplotou 38,6 ° C pro děti nebo 38,9 ° C pro dospělé, okamžitě vezměte pacienta k lékaři.
- Splňte potřeby vody v těle.
- Odpočívejte doma a nemusíte chodit do práce nebo do školy, dokud příznaky průjmu nezmizí, a důkladně si umyjte ruce.
Varování
- Zavolejte lékaře, pokud má vaše dítě nebo malé dítě průjem více než 24 hodin nebo vykazuje známky dehydratace.
- Navštivte lékaře, pokud máte krev ve stolici, když máte průjem, jste dehydrovaní, ukončili jste dávku antibiotik nebo průjem nezmizí po více než 72 hodinách.
- Mezi další příznaky dehydratace patří pocit únavy, pocit žízně, sucho v ústech, svalové křeče, závratě a snížený objem moči.
